Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-04-17 15:16

Geplaatst: 29-04-17 15:16

Vanochtend mijn 2de 25 km tocht gelopen, en het ging super lekker.
Nadat ik thuis was gekomen, had ik toch weer even die zere voeten, maar het was lang niet zo erg als de vorige keer, toen kon ik een paar uur niet fatsoenlijk lopen, maar nu was het na een klein half uurtje al zo goed als weg.
Ik had 30 ook wel gered (maar die kon ik nu niet kiezen het was óf 25 óf 40 en 40 dat vond ik nog net even een brug te ver

.
Morgen wilde ik nog bij mij in de buurt een kleine 18/20 km lopen en dan volgende week ( mits het weer oké is) een keertje 30 km in Etten-Leur lopen, had eigenlijk Made gekozen maar EL is dichterbij

en heeft de mogelijkheid om 30 te lopen.

**Geplaatst**: 29-04-17 15:55

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 29-04-17 15:55

Goed bezig hoor!
Wij zouden morgen voor het eerst 30km gaan lopen maar we zitten allebei met een wat ziek lijf.
We gaan dus wss alleen maar even het 12km rondje in het bos met mijn hond doen morgen. Dat maakt onze lijven niet te moe (ik wil mijn weerstand echt even niet pushen nu) maar gaan we toch even het lekkere weer in. Volgende week dan hopelijk wel de 30km!

**Geplaatst**: 29-04-17 16:40

Geplaatst: 29-04-17 16:40

Ik zou dan idd even geen risico nemen

.En dan maar even een pas op deadline plaats maken. Ik ben benieuwd wat mijn lijf gaat doen als ik echt in de hooikoortstijd terecht kom, vrees dat dat ook nog een uitdaging gaat worden.Nu heb ik er weinig last van met al dat koude weer en regen maar zodra het warmer en droger wordt

**Geplaatst**: 29-04-17 16:54

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 29-04-17 16:54

Vandaag heerlijk 30 gelopen. de tocht zou 30 zijn, maar bleek 28km te zijn. Echter naar de start gelopen en weer terug naar huis, maakt dat ik toch op 30km uit kom!
Gelijk bij de koffiestop onderweg (was bij outdoorwinkel) gevraagd of ze de smallere variant van mijn schoenen hadden, want gister voor niets naar Zoetermeer gereden....
ja hoor, die hadden ze! Nou: als u ze apart wil leggen, dan ga ik doorlopen. tot hoe laat heb ik de tijd om me na de tocht bij jullie te melden? Dat bleek tot 17u en ik was om 15u binnen. Dus gauw naar huis gelopen en de auto ingestapt naar de outdoorwinkel! Schoenen gepast en ze gelijk maar aangehouden. Mijn zooltjes passen er ook precies in, dus dat is fijn (wist ik al, had ze al eens eerder gepast). zoetermeer dus maar afgebeld en waarschijnlijk morgen toch deze schoenen aan (waarschijnlijk 25km). Het scheelt wel dat het verder precies dezelfde schoenen zijn als wat ik had, alleen iets smaller. Een van de voordelen van veel afvallen: je voeten worden ook weer kleiner. ik zwom dus in mijn schoenen en dat was niet prettig, want moest steeds meer noodgrepen doen om een beetje fatsoenlijk zonder al te veel blaren en pijntjes aan de finish te komen.

wat was het trouwens heerlijk weer vandaag! Binnen 1km had ik mijn bodywarmer al uit en was blij bij de koffie op 10km te zijn: vochtregulerend thermo (niet dik) en shirtje lange mouwen uit en hemdje aan! Ook broekspijpen afgeritst! het voelde echt warm met zo weinig wind vandaag!

**Geplaatst**: 29-04-17 19:38

Geplaatst: 29-04-17 19:38

@danseresje ; het was heerlijk weer om te wandelen

.hopelijk is het morgen ook zo.

**Geplaatst**: 29-04-17 21:47

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 29-04-17 21:47

Ik ben ook best wel beetje verbrand op enkele plekken.... -O-

**Geplaatst**: 01-05-17 10:11

Geplaatst: 01-05-17 10:11

Lijstje Vierdaagse Bokkers

Wandelschoen

1.AfricanLady/Andrea/40-L-009
2.Maylotje/Daniëlle/40-A-648
3.flyfly/40-N-227
4.Kobus17/Iona/40-S-069
5. Kim_97 / Kim / 40-T-023
5. _Nancy / Nancy / 40-T-033

Gladiool
1. Danseresje

**Geplaatst**: 02-05-17 07:09

Geplaatst: 02-05-17 07:09

Lijstje Vierdaagse Bokkers

Wandelschoen

1.AfricanLady/Andrea/40-L-009
2.Maylotje/Daniëlle/40-A-648
3.flyfly/40-N-227
4.Kobus17/Iona/40-S-069
5. Kim_97 / Kim / 40-T-023
5. _Nancy / Nancy / 40-T-033

Gladiool
1. Danseresje

50 km
1. Doubtless / Laura / 50-D-103

**Geplaatst**: 02-05-17 07:12

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 02-05-17 07:12

Afgelopen weekend 40 km gelopen in Luxemburg, een stuk van de mullerthal trail! Echt een fantastische omgeving, onwijs genoten daar

we hebben er 2 dagen over gedaan, gezien we beide een backpack van 15 kg bij hadden :))

**Geplaatst**: 02-05-17 08:19

Geplaatst: 02-05-17 08:19

Lijstje Vierdaagse Bokkers

Wandelschoen

1.AfricanLady/Andrea/40-L-009
2.Maylotje/Daniëlle/40-A-648
3.flyfly/40-N-227
4.Kobus17/Iona/40-S-069
5. Kim_97 / Kim / 40-T-023
5. _Nancy / Nancy / 40-T-033
6. Femke(ll) / Yvonne /......

Gladiool
1. Danseresje

50 km
1. Doubtless / Laura / 50-D-103

Mezelf even erbij gezet maar ik weet mijn volgnummer niet uit m'n hoofd, die komt er later nog bij haha

**Geplaatst**: 03-05-17 13:24

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 03-05-17 13:24

Lopen jullie eigenlijk ook voor een goed doel?

**Geplaatst**: 03-05-17 14:06

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 03-05-17 14:06

Nancy en ik niet. Ik heb er zelf wel overna gedacht overigens.

**Geplaatst**: 03-05-17 18:41

Geplaatst: 03-05-17 18:41

Ik vorig jaar wel(voor AlS) dit jaar niet. Denk dat ik dit jaar ook niet ga lopen voor een goed doel. Wil hem nu gewoon graag uitlopen op een goede manier en niet ook nog bezig zijn met mn goede doel. Al had het ook voordelen. Onderweg een extra post was ook heel fijn.

**Geplaatst**: 04-05-17 12:29

Geplaatst: 04-05-17 12:29

Ik loop ook niet voor een goed doel. Ik heb waarschijnlijk genoeg aan mezelf

misschien een volgende keer.

**Geplaatst**: 04-05-17 12:30

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 04-05-17 12:30

@doubtless : heb je nog foto's onderweg gemaakt?

**Geplaatst**: 04-05-17 12:53

Geplaatst: 04-05-17 12:53

Ik loop ook niet voor een goed doel.

Gefeliciteerd Kobus/Iona!

**Geplaatst**: 04-05-17 13:33

Geplaatst: 04-05-17 13:33

Femke(ll) schreef:
Gefeliciteerd Kobus/Iona!

Dank je wel

**Geplaatst**: 04-05-17 13:41

Geplaatst: 04-05-17 13:41

Ik heb verdorie vorige week in Steenbergen -:(-

, een blessure opgelopen, de pijn zit in mijn linkerbovenbeen/lies als ik langzamer loop dan normaal heb ik er geen last van maar dan krijg ik weer last van mijn linkervoet, ter hoogte van de bal van je voet en het is telkens na 1.5 u lopen, kan de klok er op gelijk zetten. Vandaag ook weer precies na 1.5 uur gaat mijn voet zeer doen en waar dat nu precies aan ligt ,geen idee.

Baal er wel van aangezien ik as zaterdag in EL voor de 30 wilde gaan.

**Geplaatst**: 05-05-17 07:49

Geplaatst: 05-05-17 07:49

Kobus17 schreef:
@doubtless : heb je nog foto's onderweg gemaakt?

