Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-11 22:34

Geplaatst: 07-01-11 22:34

hahaha

. dan zou ik toch voor het stukje komkommer gaaan, oook lekker

**Geplaatst**: 07-01-11 22:40

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 22:40

Heb nu een kwart komkommer schoongemaakt

ben weer trots op mezelf hahaha

**Geplaatst**: 07-01-11 22:47

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 22:47

good wat zijn we allemaal weer gezond bezig zeg

ik ga als ik klaar ben even douchen, en dan lekker slapen, ben doodop! Vanochtend om 07.30 naar schoolgegaan, ik was om 19.30 thuis :oo

en morgen werken+uitgaan, dus ik moet eventjes uitrusten O:)

**Geplaatst**: 07-01-11 22:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 22:52

Het is wel fijn dat iedereen elkaar zo steunt in dit topic zeg

Ik heb gelukkig geen last van honger oid, heb net nog wat druifjes genomen, lekker

**Geplaatst**: 07-01-11 23:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 23:27

Ik heb toch een rood wijntje genomen :oo

Op zaterdag eten we ALTIJD patat. Al 28 jaar

Ik denk dat ik maar een broodje kroket ga nemen dan.. Kroket valt nog best mee zag ik!

**Geplaatst**: 07-01-11 23:31

Geplaatst: 07-01-11 23:31

En daar komt vriend lief aangelopen met 2 broodjes hamburger...

Maar ja, die neem ik dan toch maar niet

**Geplaatst**: 07-01-11 23:37

Geplaatst: 07-01-11 23:37

Vulina schreef:
En daar komt vriend lief aangelopen met 2 broodjes hamburger...
Maar ja, die neem ik dan toch maar niet

echt super goed dat je die afwijst!

**Geplaatst**: 07-01-11 23:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 23:39

Zo ik heb een goede dag gehad vind ik zelf

O: Vitalu ontbijtcracker + glas optimel + half glas vruchtensap
L: 2 boterhammen 1 met smeerkaas en 1 met philadelphia light + 1 kop bouillon + 1 beker karnemelk
T: Appel, Banaan, 2 rijstwafels
A: Aardappelen, hamburger en zuurkool + kommetje yoghurt
T: 1 kop groene thee

Dat was het

**Geplaatst**: 07-01-11 23:47

Geplaatst: 07-01-11 23:47

MiniMaxi schreef:
Vulina schreef:
En daar komt vriend lief aangelopen met 2 broodjes hamburger...
Maar ja, die neem ik dan toch maar niet

echt super goed dat je die afwijst!

Dankje

Hij heeft ze gelukkig nu beide op... Hij kan het hebben! :Y)

Angel, netjes toch?? Niet zo veel kcal denk ik..

**Geplaatst**: 08-01-11 00:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 00:35

Netjes! Heb ook een goede dag gehad en nu mijn bedje in.. alleen veeeeel te weing v avondeten (was op stal en kon friet eten anders.. heb dus iemand voor mijn neus patat en frikadel zien eten en niets genomen.. !! Ben trots..).
Morgen goed eten, maar ook avond eten. Ga wel uit eten.. dus zal niet superrr perfecte dag worden

.
Morgen weer keihard sporten!!

**Geplaatst**: 08-01-11 01:57

Geplaatst: 08-01-11 01:57

Gisteren kreeg ik zo'n heerlijke punt appelkruimeltaart mét slagroom onder mijn neus 'geduwd' en nee ik heb hem niet opgegeten !!! maar ow wat zag ie er lekker uit, maar vanavond weer heerlijk appel in plakken met kaneel in de magnetron heerlijk van zitten snoepen terwijl het gezond is.
(Och ja en ook donderdagmiddag friet met frikandellen afgeslagen...poeh, het ruikt ineens allemaal zo dubbel lekker)
Ben afgelopen maandag begonnen, is nu 2,6 kilo af, dus dat is iig waar je die lekkere appeltaartpunten voor laat staan.
Verder tussendoor fruit en een keer een knackebrood met smeerkaas.
Op naar morgen, want zaterdag is mijn 'vrije-eetdag' niet te verwarren met 'vrije-vreetdag', want dat ga ik niet doen, dat zou ik echt zonde vinden van de afgelopen dagen.
Hoop dat er nog meer van die simpele tips komen zoals die appel met kaneel uit de magnetron...

**Geplaatst**: 08-01-11 08:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 08:58

Wow goed van je zeg, iejoor! +:)+

Ik heb net ontbeten met 1 plakje bruinbrood met appelstroop, en 1 plakje maisbrood met halvarine. En zoals gebruikelijk: water.

**Geplaatst**: 08-01-11 09:04

Geplaatst: 08-01-11 09:04

Hier meld ik mij ook! Maandag begonnen (na het wegen zag ik tot mijn schrik dat ik 74,5 woog i.p.v 74. Maar heb de hele week gezond eten en wat verspreider over de dag, en kan al concluderen dan er 1 kg af is:) Mijn streefgewicht is 66 kg. dus ben benieuwd.... Kan wel een hoop inspiratie op doen voor gezonde maar toch lekkere tussendoortjes! Ik raak heel gemotiveerd door dit topic, ik hoop de anderen ook! We gaan ervoor:) !

