Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-04-13 07:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 07:52

Klinkt lekker lies!

Welkom annick

Pff ik heb gister bij de wok toch weer teveel gehad. Heel gezond eten als iedereen om je heen helemaal zit te schransen is lastig :))

Vandaag dus even streng dagje ter compensatie.
Begin nu met 3 rijstewafels met light smeerkaas en mn bessen detox en een mok thee. En dan bij de lunch yoghurt met lijnzaad, 2 stuks fruit en een eitje. Avond eten moet ik nog maar even zien. Eerst nog een hele dag werk voor de boeg!

**Geplaatst**: 13-04-13 08:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 08:30

Hi annick!

Wat doe je nu aan sport, en hoe vaak?
En eet je gezond en regelmatig? Slaap je ook genoeg?
Dat zijn dingen die veel invloed kunnen hebben op je gewicht

ik zou als sport iets kiezen wat je zelf heel leuk vindt om te doen, want dat werkt toch het beste en is het makkelijkst vol te houden.

Eleionomae: Ja dat is zeker lastig haha, ik moet ook even streng doen vanavond want ik had weer dat 'kelder' gevoel gisteren ..
Gelukkig een druk dagje voor de boeg dus dan is het al makkelijker dan wanneer ik thuis op de bank hang.

Ik heb om 6.30 een kop koffie op, en nu net een gekookt ei en een smoothie met lijnzaad, rood fruit en sojamelk.

Lunch moet ik nog gaan kopen maar denk een salade met biefstukreepjes!

Succes met werken!
Ik zal trouwens even met jullie delen wat ik gisteren gegeten heb.. Niet schrikken hoor..
O: twee ham kaas croissantjes en een eierkoek
T: reep milka chocolade met Oreo
L: Broodje 'gezond' en chocomel
T: sultana, twee rijstwafels met smeerworst, halve reep witte chocola met rijst crunch. daarna om 16.00 bij mama nog een boterham met haring en uitjes. (ik wilde alleen even mn printjes op gaan halen...

)
A: spaghetti met basilucum, knoflook en olijfolie (en een sh*tload aan Parmezaanse kaas)
T: grote zak popcorn en een bakje Hertog mini kersen kadootje (of zo iets)

jemig als ik dit terug lees raak ik bijna in paniek haha.
In de ochtend was ik zo nerveus voor mn tentamen dat ik begon te bunkeren als een gek. Na de lunch had ik mn tentamen en toen ik thuis kwam heb ik alles vanaf het tweede tussendoortje gegeten..
Vandaag maar even rustig aan dus. En zo op de weegschaal want dat ben ik vergeten!

**Geplaatst**: 13-04-13 09:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 09:07

In 3 weken nu 2,7 kg afgevallen

**Geplaatst**: 13-04-13 09:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 09:18

Even hele gekke vraag tussendoor

Heeft iemand van jullie wel is een ultrasound behandeling gedaan?
Kwam het gister op vakantieveillingen tegen en ik vroeg me af of dit echt helpt?
Mag ik een pb, als iemand dit is heeft gedaan??

Ik lees wel mee verder hier
Maar reageer niet zoveel omdat ik meestal op mijn mobiel zit en reageren dus iets wat lastig is :))

**Geplaatst**: 13-04-13 09:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 09:28

Ik heb even een hoop pagina's overgeslagen, probeer weer actief bij te lezen als ik weer in mijn eigen huis woon.

Verder zie ik wel een hoop goede berichten over mensen die wat kwijt zijn! Top!

**Geplaatst**: 13-04-13 09:34

Geplaatst: 13-04-13 09:34

Ik heb misschien een leuk ontbijtrecept voor jullie. (Ik had mijn vriend beloofd wat te eten vanochtend)

1 appeltje snipperen
wat gebroken lijnzaad er over
merkloze Brinta (volkorengraanontbijt heet 't geloof ik) er over
melk er bij
roeren. Te dun? Wat meer granen. Te dik? nog wat melk.

Heb nu best een lekker ontbijtje al zeg ik het zelf. Als het toch moet, dan maar lekker.

**Geplaatst**: 13-04-13 09:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 09:53

Safiera, klinkt lekker! Goed van je dat je toch iets bent 'nt eten, fijn dat je vriend je op weg helpt

Welkom Annick

Elei, haha moeilijk he als het eten onbeperkt is en iedereen daar ook van geniet, zal vast geen kwaad kunnen dat ene dagje meer eten, dat heb je er zo weer vanaf!
Frummels, je een beetje laten gaan? :')

Ik heb mij gisterenavond laten gaan met frietjes eten maar ach lekker was het wel!

Liespower, goed bezig!!

Wendy, daar kan ik je niet mee verder helpen
LynnDenise, welkom terug

Ik heb net 2 beschuitjes op en wat jus d'orange en ga nu lekker een flink stuk met de hond wandelen, daarna lekker paardje gaan rijden en dan heb ik mijn beweging wel weer gehad voor vandaag

**Geplaatst**: 13-04-13 09:54

Geplaatst: 13-04-13 09:54

Welkom Annick!

Eleionomae, ik vind het wel wat weinig, eet je ook nog tussendoortjes?

Frummels, het is misschien wat veel maar meis je kan toch nu gewoon de draad weer oppakken

, komt
helemaal goed!

Liespower, goed bezig!!

