Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-01-15 21:26

Geplaatst: 19-01-15 21:26

.

Laatst bijgewerkt door kitty_gomez op 02-03-24 08:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-01-15 22:10

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 19-01-15 22:10

Ik had vanavond echt geen zin XD
Dus ik ga morgen naar cardio en woensdag weer naar pump

**Geplaatst**: 23-01-15 21:48

Geplaatst: 23-01-15 21:48

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-02-15 00:14

Geplaatst: 12-02-15 00:14

Rustig hier! Ik heb eindelijk weer geshbamt! Wat een toffe release zeg!!

**Geplaatst**: 12-02-15 12:18

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 12-02-15 12:18

Ja stil hier!

Ik heb gister weer grit gegeven, lessen raken beetje bij beetje voller. Geeft voldoening!

**Geplaatst**: 12-02-15 12:23

Geplaatst: 12-02-15 12:23

Leuk annemarie, heb je de opleiding al gepland staan?? :))

Wij hebben zaterdag weer kwartaal! :oo

echt snel dit keer!

De nieuwe sh bam en jam heb ik al een x gedaan, zijn echt TOOOOOOF!!! :))

$*\o/*$

**Geplaatst**: 12-02-15 12:27

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 12-02-15 12:27

Hahaha jij was zeker bij de teamtraining!? Jaloers!

Wij hebben een nieuw systeem binnen de club, je lesgemiddelde moet op 5 deelnemers zitten. Ik zat toen ik begon op 4 ongeveer dus het was nog even twijfelen, maar afgelopen weken zat ik rond de 10, en dat vind ik voor grit veel! Ik pluk ook steeds mensen uit de fitnesszaal, die gaan nu een groepslesabonnement afsluiten

Daarom twijfelde de manager denk ik. Maar mijn contract loopt over 3 weken af en dan krijg ik een beoordelingsgesprek. Let's hope so $*\o/*$ Maar dat komt wel goed. Hij is zelf ook fan van grit

Ga je naar zwolle??

**Geplaatst**: 12-02-15 19:27

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 12-02-15 19:27

Wat leuk Annemarie!

Wat is er in Zwolle? O:)

Ik zit er ook weet lekker in. Tijdje wat minder kunnen sporten ivm tijdgebrek, maar nu weet lekker de tijd om te sporten. Zo nog ff uurtje balance!

**Geplaatst**: 12-02-15 20:28

Geplaatst: 12-02-15 20:28

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-02-15 08:43

Geplaatst: 14-02-15 08:43

Klopt Annemarie

lessen jam en sh bam zijn echt tof!!!

Eileen, in zwolle zijn de 1e kwartaalworkshops, in landstede met die basketbal kuil zeg maar!

10.15 de jam (combat loopt gelijk dus kies nu jam -O-

) en dan pas 17.45 de sh bam, dan ben je echt gaaaaaar zo'n hele dag in de herrie zitten, maar wel lekker weer

en leuk om al die instructeurs weer te zien!

Wat goed van je gemiddelde annemarie!! $*\o/*$

zo'n les moet ook groeien en de mensen moeten aan jou wennen!

ben benieuwd!!

**Geplaatst**: 14-02-15 19:36

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 14-02-15 19:36

Hahaha! Leuk!
Maar jeetje wat een slopende dag! Dat had je vorige keer ook al toch? Wat onhandig..
Ik zag een foto van de kledingwinkel.. ooooh.. ik wil ook

Baalmomentje van de dag: instructeur die vandaag combat en zumba geeft heeft weer zijn oude blessure, dus zumba gecancelled, heb grit gegeven als vervanging, maar echt balen!

**Geplaatst**: 14-02-15 19:58

Geplaatst: 14-02-15 19:58

Hahaha ja hannemarie :')

ik heb dat zwarte shirt met die 2 gaten in de mouwen gekocht met les mills erop in roze blauw enzo, tof shirt! De rest vond ik niet zo!

en ik heb me een keer ingehouden

Geit plyo zag er heftig uit!!!

Jam en sh bam waren leuk, maar dat wist ik al :')

maar toch is het oo kwartaal altijd weer leuk! :))

LET IT GO, LET IT GOOOOO $*\o/*$

Balen dat hij er niet was -O-

**Geplaatst**: 14-02-15 20:36

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 14-02-15 20:36

Ik hoorde al dat Let it Go erin zit ja

Is het de cooling down of niet?

