Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-07-20 19:59

Geplaatst: 24-07-20 19:59

scooby09 schreef:
Pff dat klinkt als een pittig parcours...
Vind dat mountainbiken sws wel een uitdaging zo nu en dan hoor.
Ik doe altijd wel rustig aan.

Dat is ook de bedoeling toch van intervallen dat je elke keer wat minder hersteld..?
Als training prikkel.
Jou Max hartslag ligt echt stuk lager dan de mijne.

Balen Zebra hopelijk valt het mee voor je..
Wanneer krijg je de uitslag?

Dat is mooi kordaat Mychoice
Lekker om dat samen met je man te doen.
Mooie fiets ook..

Morgen Ritje met mijn levende Ros maken.
Zondag hopelijk op de fiets welke ligt aan het weer en de rest van de dag planning.

Uitslag kan wel tot maandag duren ze hadden storing en vertraging. Nou ja ik vind het niet heel erg om binnen te blijven ik vermaak me wel.

**Geplaatst**: 24-07-20 20:24

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-07-20 20:24

Misschien zondag 6 september?
Dat is wat verder vooruit.
Kunnen mensen er rekening mee houden

**Geplaatst**: 24-07-20 20:31

Geplaatst: 24-07-20 20:31

MuSLi schreef:
Misschien zondag 6 september?
Dat is wat verder vooruit.
Kunnen mensen er rekening mee houden

Als ik niet te brak ben, ik heb zaterdag de 5e een verjaardag...

**Geplaatst**: 24-07-20 20:47

Geplaatst: 24-07-20 20:47

Ik heb 6 sept niets .

**Geplaatst**: 24-07-20 22:46

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-07-20 22:46

Ik wil ook wel mee!

**Geplaatst**: 25-07-20 10:15

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 25-07-20 10:15

@MyChoice, welkom

@Susan & T2T In principe moet je goed aan eiwitten kunnen komen zonder vlees. Dan zit je inderdaad al wel heel snel aan zuivel (kwark etc), maar er zijn tegenwoordig ook heel veel vervangers zoals Alpro. IJzer zit in heel veel producten, daar zou ik mij niet zo snel zorgen om maken. Supplementen kunnen daarin wel ondersteunen. Maar eiwitshakes etc als onderdeel van dagelijkse voeding ben ik geen voorstanden van.

@Susan, er zijn gelukkig steeds meer dames die fanatiek worden en wedstrijdjes gaan doen. Al is 90% nog steeds man.. Maar bij ons bij de vereniging beginnen er ook steeds meer enthousiast te worden

Jij hebt ook wel weer lekker gefietst zeg!! Schoorl hoor ik ook hele goede verhalen over.

Wat betreft de meeting, ik ben de laatste twee weken van augustus op vakantie en 6 september heb ik al een rit staan vanuit de vereniging :Y)

**Geplaatst**: 25-07-20 12:36

Geplaatst: 25-07-20 12:36

Is mijn eerste weekend vakantie heb nog geen plannen maar we willen nog wel weg.
Maar dat is dan waarschijnlijk vanaf die maandag.

Gezellig Angela..

Baan fietsen gaat ij iets te hard.. :oo

Hoe voel je je vandaag Zebra?

**Geplaatst**: 25-07-20 12:39

Geplaatst: 25-07-20 12:39

scooby09 schreef:
Is mijn eerste weekend vakantie heb nog geen plannen maar we willen nog wel weg.
Maar dat is dan waarschijnlijk vanaf die maandag.

Gezellig Angela..

Baan fietsen gaat ij iets te hard..

Hoe voel je je vandaag Zebra?

De koorts is helemaal weg gisteravond zelfs al $*\o/*$ het slijm komt nu los van de voorholte dus wel iets hoesten maar goed teken. Ik heb hyperventilatie / spanning dus wel overal wat steken en druk op de maag wat voelt alsof je het benauwd hebt maar wat niet zo is. Komt omdat ik nu stil zit dan gaat alles zeer doen en vast zitten. Maar zonder koorts voel ik mij al echt een stuk fitter dan gisteren. Ben ook niet heel zenuwachtig over de uitslag. Vannacht had ik wel even een traumatische flashback van de test terwijl die echt meeviel dus beetje onrustig geslapen :')

**Geplaatst**: 25-07-20 12:47

Geplaatst: 25-07-20 12:47

Tot 21 augustus ben ik zelf op vakantie. Waarschijnlijk kan ik het weekend van 29/30 augustus en 12/13 september niet ivm wedstrijd en rit van de vereniging. 6 september zou ik dus wel kunnen, want dat valt precies daar tussen in

@Laura, ik was eerst volbloed donor, inmiddels plasmadonor (2x gegeven) en inmiddels zit ik ''thuis'' ivm een te laag ferritine gehalte voor donatie. Pas in 2021 krijg ik weer een oproep en dan gaan ze checken of mijn ferritine gehalte weer oké is. Ijzer is dus wel iets om op te letten als vegetariër, terwijl ik wel altijd volkoren producten eet, noten en gedroogde abrikozen bij het ontbijt (havermout) en aardig wat groenten. Hb is verder wel in orde dus afwachten of mijn ferritine gehalte over een jaartje weer op peil is.

**Geplaatst**: 25-07-20 14:51

Geplaatst: 25-07-20 14:51

Eventjes snel tussendoor ..

Is het misschien handig iets met datum prikker o.i.d te doen ?
Anders verliezen we misschien het overzicht wie wanneer wel
of niet kan .Dan kunnen we meerdere opties aangeven

Zou wel leuk zijn als iedereen kan die graag wil .

**Geplaatst**: 25-07-20 17:06

Geplaatst: 25-07-20 17:06

Lauraennala schreef:
@Susan & T2T In principe moet je goed aan eiwitten kunnen komen zonder vlees. Dan zit je inderdaad al wel heel snel aan zuivel (kwark etc)

Peulvruchten bevatten zelfs meer eiwitten per 100 gram dan bv
magere kwark

@Zebrastreep ..koortsvrij $*\o/*$

@Susan ; Herkenbaar ...laag ferritine

Ik moet ook altijd oppassen .
Neem je iets van ijzertabletten nu ?

**Geplaatst**: 27-07-20 16:48

Geplaatst: 27-07-20 16:48

Helemaal vergeten maar mijn uitslag was negatief dus ik kan weer op de fiets $*\o/*$ ben heel opgelucht!

Misschien dat ik vanavond nog even een rustig ritje ga doen

**Geplaatst**: 27-07-20 17:06

Geplaatst: 27-07-20 17:06

Ooh fijn, Zebrastreep! Voel je je ook alweer beter?

Susan, bijrijdpaard heb ik niets meer van gehoord; advertentie verdween na mijn reactie. Was wel echt een leuk paard, dus ze hebben vast al iemand gevonden! Thanks voor de tip over de hartslagband

Jij hebt je tijd bij/op de Veluwe goed benut met die vele ritjes! Leuk hoor, en lekker dat het nog rustig was tijdens je laatste rit. En gaaf van het mtn'en vanuit Schoorl!

Ik zie nieuwe mensen met mooie fietsen, leuk! Welkom $*\o/*$

**Geplaatst**: 27-07-20 17:08

Geplaatst: 27-07-20 17:08

culaccino schreef:
Ooh fijn, Zebrastreep! Voel je je ook alweer beter?

Susan, bijrijdpaard heb ik niets meer van gehoord; advertentie verdween na mijn reactie. Was wel echt een leuk paard, dus ze hebben vast al iemand gevonden! Thanks voor de tip over de hartslagband

Jij hebt je tijd bij/op de Veluwe goed benut met die vele ritjes! Leuk hoor, en lekker dat het nog rustig was tijdens je laatste rit. En gaaf van het mtn'en vanuit Schoorl!

