Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-02-13 21:08

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 21:08

pffff level 2 is stom :Y)

ik doe echt alle oefeningen met die langzame doos mee

**Geplaatst**: 24-02-13 21:08

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 21:08

sall zet morgen weer die motivatieplaatjes neer wil je, heb ik vast weer nodig dan :')

**Geplaatst**: 24-02-13 21:21

Geplaatst: 24-02-13 21:21

Stral schreef:
Ik wil gerust haar adres (en het zijne) opsturen voor moest je een tripje naar België willen maken

edit: hoofd inslaan valt onder cardio én strength!

En met de hoge hartslag zal het dan ook wel goed zitten.

**Geplaatst**: 24-02-13 21:25

Geplaatst: 24-02-13 21:25

Ariebombarie schreef:
sall zet morgen weer die motivatieplaatjes neer wil je, heb ik vast weer nodig dan

I Will!

Sorry stral, i didn't know!
Morgen weer een dag :+:

**Geplaatst**: 24-02-13 21:35

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 21:35

Hier ook net dag 1 level 2 gedaan, dat is wel weer even inkomen zeg met al die nieuwe oefeningen! En ehm, ik moet goede gympies kopen... die heb ik dus niet eens meer. In de zomervakantie heb ik mijn gympies in Botswana achter gelaten voor de lokale bevolking. Daarna heb ik ze blijkbaar nog niet gemist

Hoezo sportief ahum

Maar een aantal Plank oefeningen kon ik toch wel direct op de Nathalie manier *trots* $*\%/*$
Qua eten een enorm slechte dag gehad... 2 stukken mon chou taart en buiten de deur een pannenkoek gegeten, Wel het toetje afgeslagen. Zo misschien nog maar wat fruit naar binnen werken om te compenseren

Sommige mensen vinden de filmpjes saai worden, maar daar heb ik echt geen last van. Zie steeds weer andere dingen, en vond het ritme van level 1 juist wel fijn worden. Maar level 2 was wel weer voorbij voor je er erg in hebt omdat je niet weet wat er komen gaat.

**Geplaatst**: 24-02-13 21:35

Geplaatst: 24-02-13 21:35

Argh, ik zit veel te lekker op de bank.
Wie schopt? -O-

**Geplaatst**: 24-02-13 21:36

Geplaatst: 24-02-13 21:36

FITSPIRATION/HEALTHSPIRATION

na het bekijken van alles had ik er zowaar zin in! Level 2 nog wel :')

Ik kreeg wel echt een schurft hekel aan bepaalde oefeningen dus heb level 2 nu iets aangepast, op sommige plekken doe ik iets anders omdat ik anders niks doe. En die stap in-stap uit oefening is funest voor m'n knieën.

**Geplaatst**: 24-02-13 21:38

Geplaatst: 24-02-13 21:38

Schopt jolien! Hahaha
Net nog lekker gehoepelt! Echt, ik heb mijn ding gevonden! Vind het echt leuk! Heerlijk hard muziekje erbij en gaan! Van de week komt mn zwaardere hoepel met massage punten binnen! Eens kijken hoe blauw ik daar van ga worden! Morgen shredden level 3!

**Geplaatst**: 24-02-13 21:41

Geplaatst: 24-02-13 21:41

*schop voor Jolien*

Hup, van die bank af, dan mag je daarna heerlijk op de bank ploffen maar dan met een voldaan gevoel! Is een veel fijner gevoel dan wat je nu hebt

Wat leuk lillytjuh! Ik ben ook redelijk fanatiek met hoepelen!

(TS van het hoepel topic)

**Geplaatst**: 24-02-13 21:42

Geplaatst: 24-02-13 21:42

Is het echt wat Lilly? *overweegt morgen hoepel te kopen*

**Geplaatst**: 24-02-13 21:42

Geplaatst: 24-02-13 21:42

En toch zie ik een aantal verschillen waardoor mijn motivatie nóg niet echt op gang komt:
ZON????? WAAR ????????
Lekker kort broekje , warmte, muziekje op en lekker lopen terwijl het buiten lekker licht is????

Okee , en nu de werkelijkheid : f..king koud, ongesteld , mega buikpijn, donker weggedoken achter de gordijnen....

Pffff , wie geeft me een SCHOP???
*heb gister om zelfde reden ookal gespijbeld*

**Geplaatst**: 24-02-13 21:44

Geplaatst: 24-02-13 21:44

CCCCC schreef:
Zal ik ook wat motivatie posten?

Ik ben nu bijna klaar met Ripped in 30, deze heb ik na 30 day shred gedaan.
Zie hier het resultaat van 52 dagen hard zwoegen

[ Afbeelding ]

Looking goooood!

**Geplaatst**: 24-02-13 21:47

Geplaatst: 24-02-13 21:47

Thanks dames. Ik geloof dat ik langzaam maar zeker van de bank ga opstaan.
Marit, die laatste is leuk zeg!

Deze kwam ik net tegen op de tumblr van Rebel_Jits en doet echt wel wat met me:
Afbeelding

**Geplaatst**: 24-02-13 21:48

Geplaatst: 24-02-13 21:48

Dat is inderdaad een mooie!

Ik zie nu je onderschrift pas, dan kan je het helemaal aan! Je bent er bijna, dus geen reden voor een spijbeldagje!

Edit; Ik vind het erg leuk/goed werken Joanne

Er is ook een hoepeltopic, daar staan veel reacties/ervaringen in

Edit 2 Hoelahoepen voor paardrijden, wie nog meer?
Opzet was vooral voor het paardrijden, maar zeker aan het einde van het topic doen veel mensen het voor figuur verbeteren.

Laatst bijgewerkt door Tivara op 24-02-13 21:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-02-13 21:50

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 21:50

Ik ga straks ff kijken!

**Geplaatst**: 24-02-13 21:58

Geplaatst: 24-02-13 21:58

nou, dit is ook al veel motivatie toch:
https://www.google.nl/search?q=30+day+s ... 0QW45oCYBA

**Geplaatst**: 24-02-13 22:07

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 22:07

Ik heb me gemeld in het topic!!!
De sneeuw moet weg, ik wil rennen! Tijd voor voorjaar!

**Geplaatst**: 24-02-13 22:07

Geplaatst: 24-02-13 22:07

Stral, wat een PIEPPP mens zeg, kan me goed voorstellen dat je daar dan niet blij van wordt.

Bij deze een schop voor iedereen die 'm nodig heeft!

Jullie kunnen het, toppers! En het is echt zo, je hebt achteraf nooit spijt van een workout.

**Geplaatst**: 24-02-13 22:23

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 22:23

Het is maar 25 minuten, daarna zit je veel lekkerder op de bank!
Leuk al die motiverende platjes! En wat een prachtige buiken!!
Ik heb nu al zin in morgen!
Lekker gezond eten en trainen!

**Geplaatst**: 24-02-13 22:29

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 24-02-13 22:29

vandaag en gister niks gedaan

Heel slecht! Maar gister hele dag in de kou gewerkt, en vandaag kasten versleept en mijn kamer een grote schoonmaak beurt gegeven en dik een uur gewandeld met verschillende paarden.