Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-13 16:45

Geplaatst: 22-02-13 16:45

Ook jij hebt helemaal geen slecht gewicht hoor Jolien

En wat Britt90 als zei; jij bent zó fanatiek! Vind het echt heel knap van je. Van de rest ook natuurlijk

Zo, ik ga m'n luie kont eindelijk van de bank afslepen en aan level 2 beginnen. Ik hoop dat ik het overleef

**Geplaatst**: 22-02-13 16:51

Geplaatst: 22-02-13 16:51

sannx94 schreef:
Wauw chanen, dat vind ik ligt. Ik weeg 10 kilo meer met dezelfde lengte, maar daarom doe ik ook mee

Ik ben absoluut niet te licht, hoor. Mijn BMI ligt keurig tussen de aanbevolen waarden. Maar ik ben ook zeker niet te zwaar, nee. Voor mijn gewicht doe ik het dan ook niet, meer voor mijn conditie en om spieren op te bouwen. Het mag allemaal best wat strakker.

En wat ik hiervoor ook al zei, zolang je niet veel te licht of te zwaar bent, gaat het er vooral om dat je zelf lekker in je vel zit. Sommigen hebben nou eenmaal geen grammetje vet teveel, terwijl de ander wat beter gevuld is. Helemaal niks mis mee. Wat zou het ontiegelijk saai worden als iedereen er maar hetzelfde uitzag!

Zojuist trouwens dag 3 level 3 gedaan. Na alle verhalen had ik verwacht dat level 3 makkelijker of in elk geval niet moeilijker zou zijn dan level 2, maar pfff... het is afzien hoor!

Laatst bijgewerkt door Chanen op 22-02-13 16:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-02-13 16:51

Geplaatst: 22-02-13 16:51

Net boodschappen gedaan en fruit mee genomen *schouderklopje*

Mijn weegschaal stond vanmorgen op -2 :oo

Was helemaal verbaasd... Morgen laatste dag level 1

**Geplaatst**: 22-02-13 16:54

Geplaatst: 22-02-13 16:54

Jolien87 schreef:
Nou, fijn dan. Ik ben 1.65 en weeg 70kg.
Nu voel ik me echt een papzak als ik jullie gewichten zo bekijk.

Nergens voor nodig, aan je profiel te zien!

Toen ik bij dokter langsging, 5 jaar geleden, was ik even groot (logisch

), 1m68 dus, en woog toen evenveel als nu, vetpercentage versus spiermassa gemeten, en toen zei ze dat 63 voor mij een mooi streven was, en ik zeker niet lager moet gaan, met 63 heb ik een BMI van 22.

Ze heeft gelijk hoor, toen ik effectief 63-64 woog kreeg ik echt van mensen de opmerking dat ik er 'scherp' bij stond, had zo'n getrokken gezicht ook, dus nu mag er wel wat af, mijn BMI was 25 en daarmee voel ik mij gewoon niet goed in mijn vel, maar écht overgewicht vind ik dat nog niet... Mensen zien niet eens dat ik 5kg aangekomen ben zeggen ze dus 't is vooral waar je jezelf goed bij voelt! Met 65-66 ben ik echt content, als dat shredden dan wat extra strakheid oplevert zeker!

Proficiat Kel!

edit: waarmee ik wil samenvatten dat BMI voor mij weinig betekent, het houdt compléét geen rekening met hoe je spiermassa is, mensen kunnen even groot zijn en hetzelfde wegen, en er compleet anders uitzien, omdat de ene fanatiek sport en de andere nooit...

Laatst bijgewerkt door Stral op 22-02-13 16:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-02-13 16:57

Geplaatst: 22-02-13 16:57

Kel2004 schreef:

Net boodschappen gedaan en fruit mee genomen *schouderklopje*

Mijn weegschaal stond vanmorgen op -2 Was helemaal verbaasd... Morgen laatste dag level 1

goed bezig

**Geplaatst**: 22-02-13 17:02

Geplaatst: 22-02-13 17:02

Chanen schreef:
sannx94 schreef:
Wauw chanen, dat vind ik ligt. Ik weeg 10 kilo meer met dezelfde lengte, maar daarom doe ik ook mee

Ik ben absoluut niet te licht, hoor. Mijn BMI ligt keurig tussen de aanbevolen waarden. Maar ik ben ook zeker niet te zwaar, nee. Voor mijn gewicht doe ik het dan ook niet, meer voor mijn conditie en om spieren op te bouwen. Het mag allemaal best wat strakker.
En wat ik hiervoor ook al zei, zolang je niet veel te licht of te zwaar bent, gaat het er vooral om dat je zelf lekker in je vel zit. Sommigen hebben nou eenmaal geen grammetje vet teveel, terwijl de ander wat beter gevuld is. Helemaal niks mis mee. Wat zou het ontiegelijk saai worden als iedereen er maar hetzelfde uitzag!

