HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Roosch

    Berichten: 38320
    Geregistreerd: 04-07-03
    Woonplaats: Anywhere

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-04-13 23:08

    Top hoor dames, dat is zó lastig om iets te laten staan.

    Ik heb inmiddels 2 crackertjes en een kop bouillon naar binnen, niet helemaal goed gevallen maar alsnog beter dan eerder.
    Zou me morgen laten wegen op de sportschool om de spiermassa te bepalen. Toch heb ik nog altijd die angst voor weegschaal.. :+
    CrazyIris

    Berichten: 920
    Geregistreerd: 09-01-13
    Woonplaats: Antwerpen, Hove

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-04-13 23:39

    Terug van vakantie Monte Gordo, Portugal. Ik heb in heel de week elke dag minstens 2u gewandeld aan het strand of in het bos en ben 2 keer 5km op het strand gaan lopen. Dat vond ik goed van mezelf, maar ik denk dat ik toch teveel heb gegeten, ookal heb ik me ingehouden bij de desserts... Morgen ga ik me eens wegen, ik ben benieuwd of ik ben bijgekomen of afgevallen...
    Eleionomae

    Berichten: 19638
    Geregistreerd: 08-01-05
    Woonplaats: Friesland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 07:08

    Roosch hoe voel je je vanmorgen?

    En knap van je iris, zoveel bewegen op vakantie. Ik moet eigenlijk in de mei vakantie mn sportkleding ook meenemen :j
    denice

    Berichten: 9679
    Geregistreerd: 02-09-04

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:10

    Zeker knap, al is het wel lekker ontspannen misschien, lekker wandelen langs het strand. Ik heb ook angst voor de weegschaal hoor..
    Winner91

    Berichten: 897
    Geregistreerd: 22-08-11
    Woonplaats: Den Haag

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:13

    @Iris, goed bezig geweest zeg. Ben benieuwd naar het
    resultaat op de weegschaal.

    Ik had gister eindelijk weer een goede dag en ben best een beetje trots!
    Vandaag heel de dag oppassen dus dat word andere koek!
    Zo lastig als je heel de dag binnen zit met een baby. Ik kan alleen maar denken: ETEN :=
    Eleionomae

    Berichten: 19638
    Geregistreerd: 08-01-05
    Woonplaats: Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:16

    Ik ga naar ameland en wandel daar ook altijd veel, maar ik sport dan natuurlijk niet en eet en drink ook gauw wat meer :)) dus eigenlijk zou 2x hardlopen dan geen overbodige luxe zijn :')

    Mijn ontbijt was een smoothie van yoghurt, een banaan en een pruim en een halve liter rooibos thee.
    Tussendoor wordt koffie met een stukje ontbijtkoek of een appeltje
    Dan even een uurtje sporten met een liter water
    Lunch 3 broodjes met beleg en een beker halfvolle melk
    Tussendoor weet ik nog niet, iig weer een halve liter thee
    Diner kapucijners met een speklapje ( niet heel gezond datspeklapje, maar mn vriend eet niet thuis en hij lust het echt niet dus ik ben zo blij hahaha dat ik dat weer eens kan eten :)) )
    Mootje
    Berichten: 15719
    Geregistreerd: 19-01-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:17

    denice

    Berichten: 9679
    Geregistreerd: 02-09-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:17

    Winner91 schreef:
    @Iris, goed bezig geweest zeg. Ben benieuwd naar het
    resultaat op de weegschaal.

    Ik had gister eindelijk weer een goede dag en ben best een beetje trots!
    Vandaag heel de dag oppassen dus dat word andere koek!
    Zo lastig als je heel de dag binnen zit met een baby. Ik kan alleen maar denken: ETEN :=


    Kan ik me voorstellen, als ik alleen thuis zit is het ook te makkelijk zegmaar.. ik probeer die troep niet te kopen maar ik woon niet alleen..
    Eleionomae

    Berichten: 19638
    Geregistreerd: 08-01-05
    Woonplaats: Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:24

    Mootje schreef:
    Ik ben terug van een weekendje weg... Niet helemaal netjes gehouden, maar voor mijn doen redelijk :')
    Wat betreft pizzabodem vervangen voor turks brood, dan kun je beter een pizza van gemalen bloemkool (http://www.ah.nl/kookschrift/recept?id=474895) of van kool maken (http://www.amberalbarda.nl/recepten/).

    Ele, lijstjes om de lijstjes mogen niet, of heb je er een vraag over?


    Oh gister zag ik wel meer gewone lijstjes voorbij komen, dat wist ik niet :)
    Winner91

    Berichten: 897
    Geregistreerd: 22-08-11
    Woonplaats: Den Haag

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:33

    Ik heb een liter water gemaakt met een citroen uitgeknepen erin. Is het zo dat wanneer je water met ciroen drinkt dit beter is voor de vochtafdrijving?
    Eleionomae

    Berichten: 19638
    Geregistreerd: 08-01-05
    Woonplaats: Friesland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:46

    Sochtends een glas warm water met citroen is goed voor het op gang komen van je darmen en je stoelgang :)
    Zilfstar

    Berichten: 7752
    Geregistreerd: 24-10-07
    Woonplaats: Bij die Zwarte en die Bonte

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 08:50

    [quote="_Tarzan"]Zilfstar,
    Wat voor plan van aanpak heb je gemaakt? (Ben niet nieuwsgierig O:) )

    Eigenlijk is het niet meer dan opschrijven wat ik wanneer eet en welke beweging ik pak en wat mijn dagrooster is. Beetje structuur enzo.