**Geplaatst**: 08-01-11 09:17

Geplaatst: 08-01-11 09:17

iejoor62 schreef:
Gisteren kreeg ik zo'n heerlijke punt appelkruimeltaart mét slagroom onder mijn neus 'geduwd' en nee ik heb hem niet opgegeten !!! maar ow wat zag ie er lekker uit, maar vanavond weer heerlijk appel in plakken met kaneel in de magnetron heerlijk van zitten snoepen terwijl het gezond is.
(Och ja en ook donderdagmiddag friet met frikandellen afgeslagen...poeh, het ruikt ineens allemaal zo dubbel lekker)
Ben afgelopen maandag begonnen, is nu 2,6 kilo af, dus dat is iig waar je die lekkere appeltaartpunten voor laat staan.
Verder tussendoor fruit en een keer een knackebrood met smeerkaas.
Op naar morgen, want zaterdag is mijn 'vrije-eetdag' niet te verwarren met 'vrije-vreetdag', want dat ga ik niet doen, dat zou ik echt zonde vinden van de afgelopen dagen.
Hoop dat er nog meer van die simpele tips komen zoals die appel met kaneel uit de magnetron...

Aan die friet heb je niet zoveel gemist hoor.

**Geplaatst**: 08-01-11 09:18

Geplaatst: 08-01-11 09:18

Ik ga vandaag dus beginnen... Ben benieuwd hoe 't zal gaan.

**Geplaatst**: 08-01-11 09:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 09:45

Ik wou me eerst niet gaan wegen ivm ongesteld moeten wordne en dus meer wegen maar ik kon het niet laten en dat was maar goed ook, anders had ik nu niet gezien dat er al bijna een kilo af was ( 0,9 kilo)! +:)+

Dus hopelijk ben ik na mijn ongesteldheid ineens nog heeeeel veel lichter!

**Geplaatst**: 08-01-11 09:45

Geplaatst: 08-01-11 09:45

Even een ego berichtje van mij..

Ik ben afgevallen :):)

Ik woog 74,2 en vanmorgen op de weegschaal gestaan, en
nu woog ik 72,8..

Opzich niet zo heel veel eraf, maar ik heb er ook niet heel veel voor hoeven doen,
heb gewoon normaal gegeten, alleen alles in normale portie's, en heel veel fruit gegeten!
Daarnaast ben ik momenteel ook ziek, dus dan zweet & slaap je veel, dus dat scheelt ook
wel wat!

**Geplaatst**: 08-01-11 09:47

Geplaatst: 08-01-11 09:47

Vulina schreef:
En daar komt vriend lief aangelopen met 2 broodjes hamburger...
Maar ja, die neem ik dan toch maar niet

RESPECT!
Heel goed van je zeg!!

**Geplaatst**: 08-01-11 09:48

Geplaatst: 08-01-11 09:48

Flying_Angel schreef:
Zo ik heb een goede dag gehad vind ik zelf

O: Vitalu ontbijtcracker + glas optimel + half glas vruchtensap
L: 2 boterhammen 1 met smeerkaas en 1 met philadelphia light + 1 kop bouillon + 1 beker karnemelk
T: Appel, Banaan, 2 rijstwafels
A: Aardappelen, hamburger en zuurkool + kommetje yoghurt
T: 1 kop groene thee

Dat was het

Volgens mij ben je zo aardig goed op weg!

**Geplaatst**: 08-01-11 09:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 09:48

@ Pasamba, hoe is het werken gegaan.. Ben je van al het lekkere friet, kipnuggets, etc
af kunnen blijven?

**Geplaatst**: 08-01-11 10:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 10:23

Hallo Allemaal, net ontbeten met 2 geroosterde broodjes met becel light spul en kipfilet. Met mes en vork gegeten en moet zeggen dat dat wel werkt. Heb nu niet behoefte aan meer. Nog ff een vraagje, omdat ik zie dat sommige zelfs groene thee als tussendoortje rekenen. Je mag toch de hele dag gewoon thee drinken? Als je er maar geen suiker of melk in doet?

Ik ben ook wel benieuwd naar je Pasamba, hoop dat het is gelukt!

**Geplaatst**: 08-01-11 10:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 10:29

Ik heb er zo'n hekel aan dat mensen blíjven aandringen he.

Wij hebben vanavond een verlate verjaardagsviering, had al gezegd dat ik GEEN gebak wil. Heeft mn moeder TOCH een gebakje voor mij gehaald. ''Dan neem je maar ene halve!!'

NEEHEE. IK WIL NIKS HEBBEN.

Hooh.

**Geplaatst**: 08-01-11 10:30

Geplaatst: 08-01-11 10:30

Ooooooh dat is inderdaad erg irritant!! Vast goed bedoeld maar toch..

**Geplaatst**: 08-01-11 10:38

Geplaatst: 08-01-11 10:38

@ romantico: ik reken thee ook als water, doe er verder niks in

ik ben ook weer wakker.
ga straks ontbijten met 1 geroosterde boterham met kipfilet
en een appeltje

mijn vriend en mijn zusjes vriend gaan vandaag verbouwen en ik en laura zorgen voor de catering.
en hun lunch word broodje donner/kapsalon..
weet nog niet wat ik dan gaat eten.. misschien dat ik even naar de subway ga. als je er redellijk gezonde dingen opdoe is het denk ik minder erg dan een broodje donner. Maar een broodje donner is ook erg lekker

dilemma..........

ik eet vanavond soep met brood dus kan het als warme maatijd nemen.

wat zouden jullie doen?

**Geplaatst**: 08-01-11 10:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 10:44

Ik denk dat je ook weer niet te streng voor jezelf moet zijn. Het is wat je zegt, je eet vanavond soep. Ik zou lekker mee doen met de Donner en dan de rest van het weekend opletten.