Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-04-13 09:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 09:36

Ik probeer 1 keer inde week maar meestal wordt dat wel vaker.
Nu ik in de feestweek zit, weeg ik helemaal niet trouwens......

**Geplaatst**: 09-04-13 09:38

Geplaatst: 09-04-13 09:38

Ik zie bij mij trouwens helemaal geen verschil in gewicht tussen feestweek of niet.
Merk wel dat ik 2 uur na het opstaan zo'n kg lichter ben dan net na het opstaan, want ik houd 's ochtends altijd gruwelijk veel vocht vast

**Geplaatst**: 09-04-13 09:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 09:44

Ja bij scheelt het echt wel

Ben ook altijd net een ballon en hou echt vochtvast.
Heb nu al 1 beker karnemelk, 3 kopjes koffie (

), twee kopjes twee en een halve liter water op, maar plassen hoef ik nog niet hoor

**Geplaatst**: 09-04-13 09:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 09:45

Ik kom 's ochtends vroeg altijd met moeite in mijn schoenen. Dat is waar ik het supergoed aan kan merken

**Geplaatst**: 09-04-13 10:30

Geplaatst: 09-04-13 10:30

Eleionomae schreef:
Roosch hoe voel je je vanmorgen?

En knap van je iris, zoveel bewegen op vakantie. Ik moet eigenlijk in de mei vakantie mn sportkleding ook meenemen

Als ik slaap gaat het wel, als ik opsta krijg ik buikkrampen. Raar virus. $:\$
Nouja, zo toch maar sporten.

Ja, ik vind het ook knap, zoveel bewegen op vakantie! Ik moet nog maar even kijken of me dat gaat lukken, heb me voorgenomen samen met schoonzusje elke dag een halfuur te gaan sporten op vakantie.

**Geplaatst**: 09-04-13 10:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 10:49

Ik las een paar posts terug iets over water met citroensap? Wel ff met een rietje drinken, beter voor je tanden

Ik mocht vandaag nog helemaal niet wegen, maar stiekem toch gedaan.. en het was -11,7 $*\o/*$
Maar ik mag vrijdag pas wegen, dus pas nog niks aan in mijn onderschrift haha

**Geplaatst**: 09-04-13 10:49

Geplaatst: 09-04-13 10:49

Mag ik me aanmelden?
Gisteravond mezelf aangemeld voor weigt watchers online, de komende 3 maanden ga ik dat eens proberen.
Wil in totaal 20-25 kilo kwijt dus heb een lange weg te gaan.
Ben ook al tig keer mislukt overigens!

**Geplaatst**: 09-04-13 10:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 10:49

Dan gaat het deze keer zeker lukken, Adin! Welkom hier.

En jee Mandy, goed bezig. +:)+

**Geplaatst**: 09-04-13 10:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 10:52

Mandy wat goed! En adin gaat je zeker lukken!

Bij mij zei de weegschaal zonet 71,5. Ik weeg altijd rond dit tijdstip in de sportschool. Sta nu weer fanatiek op de crosstrainer

mag bij mij nog 4,5 kg af

**Geplaatst**: 09-04-13 10:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 10:55

Zijn er meer die weight watchers doen of doet "iedereen' iets anders?

**Geplaatst**: 09-04-13 11:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:01

Ik eet gewoon gezond en probeer 3x per week te sporten

dieeten werken voor mij averechts. Ik hou gewoon dagelijks bij wat ik eet en dat werkt prima als ik me daar goed aan hou. Ben ook al 3,5 kg kwijt door enkel minder snoepen en cola drinken :))

**Geplaatst**: 09-04-13 11:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:12

het is in ieder geval weer lunchtijd!

