Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-07 19:54

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:54

Nou hier heeft er ook 1 goede voornemens.
Ik ben 1.65 m. en 71 kg. Ongeveer 5 kilo moet er af, het liefst nog meer maar ik weet dat dit niet haalbaar voor mij is.

Echt op dieet doe ik niet meer, wel bewust en gezond eten. Minder vlees, meer vis, halfvolle en/of magere produkten en veel water. Ook ik sleep overal een half liter flesje water mee.

Met de kerst hebben wij een blender aangeschaft, een die ook ijs kan crushen! Alles gaat hier in: appels, sinaasappels, banaan, kiwi, mango..blablabla....Hup in 2 flessen met dop in de koelkast en wij hebben iedere dag een energieboost als ontbijt!! Echt een aanrader!

Succes iedereen, ik doe het niet zo streng maar zal zeker regelmatig mijn gewicht achterlaten, Tong uitsteken

.

**Geplaatst**: 11-01-07 20:00

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:00

eroslover schreef:
goedemiddag

net terug van stage
even mijn eetpatroon van deze dag

0: volkorensesamboterham met een half puntje la vache qui riet light + glas dubbel friss light
t: pakje chocolade liga continu
L: 3 mini wraps met zalm , kruidenkaas en sla ( at op stage)
t: 1 pakje vruchtensap en beker warme chocola
d: ..

Heb dus vandaag niet zo'n hele goede dag , heeft er iemand een tip om meer te gaan drinken ik drink eigenlijk veel te weinig.

kraan open en mond eronder

**Geplaatst**: 11-01-07 20:05

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:05

hervulbaar flesje water bij je houden .. en drinken Knipoog

**Geplaatst**: 11-01-07 20:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:29

eroslover schreef:
bij bmi van 20 hoef je toch niet af te vallen?

Ik ben 7 kilo aangekomen en die wil ik er af..
ik heb een vraagje Knipoog

Maandag toen ik me midden op de dag woog was ik 66.4 vanmorgen 64.2 kan dat zo snel of schommelt dat de hele dag Knipoog

Ik eet gewoon normaal, ik snoep alleen minder en ik eet kleinere porties.Eet meer fruit etc Tong uitsteken

O:bruine boterham met kipfilet, cracker met kaas, glas water en glas Vifit OF een bakje yochurt met musli en een cracker met kaas.
T: (11uur) appel en 1 sultana biscuit
M: 2 boterhammen met kipfilet
T: 1 sultana biscuit
A: ligt er aan wat we eten Lachen

(als het aardappeldag is (4 xPW)) : 4 aardappeltje, 5 eetlepels groente en een stuk vlees, gebakken aardappels: 3 hele aardappels, zelfde groente en vlees.

T: laatste sultana

Daarnaast nog een kiwi en een peer over de dag Lachen

Groetjes Hilde

**Geplaatst**: 11-01-07 20:51

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:51

Heb ook even gekeken wat mijn bmi is:

Je BMI is: 25.6
Commentaar: Neiging tot overgewicht
Je ideale gewicht zou zijn:61.4 kg
Minimaal gezond gewicht:53.5 kg
Maximaal gezond gewicht: 72 kg

Vind er nogal veel tussenzitten eigenlijk Rolleyes

53 of 72 kilo..
Wil zelf ongeveer naar de 70 (was 75, ondertussen 73.3), maar voornamelijk mijn bolle buik eraf krijgen Bloos

Heb me vandaag weer goed aan mijn schema gehouden Lachen

**Geplaatst**: 11-01-07 20:54

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:54

Hallo mensen val ook ff binnen ik ben ook wat aan het afvallen.

Ik ben rond de 1.80 en weeg nu 70 ... nu gelukkig alweer 68 maar me streven is 65 Lachen

gewoon al die stommem tussendoortjes laten liggen en dan maar een appel of peer.
Met de feestdagen ben ik 2 kilo aangekomen ..... grrrrr nu er bijna weer af maar me buikje grrrrrrrr moet weg weg weg

**Geplaatst**: 11-01-07 20:59

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:59

Vandaag gegeten..

O: Bakje yoghurt met cruesli
T: Cracker met filet americain en stuk komkommer
L: 3 crackers met filet americain, appel, mueslireep
T: cracker met filet americain, kiwi
Avondeten: Bordje nasi.

Verder 2 flesjes van 0,5 liter water en 3 glazen thee.

Volgens mij heb ik veel te veel gegeten vandaag, of valt dat mee??? Bloos

**Geplaatst**: 11-01-07 21:09

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:09

Vind het nog wel meevallen. Maar wel veel filet american.

**Geplaatst**: 11-01-07 21:10

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:10

Marijkeeee,

Je bent 1.80, weegt 68 kg. en vindt jezelf TE ZWAAR????
wou je wegwaaien met een beetje wind?
dat is toch geen OVERGEWICHT?

**Geplaatst**: 11-01-07 21:11

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:11

linky schreef:
Marijkeeee,

Je bent 1.80, weegt 68 kg. en vindt jezelf TE ZWAAR????
wou je wegwaaien met een beetje wind?
dat is toch geen OVERGEWICHT?

Dan moet je nu niet buitenkomen! Haha!