    Vandaag bijv:
    Plan is
    O: o-drink met zemelen en sap
    T: appeltje en water
    L: 2 bth met huttenkase (kwam erachter dat de kipfiletplakjes van de Lidl uit meer bestaat dan alleen kip, zit zelfs suiker in (glucosestroop) dus nu op zoek naar gezondere alternatieven)
    T: fruit en water
    A: aardappel, broccoli, rundvink

    Vanavond vergadering maar ga proberen van de koeken af te blijven.

    Verder straks weer naar stal, weer lekker met de paarden bezig.

    Vanmorgen woog ik 83,2 *\o/*
    _Tarzan

    Berichten: 11912
    Geregistreerd: 08-07-04
    Woonplaats: Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 09:10

    Wow weer allemaal goede resultaten hier! *\o/*
    Zilfstar, door je aan je lijstje proberen te houden zul je minder snel lekkere of verkeerder dingen tussendoor pakken dus goed van je! Ik volg m'n Sonja bakker lijstje dus ongeveer hetzelfde principe :D
    Vanavond lekker lasagne!!! Die ga ik zelf maken met broccoli en courgette <3
    SAKKIA

    Berichten: 16666
    Geregistreerd: 04-10-01

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 09:18

    Ik ga denk ik morgen even een lasagne maken :j Maar dan vervang ik de lasagnebladen door plakken courgette :j Magere kaas als topping en geen becamelsaus. En runder gehakt en soms zelfs tartaar en kip gehakt.
    _Tarzan

    Berichten: 11912
    Geregistreerd: 08-07-04
    Woonplaats: Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 09:21

    Ik gebruik ook rundergehakt, wel lasagnebladen mar niet te veel en magere kaas en lekker volstoppen met groente!! :D

    Edit: de rest moet het namelijk ook nog lekker vinden :P
    cass1991

    Berichten: 534
    Geregistreerd: 22-03-11
    Woonplaats: Almelo

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 09:24

    hier vanmorgen weer een halve kilo eraf! nu min 2.2 KG teller staat op 84,3! hoop echt op 8 mei me eerste doel te hebben gehaald(onder de 80) ben nu net 2 weken bezig! heb 8 mei een bruiloft, en heb super leuk jurkje maar die zit wel strak :o

    ik heb vanavond een avonddienst en op het werk eten ze altijd wel gezond! :D
    zondag hadden we eten besteld, een mixed grill pfff wat had ik savonds last van me buik van die vette troep! moest nog net niet overgeven! dat doe ik even niet weer bah!

    Jullie gaan snel hier! moest 5 pagina's bijlezen van 1 dag hahaha! heb dan ook niet alles onthouden, weet wel dat iedereen best goed gaat! volhouden allemaal!! :D
    Eleionomae

    Berichten: 19638
    Geregistreerd: 08-01-05
    Woonplaats: Friesland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 09:27

    Haha,dat heb ik dus ook, een vriend die niet mee wil in mijn lijn proces. Best lastig haha
    KarinW86

    Berichten: 5651
    Geregistreerd: 14-04-08
    Woonplaats: Schipluiden

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:11

    hier vanmorgen weer 68,2 :D na alle feestdagen en verjaardagen toch weer terug op het laagste punt wat ik eerder bereikt had.
    Frummels

    Berichten: 7038
    Geregistreerd: 07-02-12
    Woonplaats: Den Haag

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:18

    Wat een goede resultaten allemaal! :)
    Bij mij gaf de weegschaal vanmorgen 71.6 aan dus -600 gram, ben ik heel bij mee want ik heb maar 1 keer hardgelopen de afgelopen vier dagen.
    Mijn vriend gaat ook absoluut niet mee in mijn eetschema. Voor hem gooi k er vaak nog patat in na het avond eten of een extra stuk vlees.. en dan toch super strak blijven he, (en ook nog zonder te sporten) zo oneerlijk :')
    Mootje
    Berichten: 15719
    Geregistreerd: 19-01-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:19

    Staan jullie elke dag op de weegschaal?
    Als ik mijzelf niet zou inhouden, zou ik dit ook doen, maar op die manier maak ik mijzelf helemaal gek... Sta er nu 1x per week op.
    KarinW86

    Berichten: 5651
    Geregistreerd: 14-04-08
    Woonplaats: Schipluiden

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:21

    Ik deed het eerst wel, maar werkt niet echt positief dus probeer nu 1 a 2 keer per week
    cass1991

    Berichten: 534
    Geregistreerd: 22-03-11
    Woonplaats: Almelo

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:22

    ik deed het ook! en had zaterdag ook op de weegschaal gestaan, en toen stond er 84.1 en vanmorgen 84.3 dus dan baal ik al haha! had misschien niet moeten zondigen dit weekend :P
    KarinW86

    Berichten: 5651
    Geregistreerd: 14-04-08
    Woonplaats: Schipluiden

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:24

    Ja haha dat heb ik dan ook dan baal je zo , terwijl het miss 2 dagen later er weer af is
    cass1991

    Berichten: 534
    Geregistreerd: 22-03-11
    Woonplaats: Almelo

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:28

    ja echt stom, probeer nu echt maar 1 keer in de week erop te staan! hopen dat ik het volhoud! :o
    KarinW86

    Berichten: 5651
    Geregistreerd: 14-04-08
    Woonplaats: Schipluiden

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-13 10:31

    Ik doe met je mee ;)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport