HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Grass

    Berichten: 1675
    Geregistreerd: 01-09-03

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:08

    Moet er wel bij zeggen dat ik het dieet wel pas kan doen als ik écht de knop om heb en denk nu MOET er iets gebeuren en dan ga ik er ook helemaal voor. :) Dat is denk ik met alle dieten wel belangrijk.
    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:14

    Die knop is nou juist vaak zoek bij mij. :Y)
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:15

    Nueve schreef:
    Die knop is nou juist vaak zoek bij mij. :Y)

    Bij mij kan ik mezelf opzich goed beheersen, maar heb een vriend die een dieet echt niet nodig heeft, dus dat maakt het vaak moeilijk!
    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:16

    Zulke dingen zijn lastig ja.

    Nu woon ik op kamers dus doordeweeks is het wel van: wat ik niet koop, kan ik ook niet eten. :D
    Grass

    Berichten: 1675
    Geregistreerd: 01-09-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:16

    Haha, mijn vriend heeft precies hetzelfde. Die vind het niet nodig en zit lekker naast me chips if pasta te eten. Ik vraag dan soms één hapje :P
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:18

    essy87 schreef:
    Haha, mijn vriend heeft precies hetzelfde. Die vind het niet nodig en zit lekker naast me chips if pasta te eten. Ik vraag dan soms één hapje :P

    inderdaad, als ik aan me kopje thee zit, opent hij een nieuwe zak chips *D
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:21

    Mannen en hun metabolisme _-:(
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:31

    haha, mannen zijn altijd een stukje makkelijker als vrouwen he :P
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 13:43

    Mijn dag voor vandaag ziet er zo uit:

    O: 3 cracottes met halvajam, kop thee
    t: kop thee
    m: 2 ciabatta's met tonijn, klein glaasje cola
    t: zakje snack a jacks
    a: vlees,groente,aardappels
    t: pakje crackertjes

    in totaal 1400 kcal
    NienSCHaap

    Berichten: 7605
    Geregistreerd: 30-03-08
    Woonplaats: Roden

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:03

    Ja mijn vriend heeft er ook een handje van :Y) werkt voor mij ook niet bepaald makkelijk.
    Ik wil binnenkort echt een keer goed uitzoeken met hulp wat voor mij het beste is, wil het toch weer gaan proberen om te dieeten
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:31

    Mijn ouders zijn ook totaal niet supportive hoor! Die eten ook alles wat los en vast zit, helaas.

    Mijn lijstje tot nu toe:

    O; griesmeelpap, vers gepeste vruchtensap
    T; 3 van die lu minicrackers (beetje slecht)
    L; twee volkoren boterhammen met rookvlees, krentenbol
    T; Breaker light (om 15.00 uur)
    A; Kleine portie pasta met rundergehakt, heb helaas geen invloed op het avondeten
    T; Crackers met smeerkaas o.i.d. Toch iets lekkers voor bij de TV.

    Ga vanavond ook naar Zumba, dus komt goed.
    E_Nalanta

    Berichten: 4823
    Geregistreerd: 29-10-08
    Woonplaats: Nederland, Gelderland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:35

    Hallo allemaal! :D Mijn eten vandaag is nog redelijk, op het blok Rittersport met Hazelnoten na :Y) Dit is écht een faalweek voor mij! In het weekend
    onwijs gezondigd, was bij vriendin en gingen uit. Maandag netjes, dinsdag ziek, woensdag gesport wat resulteerde tot misselijkheid.
    Toen al veel gegeten, gisteren was hélemaal een rampendag en vandaag:

    2 appels, 6 boterhammen (kalkoensalami, jam en pindakaas) en dus die rittersport, SHAME ON ME! := Volgende week begin ik weer, dit word 'm
    niet voel ik, morgen weer sporten als ik het kan opbrengen om mijn lazy ass erheen te slepen en zowiezo volgende week
    weer die-hard ertegenaan.

    Zijn er hier nog meer mensen die, na het zondigen van vrij veel eten, bang zijn dit meteen te kunnen zien/voelen/merken? Dus, meteen
    denken KILO'S aan te komen en dergelijke?
    MightyJoe

    Berichten: 4999
    Geregistreerd: 12-09-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:42

    E_nalanta,
    balen maar komt wel weer goed!
    Ik ben er niet bang voor omdat ik er nu wel aan gewent ben. En dat gebeurt alleen als je echt weken zo blijft eten.
    Bij mji gaat het wel goed vandaag

    O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet + optimel chocomelk
    T: 2mandarijnen
    L: 3 volkoren boterhammen met kipfilet
    T: weet ik nog niet
    D: spruiten, vleesje, aardappels+appelmoes
    T: appel en yoghurt

    ik zou gaan sporten maar dat gaat niet door :Y)
    Weet niet of ik vandaag ga volhouden..(waarschijnlijk niet dus) Ga veel weg vandaag en met vriendin winkelen maar volgende week lukt zeker weer :) dan heb ik weer tijd voor sporten
    E_Nalanta