Safiera, goed van je meid dat je toch weer meer bent gaan eten en lekkere dingen uitprobeert

Nou ik heb helemaal geen honger, ik beweeg natuurlijk amper (mag ook niet bewegen zowat) dus verbruik ook amper wat.. ik heb honger, neem 1 hap en het is weer weg.. dus ga gewoon proberen af en toe stukje fruit te pakken, dan weer een cracker, dan weer wat zuivel.. hopelijk blijft mijn maag dan wat rustiger

**Geplaatst**: 13-04-13 10:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 10:39

Klinkt goed Saf,
Goed zeg Madeira en zeker met zo'n herstel

Ik heb net een shake op en ga zo met de hond op de fiets naar stal

(heb een hondenfietskar)

Morgen 22 graden, dan ga ik ook op de fiets, want kan dan niet weg met de auto ivm de marathon, die voor mijn huis is
Dus ben nu al week aan oefenen met de hond in de kar naar stal

**Geplaatst**: 13-04-13 11:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:13

Frummels haha

ach, 1 dag kan geen kwaad toch.

Ik heb gister ook een rotdag gehad, 1 zak chips leeg zitten eten een halve chocolade reep gehad. En 's avonds gebakken aardappels met een dikke klodder mayo. Baal er zo van, maarja. Vandaag maar weer een rondje hardlopen

zo eerst lekker m'n paard rijden.

**Geplaatst**: 13-04-13 11:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:23

Welkom Anniek!

**Geplaatst**: 13-04-13 11:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:34

Ik ben op een of andere miraculeuze wijze ineens 12 kilo kwijt vandaag!
Het kan wel schommelen natuurlijk, maar dat het in grote lijnen naar beneden gaat is wel top $*\o/*$

**Geplaatst**: 13-04-13 11:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:40

hier vanmorgen een shake en een kopje thee
zo nog een kopje groene thee

geen sporten vandaag, maar huishouden.

en ik hoop dat de zon er zo doorheen komt kan ik lekker de tuindeur opengooien , daar is het nu echt nog veel te koud voor

**Geplaatst**: 13-04-13 11:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:44

12 of 1,2 Mandy?

super hoor!

**Geplaatst**: 13-04-13 11:51

Geplaatst: 13-04-13 11:51

Mandy517 schreef:
Ik ben op een of andere miraculeuze wijze ineens 12 kilo kwijt vandaag!
Het kan wel schommelen natuurlijk, maar dat het in grote lijnen naar beneden gaat is wel top $*\o/*$

hebben de kilo's zich verstopt

Laatst bijgewerkt door dipstaartje op 13-04-13 11:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-04-13 11:52

Geplaatst: 13-04-13 11:52

wollie2004 schreef:
12 of 1,2 Mandy? super hoor!

12!
Stond van de week nog op 11.5 dus dat het zo snel 12 is bedoel ik haha

**Geplaatst**: 13-04-13 11:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:53

aha

ook knap in hoeveel tijd

**Geplaatst**: 13-04-13 11:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 11:57

ah ok ik snap in totaal dus!! gaaf toch? staan we op precies hetzelfde!!
Hoeveel wil je nog kwijt?

**Geplaatst**: 13-04-13 11:59

Geplaatst: 13-04-13 11:59

dipstaartje schreef:
aha

ook knap in hoeveel tijd

de 12 kilo's?

Sinds 22 januari, nu zon kleine 3 maandjes dus!

wollie2004 schreef:
ah ok ik snap in totaal dus!! gaaf toch? staan we op precies hetzelfde!!
Hoeveel wil je nog kwijt?

Nog wel zeker 10 kilo hoor! Jij?

**Geplaatst**: 13-04-13 12:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 12:01

en wat is je streef gewicht

dat van mij is 70 kilo aangezien ik met de medicijnen die ik slik niet veel meer kan verwachten

**Geplaatst**: 13-04-13 12:05

Geplaatst: 13-04-13 12:05

@aniek: wat is er behalve het stoppen met roken veranderd dat je xoveel bent aangekomen?

@frummels: hahaha, daar schrik ik helemaal niet van, is hier nog een rustig dagje

. Maar komt goed, kan me voorstelllen met je tentamens.

Hier nog steeds ziek en maag van streek van de ab -O-

**Geplaatst**: 13-04-13 12:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 13-04-13 12:10

Avaluna, klinkt niet best

wat heb je precies?

Oeh, boerenomelet is toch wel erg geslaagd/lekker

**Geplaatst**: 13-04-13 12:10

Geplaatst: 13-04-13 12:10

Madeira, goed van je dat je toch zo een beetje blijft eten!
Goed bezig wendy! +:)+

Noa, ach 1 dag kan geen kwaad, vandaag gewoon weer even opletten

Mandy, wow jij bent goed bezig $*\o/*$ super, ga zo door!
Beterschap ava, hopelijk voel je je snel weer beter! :(:)

Ik heb net een uur met de hond gelopen en zit nu aan de thee en glas water, zometeen maar eens luchen

**Geplaatst**: 13-04-13 12:22

Geplaatst: 13-04-13 12:22

wollie2004 schreef:
ah ok ik snap in totaal dus!! gaaf toch? staan we op precies hetzelfde!!
Hoeveel wil je nog kwijt?

Nog wel zeker 10 kilo hoor! Jij?[/quote]

ikke nog 7,5 kg... (nog 2,5 en dan is mn BMI weer gezond!!)

Ava beterschap!! ik zit hier ook met laptop op de bank te studeren (poging tot) en ben helemaal omringd door zakdoekjes...

**Geplaatst**: 13-04-13 12:26

Geplaatst: 13-04-13 12:26

@madeira: zit tegen de longontsteking aan en ab moet nu echt aanslaan, helaas nu dus ziek van diezelfde ab, teminste dat vermoed ik -O-

, echt balen, was net paardje weer aan het trainen en dochter aan het begeleiden met rijden en mennen in voorbereiding van wat wedstrijdjes. Helaas nog geen nieywe battereijen voor decweegschaal, je xou toch denken dat je iig wat afvalt :')