Ik zie nieuwe mensen met mooie fietsen, leuk! Welkom $*\o/*$

Jaa gisteren eigenlijk al dus was wel even balen dat je dan nog een dag binnen moet blijven. Wil ook wel graag weer aan het werk was net begonnen weer vorige week na mijn vakantie :')

en de fiets heb ik ook wel gemist moet ik zeggen

**Geplaatst**: 27-07-20 18:00

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-07-20 18:00

Ik ben weer terug van vakantie en kom me dus ook weer melden. Uiteindelijk heb ik in Luxemburg maar weinig gefietst. Het komt er op neer dat ik de berg af dus doodeng vind.

Ik weet nog niet zeker of dit een vast iets is of dat het gewenning is. Maar voor nu ben ik blij dat ik weer in Nederland ben en hier lekker kan rondfietsen.

Ik ga eens even bijlezen wat jullie allemaal besproken hebben $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-07-20 05:28

Geplaatst: 28-07-20 05:28

Zebrastreep schreef:
Helemaal vergeten maar mijn uitslag was negatief dus ik kan weer op de fiets $*\o/*$ ben heel opgelucht!

Goed nieuws ... $*\o/*$ toppie !!

@Uggy , een fijne vakantie gehad ?
Ach dat met berg af komt misschien nog wel .
Ik vind berg af gaaf

Vandaag een uurtje fietsen op het schema , is nog even
afwachten of het binnen of buiten word .

**Geplaatst**: 28-07-20 06:20

Geplaatst: 28-07-20 06:20

Ik wilde naar kantoor fietsen vandaag. Nu. Volgens het weerbericht is het lekker weer, maar er valt toch echt al een half uur een wolk naar beneden

Wel leuk gehad in Luxemburg, uggy?

**Geplaatst**: 28-07-20 14:01

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 28-07-20 14:01

@T2T, als ik fruit neem probeer ik eraan te denken om een ijzertabletje a 15gr erbij te nemen. Daarnaast gebruik ik af en toe Roosvice Ferro. Een soort van aanmaak limonade met veel ijzer (ferro). Daar hebben mijn darmen over het algemeen ook net wat minder last van en neem ik ook af en toe gewoon mee in de bidon.

Peulvruchten bevatten idd lekker wat eiwitten. Als is 100 gram peulvruchten wel wat heftiger weg te krijgen dan 100 gram kwark. In de winter neem ik vaak rode linzensoep of broccoli soep met groene linzen mee voor lunch. Vult goed, bevat eiwitten en ook nog eens wat ijzer. Dubbel winst Y)(^)

@uggy, je kan zeker wel beter worden en meer ontspanning vinden in het afdalen als je het oefent. Met de vereniging gaan we elk jaar naar de Vogezen in Frankrijk en dan zie je mensen daar ook steeds mee in groeien/beter worden. Je kan bijvoorbeeld de lijn afkijken (in de bocht) van degenen die voor je fietsen en je kan ook achter een ervaren/stabiele afdaler gaan rijden. Dan hoef je zelf niet 100 dingen tegelijk te doen, waardoor je meer ontspannen en op een hogere snelheid naar beneden kan.

**Geplaatst**: 28-07-20 14:06

Geplaatst: 28-07-20 14:06

Hierbij dan de ''datumprikker'' voor het Veluwe uitje. Quote het lijstje en zet jezelf erin op de data waarop je mee zou kunnen. Graag met bokt naam en echte/Strava naam.

Zondag 30 augustus
Susan88 - Susan (misschien)

Zondag 6 september
Susan88 - Susan

Zondag 13 september

Zondag 20 september
Susan88 - Susan (misschien)

Zondag 27 september
Susan88 - Susan (misschien)

Zondag 4 oktober
Susan88 - Susan

**Geplaatst**: 28-07-20 14:25

Geplaatst: 28-07-20 14:25

Twijfel zo erg om even de fiets te pakken ben ik negatief getest en weer helemaal beter is het boven mijn ooglid ontstoken en helemaal dik heb er hoofdpijn van. Gelukkig is de zwelling wel enorm afgezakt maar het doet zeer en jeukt.