Zojuist trouwens dag 3 level 3 gedaan. Na alle verhalen had ik verwacht dat level 3 makkelijker of in elk geval niet moeilijker zou zijn dan level 2, maar pfff... het is afzien hoor!

Ooh bedoel het ook als compliment! ik zou wel willen dat ik zo veel (weinig) woog. Ben onderweg :Y)

**Geplaatst**: 22-02-13 17:04

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 17:04

Oh, dan vatte ik het verkeerd op. Ik dacht dat je het aan de lichte kant vond, haha! Lekker verder shredden, en dan kom jij er ook wel. Zeker als je zo gemotiveerd bent.

**Geplaatst**: 22-02-13 17:08

Geplaatst: 22-02-13 17:08

Maar mijn profiel is niet meer up-to-date hoor, Stral.
Ik was ook helemaal niet ontevreden met mijn lijf, hoewel het de laatste maanden echt wel te gortig werd met het vet. Ik had/heb wel overgewicht, dat is op de foto's in mijn profiel nog niet aan de orde.
Gelukkig zijn er meerderen die geen maatje 36/38 hebben. Maar als ik dan berichtjes zie staan met prachtige gewichten van mensen die zichzelf echt te dik vinden, zakt de moed me in de schoenen.

Het zwemmen gaat morgen trouwens niet door. -O-

We zouden naar de Eemhof (Centerparcs) gaan, maar die zit helemaal vol.
Nu is het 'frietprobleem' wel opgelost, maar we hadden ons er echt op verheugd. Jammer dus.

**Geplaatst**: 22-02-13 17:11

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 17:11

Zo, ik heb dag 2 van Ripped erop zitten. Ging lekker, maar heb spierpijn aan de achterkant van mijn bovenbenen en dat gebied moet je nogal veel stretchen etc. Dat ging dus iets minder makkelijk dan gisteren.

**Geplaatst**: 22-02-13 17:18

Geplaatst: 22-02-13 17:18

Ik zou het haast vergeten: de traditionele linkjes. O:)

Hartstichting - Lekkere én gezonde recepten, kan dat? Natuurlijk!
"Op deze site vindt u:
-gezonde en lekkere recepten
-eenvoudige recepten die vaak binnen een half uur klaar zijn

De recepten bevatten:
-weinig verzadigd vet
-weinig zout
-weinig calorieën
-ruime hoeveelheden groenten en/of fruit

Er wordt veel gebruik gemaakt van ingrediënten, zoals:
-olie
-magere of halfvolle zuivelproducten
-minder vette of minder zoute kaassoorten
-verse kruiden als smaakmaker

Alle recepten zijn voor 4 personen, tenzij anders vermeld."

Je kan kiezen uit 5 soorten gerechten:
-Voorgerechten
-Hoofdgerechten
-Nagerechten
-Koek & gebak
-Gezonde traktaties

**Geplaatst**: 22-02-13 17:44

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 17:44

Yeey level 1 zit erop! Morgen level 2! :):)

**Geplaatst**: 22-02-13 17:47

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 17:47

Ohhh dat zwembad is gaaf! Wil ik ook weereens heen..

Ik ben nu al steeds naar bikinis aan het kijken.

**Geplaatst**: 22-02-13 17:47

Geplaatst: 22-02-13 17:47

Ohhh dat zwembad is gaaf! Wil ik ook weereens heen..

Ik ben nu al steeds naar bikinis aan het kijken.

Goed zo theake

**Geplaatst**: 22-02-13 17:49

Geplaatst: 22-02-13 17:49

Jolien87 schreef:
Ik zou het haast vergeten: de traditionele linkjes.

Hartstichting - Lekkere én gezonde recepten, kan dat? Natuurlijk!
"Op deze site vindt u:
-gezonde en lekkere recepten
-eenvoudige recepten die vaak binnen een half uur klaar zijn

De recepten bevatten:
-weinig verzadigd vet
-weinig zout
-weinig calorieën
-ruime hoeveelheden groenten en/of fruit

Er wordt veel gebruik gemaakt van ingrediënten, zoals:
-olie
-magere of halfvolle zuivelproducten
-minder vette of minder zoute kaassoorten
-verse kruiden als smaakmaker

Alle recepten zijn voor 4 personen, tenzij anders vermeld."

