Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-11-09 22:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:00

Wat wil je weten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-11-09 22:00

Geplaatst door de TopicStarter : 12-11-09 22:00

Tamadine schreef:
Emilia schreef:
$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$
Yeah!!!!!!!!! I did it! Ben zooooooo trots op mezelf!!!!

Yeah!!!!!! Goed zo, ben trots op je. Hoe ging het?

4 min gingen goed. De 5 was wat zwaarder. Mocht net op tijd stoppen

**Geplaatst**: 12-11-09 22:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:01

Netjes Emilia

**Geplaatst**: 12-11-09 22:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:09

nou netjes gedaan toch...

en ik hoef verder de betekenis niet te weten hoor, merk het zelf wel als ik ren...

Maar ben jij een beetje een sport specialist ofzo?

**Geplaatst**: 12-11-09 22:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:11

Ik zit op het CIOS sportopleiding

haha, ben net 18

hihi

Hadden vandaag toevallig college hier over

dus vandaar

**Geplaatst**: 12-11-09 22:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:14

aha, weet je ook waar de pijn in de binnenkant van mijn scheenbeen vandaan komt dan? Vooral tijdens het sporten deed het echt heel erg zeer, na het sporten en nu valt het gelukkig wel weer mee...

**Geplaatst**: 12-11-09 22:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:15

gaat kijken

**Geplaatst**: 12-11-09 22:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:16

Stipje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-11-09 22:17

Geplaatst door de TopicStarter : 12-11-09 22:17

Kim_Bisous schreef:
Stipje

Doe je ook mee dan met het beginnen aan hardlopen??

**Geplaatst**: 12-11-09 22:18

Geplaatst: 12-11-09 22:18

kan het zo snel niet precies vinden...
Maar kan zijn dat je belastinggraad niet helemaal goed is.

Belastinggraad: De verhouding tussen de daadwerkelijke belasting en de maximale belasting die een persoon kan verdragen.

Gaat nog ff verder zoeken

**Geplaatst**: 12-11-09 22:18

Geplaatst: 12-11-09 22:18

anders sturen we je weer weg.... ha ha grapje!

**Geplaatst**: 12-11-09 22:20

Geplaatst: 12-11-09 22:20

x_Jeanine_x schreef:
kan het zo snel niet precies vinden...
Maar kan zijn dat je belastinggraad niet helemaal goed is.

Belastinggraad: De verhouding tussen de daadwerkelijke belasting en de maximale belasting die een persoon kan verdragen.

Gaat nog ff verder zoeken

dat zou best kunnen hoor. ik heb dinsdag 4,25 km gelopen en daarbij 8 x 1 min gerend. Daar had ik vandaag nog heeeeeeeel klein beetje last van... Toen ben ik gaan lopen een kwartier, flink doorlopen, en toen kreeg ik alweer last. Ben tussendoor even wat langzamer gaan lopen en daarna weer sneller... Daarna ben ik nog 4x 1 min gaan rennen. Met lopen deed het zeer, maar met rennen viel het wel mee... Wel raar. Hoop dat ik er morgen goed aan toe ben hahaha... En dan nog te bedenken dat ik 105 kilo mee moet sjouwen nog....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-11-09 22:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-11-09 22:21

hmm, dan heb je misschien toch iets te veel gedaan. Ik had maandag ook last van mijn scheenbenen maar vandaag niet. Zelfs niet toen ik 5 min liep.

**Geplaatst**: 12-11-09 22:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 12-11-09 22:23

Ik heb trouwens ongeveer het zelfde

Bij mij is het spiervlies onstoken, loop ik nu ongeveer 14 maanden mee. Ik ga proberen nu op te bouwen met hardlopen, en dan moet het beter gaan

Ben onder behandeling van fysio geweest

**Geplaatst**: 12-11-09 22:23

Geplaatst: 12-11-09 22:23

Netjes hoor...

Nu heb ik er ook niet super veel last van hoor, ik hoop morgen ook niet. Heb ook bewust wat extra gestrechd (of hoe je dat ook schrijft) en ben nog 10 heeeeel licht gaan fietsen om het wat los te fietsen... Hoop dat dat geholpen heeft....

**Geplaatst**: 12-11-09 22:24

Geplaatst: 12-11-09 22:24

x_Jeanine_x schreef:
Ik heb trouwens ongeveer het zelfde

Bij mij is het spiervlies onstoken, loop ik nu ongeveer 14 maanden mee. Ik ga proberen nu op te bouwen met hardlopen, en dan moet het beter gaan
Ben onder behandeling van fysio geweest

Nou ik hoop niet dat ik dat heb... Maar zal wel los lopen denk ik...