Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-17 10:10

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-17 10:10

Bij MSM woonboulevard in Ulft .
Het familie bedrijf is na 40 jaar verkocht , vandaar dat alles met 40% eruit gaat .

Balen van je lies Lucifertje :(:)

Vanavond heb ik uitleg over een trainings systeem NL
http://www.five-konzept.de/

Denk dat dat voor de mobiliteit heel erg goed is .

**Geplaatst**: 06-07-17 11:32

Geplaatst: 06-07-17 11:32

Sorry egopost: ik heb zojuist voor het eerst in ruim 2 maanden mn hardloopschoenen weer aangehad

mocht wel 10 minuten op de loopband =:)

Lucifertje :(:)

ik weet helaas precies hoe je je voelt. Pak je rust. Het is vreselijk hardnekkig zeker wanneer je nog teveel wilt

**Geplaatst**: 06-07-17 11:54

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-07-17 11:54

balen Lucifertje, rust houden is soms best moeilijk!!

En Eline, voelt het goed??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-17 12:11

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-17 12:11

Eliine schreef:
Sorry egopost: ik heb zojuist voor het eerst in ruim 2 maanden mn hardloopschoenen weer aangehad mocht wel 10 minuten op de loopband
t

Niks ego ... gelukkig !! Het begin is er weer al is het maar 10 minuten

Hoop dat het nu weer in een stijgende lijn gaat .
En jeetje 2 maanden gepauzeerd ..

**Geplaatst**: 06-07-17 15:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-07-17 15:39

Whoo hier ook even een ego post!

Aangenomen voor de opleiding! Nu alleen nog sport medische keuring doorstaan als daar niks geks uitkomt kan ik in september beginnen

Iets heel anders dan wat ik deed (verpleegkunde) maar super blij met de keuze om te switchen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-17 16:42

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-17 16:42

Gefeliciteerd Lovemaylo $*\o/*$ .
Die sportmedische keuring gaat toch wel lukken .
Hoe kwam je erbij te gaan switchen ?

**Geplaatst**: 06-07-17 19:35

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-07-17 19:35

Dankje

Vast wel, verwacht niks geks in ieder geval, moet een hartfilmpje laten maken en dan nog wat onderzoeken geloof ik.

Ik heb mijn mbo-verpleegkunde al en wilde graag naar hbo, het liefst iets anders doen maar wist niet wat dus toen toch gekozen voor de hbo-verpleegkunde verkort. Maar tijdens stage er achter gekomen dat dit toch niet is wat ik wil, elke dag ellende, wisselende diensten (vooral nachtdiensten vind ik enorm vervelend) en een enorm hoge werkdruk waardoor het gewoon niet leuk meer is.

Dus mijn hart volgen en iets met sport doen en dat kan altijd nog in combinatie met de gezondheidszorg! Dus ik zie er wel een voordeel in dat ik ook mijn verpleegkunde diploma heb.
Heb er in ieder geval heel veel zin in om te starten in september!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-17 06:34

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-17 06:34

Wisselende diensten zou ook niets voor mij zijn ...
Heb wel eens een poosje in twee diensten gewerkt .
Nee , heb gewoon het liefst mijn geregelde tijden

Dan kun je buiten je werk ook nog dingen plannen .

Heel veel succes iig met je opleiding .

Zo , bijna weekend ..zin in ..zegt iemand die deze week bijna nog niet
gewerkt heeft

**Geplaatst**: 07-07-17 10:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-07-17 10:19

Inderdaad, dat was ook heel lastig om dingen te plannen met vriendinnen, 'nee sorry kom dan net uit de nachtdienst' of zwemmen op maandagavond als ik avonddienst had, gewoon niet handig.

Bedankt

Haha weekend is altijd goed!

**Geplaatst**: 07-07-17 12:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-07-17 12:34

Ik kan hier praktisch voor het huis het water in springen, dus ik helemaal klaar loop naar het water...vieze groene alg laag op het water -O-

Dus zwemmen maar gestaakt, haha. Vanavond nog een poging ergens anders

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-17 07:54

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-17 07:54

Jakkie

Lovemaylo ...daar zou ik ook niet inspringen .
Ga zelf zo met twee meiden in Goch zwemmen .
Daar is het water altijd prima .
Gisterenavond niet naar zwemmen geweest O:)

, lekker thuis gebleven .
Hadden donderdag core training en er waren heel veel oefeningen
voor de armen .Helaas speelt dan mijn schouder niet mee ...de nacht van
donderdag op vrijdag bijna niet slapen kunnen van de pijn .
Het zwemmen gisteren dus maar over geslagen .

**Geplaatst**: 09-07-17 12:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-07-17 12:34

Ik ben naar giethoorn gereden en heb daar lekker gezwommen!