M'n telefoon was na 15 km leeg

Dus verder dan dit ben ik niet gekomen:

Afbeelding

Geen watervallen, beekjes, bergen oid op de foto kunnen zetten

zonde, het leek af en toe LOTR wel!

Ik loop mee voor stichting vluchteling

mocht iemand toevallig graag willen sponsoren; https://www.devierdaagsesponsorloop.nl/ ... c2c4de40f3

**Geplaatst**: 07-05-17 14:34

Geplaatst: 07-05-17 14:34

@doubtless : ziet er toch best wel heel mooi uit

! Ondanks dat het er maar 2 zijn

.

Ik heb gisteren niet de 30km gelopen die ik had gepland. Had de afgelopen dagen te veel last van mijn bovenbeen/lies dus maar bij ons een rondje van 12 gedaan en vanochtend 15 en vanavond ga ik nog een rondje 10 lopen. Had vanochtend geen last meer van mijn bovenbeen dus daar was ik dan wel blij mee. Gisteren wilde ik eens uitproberen om op mijn hardloopschoenen te lopen om te zien of ik dan geen last onder mijn voet zou hebben en het was inderdaad dat ik geen last had maar toch wel een blaar aan de binnenzijkant van mijn linkervoet opgelopen 8)7

. Dus dat schiet niet echt op

. Vanochtend weer mijn wandelschoenen aan gedaan en prompt na 1.5 u weer last onder mijn voet. Dus dat kan nog een dingetje worden. Ik ga de komende weken maar eens een paar dingen uitproberen wat betreft sokken/demping in mijn schoenen.

**Geplaatst**: 07-05-17 14:42

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 07-05-17 14:42

Hè wat lastig zeg! Zonder die kleine tegenvallers is het al moeilijk zat!

Ik heb gisteren 40 gelopen, dat ging hartstikke goed! Vandaag stond er weer 40 op de planning, maar ik had al gauw bekeken dat dat er niet in zat

dus toen na 15 km besloten om verder te gaan op de 30 route. Maar daar een fout gemaakt, want ik kwam toch op de 40 terecht. Na 26 km totaal kwam ik een prachtig terras tegen (

) dus daar ben ik gecrasht. Pijp is leeg. Ik heb inmiddels wel geleerd dat er veel gradaties van pijn in je voeten zijn, maar dit was weer a whole new level. Heb nog geen idee hoe ik 2x 40 uit moet lopen, laat staan 4x50. En dat terwijl ik toch een goede 500km training achter de rug heb...

**Geplaatst**: 07-05-17 17:49

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 07-05-17 17:49

Jeetje wat loop jij al makkelijk 40km dan Doubtless, knap hoor!

Wij hebben vandaag voor het eerst 30km gelopen. Zijn met de trein naar Amersfoort gegaan en vanaf daar naar huis in Nieuwegein gelopen. Hebben er 7 uur over gedaan in totaal. Zo'n 1 uur pauze in totaal en dus 6 uur gelopen.

Heb nog steeds die linker kleine teen wat 1 grote blaar is en daardoor zeer doet. En voelde iets mijn ene knieholte en op het laatst lichtelijk mijn heup waarvoor ik ook bij de fysio liep even terug. Al bij al dus hartstikke prima en zonder problemen gelopen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-17 20:34

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-17 20:34

Sorrie als ik nu niet op iedereen reageer.
Als ik thuis achter laptop zit zal ik alles teruglezen.

Ik heb vandaag de tafelberg beklommen
3km steil omhoog.
3 uren over gedaan ik was helemaal kapot.
Afbeelding

**Geplaatst**: 08-05-17 21:35

Geplaatst: 08-05-17 21:35

Wauw! $_/-\o_$ Prachtig zeg. Knap gedaan ook!

**Geplaatst**: 11-05-17 10:19

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 11-05-17 10:19

YES, Nancy en ik hebben dezelfde starttijden!!

$*\o/*$
40 Wandelschoen:
dinsdag en donderdag: 06.00 uur - 06.30 uur (tweede starttijd)
woensdag en vrijdag: 05.00 uur - 05.30 uur (eerste starttijd)

Heb je al een keer meegedaan ? En hoevaak.