Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-17 20:04

Geplaatst: 10-01-17 20:04

Otti1977 schreef:
Ff een hele stomme vraag.. Hoe vul ik zo'n soep in op mfp in? Lijkt me heerlijk.

Alles afwegen en dan de ingrediënten los invoeren

Als je voor meer mensen kookt delen door het aantal mensen.

**Geplaatst**: 10-01-17 20:39

Geplaatst: 10-01-17 20:39

Otti1977 schreef:
Ff een hele stomme vraag.. Hoe vul ik zo'n soep in op mfp in? Lijkt me heerlijk.

Ik ga gewoon naar 'recept toevoegen' en voeg dan de ingredienten stuk voor stuk in!

**Geplaatst**: 10-01-17 21:12

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:12

Hihi het gezin van hoofdstuk 1 in het boek van sonja bakker (van de post over de madras) dat ben ik met mijn gezin.
Is het boek wat destijds bij jumbo werd verkocht....
Inmiddels toch weer aangekomen en nu met sonja en een hypnotherapeut op weg naar een gezond gewicht

**Geplaatst**: 10-01-17 21:18

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:18

Hier ook de eerste mijlpaal bereikt. Vorige week maandag begonnen met 87,5 en gisteren onder de 85. Merk wel dat het in het begin heel veel vocht is. Ging met een halve kilo per dag naar beneden. Nu de laatste dagen zijn het onsjes geworden. Op naar de volgende mijlpaal. Onder de 80!

**Geplaatst**: 10-01-17 21:27

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:27

Heeft iemand een idee wat je met huttekase kan?

**Geplaatst**: 10-01-17 21:27

Geplaatst: 10-01-17 21:27

Ik heb me vandaag even gewogen op de sportschool, maar eigenlijk geen handig moment, net gegeten enz... dus besloten dat zondagochtend mijn wekelijkse weegmoment wordt... werd nu in ieder geval nog niet blij van de getallen, maar komt goed

**Geplaatst**: 10-01-17 21:31

Geplaatst: 10-01-17 21:31

TurboTinker schreef:
Heeft iemand een idee wat je met huttekase kan?

Je je kan het mengen met kersentomaatjes die je klein snijd en bieslook beetje zout en peper en dan op een cracker of rijstewafel

**Geplaatst**: 10-01-17 21:32

Geplaatst: 10-01-17 21:32

Wat een kletsmajoren zijn jullie zeg haha.
Ik zit nu in krakau, dus als ik weer thuis ben alles maar op mm gemakje even bijlezen.
Probeer een klein beetje verstandige keuzes te maken hier, maar ik ben vooral aan het genieten! En we lopen heel veel en ik drink bijna alleen maar water, dus gek veel zal ik er niet van aankomen

Heel goed homiafortuna!! De eerste kilo's vliegen er vaak af, een heerlijk gevoel vind ik!

**Geplaatst**: 10-01-17 21:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:33

Eerste kilo's zijn altijd super alleen jammer dat je op gegeven moment langzamer gaat of stilstaat

**Geplaatst**: 10-01-17 21:39

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:39

Dat gebeurt idd regelmatig. Dan een keer een cheatmeal eten met een hoop erin. Dan gaat het daarna meestal wel weer in de min met de kilo's.

Txs callum!

**Geplaatst**: 10-01-17 21:45

Geplaatst: 10-01-17 21:45

TurboTinker schreef:
Heeft iemand een idee wat je met huttekase kan?

Tjah wat niet? Het is zo ongeveer met elk hartigs te combineren. Op een rijstwafel met komkommer, avocado, tomaat, vleeswaren, etc.

Ook lekker om te mengen met een blikje tonijn, wat citroen sap er bij en heb je een lekker eiwit rijk hapje

**Geplaatst**: 10-01-17 21:55

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:55

Ik ga het eens proberen. Schijnt gezond spul te zijn, Dus heb gister een pot meegenomen

**Geplaatst**: 10-01-17 21:57

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:57

Klopt, gebruik het zelf ook veel. Zit weinig in qua slechte dingen, maar vind er zelf helaas ook weinig smaak aan zitten. Je moet er wel echt zelf wat van maken

En de structuur is voor sommige mensen wel even wennen, met die brokjes er in.

