Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-10 14:09

Geplaatst: 08-04-10 14:09

Chantal___ schreef:
South Beach heb ik ook nog gedaan, dat ene met die shakes (Rel, jou mams doet dat nu toch?) hoe heet dat ookalweer?, Weight Watchers... Wat ik allemaal al wel niet egdaan heb...

ik had geen shakes hoor

**Geplaatst**: 08-04-10 14:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:10

Nee, maar da's ff een opsomming van wat ik had gedaan. South Beach is geen shakes inderdaad. OHJA! Cambridge

.

**Geplaatst**: 08-04-10 14:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:14

herba life is ook met shakes enzo

**Geplaatst**: 08-04-10 14:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:17

heeft 1 van jullie trouwens de 5-10km op je mp3? Ik krijg m maar niet gedownload

**Geplaatst**: 08-04-10 14:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:17

herbalife lijkt mij echt helemaal niks.
Ik heb nog nooit echt aan dieeten gedaan

Ik kan dat gewoon niet volhouden

**Geplaatst**: 08-04-10 14:21

Geplaatst: 08-04-10 14:21

ik ook niet (ouders hebben ooit herbalife gedaan) Ik heb wel south beach (zonder koolhydraten en suikers) redelijk volgehouden en SB een paar weekjes.

**Geplaatst**: 08-04-10 14:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:37

zoooooo, wat kunnen jullie kleppen, heb ff een dag niet gekeken en er zijn zo een paar pagina's bij, zeker geen zin in werken

net 20 minuten gelopen, voel me nu heerlijk, wel plakkerig van 't zweet.

ik ben al onder de 70 (1.64 klein

) en druk bezig om naar de 60 te gaan, alleen pasen kwam ertussen

hier ook een veelwraat, vooral chocola

of m&m's in die gele zakken, jammie

ben nu bezig via de weightwatchers methode en werkt goed, ben geen lid maar heb wel wat boeken hier staan. eet overdag heel veel fruit en groenten (wortels, komkommer, tomaat etc) deze dagen zijn wel moeilijk, heerlijk in het zonnetje met een roseetje

heb s2r 5-10 km maar kan ze niet sturen, te grote bestanden. zou ze van thepiratebay.org downloaden. of in de i-tunes store de podcast van podrunner, is er van 0-5, 5-8 en 8-10 km

**Geplaatst**: 08-04-10 14:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:40

Maar de I-tunes kun je toch alleen downloaden als je ook een apple hebt?

**Geplaatst**: 08-04-10 14:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:44

volgens mij niet, maar dat weet ik niet, had een apple maar nu een ander (philips) en werkt nog steeds. anders kun je ook googlen op podrunner, kom je uit op de site van djsteveboy.com daar kun je ze ook allemaal downloaden.

**Geplaatst**: 08-04-10 14:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:45

Ik moest nadat ik het gedownload had e.d. Mijn applenummer invullen, waarschijnlijk heb jij dat destijds al een keer gedaan en hoeft het nu dus niet meer?

**Geplaatst**: 08-04-10 14:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 14:49

dat kan best, weet ik niet meer, is alweer lang geleden.

**Geplaatst**: 08-04-10 15:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 15:42

Ik kan écht niet leven op SB hoor, is véél te weinig voor mij.. Doe gewoon mijn eigen ding met gezond eten, niet te weinig (zo weinig als SB is ook niet goed voor je, jojoeffect etc.) en niet te veel (das natuurlijk helemaal niet de bedoeling

)

**Geplaatst**: 08-04-10 15:45

Geplaatst: 08-04-10 15:45

Baas lief, baas ijsjes meegenomen

**Geplaatst**: 08-04-10 15:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 15:57

Ik zit ook in Groningen maar weet niet wat voor weer het is

Zit op m'n werk en heb geen raam naar buiten

Ik ben ook niet van plan om super streng te gaan dieeten maar gewoon geen tussendoortjes meer en taart en chips enzo laten staan. Door elke dag te sporten denk ik dat ik ook wel af moet vallen zonder echt op een hongerdieet te gaan.

**Geplaatst**: 08-04-10 15:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 15:58

ik krijg ze dus echt niet gedownload :S

**Geplaatst**: 08-04-10 16:08

Geplaatst: 08-04-10 16:08

Pebblesther schreef:
Ik zit ook in Groningen maar weet niet wat voor weer het is Zit op m'n werk en heb geen raam naar buiten

Ik ben ook niet van plan om super streng te gaan dieeten maar gewoon geen tussendoortjes meer en taart en chips enzo laten staan. Door elke dag te sporten denk ik dat ik ook wel af moet vallen zonder echt op een hongerdieet te gaan.

20km ten westen is het práchtig

Heerlijk zonnetje, misschien íets teveel wind maar errug lekker

**Geplaatst**: 08-04-10 16:09

Geplaatst: 08-04-10 16:09

Denk ik ook. Ik heb ook nog geen honger gehad vandaag

Ja vanmorgen toen ik uit bed kwam maar dan heb ik altijd honger

Vanavond lekker stampot rauwe andijvie met spekjes en gesmolten magere kaas

**Geplaatst**: 08-04-10 16:14

Geplaatst: 08-04-10 16:14

Hier in m'n tuintje uit de wind in de zon is het heerlijk

met rose nog heerlijker

maar dat moesten we maar ff niet doen niet goed voor de ww punten

**Geplaatst**: 08-04-10 16:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 16:16

Ooohhhh rosee :+:

Maar doe ik ook niet, staat zo gek op het werk.

**Geplaatst**: 08-04-10 16:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 16:18

hehe, eindelijk een site gevonden die duidelijk was met het downloaden. Ben nu bezig met downloaden

**Geplaatst**: 08-04-10 16:19

Geplaatst: 08-04-10 16:19

Heerlijk 2 uurtjes getuinierd! Mooi weer, onverwachts! Toppie!

Is ook goed voor de slanke lijn.

**Geplaatst**: 08-04-10 16:23

Geplaatst: 08-04-10 16:23

SAKKIA schreef:
Ik moest nadat ik het gedownload had e.d. Mijn applenummer invullen, waarschijnlijk heb jij dat destijds al een keer gedaan en hoeft het nu dus niet meer?

Hoeft niet hoor! Ik heb het ook namelijk en nog nooit iets van apple gehad.

**Geplaatst**: 08-04-10 16:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 16:26

Maar hoe moet het dan?
Ben die Evy wel een keer zat eigenlijk

**Geplaatst**: 08-04-10 16:31

Geplaatst: 08-04-10 16:31

Evy zat??

Ben alleen dr muziek zat. En ik moet zeggen gisteren was ik dr ook zat toen ze bij de 2 minuten zei kom op je bent er bijna terwijl ik pas op de helft was

Maar dat: "Ik ben zo fier op jou" kan je toch niet zat zijn?? :')

**Geplaatst**: 08-04-10 16:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 16:46

Heee meiden!

Nou, ga vdnaag met de 3e les beginnen.. had eigenlijk maandag al gemoeten. Foei! Willen jullie me eraan houden dat ik overmorgen weer ga rennen! Zo niet, dan PB jullie me maar knettergek

Maar, hoe doen jullie dat, in een kort broekje gaan lopen? Mijn benen zijn spierwit... nog witter dan Bokt office.... :')

Volgens mij verblind ik iedereen als ik een stap naar buiten zet....