Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Moderators: Essie73, ynskek, Ladybird, Polly, Muiz, Telpeva, NadjaNadja

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Jolien87

Berichten: 17780
Geregistreerd: 27-08-06

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 18:20

Zozo, goed bezig oh_oh!
Hihi, van waterflesjes naar 2 kg is wel een grote stap, maar zeker niet onmogelijk hoor. Gewoon lekker mee doorgaan zo en vooral trots zijn op je push-ups. :D

Nou dames, dan ga ik mezelf zaterdag gewoon lekker op een patatje trakteren en 's middags lunchen met een salade. :)

@Stral: we gaan rond 4 uur die kant op en gaan tegen sluitingstijd pas weer naar huis, ik denk dus niet dat ik het hard kan maken dat ik na die tijd nog ergens anders ga eten. ;) Daarnaast ben ik 25 en de vrienden waarmee ik ga zijn van dezelfde leeftijd, dus daar kan ik wel gewoon eerlijk tegen zeggen dat ik liever een gezonde hap wil.

Sanniey

Berichten: 129
Geregistreerd: 15-02-13
Woonplaats: Doetinchem

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 18:25

Ik heb dumbels van 1 kilo. In mijn schouders zit het namelijk niet helemaal goed, waardoor m'n schouders gaan kraken bij de meeste oefeningen, dus ik bouw het rustig op. Als het goed gaat met die 1 kilo dan zwaardere. Wat voor flesjes had je dan? Van hoeveel liter zeg maar?

Sall

Berichten: 7045
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 18:26

Goede beslissing, jolien!
Ik heb de hele shred ( ook ivm mijn schouders) met 1 kilo gewichten gedaan en mijn re arm heel vaak zonder

Theake

Berichten: 1032
Geregistreerd: 08-09-04
Woonplaats: Belgie

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 18:42

Zo, gewoon heel hard van genieten Jolien :j

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:19

Dat wou ik ook zeggen, er gewoon lekker van genieten!

Ik heb net genoten van een heerlijk bord vol hachee. :9

SuzanLarissa

Berichten: 2707
Geregistreerd: 24-11-07
Woonplaats: durkum

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:20

Als iemand nog gewichtjes zoekt;
ik heb ze vandaag gevonden bij de kringloop
2x0,5 en 2x1 kilo voor 8 euries :D en gewoon nog nieuwe :j!

Bambino
Berichten: 2168
Geregistreerd: 25-09-04

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:35

Zijn er nog meer mensen die moeite hebben met jumping jacks? Ben nu op dag 4 level 1 maar ik ga als een gek te keer ik vind het een dramaaa ben zo blij als ik mag liggen en buikoefeningen mag doen hahahah

Stral

Berichten: 2552
Geregistreerd: 18-12-08
Woonplaats: Oost-Vlaanderen

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:36

Jolien87 schreef:
@Stral: we gaan rond 4 uur die kant op en gaan tegen sluitingstijd pas weer naar huis, ik denk dus niet dat ik het hard kan maken dat ik na die tijd nog ergens anders ga eten. ;) Daarnaast ben ik 25 en de vrienden waarmee ik ga zijn van dezelfde leeftijd, dus daar kan ik wel gewoon eerlijk tegen zeggen dat ik liever een gezonde hap wil.

Ik zou het tegen mijn vrienden wel zeggen hoor :D (alhoewel, krijg vreemde reacties soms, niet altijd leuk), maar zag je gewoon al met een lading brood en sla naar daar gaan en dat zou ik toch een béétje vreemd vinden 8)

Goed, net thuis, ga huis opruimen en mega-afwas doen, en dan shredden :)

Jolien87

Berichten: 17780
Geregistreerd: 27-08-06

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:39

Mwoah, een lading brood zou het niet zijn hoor. Hooguit 2 broodjes. ;)
Maar ik ga gewoon lekker aan de frietjes en zorg dat ik overdag genoeg vitamientjes binnen heb gekregen.

Ssenna: De jumping jacks kunnen in het begin inderdaad afzien zijn. Ze zullen vanzelf makkelijker gaan naarmate je het vaker doet. Je komt ze in ieder level van de Shred tegen.

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:41

En straks ook mét je gewichten. :D

Stral

Berichten: 2552
Geregistreerd: 18-12-08
Woonplaats: Oost-Vlaanderen

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:42

Ik wil gewoon ook frietjes :D Geniet er maar van!

