HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Polly, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    djuulsie

    Berichten: 12789
    Geregistreerd: 13-07-08

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 11:09

    Die zijn lekker :D
    AmyII

    Berichten: 7543
    Geregistreerd: 22-03-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 11:20

    Die zijn idd lekker die heb je ook met sesam jummie!!!

    Ik heb vanmiddag borrel met de klas, ik ga aan de versgeperste jus en thee :))
    djuulsie

    Berichten: 12789
    Geregistreerd: 13-07-08

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 11:21

    Vind die met Italiaanse kruiden ook lekker :P

    Goed bezig!!! En van de hapjes afblijven he :=
    AmyII

    Berichten: 7543
    Geregistreerd: 22-03-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 11:29

    Hapjes daar zijn tomaatjes ennkomkommertjes... Dus ik hoef me niet al teveel in te houden ;) en ik heb een goede stok achter de deur :)) we gaan namelijk met mijn auto :)
    Charr_x

    Berichten: 1233
    Geregistreerd: 24-05-08
    Woonplaats: Moerbeke-Waas (BE)

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 11:33

    Die crackertjes op de vorige pagina is ongeveer 110 kcal per pakje. Vind dat nog best veel voor wat het is! :P

    Vandaag examen gehad, 1tje waar ik enorm tegen op zag, maar ik heb hem gehaald!
    Nog 1 te gaan 4 februari en dan lekker met vriendje een weekendje weg (geen idee waar naartoe, het is een verrassing en hij kan best goed zijn mond houden :P) Ik moest sportkleren meenemen (slim vriendje ;)) en als ik wou ook mijn paardrijspullen! :P
    Rennie89
    Berichten: 37782
    Geregistreerd: 18-07-08
    Woonplaats: Den Haag

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 11:39

    Ben blij dat het iig genoeg calorieën is, dan kom ik tenminste een beetje aan die 1500 :=
    ZZZZZ
    Berichten: 978
    Geregistreerd: 07-01-07

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 12:22

    Net toch halve zak m en m s op :(, tijdens leren eet ik zo makkelijk. Was wel rond 10 uur. Geen tussen doortje genomen. Zo als lunch denk ik een appel kaneel shake. Met melk en yoghurt, moet lekker zijn denk ik.
    Leuk weekendje weg, echt iets om naar uit tekijken.

    Ik vier dat weken mijn verjaardag, en werkend erna voor familie. Moet me van taarten + teveel hapjes proberen te weerhouden. Maarja meestal zo druk met regelen dat ik daar toch geen tijd voor heb.
    (gaat door als ik me teminste beter voel, andere kan ik het beter afblazen )
    Patriciavt

    Berichten: 11405
    Geregistreerd: 16-07-05
    Woonplaats: Almere

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 12:53

    Jaime_ schreef:
    Patricia, wat doe jij precies in de sportschool ?


    Ik doe op dinsdag eerst cardio (meestal een uurtje) en daarna een uur Zumba

    Woensdag, donderdag of vrijdag dan cardio icm krachttraining, aangemeten schema. Ik ga nooit op vaste dagen (behalve Zumba) omdat ik onregelmatig werk.

    En daarbij nog 2x zwemmen, of 's ochtends (ma, wo, vr) van 7.00-8.30 of 's middags (di, do) van 12.00-13.00 uur.

    De rest lees ik later bij, moet zo in gesprek :)
    Jaime_
    Berichten: 8050
    Geregistreerd: 05-05-07

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:02

    Pfieeuww jij sport dus wel heel veel, ik krijg ook een aangemeten schema voor cardio/apparaten en wil sowieso 1x p.w. les gaan volgen, en voor de les altijd cardio doen.. zit nu te denken aan callanetics/bodypump
    Charr_x

    Berichten: 1233
    Geregistreerd: 24-05-08
    Woonplaats: Moerbeke-Waas (BE)

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:17

    Ik was aan het kijken op de site van het fitnesscentrum bij ons in de buurt. Voor groepslesjes enzo...
    Maar ik las dit, wat denken jullie daarvan?

    http://www.easyfitstekene.be/betterbelly.html

    Ik ben ondertussen meer dan 12kg kwijt, broeken zakken af, gaatjes op de riem zijn op, maar die buik is er wel nog!
    Dieuwke_

    Berichten: 5116
    Geregistreerd: 10-12-06

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:29

    Wauw, 12kg?! Hoe doe je dat?
    Dat Betterbelly, ik heb iets vergelijkbaars gedaan. Maar het resultaat was niet denderend en al met al was ik meer geld kwijt dan ik er plezier van heb gehad.
    Charr_x

    Berichten: 1233
    Geregistreerd: 24-05-08
    Woonplaats: Moerbeke-Waas (BE)

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:32

    Mmm, zoiets dacht ik al.

    Hoe ik het gedaan heb? Stoppen met snoepen en sausjes en vaak vettig eten. Andere levenstijl aannemen. Gaat me trouwens heel makkelijk af. Geen moeite meer met nee zeggen enzo.
    Ben wel al een maand of 3 bezig hoor! In het begin ongeveer een kilo per week, nu ongeveer een halve.
    En dan sport ik dus nog niets eens, haha!
    Als het aan dit tempo door gaat, heb ik tegen de zomer mijn streefgewicht! :P
    Dieuwke_

    Berichten: 5116
    Geregistreerd: 10-12-06

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:33

    Poeh, knap hoor! Ik val heel weinig af. Ben al een jaar bij de diëtiste, verschil is iets van 2kg. Dus nu nieuwe diëtiste, nog strenger eetpatroon en daar wil ik me nu ook écht heel goed aan houden. En nog meer sporten :=
    Jaime_
    Berichten: 8050
    Geregistreerd: 05-05-07

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:35

    Kheb vandaag totaal geen honger :? tenminste nog niet.. het kan nog komen hoor..