*pakt ondertussen de fietskleding uit de kast*

Oké we gaan gewoon kunnen altijd weer terug als het niks wordt.

**Geplaatst**: 28-07-20 14:33

Geplaatst: 28-07-20 14:33

Citaat:
Hierbij dan de ''datumprikker'' voor het Veluwe uitje. Quote het lijstje en zet jezelf erin op de data waarop je mee zou kunnen. Graag met bokt naam en echte/Strava naam.

Zondag 30 augustus
Susan88 - Susan (misschien)
IMAY1990 - Christel

Zondag 6 september
Susan88 - Susan
IMAY1990 - CHRISTEL

Zondag 13 september

Zondag 20 september
Susan88 - Susan (misschien)

Zondag 27 september
Susan88 - Susan (misschien)

Zondag 4 oktober
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel

**Geplaatst**: 28-07-20 14:51

Geplaatst: 28-07-20 14:51

Hierbij dan de ''datumprikker'' voor het Veluwe uitje. Quote het lijstje en zet jezelf erin op de data waarop je mee zou kunnen. Graag met bokt naam en echte/Strava naam.

Zondag 30 augustus
Susan88 - Susan (misschien)
IMAY1990 - Christel

Zondag 6 september
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon

Zondag 13 september
MuSLi - Sharon

Zondag 20 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon

Zondag 27 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon

Zondag 4 oktober
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon

**Geplaatst**: 28-07-20 17:42

Geplaatst: 28-07-20 17:42

Hierbij dan de ''datumprikker'' voor het Veluwe uitje. Quote het lijstje en zet jezelf erin op de data waarop je mee zou kunnen. Graag met bokt naam en echte/Strava naam.

Zondag 30 augustus
Susan88 - Susan (misschien)
IMAY1990 - Christel

Zondag 6 september
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon
Angela_ - Angela (misschien)

Zondag 13 september
MuSLi - Sharon

Zondag 20 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon

Zondag 27 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon
Angela_ - Angela

Zondag 4 oktober
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon
Angela_- Angela

**Geplaatst**: 28-07-20 21:01

Geplaatst: 28-07-20 21:01

Angela_ schreef:
Hierbij dan de ''datumprikker'' voor het Veluwe uitje. Quote het lijstje en zet jezelf erin op de data waarop je mee zou kunnen. Graag met bokt naam en echte/Strava naam.

Zondag 30 augustus
Susan88 - Susan (misschien)
IMAY1990 - Christel
Scooby - Ilonka

Zondag 6 september
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon
Angela_ - Angela (misschien)
Scooby - Ilonka ( misschien)

Zondag 13 september
MuSLi - Sharon

Zondag 20 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon

Zondag 27 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon
Angela_ - Angela
Scooby - Ilonka

Zondag 4 oktober
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon
Angela_- Angela
Scooby -Ilonka

**Geplaatst**: 28-07-20 21:03

Geplaatst: 28-07-20 21:03

Hierbij dan de ''datumprikker'' voor het Veluwe uitje. Quote het lijstje en zet jezelf erin op de data waarop je mee zou kunnen. Graag met bokt naam en echte/Strava naam.

Zondag 30 augustus
Susan88 - Susan (misschien)
IMAY1990 - Christel
Scooby - Ilonka

Zondag 6 september
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon
Angela_ - Angela (misschien)
Scooby - Ilonka ( misschien)

Zondag 13 september
MuSLi - Sharon

Zondag 20 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon
Lauraennala - Laura

Zondag 27 september
Susan88 - Susan (misschien)
MuSLi - Sharon
Angela_ - Angela
Scooby - Ilonka
Lauraennala - Laura (misschien)

Zondag 4 oktober
Susan88 - Susan
IMAY1990 - Christel
MuSLi - Sharon
Angela_- Angela
Scooby -Ilonka
Lauraennala - Laura