Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-15 18:32

Geplaatst: 06-03-15 18:32

Thanks PureSG!

Damn dit topic gaat hard :')

Nou plaatste iemand (naam vergeten en zit op mobiel dus terug kijken is lastig, zwart witte avatar geloof ik) zijn dagelijks eten met tussen de middag 1 broodje kaas/pindakaas/ham of nog iets. Jeetje wat weinig vond ik jouw dag schema! Hoe hou je dat vol? :')

Ik heb net een 'boterham' van de zuivelhoeve op. Door hun gemaakte tonijnsalade, zag er uit als voornamelijk puur tonijn (dus geen of weinig mayo, misschien wel iets olie-achtigs) en kappetjes en uitjes, met stukjes komkommer en zongedroogde tomaatjes en daarbij een klein beetje zwarte en witte dressing. Geen idee wat t was

mja dat als avond eten. Vind ik best gezond. Hoe kijken jullie hier tegen aan?

**Geplaatst**: 06-03-15 19:25

Geplaatst: 06-03-15 19:25

Thesserd: klinkt best gezond inderdaad! Sowieso heb je ook gewoon vetten nodig (wel gezonde natuurlijk) dus een beetje mayo/olie achtig iets kan geen kwaad lijkt me. Gefeliciteerd trouwens!

Helaas is mijn missie om gezond avond eten te halen niet geslaagd :')

Nouja we hebben chinees gehaald dus de schade is beperkt gebleven, m'n zus wilde eigenlijk macdonalds maar die wordt verbouwd dus dat kon niet gelukkig haha. Maar goed die plak cake na het eten had opzich niet gehoeven. plus nog wat chocola. :')

Achja het is weekend he

**Geplaatst**: 06-03-15 19:34

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 19:34

Thanks Francine

Haha zo herkenbaar :')

ik ga vanavond ook grootschalig zondigen. Heb verjaardag... niet eens van mijzelf :')

**Geplaatst**: 06-03-15 19:37

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 19:37

Gefeliciteerd Thesserd!!

**Geplaatst**: 06-03-15 19:48

Geplaatst: 06-03-15 19:48

Hahah ja precies.. ga zo misschien ook nog even uit dus dan gaat het helemaal mis...bier :')

**Geplaatst**: 06-03-15 19:48

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 19:48

Ik heb ook verjaardag, van mezelf en ik heb zelf taarten gebakken dus proeven wil ik ze sowieso

Om de schade te beperken stap ik zo nog even op de crosstrainer

**Geplaatst**: 06-03-15 20:20

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 20:20

Kwam een leuk filmpje tegen, full body workout:
http://youtu.be/mcrFJzZggwQ
Voor degenen die het leuk vinden

**Geplaatst**: 06-03-15 20:23

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 20:23

Toch een stuk chocolade op, slecht, ik weet het, maar wel m'n workout zonder problemen gedaan! Behalve die plank maar dat blijft k*t.

**Geplaatst**: 06-03-15 20:27

Geplaatst: 06-03-15 20:27

Jeetje, dit topic gaat echt hard! Ik zit op pagina 16, dus moet nog flink bijlezen!

Super Danique dat je workout goed ging! En dan mag je wel een klein stukje chocolade als 'beloning'

**Geplaatst**: 06-03-15 20:28

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 20:28

Normaal had ik de hele reep opgegeten en nu 1/4e van de reep dus in principe ben ik nog goed bezig! Topic gaat knetter hard, heel veel gemotiveerde mensen!

**Geplaatst**: 06-03-15 20:50

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 20:50

Net een paprika gevuld met kip, rijst, peterselie en een laagje kaas gegeten. jumjum
Best een gezond dagje zo vandaag!

**Geplaatst**: 06-03-15 21:12

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 21:12

Goede avond! Goede dag hierzo!

al 3 dagen netjes de app ingevuld. ik kom vandaag op 1405 calorieën en ik heb echt best veel gegeten!
De richtlijn die ik van de diëtiste heb gehad is 1450 calorieën en dan zou ik gezond afvallen. Ik verbruik steeds meer door de revalidatie.

Vandaag voor het eerst sinds het ongeluk weer kleding gekocht. 1 shirtje en een vestje. In de kleedkamer was goed te zien dat ik er nog wel wat kilo'tjes kwijt mag. Ik denk dat het dan ook wel wat mooier zal zitten.

Het motiveert voor mij om foto's te maken van gezonde dingen en deze te posten op Instagram.
Zo doe ik meer moeite om gezonde maaltijden te maken. Ik ben te volgen op SuzanneHoogland

Het is gewoonte om op vrijdagavond slechte dingen te gaan eten zoals chips en chocola. vanavond houd ik mij sterk!

**Geplaatst**: 06-03-15 21:34

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 21:34

Hier een slechte avond met maccie..
Moet ik wel bekennen dat ik voor de rest alleen 1 droge cracker heb gegeten.

Door een tip van iemand hier naar de Nike shop geweest in Osdorp! Thuis gekomen met een hardloopbroek en hardloopshirt en was maar 50 euro kwijt!

**Geplaatst**: 06-03-15 21:41

Geplaatst: 06-03-15 21:41

Thesserd schreef:
Thanks PureSG!

Damn dit topic gaat hard

Nou plaatste iemand (naam vergeten en zit op mobiel dus terug kijken is lastig, zwart witte avatar geloof ik) zijn dagelijks eten met tussen de middag 1 broodje kaas/pindakaas/ham of nog iets. Jeetje wat weinig vond ik jouw dag schema! Hoe hou je dat vol?

Ik heb net een 'boterham' van de zuivelhoeve op. Door hun gemaakte tonijnsalade, zag er uit als voornamelijk puur tonijn (dus geen of weinig mayo, misschien wel iets olie-achtigs) en kappetjes en uitjes, met stukjes komkommer en zongedroogde tomaatjes en daarbij een klein beetje zwarte en witte dressing. Geen idee wat t was mja dat als avond eten. Vind ik best gezond. Hoe kijken jullie hier tegen aan?

Haar dagelijkse eten

Als er 1 staat, moeten het er 2 zijn

Verder is t volgens mij niet zo weinig toch?

**Geplaatst**: 06-03-15 21:59

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 21:59

Ik had varkenshaas met knoflooksaus, wat salade en een beetje friet met mayo (slecht, I know

). Maar jezus wat had ik last van mn buik daarna... Dat doen we dus ook nooit meer, en dat terwijl ik al bijna nooit friet eet.. :')

Tenminste, ik vermoed dat het daardoor kwam omdat het natuurlijk vrij vet is.. :')

**Geplaatst**: 06-03-15 22:32

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 22:32

Ik heb me net echt misdragen -O-

Chips, popcorn en koekjes. fiets!
Emotie wegeter ben ik ook..

Maarja mn eigen schuld en morgen weer verder

**Geplaatst**: 06-03-15 22:34

Geplaatst: 06-03-15 22:34

sharon488 schreef:
Ik heb me net echt misdragen
Chips, popcorn en koekjes. fiets!
Emotie wegeter ben ik ook..

Maarja mn eigen schuld en morgen weer verder

Jezelf vooral niet schuldig gaan voelen, schiet je niks mee op. Morgen weer een dag!

**Geplaatst**: 06-03-15 22:35

Geplaatst: 06-03-15 22:35

Debbels schreef:
sharon488 schreef:
Ik heb me net echt misdragen
Chips, popcorn en koekjes. fiets!
Emotie wegeter ben ik ook..

Maarja mn eigen schuld en morgen weer verder

Jezelf vooral niet schuldig gaan voelen, schiet je niks mee op. Morgen weer een dag!

precies!

**Geplaatst**: 06-03-15 23:15

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 23:15

Ik heb niet echt 1 cheatday, meer kleine cheatmomentjes de hele week door. En dan cheaten met mate, zegmaar (3 blokjes chocola ipv hele reep)

Pff, ik ben kapot. Net terug van werk (werven voor het goede doel langs de deuren) dus 4 uur gelopen, en ben gewoon heeel moe. Eigenlijk geen puf om mn challenges nog te doen, maar ik wil niet nu al opgeven door een dag te skippen!

**Geplaatst**: 06-03-15 23:46

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 06-03-15 23:46

Een dag skippen is niet opgeven.

Ik heb vandaag ook een iets mindere dag gehad, ik heb wat chips gehad en net een tosti op.
Yoga is ook niet doorgegaan vandaag. Wel heb ik mijn challenges gedaan, dus ik heb niet helemaal stilgezeten.

Het slechte eten van vandaag fiets ik er morgen wel weer af, nog niks verloren.

**Geplaatst**: 06-03-15 23:50

Geplaatst: 06-03-15 23:50

Nee dat is zo PureSG, maar zo voelt het dan wel ofzo. Plus dat de drempel om het dan de volgende zware dag óók te skippen veel lager is (ik ken mezelf) :')

Heb ze toch alle 3 gedaan, nu lig ik pas écht lekker in mn bedje.

welke challenges doe jij?

**Geplaatst**: 07-03-15 00:19

Geplaatst: 07-03-15 00:19

Top van je! +:)+

Ik doe de squad challenge en de wall sit challenge, beiden op medium.

Welke doe jij?

**Geplaatst**: 07-03-15 00:27

Geplaatst: 07-03-15 00:27

_sharonnn schreef:
Thesserd schreef:
Thanks PureSG!

Damn dit topic gaat hard

Nou plaatste iemand (naam vergeten en zit op mobiel dus terug kijken is lastig, zwart witte avatar geloof ik) zijn dagelijks eten met tussen de middag 1 broodje kaas/pindakaas/ham of nog iets. Jeetje wat weinig vond ik jouw dag schema! Hoe hou je dat vol?

Ik heb net een 'boterham' van de zuivelhoeve op. Door hun gemaakte tonijnsalade, zag er uit als voornamelijk puur tonijn (dus geen of weinig mayo, misschien wel iets olie-achtigs) en kappetjes en uitjes, met stukjes komkommer en zongedroogde tomaatjes en daarbij een klein beetje zwarte en witte dressing. Geen idee wat t was mja dat als avond eten. Vind ik best gezond. Hoe kijken jullie hier tegen aan?

Haar dagelijkse eten
Als er 1 staat, moeten het er 2 zijn
Verder is t volgens mij niet zo weinig toch?

Oh lol ik typte 'zijn' hahah waarom :')

sorry.

Ja vind t best weinig

maar dat zal ook per persoon verschillen. Ik heb een kantoorbaan maar 2 broodjes per dag is voor mij echt te weinig :oo

tegenwoordig eet ik er 4 per dag

maar geen tussendoortjes, is misschien wel anders. Ik verdeel mijn broodjes over de dag ipv dat ik tussendoortjes eet.

**Geplaatst**: 07-03-15 07:06

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 07-03-15 07:06

Et voila, dan hebben we daar t verschil

**Geplaatst**: 07-03-15 09:30

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 07-03-15 09:30

okeeeeeeeee dan ga ik zo die pannekoekjes maar is proberen.. ik heb alleen geen prak ding(hoe heet dat), dus dat wordt met de hand prakken!

Gisteravond gezond salade gegeten!
planning van vandaag: van 11 tot 12 op mn knappe paardje rijden, dan om 3 uur hardlopen en vanavond bowlen.

Dit weekend wel super lekker weer dussssssss wat gaan jullie allemaal doen?