    Berichten: 4823
    Geregistreerd: 29-10-08
    Woonplaats: Nederland, Gelderland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:45

    MightyJoe, pas na enkele weken inderdaad... kan me níet voorstellen dat deze rittersport zodadelijk aan mijn linkerkwab zit :Y)
    Ben zo nog naar vriendin toe, lekker rijden en bewegen dus ik maak me niet zó'n zorgen... Maar leuk is het nooit
    wanneer je zelfbeheersing verliest -O-

    Jeetje, heb je netjes gedaan! :j Enneh... zoals je al zei, je ziet het niet meteen aan je lijf zitten! Ik heb ooit 3 dagen
    (met de zwarte cross hier) onophoudelijk gegeten: wafels, ijs, 20 boterhammen op een dag, chips, chocolade...
    2 dagen later: PLANKJE! _O-
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:47

    Ik heb dat wel heel snel, dan voel ik mezelf meteen 10 kg zwaarder en zie ik dat ook in de spiegel. Heb echt een vertekend beeld van mezelf, helaas.

    Morgen ga ik lekker uit eten.. Krijg gelukkig ook genoeg beweging, dus hoop dat het niets uit maakt!

    Hoe vaak staan jullie op de weegschaal? Ik maar eens per maand, meet wel iedere week mijn maten op :j
    E_Nalanta

    Berichten: 4823
    Geregistreerd: 29-10-08
    Woonplaats: Nederland, Gelderland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:48

    CCCCC, dat heb ik dus ook... Ik voel het, ik meen dat ik het 'zie' en ik voel me dan meteen zo'n fatty...
    Ik sta niet zo vaak op de weegschaal, wanneer ik weer écht begin met afvallen en wanneer ik aan het einde van de
    week ben, om te kijken of ik verandering zie :D
    E_Nalanta

    Berichten: 4823
    Geregistreerd: 29-10-08
    Woonplaats: Nederland, Gelderland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 14:52

    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 15:41

    weet je hoe mega dun jij bent :=
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 15:41

    Ik zie niet echt een reden dat je af moet vallen?

    Mn collega heeft versgebakken gevulde speculaas meegenomen. NEE! :'(
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 15:48

    Shiloh

    Berichten: 20250
    Geregistreerd: 23-07-02
    Woonplaats: Eindhoven

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 16:01

    Ik ben vorig jaar met succes 10 kilo afgevallen. Ik ben daarna iets aangekomen en toen een hele tijd op 3 kilo erbij blijven hangen. Tot ik ineens weer een beetje aankwam en er van de 10 alweer 5 bijzaten. Tijd dus voor maatregelen en mijn oude dieet weer op te pakken.

    Echter, waar het vorig jaar super goed ging met gewoon gezond eten en veel sporten (gemiddeld 0,5 kg per week), gaat het nu tergent langzaam. Ik ben inmiddels ruim 11 weken bezig en er is welgeteld iets meer dan 2 kilo af. Nu is dat opzich fijn, want hoe langzamer het eraf gaat, in theorie blijft het er dan ook makkelijker af straks. Echter, werkt het ook super frustrerend. Zeker in deze tijd, wanneer je dapper de pepernoten en speculaas laat liggen.

    Op zich ziet mijn eet patroon er gemiddeld als volgt uit

    Ontbijt: Beker goedemorgen drink
    Tussendoor (rond kwart over 10): dubbele boterham met bijvoorbeeld kipfilet, rookvlees, magere leverpastij of pindakaas.
    Lunch: Schaal yoghurt met cornflakes
    Tussendoor: of weer een dubbele boterham, of iets van een pakje met 3 van die continue koekjes, of een liga of zo.
    Avondeten: zeer verschillend, maar ik probeer met name magere producten, veel groente en beperkt in koolhydraten te eten. Wel regelmatig rijst en pasta, maar dan ook maar 40 of 50 gram of zo.
    En meestal na het avond eten niks meer, soms een appel of een banaan of zo, zeker als ik intensief gesport heb.

    Dat deed ik vorig jaar ook zo, al sportte ik toen misschien wel ietsje intensiever dan nu. Maar ik snap het niet goed waarom het nu niet wil lukken.

    Opzich eet ik wel prima toch? Of vinden jullie het veel?
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 16:19

    @Nalanta: waarom moet jij afvallen, je hebt een prachtig figuur!!

    @CCC: je hebt een beetje dezelfde bouw als ik!
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 16:24

    SteffiiY schreef:
    @CCC: je hebt een beetje dezelfde bouw als ik!


    Onder breed en boven smaller? Dus dikke benen en heupen, maar aan t bovenlijf niet zoveel vet? Dan heb je inderdaad hetzelfde :j
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 16:25

    Ja zandloper figuur, ik zal is een fotootje zoeken!
    SteffiiY

    Berichten: 22607
    Geregistreerd: 26-04-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-11 16:26

    Afbeelding
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport