Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-01-18 12:30

Geplaatst: 01-01-18 12:30

Gelukkig nieuwjaar iedereen!

Ik ga me ook melden. Ik heb mij zojuist gewogen nadat ik nieuwe batterijen in de weegschaal heb gestopt. Ik weeg +/- 80 kg. (ben er wel achter gekomen dat als ik de weegschaal op verschillende plekken neerzet, en er dan op ga staan, mijn gewicht ineens anders is

Maar ik ga van het zwaarste uit wat hij gewogen heeft.)

Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..gok 71kg - 65kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018

Succes iedereen! +:)+

**Geplaatst**: 01-01-18 12:47

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 12:47

Pittig om weer te beginnen na een maand lang alles te hebben gegeten wat los en vast zit. Moet er eerst denk ik weer even paar dagen inkomen.

Succes iedereen!

**Geplaatst**: 01-01-18 12:48

Geplaatst: 01-01-18 12:48

Vandaag 1 januari meiden, gaan we er vol tegenaan

Hier thuis word gelukkig rekening gehouden met mijn nieuwe gezonde voornemens, daar ons pap en mam ook allebei wel wat kilo’s kwijt mogen, werkt wel motiverend als je er niet alleen voor staat

**Geplaatst**: 01-01-18 13:06

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 13:06

Nou we gaan beginnen, succes iedereen +:)+

Ik wou vandaag gaan sporten, maar dat plan werd vannacht even verpest.
Kreeg een fiets teen mijn hoofd aangegooid en mocht dus door naar de huisartsenpost voor mooie hechtingen...
Nu trekt dat ernorm bij bewegingen en voel ik mijn hoofd bonken als ik te veel doe.
Sporten koet dus nog even wachten, gezond eten moet lukken :))

**Geplaatst**: 01-01-18 13:11

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 13:11

Hier nog een week vakantie voor mijn zoontje dus sporten gaat nog even niet lukken, ben twee kilo bijgekomen in de kerstperiode, startgewicht voor mij is dus 81 en wil naar de 68

**Geplaatst**: 01-01-18 13:13

Geplaatst: 01-01-18 13:13

.

Laatst bijgewerkt door Ingvild op 10-12-24 00:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-01-18 13:15

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 13:15

Succes allemaal!

**Geplaatst**: 01-01-18 13:25

Geplaatst: 01-01-18 13:25

Beterschap Lisa!
En succes allemaal

.

**Geplaatst**: 01-01-18 13:30

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 13:30

Ik meld mij ook.
Ik ga geen calorieën tellen. Want dat werkt niet voor me. Vroeger anorexia gehad. En ben eerder eens begonnen met tellen, maar ik sla door. Maar er een wedstrijd van zo min mogelijk binnen te krijgen.

Ik weet wat het probleem is. Ik houd van lekker eten en snacken. En zeker dat laatste zal alles schelen!

**Geplaatst**: 01-01-18 13:55

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 13:55

Voor diegene die vandaag al begonnen zijn succes! Ik begin morgen. Ik moet altijd om 7 uur beginnen op het werk en daarvoor ga ik vanaf nu weer samen met mijn man de honden uitlaten, dit deed ie eerst alleen. Nu moet ik natuurlijk mijn ontbijt niet overslaan... zou 2 stukjes fruit genoeg zijn als opstart? Dit kan ik namelijk onder het lopen opeten. Anders moet ik wel heel vroeg de wekker zetten

aangezien we al dik 3 kwartier wandelen. Mijn eerste pauze is rond half 10 en zou dan een wat beter ontbijt kunnen pakken. Of heeft iemand misschien nog tips voor een snel goed ontbijtje..?

**Geplaatst**: 01-01-18 14:47

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 14:47

Heel veel succes allemaal, hopelijk halen we al onze doelen dit jaar!

$*\o/*$

**Geplaatst**: 01-01-18 15:10

Geplaatst: 01-01-18 15:10

Morning !

Gister nog lekker gegeten en vooral gedronken hihi en vanaf vandaag gaan ervoor

Scheelt dat ik na een avondje drinken toch geen trek heb

**Geplaatst**: 01-01-18 15:15

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 15:15

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Op naar veel minder kilo's! Ik ben vandaag al begonnen. Net 5km gewandeld. Zet em op allemaal!

**Geplaatst**: 01-01-18 15:16

Geplaatst: 01-01-18 15:16

Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..gok 71kg - 65kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018

Gelukkig nieuwjaar iedereen!

**Geplaatst**: 01-01-18 15:22

Geplaatst: 01-01-18 15:22

marjank1987 schreef:
Voor diegene die vandaag al begonnen zijn succes! Ik begin morgen. Ik moet altijd om 7 uur beginnen op het werk en daarvoor ga ik vanaf nu weer samen met mijn man de honden uitlaten, dit deed ie eerst alleen. Nu moet ik natuurlijk mijn ontbijt niet overslaan... zou 2 stukjes fruit genoeg zijn als opstart? Dit kan ik namelijk onder het lopen opeten. Anders moet ik wel heel vroeg de wekker zetten aangezien we al dik 3 kwartier wandelen. Mijn eerste pauze is rond half 10 en zou dan een wat beter ontbijt kunnen pakken. Of heeft iemand misschien nog tips voor een snel goed ontbijtje..?

Ik denk dat fruit een prima start is van de dag.

**Geplaatst**: 01-01-18 15:27

Geplaatst: 01-01-18 15:27

Heb mezelf er even bij gezet

Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..gok 71kg - 65kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018

**Geplaatst**: 01-01-18 15:31

Geplaatst: 01-01-18 15:31

Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..gok 71kg - 65kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018

Ik heb mijzelf er ook bij gezet.

Succes iedereen!

**Geplaatst**: 01-01-18 15:47

Geplaatst: 01-01-18 15:47

Succes iedereen en een gelukkig nieuw jaar!

**Geplaatst**: 01-01-18 16:14

Geplaatst: 01-01-18 16:14

Ik meld me ook!
In 2017 meerdere pogingen gedaan maar uiteindelijk ga ik toch weer te lekker eten.
Ik wil een aantal kilo kwijt, wil terug naar max. 60 kg zodat ik weer blij met mijn lijf ben.

Hoe ik dat ga doen weet ik nog niet. In 2017 geprobeerd met minder kcal eten. Muesli met yoghurt als ontbijt, fruit snack 's ochtends, 2 boterhammen als lunch, fruit snack 's middags en dan slank avondeten. Dit had helaas weinig effect, dus denk dat ik ook moet gaan sporten.
Zit te denken om te gaan zwemmen, maar hier motivatie voor vinden.. -O-

Het zwembad in de buurt is altijd pas vanaf half 9 's avonds open voor vrij zwemmen, dan zit ik eigenlijk al in pyjama op de bank :')

Dus als iemand ideeën heeft voor sporten?
Vanwege een beschadigde enkel kan ik geen sporten waarbij je moet rennen. Sportschool vind ik niks en veel te duur. Ik werk fulltime dus kan alleen 's avonds of in het weekend. Paardrijden kan nu ook nauwelijks aangezien we geen rijbak + verlichting hebben.

**Geplaatst**: 01-01-18 16:21

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 16:21

Kan je geen aqua fitness gaan doen of baantjes zwemmen laurahh?

Hier vandaag alweer verjaardag gehad dus nog niet heel gezond bezig.

Morgen beginnen bij mijn nieuwe baan dus hopelijk is het een beetje weer dan ga ik met de fiets.
Dan zou ik al mooi 4x per week 10 km fietsen.

**Geplaatst**: 01-01-18 16:28

Geplaatst: 01-01-18 16:28

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik zit lekker in een cafeetje in Rotterdam te wachten op mn clubsandwich met zalm en avocado

Iets over wegen op verschillende plekken: altijd op dezelfde plek wegen/weegschaal laten staan

Dan heb je het beste beeld hoeveel je gewicht veranderd.
Ik weeg standaard op maandag dus daar ga ik volgende week mee beginnen. Heb ik een weekje om in t ritme te komen qua eten en een mooi startgewicht te hebben!

Overigens kan je in MyFitnessPall ook je gewicht bijhouden! Krijg je een mooi grafiekje en kan je terugkijken als je t even niet meer weet!

Afbeelding

**Geplaatst**: 01-01-18 16:33

Geplaatst: 01-01-18 16:33

Renske_W schreef:
Kan je geen aqua fitness gaan doen of baantjes zwemmen laurahh?

Hier vandaag alweer verjaardag gehad dus nog niet heel gezond bezig.
Morgen beginnen bij mijn nieuwe baan dus hopelijk is het een beetje weer dan ga ik met de fiets.
Dan zou ik al mooi 4x per week 10 km fietsen.

Moet af en toe ook kunnen genieten hoor.

Ik heb net ook maar een klein handje paprika chips op, i.p.v. de hele zak die ik normaal zou pakken

dus ik boek nu al vooruitgang haha

**Geplaatst**: 01-01-18 16:36

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 16:36

Ik kan ook de hele boeg niet in één keer omgooien hoor SharonIndezz. Ik ga ook steeds meer minderen, alleen wel lastig nu er nog zoveel lekkers in huis is vanwege kerst en oud en nieuw.

**Geplaatst**: 01-01-18 16:44

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-01-18 16:44

Nee kan ook nie ineens... en helemaal niks meer mogen werkt voor mij ook niet, dan word ik gek denk ik

en idd met vanalles in huis, is het nog moeilijker. Gewoon genieten, met mate dan

**Geplaatst**: 01-01-18 16:45

Geplaatst: 01-01-18 16:45

Haha hier heb ik ook nog ongezonde restjes in huis, die moeten uiteraard nog wel op

Ook nog vrij veel gehakt & ontbijtspek over van de kerstgerechten. Even bedenken welk gezond avondeten ik daarmee kan produceren..