**Geplaatst**: 10-01-17 21:59

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 21:59

Ik vind het super spul helaas reageren mijn darmen er niet zo goed op

**Geplaatst**: 10-01-17 22:02

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:02

Ik gebruik nu nog zuivelspread, maar wil ook een keer hüttenkäse proberen.

Ik zit vandaag nog veel te laag omdat ik mijn ontbijt niet heb gehad, was pas rond half 2 uit bed.
dus ik neem straks rond 10 uur nog een wrap denk ik een kleine, wil sowieso nog 2 wraps in voorraad maken in aluminum folie voor lunch morgen. en voor het slapen klein bakje kwark, of niet dat weet ik nog niet.

Het lukt mij nog niet om heel evenwichtig te zijn, ik heb nog dagen heel laag, en dagen wat hoger. maar nog geen eetbuien meer gehad. nu zijn er ook geen chips etc in huis en dat maakt het wel makkelijker. ik pak nu als ik echt mentale honger blijf houden stukjes bospeen

oh en ik heb een kleine pompoen gekocht, dus daar wil ik morgen of overmorgen wat mee experimenteren. ben benieuwd!

**Geplaatst**: 10-01-17 22:06

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:06

Ik ga morgen ook een pompoen halen denk ik zo. Eens kijken wat ik ermee ga doen

**Geplaatst**: 10-01-17 22:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:13

Ik ga morgen die kwarttaart maken die ik liet zien. Dan doe ik het denk ik in muffinvormpjes, lekker makkelijk!

**Geplaatst**: 10-01-17 22:15

Geplaatst: 10-01-17 22:15

Hier bij de jumbo hadden ze alleen een kleine ronde biologische *auw portemonnee* maar ik ben benieuwd naar de smaak haha, het is geen fles pompoen in iedergeval, kleine ronde oranje

ook lekker jester, show je het resultaat en review

**Geplaatst**: 10-01-17 22:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:31

De AH heeft ook gesneden pompoen blokjes in het koelvak liggen bij de groentes, ideaal aangezien een pompoen schillen en snijden nog wel een uitdaging is.

**Geplaatst**: 10-01-17 22:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:33

dat zijn wel weer extra calorieën monster

Wij hebben een pompoenen veld maar verder dan pompoensoep ben ik nooit gekomen

**Geplaatst**: 10-01-17 22:43

Geplaatst: 10-01-17 22:43

Jester_ schreef:
Ik ga morgen die kwarttaart maken die ik liet zien. Dan doe ik het denk ik in muffinvormpjes, lekker makkelijk!

Wij vrijdag! Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 10-01-17 22:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:45

Ik ben ook wel benieuwd naar pompoen. Valt dat onder gezonde groenten?

**Geplaatst**: 10-01-17 22:47

Geplaatst: 10-01-17 22:47

Hmm dit is wel gek! Heb even het verschil opgezocht, en gesneden pompoen heeft 61 calorieën per 100 gram, en een on gesneden biologische pompoen 15 calorieën per 100 gram. Maar als ik de voedingswaardes naast elkaar leggen zijn ze bijna identiek aan elkaar. Snap niet zo goed waar dat grote verschil in calorieën dan vandaan komt.

Biologische on gesneden pompoen
Afbeelding

Gesneden pompoen blokjes
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-01-17 22:47

Geplaatst: 10-01-17 22:47

Je kunt de kwarktaart ook met bv optimel kwark maken.dan hoef je verder geen suiker toe te voegen.

**Geplaatst**: 10-01-17 22:57

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 10-01-17 22:57

De bovenste is kcal, de onderste kilojoule. Ze zijn bijna hetzelfde