NeverGiveUp

Berichten: 7266
Geregistreerd: 23-12-09
Woonplaats: Amersfoort

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:43

Ssenna schreef:
Zijn er nog meer mensen die moeite hebben met jumping jacks? Ben nu op dag 4 level 1 maar ik ga als een gek te keer ik vind het een dramaaa ben zo blij als ik mag liggen en buikoefeningen mag doen hahahah


Heb ik ook, op de grond liggen voor oefeningen voelt als rustpauze. Maar in sw6p is er 1 vreselijke. Dan moet je met een soort sprong huppel je been zo ver mogelijk omhoog gooien en dan je teen aanraken, vréselijk.

Net lekker uurtje hardgelopen met paps, dus morgen weer sixpacken.

Sall

Berichten: 7045
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:45

Wat moet je doen??? Is vast level twee.. Gelukkig ben ik daar nog niet :D

Sall

Berichten: 7045
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:47

Ik vond de jumping jacks echt een eitje ( ook met gewichten). Maar die jumping lunges en rockstarjumps ..... Pfffffffff
Al was het een kick om te merken dat het mij steeds makkelijker afging

NeverGiveUp

Berichten: 7266
Geregistreerd: 23-12-09
Woonplaats: Amersfoort

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:50


MissBonny

Berichten: 3513
Geregistreerd: 31-12-03
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:51

Ik vind de jumping jacks juist heeeerlijk ! Gehe...grappig om het verschil te lezen tussen de verschillende oefening. Sommige hier vinden oefeningen makkelijk, waar ik juist weer moeite mee heb.

Stral

Berichten: 2552
Geregistreerd: 18-12-08
Woonplaats: Oost-Vlaanderen

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:51

NeverGiveUp schreef:
Ssenna schreef:
Zijn er nog meer mensen die moeite hebben met jumping jacks? Ben nu op dag 4 level 1 maar ik ga als een gek te keer ik vind het een dramaaa ben zo blij als ik mag liggen en buikoefeningen mag doen hahahah


Heb ik ook, op de grond liggen voor oefeningen voelt als rustpauze. Maar in sw6p is er 1 vreselijke. Dan moet je met een soort sprong huppel je been zo ver mogelijk omhoog gooien en dan je teen aanraken, vréselijk.

:wow:
daar ben ik niet lenig genoeg voor ze!
Laatst bijgewerkt door Stral op 21-02-13 19:55, in het totaal 1 keer bewerkt

Sall

Berichten: 7045
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:53


Jolien87

Berichten: 17780
Geregistreerd: 27-08-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:56

Holy cr*p NeverGiveUp! Dat staat mij allemaal nog te wachten :wow:
Volgens mij krijg je dan spontaan heimwee naar jumping jacks.

NeverGiveUp

Berichten: 7266
Geregistreerd: 23-12-09
Woonplaats: Amersfoort

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:56

Erg he _O-

Echt zo'n jank oefening, hoe het er bij hun zo smooth uit ziet ik weet het niet _O-

Ik heb heimwee naar de side crunches en side planks!

Machie

Berichten: 16228
Geregistreerd: 11-09-02
Woonplaats: bij de berg

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 19:57

Wat is Ripped? Zijn daar ook filmpjes van? En sluit dat mooi aan op de shred?

Jolien87

Berichten: 17780
Geregistreerd: 27-08-06

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 20:00

Ripped is de zwaardere variant van het shredden, die door velen als vervolg op de Shred wordt gedaan.
Losse filmpjes zijn wel te vinden op youtube, maar geen volledige filmpjes van de levels.

Machie

Berichten: 16228
Geregistreerd: 11-09-02
Woonplaats: bij de berg

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 20:02

Ah ok, daar zou je dan eigenlijk een DVD van moeten kopen?
Heeft iemand die hier? Of is er hier iemand die van de losse delen al heeft samengevoegd? Zoja, dan heb ik interesse voor als ik over 26 dagen klaar ben met de shred :D :D :D

Jolien87

Berichten: 17780
Geregistreerd: 27-08-06

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 20:05

Er zijn hier meerderen die zijn begonnen aan Ripped. Als ik me niet vergis is de dvd verkrijgbaar op Amazon. En anders kan je misschien zelf ook wel creatief aan de gang met de losse filmpjes via Movie Maker. ;)
Via www.ilivid.com kan je filmpjes van youtube plukken.

Ocean_Child

Berichten: 2111
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-13 20:08

Ik heb week 1, 2, 3 en 4 van Ripped op internet gevonden. Gewoon ff zoeken *D