**Geplaatst**: 14-02-15 21:35

Geplaatst: 14-02-15 21:35

Nee zo'n spring nummer... geen stomme leaps maar wel lekkere sprongen!!!

I'm in LOOOOVE!!

**Geplaatst**: 15-02-15 13:09

Geplaatst: 15-02-15 13:09

Klinkt goed

Ben heel benieuwd! Nog ff wachten helaas

Dat wordt een Frozen releaseparty _O-

Ben net terug van de Pump, ging echt voor geen meter! Gisteren wakker geworden met enorme nekpijn, op dezelfde plaats als na het auto ongeluk dat ik in september gehad heb. Baal als een stekker -O-

Alles deed echt pijn pff. Alleen de biceps niet

Had wel opties gekregen voor als het niet ging, maar die opties gingen ook niet

Haha.
Dat nummer van de biceps nu is wel echt heel erg leuk

**Geplaatst**: 15-02-15 19:28

Geplaatst: 15-02-15 19:28

Let it go.. Vind dat echt een stom nummer :')

Net als Problem en Fancy van Iggy Azalea in deze release van Pump. Niks aan haha. Waar zit Let it go in dan?
De rest van deze release van pump vind ik trouwens wel echt te gek. Vooral Come with me now (biceps), squats en The Phoenix (borst)

Balen zeg Warboel.. Is het echt in de spieren dat het pijn doet? Misschien dat dry needling werkt? Heb daar zelf goede ervaring mee! Met bijvoorbeeld een auto ongeluk kunnen er namelijk triggerpoints ontstaan wat dus pijn kan doen als je het belast.

Ik ga morgenochtend nog weer lekker lesje pump doen. Nu al zin in

**Geplaatst**: 15-02-15 19:43

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 15-02-15 19:43

Ik ben vooral benieuwd naar de pump die in juli / augustus gaat draaien. Ben op het moment 20 weken zwanger, de main reason waarom ik niet meer pump

**Geplaatst**: 16-02-15 17:14

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 16-02-15 17:14

Ik vind ariana grande ook echt 3 keer niks. Volgens mij zit er weer een van haar in de nieuwe pump

Fall out boy met phoenix vind ik ook mwah maar hij zat eerst in combat en toen als bonus bij cx dus heb hem zovaak gehoord.

Squats vind ik daarintegen een tof nummer! Heerlijk ploeteren met 20 kilo. En pushups, dat pingpong liedje.

**Geplaatst**: 25-02-15 14:57

Geplaatst: 25-02-15 14:57

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-02-15 16:13

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-02-15 16:13

Hatsee vandaag biceps met 4,5 kg aan beide kanten

lekker Sh'bam en daarna Pump. Was superleuk $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-02-15 16:38

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-02-15 16:38

Ik ben de hele week nog niet geweest XD aangezien ik deze week zwem4daagse heb ben ik erna best wel moe. Niet van het bewegen maar mentaal.
Morgen naar Combat en weer naar gewichtconsulent

**Geplaatst**: 25-02-15 17:23

Geplaatst: 25-02-15 17:23

Leuk een Les Mills topic!
Ik ben fanatiek Combatter

Kan me er helemaal op uitleven, heerlijk.
Zit te denken om pump erbij te combineren voor nog iets meer krachttraining.

sh bam geven ze helaas bij ons (nog) niet, lijkt me ook leuk!

**Geplaatst**: 25-02-15 17:29

Geplaatst: 25-02-15 17:29

Zo ik voel 'm wel zitten in m'n biceps hoor die 9 kilo :')

Helaas gaat de instructeur die bij ons Pump, Sh'bam en BURN geeft voor 7 maanden naar Portugal -O-

Echt jammer, hij geeft zo leuk les

Hebben 15 maart afscheid. Vandaag was 'ie al voor het laatst in de andere vestiging waar ik sport, dus heb vast kunnen oefenen met doei zeggen :')

**Geplaatst**: 25-02-15 17:36

Geplaatst: 25-02-15 17:36

Gefeliciteerd Jans met je zwangerschap!

Ik heb gistermorgen voor het eerst Crossvive gedaan en heb stiekem toch een beetje spierpijn, dat had ik niet verwacht :')

**Geplaatst**: 26-02-15 12:36

Geplaatst: 26-02-15 12:36

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:15, in het totaal 1 keer bewerkt