Oei, zwaar belaste schouder?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-17 14:45

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-17 14:45

Mijn schouder draagt de gevolgen van wat oude lasten van vroeger .
Ben heel zwaar geweest (103 kg) , daardoor ook mega zware borsten .
Dan heb ik een hoge kyfose in mijn wervelkolom . Dus alles niet echt bevorderlijk voor mijn borstwervels , schouders en nek .
Mijn schouders staan hoog en naar voren.
Armen boven mijn hoofd strekken ging vroeger helemaal niet .
Door al 1 jaar fysio en oefeningen zit er al verbetering in , maar het zal niet meer helemaal goed komen .
Met gewicht boven mijn hoofd werken is zeer belastend , of bv opdrukken .
Na het zwemmen doet ook altijd mijn linker arm zeer , en dat zal ook wel zo blijven .

Maar gisteren wel in open water gezwommen , dat ging goed .
Vanochtend 68 km gefietst .

Volg net de Iron Man / Europese kampioenschappen op tv .
Sebastián Kienle heeft gewonnen in 7:40 , en in wat voor een tempo hij de marathon nig loopt . Waanzinnig .

Je gelooft met misschien niet , maar dit was ik in 2013 .
Zoals je ziet had ik een aardige last mee te dragen .

Afbeelding

**Geplaatst**: 10-07-17 13:58

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-07-17 13:58

Knap van je dat je zoveel bent afgevallen!!
En altijd lekker bezig met sporten jij!!

Ik heb de frysman gevolgd, dat is een hele triathlon in Friesland

De ironman niet gevolgd.

Vanavond weer zwemmen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-07-17 21:59

Geplaatst door de TopicStarter : 10-07-17 21:59

En helemaal zelf 36 kg afgevallen , dit erg trots op .
Hoe was je zwemmen ?

Morgen worden mijn nieuwe eetkamerstoelen geleverd , benieuwd hoe het er morgen uitziet .

$*\o/*$

**Geplaatst**: 11-07-17 11:21

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-07-17 11:21

Netjes hoor!!! Kan je zeker trots op zijn!!

Niet geweest, was naar de fysio en de tijd uit het oog verloren...dus was te laat.

Oeh, ben ook benieuwd!! Wel foto's maken hé?!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-17 12:19

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-17 12:19

Ja zeker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-17 15:51

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-17 15:51

$*\o/*$ Ze zijn er .... ziet er zo anders uit nu.

Afbeelding

**Geplaatst**: 11-07-17 17:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-07-17 17:19

Wauw heel mooi!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-17 17:22

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-17 17:22

Thanks ... het oogt heel warm vind ik .
Had er eerst licht beige stoelen staan met een iets hoge leuning .
Nu nog effe puzzelen wat leuk op de tafel staat .

Net een rustig loopje van 45 minuten gedaan . Zo eerst douchen .

**Geplaatst**: 11-07-17 17:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-07-17 17:46

Ik vind ze stoer staan, maar toch warm inderdaad!
Hou ik wel van, in m'n hoofd (heb nog geen eigen huis) heb ik mijn huis ook al ingericht

Ik ga vanavond ook even een stukje, 5/6km rustig aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-17 17:50

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-17 17:50

Ik hecht best waarde aan mooie spullen .
Dan liever iets langer sparen , maar iets kopen wat ik echt mooi vind .
De alternatieve stoelen die ik had gezien hadden me op den duur nuet gelukkig gemaakt . Was een compromis geweest .

Loop ze vanavond .

**Geplaatst**: 11-07-17 17:52

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-07-17 17:52

Helemaal begrijpelijk! Je moet er ook met plezier tegen aan kijken, dan maar iets langer sparen voor iets wat je echt mooi vind en je gelukkig maakt!

Dankje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-17 06:23

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-17 06:23

Pittige looptraining gehad gisteren .
Eerst 4 versnelling,s loopjes met loopscholing vooraf af .
Daarna 4 series a :
1 km rondje in zone 2/3 , meteen daarna 1 rondje van 500 meter in je 5 km tempo , aansluitend over 200 meter voluit .
1 minuut pauze
Maar het ging wel lekker volgens Polar tussendoor max tempo 3:36 min per km .
Zo,n tempo vast kunnen houden dan

Hoe gaat het met jou Elline ? Nog steeds aan het opbouwen ?
Lucifertje ?

**Geplaatst**: 15-07-17 07:28

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-07-17 07:28

Zo dat max tempo is flink hard!!!

Ik ben er weer klaar voor, op naar Urk.
1/8ste triathlon met zwemmen in het ijsselmeer, dus dat word pittig denk ik.
Verder lijkt het weer gunstig, dus ik ben benieuwd