**Geplaatst**: 11-01-07 21:11

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:11

pearl_tje schreef:
Vind het nog wel meevallen. Maar wel veel filet american.

Haha ja, daar ben ik aan verslaafd maar zo slecht is dat toch niet..
Ben namelijk op mn werk, dan kan ik moeilijk 3 verschillende broodbeleg meenemen Knipoog

**Geplaatst**: 11-01-07 21:13

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:13

Heee linky
Nog ff offtopic...
Laat jij je altijd prikken voor een controlebezoek in het UMCG? Want anders kan het maar zo zijn dat je bij mij komt. Ik werk op dinsdag en vrijdag.

**Geplaatst**: 11-01-07 21:15

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:15

_Sas_ schreef:
pearl_tje schreef:
Vind het nog wel meevallen. Maar wel veel filet american.

Haha ja, daar ben ik aan verslaafd maar zo slecht is dat toch niet..
Ben namelijk op mn werk, dan kan ik moeilijk 3 verschillende broodbeleg meenemen

Van filet american kun je wormpjes krijgen Clown

Die eten dan gezellig met je mee Vingers aflikken

hihi mee-eters!!

Vandaag

* 1 glas milk&fruit light en een peer
* glas water, kop koffie en een plak ontbijtkoek
* salade van ijsbergsla, tomaten, komkommer en augurk
125gr aardappelen, 200 gr prei en 100gr rundergehaktbal
Glas water
* glas water, kop koffie en een evergreen
* twee rijstewafels met smeerkaas en een cracker met rookvlees,tomaat en komkommer.
* vanavond een kop koffie en een glas water

Laatst bijgewerkt door Nienke_ op 11-01-07 21:24, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-01-07 21:16

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:16

huh wat??

Nu zal ik morgen niet zo genieten van mn cracker met fa... Duivel

**Geplaatst**: 11-01-07 21:19

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:19

alsjeblieft help me ..
kzit aan kroeptoek Tong uitsteken

kroeppoek dus.. en kwil niet maar heb zon zin in iets..

**Geplaatst**: 11-01-07 21:23

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:23

Zo ik ben er ook weer... ondanks alles nog naar de sportschool geweest... beetje rustig gesport...
Daarna lekker bord met KipMadras gehad Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-01-07 21:26

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:26

Dit is echt niet bij te houden zeg..............

Ik prik hier in Opende, daar komen ze elke woensdagochtend een kwartiertje.
Wil dit jaar proberen het zelf te gaan doen met de vingerprik.
Maar eerst.........AFVALLEN!!!
Ben daarom erg benieuwd naar dit bloedonderzoek, of er wat uit komt.

**Geplaatst**: 11-01-07 21:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:27

Ik wil ook afvallen. Niet door het eten, maar het komt door de verkeerde pil. Heb vandaag 810 keer gestept op de stepper en 2,5 km op de hometrainer. Wat is daar een goed trainingsschema voor?

**Geplaatst**: 11-01-07 21:33

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:33

De bijwerkingen van de pil zijn inderdaad nadelig voor de heupen en billen. Dat is algemeen bekend. Maar wat je daar tegen kan doen? Een andere anticonceptie gebruiken want ik denk dat je weinig anders kunt doen tegen dit probleem. Je kunt door sporten wel voorkomen dat het uiteindelijk niet erger wordt.
Dit is mij ook eens verteld toen ik baalde van mijn heupen en de pil..

**Geplaatst**: 11-01-07 21:57

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:57

*Meld zich*

Ik wel ook wel een kilo of 5-6 kwijt.
Weet nu 56 kilo en ben 1m60. Iets teveel dus, als gevolg van de blok. ( studeren is echt slecht voor de lijn Clown

)

Wat is jullie truc?

grtzz

**Geplaatst**: 11-01-07 21:59

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 21:59

Ben benieuwd hoeveel ik morgen weeg... Heb wel wat meer kcal binnengekregen als gisteren... maar dan ook gesport Knipoog

**Geplaatst**: 11-01-07 22:00

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 22:00

Ik denk dat ik toch maar een weegschaal ga kopen, wil wel zien of het gezond eten resultaat heeft

**Geplaatst**: 11-01-07 22:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 22:01

linky schreef:
Marijkeeee,

Je bent 1.80, weegt 68 kg. en vindt jezelf TE ZWAAR????
wou je wegwaaien met een beetje wind?
dat is toch geen OVERGEWICHT?

euhm ja

wil gewoon dat buikje kwijt

**Geplaatst**: 11-01-07 22:02

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 22:02

happyjoyce schreef:
Ben vrij van school net een uur gym gehad.
O: Volkorenboterham met halvarine en smeerkaas 20+
T: Kiwi
L: 250 gr magere kwark met crueslie en een volkorenboterham met halvarine en vruchtenhagel.

Even afmaken Haha!

T: 20 druiven
D: Spaghetti met tomatensaus, gehakt en roerbakgroenten
T: Optimel vla en een appel.

**Geplaatst**: 11-01-07 22:04

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 22:04

Kan ik ook nog meedoen? Ik wil ook 10 kilo kwijt! Ben al bij een diëtiste, maar dat gaat niet echt goed Boos!

Kan me gewoon niet beheersen! Ben weer een week bezig met niet teveel eten en niet snoepen en wel een kilo afgevallen Haha!