Geplaatst: 28-06-15 15:56 Venthe schreef:Wauw aileen wat goed zeg!! Lekker bezig hoor.
Lovelys fijn he nieuwe schoenen. Was bij mij ook zo'n verschil met mijn oude schoenen, alsof het lopen opeens vanzelf ging
Pfoee die fartlek training was zwaaaar maar suuuuper leuk om in het bos te trainen. Telkens stukken duurloop afwisselen met core stabillity oefeningen, krachtraining en kortere afstanden op hoge snelheid. Training van ruim 2 uur en 12 km in totaal de duurloop en dan tussendoor dus al die oefeningen en sprintrondes, die heb ik niet mee gerekend in het aantal km. Niet alleen zwaar door de inspanning maar ook omdat je de hele tijd moet opletten waar je loopt, ik had helaas vrij aan het begin een boomstronk over het hoofs gezien waardoor ik heel hard door mijn enkel klapte. Wel doorgelopen want enkel begon pas pijn te doen als ik stil ging staan, wel alle oefeningen tandje rustiger gedaan. Nu zit ik thuis met een coolpack, helaas is mijn enkel al bijna 2x zo dik...
Dat klinkt wel heel erg leuk! Is dat niet een soort bootcamp?
) 
Die zijn dus zo gebouwd dat je geen last van je rug krijgt terwijl je duwt. Vaak hebben ze een wat hoger handvat en loop je verder achter de buggy, zodat je meer ruimte hebt om te lopen.
ik heb ook zooltjes in mijn schoenen en ze zorgen er tot nu toe (3 maanden) voor dat ik geen enkele keer meer last heb gehad van m'n shinsplint. Je moet het (bij mij) meer zien als een versterking van de antipronatie die in hardloopschoenen (kan) zitten. Er zijn we schoenen die genoeg antipronatie hebben voor mij maar omdat ik een hele smalle voet heb kan ik daar niet mee hardlopen. Ik heb nu dus een vrij neutrale smalle schoen en dan een antipronatie zooltje. 