Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-13 01:15

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 01:15

Wauw, jullie gaan snel!

Maar de shock absorber bh's zijn dus het stevigste? Dan ga ik die eens aanschaffen! De hals is wel nog hoger dan die van een Anita bh, of niet? Das dan wel weer een beetje lastig, want met de Anita zie je m'n bh net niet als ik een hemdje aan heb in de zomer..

**Geplaatst**: 08-01-13 01:21

Geplaatst: 08-01-13 01:21

SportBH's gaan niet om de mooi, maar om de functionaliteit

Om stevigheid te bieden moet er ook iets bovenop je borsten, anders wiebelen ze aan de bovenkant weer.. (Ik weet niet hoe ik t anders moer omschrijven

)

Ik ben heel tevreden met de Shock Absorber. Kosten een fortuin, maar dan heb je ook wel wat

**Geplaatst**: 08-01-13 01:38

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 01:38

Ja, ik snap wel dat het om functionaliteit gaat, helemaal niks mis mee. Die Anita dingen zijn ook uber lelijk. Maar op zich is het wel fijn als ik mogelijk een hemdje aan zou kunnen in de zomer, zonder dat mijn halve sportbh daar bovenuit komt

**Geplaatst**: 08-01-13 06:20

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 06:20

Ik kan er prima een hemdje bij aan hoor.

**Geplaatst**: 08-01-13 06:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 06:39

Als je bh er iets boven komt maakt dat toch niet uit?

Ik loop echt voor banketstaaf

Moet voetje voor voetje de trap af, als ik per tree ga dan trekken mn kuiten t niet

**Geplaatst**: 08-01-13 08:10

Geplaatst: 08-01-13 08:10

Zo gisteren braaf dag 5 afgewerkt! Ik moet eerlijk zeggen dat ik er echt moeite mee had

werd ook een tikkie dizzy, dankzij dit topic toch doorgezet maar vond het toch vreemd dat ik er nu zo'n moeite mee had! Dus even nagegaan wat ik gisteren allemaal had gegeten en ik zat (incl het avondeten wat ik daarna ging eten) maar op 1100 kcal >;)

dus niet zo gek dat ik me ontzettend flauw voelde! Maargoed wel afgemaakt en dus mooi door kunnen strepen op mijn kalender en vandaag gaan we voor dag 6! En ook nog zwemmen vanavond

**Geplaatst**: 08-01-13 08:21

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 08:21

1100 is wel erg weinig..
Ik zou niet weten wat ik eet aan kcal, maar dat zal vast niet zo weinig zijn

, geloof ook niet dat het goed is om nu voor dit programma van 30 dagen te gaan stoppen met je normale eetgewoontes.. Pas ze of helemaal aan, of blijf eten zoals je nu doet, anders heeft het op de langere termijn nog geen resultaat

**Geplaatst**: 08-01-13 08:24

Geplaatst: 08-01-13 08:24

Ik heb mijn eetgewoontes al aangepast maar daar was ik net een paar dagen mee begonnen voor ik hiermee begon

Hou nu sinds een week echt precies bij wat ik eet om inzicht te krijgen hoeveel ik binnen krijg. Normaal hou ik het boven de 1500 kcal maar had gisteren net veel dingen uitgekozen waar bijna niks in zat... Vandaag dus weer wat meer

**Geplaatst**: 08-01-13 08:28

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 08:28

Dat bijhouden deed ik vorig jaar ook toen ik mijn eetgewoontes aangepast heb, maar sinds dat jaar ben ik gezond blijven eten, dus nu zal het wel goed zijn

**Geplaatst**: 08-01-13 08:32

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 08:32

Ik heb de kalender net ook even uitgeprint! Wil vanavond gaan beginnen, hoewel ik sinds gisteren een onverklaarbare pijn in mijn onderbeen heb. Ik hoop dat dit in de loop van de dag beter wordt.

**Geplaatst**: 08-01-13 08:34

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 08:34

Kalender?

**Geplaatst**: 08-01-13 08:44

Geplaatst: 08-01-13 08:44

Cindeeh schreef:
Deze is ook wel leuk :p

[ Afbeelding ]

Deze!!

**Geplaatst**: 08-01-13 08:50

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 08:50

Oh die ga ik ook uitprinten! Leuk, kun je afstrepen!

**Geplaatst**: 08-01-13 08:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 08:54

Dankjewel

**Geplaatst**: 08-01-13 09:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 09:03

Ja die hang ik aan de tafel waar de laptop op komt!! Dan zie ik veel steeds meer vakjes afgekruisd worden en dat motiveert me dan weer natuurlijk!

Ik doe het namelijk in een lege slaapkamer boven! Niemand die dan last van me heeft en ik kan direct onder de douche springen! Lekker pyamaatje op de verwarming enzo

**Geplaatst**: 08-01-13 09:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 09:19

Wat een goed topic dit! Het heeft me overgehaald om te gaan shredden

Heb afgelopen zomer een halve sessie halfgebakken geprobeerd om te kijken of ik het wat vond. Maar met 2 paarden rijden en fulltime werken lukte dat niet. Nu is 1 paard weer overgedragen dus die energie (en tijd) ga ik nu gebruiken hiervoor

Gisteren 1e keer level 1 gedaan. Hield de laatste buikspieroefening niet meer helemaal vol, maar verder ging het wel leuk! Nu spierpijn rondom m'n schouders en m'n kuiten.

Ik ben heel benieuwd of ik verschil ga merken

(was vanmorgen wel 0,5 kg lichter dan anders... :')

)

**Geplaatst**: 08-01-13 09:26

Geplaatst: 08-01-13 09:26

Destino schreef:
Als je bh er iets boven komt maakt dat toch niet uit?

Ik loop echt voor banketstaaf
Moet voetje voor voetje de trap af, als ik per tree ga dan trekken mn kuiten t niet

$_/-\o_$ Ik dacht dat ik de enige was, ik kan dus ook al nauwelijks lopen :')

**Geplaatst**: 08-01-13 09:32

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 08-01-13 09:32

Hier nog een die amper kan lopen

gelukkig is het wel al wat minder dan gister, maar heb gister mn oefeninfen niet helemaal voluit gedaan (alle springoefeningen met wat minder overtuiging

)

Starks (rond half 11) eens aan dag 3 beginnen