Je kan kiezen uit 5 soorten gerechten:
-Voorgerechten
-Hoofdgerechten
-Nagerechten
-Koek & gebak
-Gezonde traktaties

Goed bezig, daar ga ik straks is even naar kijken.
Ben het ermee eens dat die BMI voor iedereen anders is! Daar moet je inderdaad niet teveel waarde aan hechten.
Ik hoop trouwens dat ik morgen niet teveel spierpijn heb. Vandaag pas de 1e dag dus het zal mij benieuwen.

**Geplaatst**: 22-02-13 17:49

Geplaatst: 22-02-13 17:49

Matje en dumbells gescoord, maandag ga ik beginnen! Ik ben het zo zat om niet lekker in mijn velletje te zitten

**Geplaatst**: 22-02-13 17:50

Geplaatst: 22-02-13 17:50

NeverGiveUp schreef:
Ohhh dat zwembad is gaaf! Wil ik ook weereens heen..

Ik ben nu al steeds naar bikinis aan het kijken.

Goed zo theake

Ik heb net een nieuwe bikini, maar met vetrandjes

Hopelijk zijn die er af na hard m'n best doen!
Wat goed Lieveli! Waar heb je ze uiteindelijk gehaald? Succes alvast voor maandag

**Geplaatst**: 22-02-13 17:52

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 17:52

Zooooo dag 9 zit erop... Heb wel telkens steek boven mn knieschijf als ik de lunges doe

**Geplaatst**: 22-02-13 17:53

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 17:53

Ik ben naar Scapino geweest, was in totaal 20 euro kwijt voor alles.

**Geplaatst**: 22-02-13 17:55

Geplaatst: 22-02-13 17:55

Maar nu ik er over nadenk, dat had ik in de sportschool ook altijd, en daar stond er iemand te letten op of ik het goed deed...
Gewoon zwakke knieën en veel krachttraining doen

**Geplaatst**: 22-02-13 17:55

Geplaatst: 22-02-13 17:55

ik durf nog niet naar bikini's te kijken, heb nog wat te veel heup/rugvetjes. Ben wel ontzettend blij dat mijn buikhamrol ( :')

) al voor ongeveer de helft geslonken is

**Geplaatst**: 22-02-13 17:56

Geplaatst: 22-02-13 17:56

Jolien: ik snap wat je bedoelt, wat die gewichten van anderen betreft, ik ben even oud als jij en durf gelijk NU pas mijn gewicht openbaar maken omdat ik altijd 5 à 10kg boven dat van mijn vriendinnen zat

Maar je niet laten ontmoedigen hoor! Ik geloof niet dat het zo erg is! De moed niet opgeven, met een paar kilootjes eraf voel je je zeker weten goed in je vel

Thea: jippiejee bravo

Dag 9 zit erop hier! Had het lastig, mij nog eens helemaal gesmeten (was het niet eens met weegschaal vanochtend, en snelsnel buik gemeten en ook al vind ik dat hij er minder uitziet, zijn centimeters nog hetzelfde, bah, maar mss geen waarde aan hechten, met meetfouten enzo... ) en straks gaan eten dus moet mijn eten verdienen

WARM!

Ben dat level 1 wel al kotsbeu eerlijk gezegd

**Geplaatst**: 22-02-13 17:56

Geplaatst: 22-02-13 17:56

Ik liep net in de kruidvat toevallig tegen gewichtjes op

5 euro

Wel maar 0,5 kilo maar ik heb toch spaghetti armen (nog steeds)

**Geplaatst**: 22-02-13 18:01

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 18:01

Sowieso is het allerbelangrijkste dat iedereen vrede krijgt/heeft met zichzelf toch? Door reclames en de modewereld willen de meeste vrouwen/meiden zooooo slank zijn, maar we vergeten dat gemiddeld maat 40 heerst in nederland. En dat is ook een hele gezonde maat, voor de meesten...
En je kan met heel veel verschillende lengtes en gewichten toch maatje 40 hebben

**Geplaatst**: 22-02-13 18:02

Geplaatst: 22-02-13 18:02

Ik heb vandaag de 2e dag level 2 gedaan, maar heb hem echt een minuutje stil gezet voor de laatste buikspieroefening

**Geplaatst**: 22-02-13 18:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 22-02-13 18:05

Ik heb even een vraagje