    Heb gehad:
    O: boterham met boter en vruchtenhagel
    T: banaan
    M: krentenbol met boter + bakje AH vruchtenmousse

    Is ook allemaal erg vullend, dus kan ook daardoor zijn :)
    djuulsie

    Berichten: 12789
    Geregistreerd: 13-07-08

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:47

    ow, vruchtenhagel <3 ik houd ervan :P
    Charr_x

    Berichten: 1233
    Geregistreerd: 24-05-08
    Woonplaats: Moerbeke-Waas (BE)

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:48

    Jaime: Wat hem jij een mooie (en vooral heeeeerlijk uitziende) dingen op je site staan! :9
    Mensen, vooral niet gaan kijken!!!!!! :')
    Jaime_
    Berichten: 8050
    Geregistreerd: 05-05-07

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:50

    Het erge is, ik ben nu ook aan het bakken, heb vanavond een bruidsproeverij
    Danique1990

    Berichten: 2232
    Geregistreerd: 23-01-07
    Woonplaats: Montfoort

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:50

    Ik heb gehad
    o: 2 crackers 20+ smeerkaas. + thee en een glas water
    t: een bakje fruit, ( half banaan, half appel, half peer, half kiwi, wat druiven en een mandarijntje + een flesje water.
    m: een krentenbol en een boterham met 30+ light kaas. + glaasje sinasappel limonade.

    nu even een lekker kopje karamel thee :))
    CarpeDiem_

    Berichten: 2559
    Geregistreerd: 19-02-06
    Woonplaats: Einde van de wereld

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 13:56

    Mijn dag:

    O: tarwebroodje 30+ kaas
    T: snack-a-jack chocolade
    M: 3x tarwebrood, 20+ smeerkaas, 30+ kaas en worst, geen ide wat voor
    T: 2 mandarijntjes
    A: boerenkool met een gehaktbal
    pirouetje

    Berichten: 1130
    Geregistreerd: 14-10-08
    Woonplaats: Belgisch Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 14:12

    hehe, ik ben weer bijgelezen :j

    Ik heb net een hard broodje met pompoenpitten op, iemand idee hoeveel calorieen die dingen zijn...
    Als beleg : surimisticks met een heeeel klein beetje slasaus en heeel veel rucola, mmmmm

    Pluisje88 : gefeliciteerd dat je onder de 85 zit :-)

    Ik heb verder nog geen planning gemaakt, ik moet nog gaan winkelen en weet echt niet wat ik als avondeten ga doen :(:)
    MMMaaike

    Berichten: 283
    Geregistreerd: 10-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 14:41

    Zo he he! alles bijgelezen. :D

    Vandaag:
    O: Activia: Ananas
    T: 1 appel
    L: 1 mueslibol met 30+ kaas en 1 kiwi
    T: 2 plakjes ontbijtkoek en 100 gr. druiven
    A: Goed gevulde tomatensoep met een bruin meergranen pistoletje
    Totaal: 1159 cal.

    Vanavond weer buffelen in de sportschool.
    Anoniem

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 15:39

    Vandaag:

    O: Bakje magere yoghurt met wat muesli
    T: 2 cracottes met 30+ kaas
    L: 2 plakjes donker volkoren met katenspek
    T: 1 peer
    A: Gebakken aardappeltjes, vissticks, tuinbonen
    T: 1 sinaasappel of 2 tomaten
    Eefske

    Berichten: 4747
    Geregistreerd: 26-02-05
    Woonplaats: Rotterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 15:44

    Mijn dagje:

    O: Bakje muesli met magere yoghurt en roosvicee (haha, er zat meer in de zak dan ik nog dacht := )
    Thee met honing
    T: -
    L: 2 bruine boterhammen met philadelphia light (tomaat-pesto, die is lekker!)
    T: Mandarijn
    A: Pangasiusfilet met viskruiden, gebakken aardappeltjes en mais
    T: 2 lange vingers
    Eefske

    Berichten: 4747
    Geregistreerd: 26-02-05
    Woonplaats: Rotterdam

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 15:48

    Haha. Trouwens. Ik moest zo lachen om m'n moeder. Die had ik aan de telefoon: 'Je moet wel genoeg vet binnenkrijgen hoor, anders kan je straks niet meer poepen!' :D
    CarpeDiem_

    Berichten: 2559
    Geregistreerd: 19-02-06
    Woonplaats: Einde van de wereld

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-11 15:49

    :)) haha, heerlijke opmerking

    Collega van mij vanmiddag ook, liepen in de supermarkt.. hij knakworsten pakken
    Linds jij hoeft zeker niet?
    Nee inderdaad, laten we dat maar niet doen ;)
    Ja wanneer ga jij nou eens mee eten met ons??? straks ben je klaar met stage in april en ben je zo mager als wat en krijgen wij de schuld
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport