Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-07 18:28

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:28

linky schreef:
Citaat:
Het je je al laten prikken? Doe je dat in het ziekenhuis of via HA lab.

Ik moet regelmatig naar de Trombosedienst, kan hier in het dorp gelukkig! Volgende week woensdag kunnen ze de flesjes maar klaar zetten.....................
Werk je in het UMCG? (profiel, heb ik nog niet ) Ik ben onder behandeling bij W. Nieuwland.
Ik ben 1.78 en 89 kg, da's echt te zwaar dus!

Laat jij je prikken bij een controle? Dan kan het best zijn dat je bij mij komt. Fonteinstraat 18a Nieuwe priklab achter in het ziekenhuis. Ik werk op dinsdag en vrijdag.

**Geplaatst**: 11-01-07 18:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:31

Tha_Niekje schreef:
Ik ben weer terug van de HA en voel me echt rot... Niet om wat de HA gezegt heeft (want die kon nog niks zeggen, moet morgen bloed laten priken)...
Maar op de terug weg moest ik gewoon afstappen en kon gewoon echt niet meer verder... Ik ben echt gewoon bang dat ik hetzelfde krijg als mijn moeder, die zit al bijna 20 jaar met vermoeiheidsklachten...

Heben ze ook de vitamine B12 op je prikbriefje aangekruisd? Veel mensen met vage klachten hebben hier een tekort aan. Ook vegetariers en mensen met auto-immuumziekten.

**Geplaatst**: 11-01-07 18:35

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:35

PintoNatal schreef:
Je ideale gewicht zou zijn: 71.4 kg
Minimaal gezond gewicht: 60.6 kg
Maximaal gezond gewicht: 81.6 kg
voor mij en ik ben 1.81, en zwaar gebouwd eigenlijk of ja breed.

http://www.voedingswaardetabel.nl/bmi.asp

Pff heb ik ook gedaan,

ideaal is 61.4
min 53.2
max 72

Teneerste vind ik het een erg groot verschil tussen h et minimum en maximum gewicht. Als je een jojo bent kan je dus nog gezond zijn.

Ten tweede, als ik 61,4 weeg ben ik nog redelijk rond.. nog flinke buik/billen/benen.. Dat zou dus betekenen dat er 1,5 kilo af moet.. Zelf ben ik tevreden met 57-59. .Dan ben ik echt mooi slank, niet overdreven dun maar ook geen zwembandjes..
IMO mijn ideale gewicht dus..

edit;

vandaag niet helemaal braaf
O; magere yoghurt met muesli + groot glas milk&fruit
L; bruin bolletje en 2 crackers en blikje energie drink
A; waarschijnlijk kip met witlof/sla en aardappel anders

Ik moet echt veel meer drinken maar als ik bezig ben dan denk ik daar niet aan..

**Geplaatst**: 11-01-07 18:40

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:40

pearl_tje schreef:
Zo mijn avond eten is onderweg. Bruin pistoletje met ham en kaas zonder boter en met tomaat komkommer en sla. Soepje

Dat eet ik ook volgens het boek! Tong uitsteken

Ik heb nu thuis ook een lotgenoot. Mijn arme paard heeft ook een dieet voorgeschreven gekregen. Ze is zonet voor de tweede keer geholpen aan diastasen (vervelende ontstoken ruimtes tussen de kiezen)
De eerste 4 weken brokken en geweekte bietenpulp voor haar. Ze staat nog versufd voor zich uit te staren. Stakker Huilen

**Geplaatst**: 11-01-07 18:46

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:46

Heb me eigen vandaag geweegt

85.5 met kleren Bloos!

Dus ongeveer 84

Je BMI is: 25.1
Commentaar: neiging tot overgewicht
Je ideale gewicht zou zijn: 73.2 kg
Minimaal gezond gewicht: 62 kg
Maximaal gezond gewicht: 83.4 kg

Voor me eigen gevoel wil ik zeker 5 tot 10 kilo eraf hebben!
dan voel ik me een stuk prettiger

Ik schrok wel toen ik mijn gewicht zag Huilen

**Geplaatst**: 11-01-07 18:53

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:53

Citaat:
Heb me eigen vandaag geweegt

haha...... gewogen

Ik moest volgens het boek vandaag spaghetti eten met roerbakgroenten, rode saus, rundergehakt en tomatensalade.
Ik mooi afwegen, jeetje wat veel!!!!!!
Ik heb niet eens alles op mijn bord kunnen doen (had een soepbord), zoveel, ik heb ook niet meer bijgeschept want ik zit nu echt vol. Die salade paste er ook niet meer bij, komt mooi uit, ik mag vanavond eigenlijk niks (streng!), kan ik mooi die salade eten.

**Geplaatst**: 11-01-07 18:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 18:58

ik heb mijn BMi ook gedaan Lachen

mijn bmi is 20. Lachen

Het gaat goed hier, ik heb helemaal geen zin in snoep of iets anders Lachen

**Geplaatst**: 11-01-07 19:10

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:10

bij bmi van 20 hoef je toch niet af te vallen?

**Geplaatst**: 11-01-07 19:11

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:11

Haha jij doet dus ook de zaterdag van de 1ste week.. Whaha.
Het was heerlijk..

