Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-10 10:11

Geplaatst: 18-01-10 10:11

Ik heb vanmorgen gewogen (wat ik eigenlijk niet meer zou doen tot zaterdag)..

.. Maar ik zit gelukkig weer onder de 80kg --> 79,7kg. Ben ik wel heel blij mee, aangezien ik na de feestdagen 84,4kg woog

..

**Geplaatst**: 18-01-10 10:14

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 10:14

O 1 volkoren pistolet met halvajam
T een liter groene thee (ben aan het leren dus ga zo naar boven met een thermoskan thee en mag niet eerder luchen voor die leeg is)
L Yoghurt met muesli
T weer een liter groene thee ( alle slechte dingen van het weekend moeten afgedreven worden

)
A Sperziebonen, aardappels, rundvlees.

**Geplaatst**: 18-01-10 10:35

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 10:35

Ik wil ook minder wegen

woog vanochtend weer exact tzelfde volgens de analoge. Ga ook maar eens zo'n digitale aanschaffen

**Geplaatst**: 18-01-10 10:52

Geplaatst: 18-01-10 10:52

Iris1702 schreef:
Nou ik heb een lege gevonden maar nog geen met resultaten erin of ik heb eroverheen gekeken?

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske /-20 /04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??

**Geplaatst**: 18-01-10 11:00

Geplaatst: 18-01-10 11:00

Oeh, ik dacht dat het niet zo goed ging bij mij, er ging maar niks af! Nu was mijn buik ook ineens zo dik geworden en bol! Ik dacht o nee, wat nu!
Nu slik ik vaak mijn pil door en ik dacht, laat ik eens stoppen misschien helpt dat wel, want die buik klopt niet.
Nou ik ben gestopt en mijn buik is weer 10x platter! Echt super raar, nu ga ik als ik zaterdag op de weegschaal staan omdat ik het nu ben en vaak weeg je dan net iets meer!

O: bakje optimel vla met cruesli en een mandarijn
T: mandarijntjes
L: 2 boterhammen pate
T: Mandarijn en special K zakje
a: ?

**Geplaatst**: 18-01-10 11:02

Geplaatst: 18-01-10 11:02

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske /-20 /04-01-2010/04-010-2010 / -3
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??

**Geplaatst**: 18-01-10 11:04

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 11:04

ik ga mijn eetschema van afgelopen weekend maar niet hier neerzetten was niet zon geweldig weekend

vandaag:
O:meusli met melk
T: manderijn
M: 4 volkoren crackers waarvan 3 met vleeswaren en een met zoet.
T:crackot
A:geen idee?

**Geplaatst**: 18-01-10 11:05

Geplaatst: 18-01-10 11:05

Ik ben echt slecht bezig geweest. Dus here I am again en nu echt! Luduvudu maakte van mij een in eerste instantie vastend wrak tot een vretend wrak. Maar hierrr ben ik weer!

Vanaf vandaag aan de slag voor een strakke zomer!

O: 2 volkorencrackers smeerkaas 20+ en een appel
T: cappucino
L: 2 bruine boterhammen mager beleg
T: ????
A: restjes aardappelen en vlees van gourmet

**Geplaatst**: 18-01-10 11:12

Geplaatst: 18-01-10 11:12

Jetske schreef:
Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /17-01-2010 /- 4,1 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske /-20 /04-01-2010/04-010-2010 / -3
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??

**Geplaatst**: 18-01-10 11:16

Geplaatst: 18-01-10 11:16

superrizzo schreef:
Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /17-01-2010 /- 4,1 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske /-20 /04-01-2010/04-010-2010 / -3
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??

dit is alleen niet het laatste lijstje aangezien ik het al eerder had ingevuld..heb het dus nu nogmaals ingevuld

verder gaat het hier moeizaam...lijkt maar niets af te gaan....zo frustrerend...

**Geplaatst**: 18-01-10 11:29

Geplaatst: 18-01-10 11:29

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /17-01-2010 /- 4,1 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske /-20 /04-01-2010/04-010-2010 / -3
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Supersambo/-15/09-01-2010/16-01-210/-1.9

**Geplaatst**: 18-01-10 11:30

Geplaatst: 18-01-10 11:30

superrizzo gaat goed!!
Bij mij helaas nog niets eraf.
Eet nu wel veel gezonder, en hou het ook goed vol.

Als ik zin in iets heb eet ik wel een mandarijntje. want dat vindik ook zo lekker.

Dit jaar op vakantie naar Terschelling met vrienden!!

dus ga op fitness in februari. Zou ik er dan wel ongeveer 15 kilo af kunnen krijgen?? we gaan 16 augustus pas. Of is dat meer crashen?

**Geplaatst**: 18-01-10 11:32

Geplaatst: 18-01-10 11:32

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /17-01-2010 /- 4,1 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske /-20 /04-01-2010/04-010-2010 / -3
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7

**Geplaatst**: 18-01-10 11:57

Geplaatst: 18-01-10 11:57

Goedemorgen!
Vorige week was voor mij de eind week een beetje mislukt ging snaaien op gevoel.

vanaf het weekend toch maar beter bezig geweest, en nu net gewogen.
59,5! Dus ben wel mooi een half kilootje kwijt.

O: schaaltje joghurt

**Geplaatst**: 18-01-10 12:03

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 12:03

Ik ga morgen nog een keer op de weegschaal! Niet met gewicht van vandaag eens

Ben redelijk zeker dat ik ben afgevallen, maar volgens de weegschaal niet, dus ik protesteer

**Geplaatst**: 18-01-10 12:04

Geplaatst: 18-01-10 12:04

Airborn schreef:
Ik ga morgen nog een keer op de weegschaal! Niet met gewicht van vandaag eens
Ben redelijk zeker dat ik ben afgevallen, maar volgens de weegschaal niet, dus ik protesteer

ben er het helemaal mee eens!
gisteren stond er 76,1 en vandaag ineens 76,8

heb ik gisteren ook wel friet op(en chips

)

**Geplaatst**: 18-01-10 12:14

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 12:14

Mijn gewicht klopte inderdaad ook al niet voor mijn gevoel >;)

Zou het nationale weegschalen-in-staking-dag zijn? $:\$

**Geplaatst**: 18-01-10 12:16

Geplaatst: 18-01-10 12:16

Rock schreef:
Mijn gewicht klopte inderdaad ook al niet voor mijn gevoel

Zou het nationale weegschalen-in-staking-dag zijn? $:\$

laten we daarvan uit gaan

**Geplaatst**: 18-01-10 12:24

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 12:24

die van mij is denk ik / hoop ik ook kapot.
Weeg in een keer 9 kilo zwaarder dan normaal??
dat kan toch niet?

**Geplaatst**: 18-01-10 12:26

Geplaatst: 18-01-10 12:26

Bokkiej schreef:
die van mij is denk ik / hoop ik ook kapot.
Weeg in een keer 9 kilo zwaarder dan normaal??
dat kan toch niet?

dat is wel heel apart..

er is in een weightwatchers kliniek de vloer ingestort toen er een groep kwam wegen, dat is een erge reality check

**Geplaatst**: 18-01-10 12:34

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 12:34

9 kilo is wel een erge grote afwijking, dan nam ik ook afscheid van mijn weegschaal.

Van die analoge dingen weet ik nog dat je eerst het wijzertje goed moest zetten. Vooral als mijn vader er op had gestaan stond dat ding al op 2 kilo zonder dat er ook maar iets op stond.

Mijn weegschaal geeft ook vetpercentages e.d. aan, maar daar heb ik echt mijn bedenkingen bij.

**Geplaatst**: 18-01-10 12:38

Geplaatst: 18-01-10 12:38

9 kilo verschil!?! :oo

Dat is idd vreemd. >;)

Deze week bij Curves mijn eerste body measurement na mijn start daar.

Ik ben volgens mij niets afgevallen, maar ben wel benieuwd of mijn vetpercentage wel omlaag is en of ik ergens centimeters kwijt ben. Wordt allemaal nagemeten eens in de 1 a 2 maanden. Kan zijn dat ik namelijk vetmassa in spiermassa heb omgezet en dat zie je op de weegschaal niet (kan zelfs iets aankomen omdat spiermassa zwaarder is). Maar je vetpercentage moet dan wel gezakt zijn en ook in centimeters kan dat verschil maken.

**Geplaatst**: 18-01-10 13:39

Geplaatst: 18-01-10 13:39

Vandaag:
O: Bakje magere yoghurt
T: peer
L: cracker pathe en vk met rosbief, beker optimel
T: eierkoek
D: spagetti met groenten en gehakt
T: ??

**Geplaatst**: 18-01-10 13:59

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 18-01-10 13:59

O: 3 volkoren met vruchtenhagel, en thee
T: geslapen

M: 2 volkoren met smeerkaas 20+, komkommer en zalm
T: appel
A: weet ik nog niet, ben iig van plan om iets met groente te eten, want dat kom ik ernstig te kort

2 ons groenten red ik volgens mij niet eens in een week!!

**Geplaatst**: 18-01-10 14:01

Geplaatst: 18-01-10 14:01

als ik het zo vergelijk eet ik vooral smiddags meer dan de meeste mensen hier..
maar ik zit echt niet aan de 1500kcal, hoe doen jullie dat?