Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-06-17 11:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 22-06-17 11:39

Hoi Hoi,

Heel erg rustig hier!!
Interessant dat ze die filmpjes gaan uitwerken volgens mij kan je daar veel van leren!
Ik heb me aangemeld voor cursus open water zwemmen, 3x een uur op de vrijdagavond..morgen de eerste keer:)
Onder leiding van Meervoudig NK kampioen open water zwemmen, dus ben benieuwd wat dat wordt!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-17 14:14

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-17 14:14

Ja , jammer dat het wat inslaapt .
Waar is Welshfan , Magrathea , Eliine -O-

Het filmpje van maandag heb ik al .
Analysten gaan dit uitwerken .
Maar ik weet zel al waar het probleem ligt.
Dit ook gezien op de video ... benen , doorhaal , te veel roteren in het lichaam .

Lijkt me ook erg interessant een open water zwem cursus .

Ben benieuwd hoe het je bevalt .
Wanneer heb je weer een wedstrijd ?

**Geplaatst**: 22-06-17 14:31

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 22-06-17 14:31

Wel goed dat je dat kan zien op een filmpje, geeft een beeld bij je gevoel.

1juli heb ik weer wedstrijd

En jij?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-17 20:44

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-17 20:44

Zondag 2 juli , een 1/8 ste .
Zo , net core training gehad .. nieuwe oefeningen dat wird morgen spierpijn denk ik .

**Geplaatst**: 23-06-17 14:20

Geplaatst: 23-06-17 14:20

Ik zal nog een iets van me laten horen, maar meer als een soort van afmelding denk ik.

Ik kan bijna niet sporten, heb heel veel last van Mn astma (daarvoor wil ik over 3 weken naar de huisarts, nu geen tijd vanwege tentamens) en heel veel hoofdpijn (wrss van de warmte en de zon, maar met sporten wordt dat alleen maar erger). Dus ik pak alleen als ik me goed voel af en toe een training mee. Eerst volgende triatlon zou pas weer in september zijn.
Daarnaast gaat ons paard juist heel erg goed dus dan focus ik me daar deze zomervakantie maar op.

Gaaf zo'n zwemanalyse! Hopelijk kun je er veel van leren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-06-17 15:11

Geplaatst door de TopicStarter : 23-06-17 15:11

Wat balen Welshfan :(:)

, en sowieso jammer als je hier niet meer komt .
Bij het paardrijden geen last van je astma ?

**Geplaatst**: 23-06-17 21:07

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 23-06-17 21:07

Dat gaat. Ik heb door de jaren geleerd erg consequent te rijden, hij moet blijven lopen zolang ik niks verander en dat gaat redelijk. Voor een les pak ik wel een medicijnen omdat ik me daar niet wil laten beperken en zo veel mogelijk wil doen. Maar triatlon is toch echt wel intensief. Alleen zwemmen kan ik eigenlijk op een lager tempo ook een beetje fijn aan de techniek werken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-17 09:31

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-17 09:31

Fijn dat het paardrijden wel gaat Welshfan ...

Hoop dat je qua medicijnen goed ingesteld kan worden en wellicht
de triathlon in september toch gaat lukken .
Zou leuk zijn als je toch af en toe wat van je laat horen .

**Geplaatst**: 24-06-17 11:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-06-17 11:53

Balen Welshfan!!

Gelukkig kan je nog wel lekker paardrijden, kan je daar misschien een paar wedstrijden van meepakken!

Ik heb vanavond de weerribben zwemtocht, 1km zwemmen... heb er nu al geen zin in! Het is koud en het regent

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-17 14:15

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-17 14:15

lovemaylo schreef:
Ik heb vanavond de weerribben zwemtocht, 1km zwemmen... heb er nu al geen zin in! Het is koud en het regent

Succes alvast

..ik heb het open water zwemmen vandaag maar uitgesteld .
Zou met twee dames gaan die geen wetsuit hebben ...
Maar vanmiddag nog wel fiets/koppel training op het programma .
Wel een paar nieuwe hardloopschoenen gekocht

Deze : https://www.hardloopshop.nl/new-balance ... ntbp3.html
Maar wel in de winkel gekocht ....en getest buiten en loopanalyse .