**Geplaatst**: 09-04-13 11:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:13

Ik ben eerst nog even sporten,haha

**Geplaatst**: 09-04-13 11:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:14

ik heb mijn crackers alweer op...
nog steeds trek.
heb gelukkig nog wel een appel, sinaasappel en plakje ontbijtkoek voor vanmiddag

**Geplaatst**: 09-04-13 11:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:15

Ik weet niet of je het weet, maar ontbijtkoek schijnt veel calorieën (of was het koolhydraten?) te bevatten.
Zou ik nog even naar kijken als ik jou was!

**Geplaatst**: 09-04-13 11:21

Geplaatst: 09-04-13 11:21

Mag ik me hier ook melden?
Ben inmiddels 2 maanden bezig
Qua eten hield ik me aan het nieuwe boek van Sonja Bakker, maar gecorrigeerd met eetmeter van het voedingscentrum, anders werd het voor mij (met 1.85 lengte) toch te weinig. Nu ga ik een beetje hetzelfde door, vind het we fijn om te controleren of ik alles een beetje in de goede verhoudingen eet
Qua sport ben ik bezig met ripped van Jillian Michaels (hiervoor 30 day shred afgerond), om de dag gecombineerd met een half uurtje crosstrainer/roei/fitness of de 6w6p van Jullian Michaels

**Geplaatst**: 09-04-13 11:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:22

Jekan de ontbijt koek ook kopen met minder suiker

**Geplaatst**: 09-04-13 11:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:27

Nou ik heb weer 450 calo's verbrand op de crosstrainer, dan mag ik mn speklapje wel eten vanavond :))

**Geplaatst**: 09-04-13 11:28

Geplaatst: 09-04-13 11:28

Mootje schreef:
Staan jullie elke dag op de weegschaal?
Als ik mijzelf niet zou inhouden, zou ik dit ook doen, maar op die manier maak ik mijzelf helemaal gek... Sta er nu 1x per week op.

Heb ik inderdaad ook een hele periode gedaan, maar dat heeft geen zin. Ik sta er nu 1 a twee keer per week op. Op dinsdag als vaste dag, en soms nog op zaterdag als ik nieuwsgierig word

**Geplaatst**: 09-04-13 11:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:29

ik sta er wel regelmatig op
wil het een beetje in de gaten houden dat er niet te veel aankomt.

**Geplaatst**: 09-04-13 11:32

Geplaatst: 09-04-13 11:32

Jullie kletsen zo snel. :oo

*gaat bijlezen* hier is het super goed.

**Geplaatst**: 09-04-13 11:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 11:41

Ik eet inderdaad ontbijtkoek met minder suiker. Ik weet dat het veel calorieen bevat.
Ik volg nu dus ww en mag zoveel pro points per dag. De ontbijtkoek is daar gewoon een onderdeel van.

**Geplaatst**: 09-04-13 11:57

Geplaatst: 09-04-13 11:57

Adin schreef:
Zijn er meer die weight watchers doen of doet "iedereen' iets anders?

Ik doe zelf geen ww, heb gewoon mijn eetpatroon compleet omgegooid, veel gaan bewegen en dat werkt goed voor mij

Ik ga even mijn salade klaarmaken met een geroosterd broodje erbij

**Geplaatst**: 09-04-13 12:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 12:01

Hier ook geen WW! ;-)

Ik heb net 2 broodjes mei gekookt ei en 2 plakjes roggebrood met kaas op. Ohja en een glas melk! Straks op de fiets nog een appel en dan kom ik de middag wel door.

Tenminste dat hoop ik, als ik thuis kom ben ik 40 km op de fiets verder en vanochtend heb ik al even met de merrie getraind.

Zal straks even langs de winkel voor komkommer, tomaat, rookvlees, magere yoghurt, rauwkost en smeerkaas. Kan ik weer even vooruit met gezond doen!

**Geplaatst**: 09-04-13 12:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-04-13 12:02

Ik ga morgen trouwens shoppen voor nieuwe zomerkleding. Ik ga eind april naar Turkije maar van zomerkleren past me nog bar weinig. (sterker nog, ik heb laatst grote opruiming gehouden

)