**Geplaatst**: 11-01-07 19:16

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:16

O: wat fruit ( mix ) met ong. 100 ml magere yoghurt en een warme appel
T: 2 granencracker met sla en tomaat
M: 2 snee bruin brood met kaas en sla )
T: 2 granencracker met sla en tomaat
A: 2 opscheplepels aardappelpuree en 2 scheppen prei ( was eigenlijk preischotel, incl.gehakt, maar gehakt eet ik altijd al niet )

Sport: 20 minuten ( tegen de storm van vandaag in Clown

) en een halfuur rijles ( wat zeer intensief was Vork

)

Voor de mensen die hebben gezondigd: Morgen er weer goed tegenaan, geeft niet ( balansdag! )

**Geplaatst**: 11-01-07 19:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:27

corinne1981 schreef:
Citaat:
Heb me eigen vandaag geweegt

haha...... gewogen

Hihih xD Nederlands is mijn zwakste punt xD

**Geplaatst**: 11-01-07 19:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:29

Gewoon veel sporten !!

ik sport nu ook weer 2 x in de week 1 x in de week hardlopen en 4 x in de week paardrijden...
En tussen doortjes laten staan zoals chips / koekjes
dan kom je al een heel eind .. hoef je helemaal niet minder voor te eten of een schema voor te volgen !

**Geplaatst**: 11-01-07 19:34

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:34

ik heb ook die bmi test gedaan klopt alleen niet veel van vind ik.. mijn ideale gewicht zou 67,8 zijn ik weeg nu 58 en wil naar de 55 ik had 18,5 dus dat zou bijna ondergewicht zijn.. volgens mij is die test dus meer voor mensen die ene probleem met hun gewicht hebben..

**Geplaatst**: 11-01-07 19:37

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:37

dat denk ik ook Quicksilver.. ( niet banketstaaf bedoelt voor mensen die dat wel hebben hoor ! )

ik moet dan zelfs 6 kilo aankomen :S
ik weeg nu 60 kilo en 66 zou een ideaal gewicht zijn ..

**Geplaatst**: 11-01-07 19:40

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:40

zo'n pak van knorr voor vanavond. Zo'n wereldmaaltijd met rijst. Niet optimaal, maar wel lekker..

Net paard gereden en vanavond dansen, dus ik mag van mezelf Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-07 19:44

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-07 19:44

goede avond!!!

Ik zat aan een salade, terwijl de rest van de familie friet aan het bakken/eten was.. Jullie kunnen dus wel raden hoe het hier rook Bloos

Maaar... Ik heb niet een frietje oid gegeten!!! (ik ben het grootste friet monster wat er is haha)
goed he!!

**Geplaatst**: 11-01-07 19:46

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:46

MaSbeL hoe lang ben je?

**Geplaatst**: 11-01-07 19:46

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:46

ik ben 1.75

**Geplaatst**: 11-01-07 19:49

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:49

ilske schreef:
goede avond!!!

Ik zat aan een salade, terwijl de rest van de familie friet aan het bakken/eten was.. Jullie kunnen dus wel raden hoe het hier rook

Maaar... Ik heb niet een frietje oid gegeten!!! (ik ben het grootste friet monster wat er is haha)
goed he!!

Wat GOED van je!!!
OK dan!

**Geplaatst**: 11-01-07 19:59

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 19:59

seabert schreef:
ilske schreef:
goede avond!!!

Ik zat aan een salade, terwijl de rest van de familie friet aan het bakken/eten was.. Jullie kunnen dus wel raden hoe het hier rook

Maaar... Ik heb niet een frietje oid gegeten!!! (ik ben het grootste friet monster wat er is haha)
goed he!!

Wat GOED van je!!!

Inderdaad

**Geplaatst**: 11-01-07 20:00

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:00

Oh ik voel me best rot nu! heb ruzie met 2 vriendinnen .. normaal zou ik dan naar de supermarkt gaan een reep chocolade te gaan halen! pfu geef me nu maar een appel ofzo of cracker!
Heb net mijn record groente gegeten denk ik?XD

6 stukken broccoli, 5 aardappels en een mini stukje worst! maar heb nu weer kei honger ..
pak straks nog wel droge crackers en thee Lachen

heb iig niet meer de behoefte om allemaal lekkers te pakken:D

Zelfs niet toen de helft van mijn klas naar bakkerij bart ging

@ Ilseke KEI GOED Haha!

**Geplaatst**: 11-01-07 20:10

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:10

Ga je gewoon uitgebreid je tanden poetsen. Dan heb je een andere smaak in je mond. Of gewoon afleiding zoeken en een glas lauw water nemen.

**Geplaatst**: 11-01-07 20:20

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:20

ilske schreef:
goede avond!!!

Ik zat aan een salade, terwijl de rest van de familie friet aan het bakken/eten was.. Jullie kunnen dus wel raden hoe het hier rook

Maaar... Ik heb niet een frietje oid gegeten!!! (ik ben het grootste friet monster wat er is haha)
goed he!!

Super!!
Lijkt me wel heel moeilijk dan hoor,
kijk al uit naar volgende week, dan mag ik van Sonja een portie ovenfriet!

**Geplaatst**: 11-01-07 20:37

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:37

O: 1 beker halfvolle melk met een ontbijtkoek
T: soltana met een wikky
M: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met kipkerrysalade
A: hutspot met beetje appelmoes

**Geplaatst**: 11-01-07 20:41

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 11-01-07 20:41

Zo, ook de dag weer overleefd!
Gaat goed meiden, we kunnen het.

O: 2 meergranen knackebrod met slankie smeerkaas en komkommer. kiwi
T: boterham met kipfilet
L: 2 boterhammen slankie fris en romig met komkommer en een peer
T: nog een boterham (had vergadering) met kipfilet en ontbijtkoek.
A: boerenkool met spekjes. Verder geen vlees dus vond dat het mocht. En als toetje optimel yoghurt

Zo ga nu stallen uitmesten, ben ik weer een beetje in beweging.