**Geplaatst**: 24-06-17 15:35

Geplaatst: 24-06-17 15:35

dankje

Haha begrijpelijk, wetsuit gaat vanavond ook bij mij aan!!

Net 40km gefietst naar huis toe (was bij m'n vriend), tegen de wind in gebokst...stond helaas behoorlijk wat wind en helaas ook een aantal keer een flinke bui gehad, maar toch mooi gemiddelde van 26,7km/uur.

Succes met training Time2Tri, en mooie schoenen!! Je had laatst toch ook al eens nieuwe schoenen gekocht bij een outlet ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-17 18:57

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-17 18:57

Ja klopt , de Asics heb ik twee keer aan gehad . Maar het is niet mijn schoen .
Dus die zet ik op internet .
Gied passen de schoenen dus maar liever in de winkel kopen waar je gied geadviseerd word .
Ik koop dus geen schoenen meer online die ik nooit aan heb gehad.
Had vandaag ook een paar Asics aan maar dat is voor mijn voeten geen goed model .

Zal je rit op Strava al ... goed hoor .
Ik ben ook net thuis
54 km gefietst , daarna nog koppel naar een half uur hardlopen .
Wel droog gebleven , maar ook veel wind.
Dan beginnen mijn Aero bars altijd zo te fluiten ha ha .

**Geplaatst**: 24-06-17 22:06

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-06-17 22:06

Oh asics is juist mijn merk haha, welke maat heb je??

jaja alles meteen op strava

Jij ook lekkere training gehad zeg!!

Net terug van zwemmen, was vooral gezellig. Ik zwom samen met een oud klasgenoortje die ik 5jaar geleden voor het laatst gezien heb dus was gezellig kletsen tijdens het zwemmen

Morgen mogen we weer, maar dan de village swim in giethoorn van 1,2km

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-17 22:12

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-17 22:12

De Asics zijn 41,5 , maar ze vallen klein uit . Hen ze twee keer aangehad , 1 X indoor en 1 X een half uur mee gelopen .

Omdat ik een hallux aan voornamelijk mijn rechtervoet heb , drukken de Asics daar .

Kletsen tijdens het zwemmen ... dat is best knap :roll:

Dan ook maar succes voor morgen .

Zeer zeker lekker getraind , heb bewust de intervallen tegen de wind gereden .
Lopen ging ook goed , de eerste 10 min in zone 4 ... daarna rustig lopen .

**Geplaatst**: 24-06-17 22:31

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-06-17 22:31

dat gaat hem zowieso niet worden dan ik heb maat 37

Haha schoolslag met hoofd boven water, en we hebben rustig aan gedaan, was geen wedstrijd.
Dankje

Wordt je inderdaad alleen maar sterker van, soms is de wind wel handig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-17 23:01

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-17 23:01

AH , ik dacht al BC en kletsen is onmogelijk .

**Geplaatst**: 01-07-17 16:32

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-07-17 16:32

Net weer terug van de triathlon in Stiens, was 800m zwemmen (hoorde 750m te zijn), 21,5km fietsen en 5,4km hardlopen...Was echt zwaar vandaag. Er stond super veel wind en veel open stukken met fietsen dus de wind had vrij spel! Daarna wilde het hardlopen ook niet echt meer, maar na 2km voelden de benen iets beter en kon ik weer iets harder lopen. Exacte tijden heb ik nog niet, wacht tot de uitslagen online komen

Hoe gaat het bij de rest van de dames?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-07-17 19:43

Geplaatst door de TopicStarter : 01-07-17 19:43

Benieuwd wat je tijd is Lovemaylo

Zelf wel tevreden of niet ?
Hier stond ook een lekker briesje vandaag , voor morgen ziet het er weer iets beter uit .
Vanmiddag 45 min in een lage HF gefietst en 20 min gelopen .
Net mijn startnummer en chip opgehaald .
Ik start om 11:30 .

Verder een rustige sport week gehad , tapering .

Oefen je wel regelmatig hardlopen na het fietsen ?

**Geplaatst**: 01-07-17 20:21

Geplaatst: 01-07-17 20:21

tijd is 1:37:39, had eigenlijk iets sneller gewild! Maar dat zwemmen gaat nog niet hard, en was ruim 850meter i.p.v de aangegeven 750m. Fietsen ging niet heel lekker maar lopen ging wel, heb altijd eigenlijk dat de eerste 2km moeizaam gaan na het fietsen daarna gaat het beter. Komt omdat m'n benen dan verzuurd zijn van het fietsen.
Ik heb lopen na het fietsen wel eens geoefend maar doe ik niet regelmatig...moet wel ik weet het

Ben 127 van de 170 overall geëindigd. voornaamste doel was niet als laatste uit het water komen zoals voorgaande keren, haha en heb er ongeveer 30 achter me gelaten met zwemmen

Over twee weken weer een triathlon maar dan gewoon de 500m zwemmen en 20km fietsen en 5km hardlopen....niet van die rare afstanden!!

edit; jij succes morgen!!

**Geplaatst**: 01-07-17 20:30

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-07-17 20:30

zwemmen ging trouwens in 22:39min

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-07-17 21:31

Geplaatst door de TopicStarter : 01-07-17 21:31

Nou , super hoor .
Het zwemmen is een hele afstand , in mijn ogen tenminste .
Tja , hardlopen na fietsen is echt iets wat je regelmatig moet doen .
Dan gaat het allemaal wat makkelijker .

Thanks ... hoop dat het een beetje droog blijft .
Mijn startnummer heb ik al op de fiets geplakt . Lucht gecheckt , ketting schoon gemaakt en geolied .
Morgenvroeg nog tas inpakken , is gelukkig niet zo ver rijden .

**Geplaatst**: 01-07-17 23:01

Geplaatst: 01-07-17 23:01

Ik heb al mega lang niet gereageerd. Vandaag zou de dag zijn dat ik mijn aller eerste triathlon zou hebben maar het heeft niet zo mogen zijn.

Na aanleiding van eline besloten om na mijn bericht rust te nemen en te hopen dat ik op tijd hersteld zou zijn. Vorige week in mijn vakantie geprobeerd te zwemmen maar het ging niet. Te veel pijn. Donderdag naar de fysio geweest en ik zit met een peesontsteking van de adductor

Ik baal er vreselijk van vooral omdat de rest van start 2 triathlon wel kon maar goed, beter de rust pakken dan nog langer uit de roulatie zijn.

Eliine schreef:
Nou ik zit nu al ruim 4 weken stil door een liesblessure dus ik zou je adviseren even langs de fysio te gaan als je komende week klachten blijft houden. Schijnt anders nogal een langdurig verhaal te kunnen zijn als je er te lang mee doorloopt.

Ik herkende de klachten eerst niet als zodanig maar zit nu mooi met de gebakken peren

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-17 07:12

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-17 07:12

Ach wat jammer Lucifertje :(:)

...maar wel verstandig niet te starten .
Je hebt er niets aan met klachten te starten , en vervolgens nog langer uit de roulatie
te zijn .

Ik moet zo mijn tas nog inpakken , qua weer ziet het er naar uit dat het droog blijft .
Gisteren waren er signalen dat een wetsuit is toegestaan .

**Geplaatst**: 02-07-17 10:21

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-07-17 10:21

Ah balen lucifertje!!! Verstandig om wel je rust te nemen!!

Het weer is wel redelijk volgens mij! Wetsuit is toch altijd toegestaan bij watertemperatuur onder de 23 graden??
Water was gister bij ons 18 graden dus het lekker m'n wetsuit aan

Succes straks!!!!

**Geplaatst**: 02-07-17 10:25

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-07-17 10:25

Gisteren in Didam werd tijdens de triathlon de wetsuit toegestaan. Watertemperatuur was 20.2 graden.