Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-12 10:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 10:23

American Filet ken ik ook als mager beleg, maar je leest er verschillende dingen over. In het ene dieet mag het wel en in het andere wordt het gezien als een wat 'vetter' beleg. Vind het alleen lekker als superdun laagje op een cracker, dus dat scheelt _O-

Ben zo ie zo niet van de dikke lagen beleg.

Vervelend hé! Ik heb dat met drogeworst

Was nogal verslaafd en moet dat nu dus ook schrappen, want het is niet bepaald gezond.

**Geplaatst**: 05-04-12 10:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 10:28

Maggi is bijna puur zout volgens mij, toch?

**Geplaatst**: 05-04-12 11:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 11:22

Hier staat filet americain ook op het 'mag'lijstje.

**Geplaatst**: 05-04-12 12:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 12:39

Als ik filet neem, neem ik max 1 boterham per dag ermee

Het is altijd nog beter dan hagelslag/stroop

**Geplaatst**: 05-04-12 15:03

Geplaatst: 05-04-12 15:03

Heb net een heel lekker crackertje gemaakt!

Dun laagje Philadelphia light, beetje zwarte peper erover en daarboven op Rosbief met peper en een klein beetje zout. Jummie

**Geplaatst**: 05-04-12 17:55

Geplaatst: 05-04-12 17:55

Mootje schreef:
Maggi is bijna puur zout volgens mij, toch?

Ja klopt inderdaad.. en idd plantaardig.. maar dat houdt toch ''vast'' ? of valt dat mee.. ik dacht namelijk dat maggi niet goed was

Vandaar weer flink gesport.. helaas zie ik het nog niet op de weegschaal.. ik snap er maar niks van -O-

**Geplaatst**: 05-04-12 17:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 17:57

ik ben vandaag naar mijn cambridge cunslulent geweest erg aardige vrouw!
Morgen begin ik met 3x per dag een shake
wish my luc $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-04-12 18:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 18:14

Succes !! ik ga zaterdag voor de eerste keer naar mijn consulent, dan als alles goed is ga ik denk ik zondag of maandag beginnen ligt er een beetje aan aangezien we dit weekens zat of zondag bij shoonouders gaan eten x-x lol

**Geplaatst**: 05-04-12 20:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 20:30

Dankje ! jij ook succes! nog even een tip: koop zo'n shake beker erbij ! zijn maar 4 euro en heel handig! ik had er hier al thuis 1 maar ga er tog nog 1 bij kopen handige dingen! ik vond het best spannend om naar mn consulent te gaan maar achteraf gezien viel dit echt mee aardige vrouw die zelf ook veel afgevallen is en veel uitlecht ! ik mag haar voor alles bellen dat steld me wel gerust
nogmaals succes

**Geplaatst**: 05-04-12 20:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 20:36

vibabu schreef:
Volgens mij zitten daar echt super veel suikers in bello2005!

ahzo.. doen we dat dan maar niet

ik zal eens moeten kijken op de verpakking..

Het is me trouwens gelukt om gisteren te beginnen met minder te eten ..

Gisteren: 2 toast brood met boter en jam
1 appel
en 1 portie pasta met gesmolten kaas en ham

Vandaag: volkoren broodje gezond, ham, ei en komkommer
1 kleine portie pasta ( ja ik ben pasta gek

)

en toen ik vanmiddag onder de douche stond had ik wel een idee dat ik 'dunner' was
ik ga nog niet meteen op de weegschaal staan,, ik kijk volgende week wel .. haha

**Geplaatst**: 05-04-12 20:48

Geplaatst: 05-04-12 20:48

JustAshley schreef:
Dankje ! jij ook succes! nog even een tip: koop zo'n shake beker erbij ! zijn maar 4 euro en heel handig! ik had er hier al thuis 1 maar ga er tog nog 1 bij kopen handige dingen! ik vond het best spannend om naar mn consulent te gaan maar achteraf gezien viel dit echt mee aardige vrouw die zelf ook veel afgevallen is en veel uitlecht ! ik mag haar voor alles bellen dat steld me wel gerust
nogmaals succes

Thanks succes met de eerste drie dagen alvast die schijnen het ergste te zijn , ik had al tips gezien online als je er ff doorheen zit eventjes googelen naar cambridge before and after zie je foto's van resultaaten zal lekker motiveren ! laat die kilos maar vliegen

**Geplaatst**: 05-04-12 20:49

Geplaatst: 05-04-12 20:49

Mijn buik is ook een stuk platter, maar dat door de flinke bruikgriep

Mooi dat je al resultaat zag! Ik ga ook pas wegen als ik merk dat mijn kleding losser begint te zitten.

**Geplaatst**: 05-04-12 20:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-04-12 20:55

oh jaa vergete er bij te zetten.. incl gemiddeld 1,5 nog gewandeld/gesppelt met de hond

**Geplaatst**: 06-04-12 12:01

Geplaatst: 06-04-12 12:01

shoot.. geen gram kwijt -O-

Ik snap er niks van.. slechte dingen mee gestopt + gisteren flink getraint en nog niks kwijt.. -O-

Daarom nu maar voor de 4e keer deze week naar de sportschool.

**Geplaatst**: 06-04-12 13:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 06-04-12 13:11

Spieren wegen zwaarder dan vet he

zou het niet zo kunnen zijn dat je spieren aan het opbouwen bent?

**Geplaatst**: 06-04-12 13:26

Geplaatst: 06-04-12 13:26

LynnDenise schreef:
Spieren wegen zwaarder dan vet he zou het niet zo kunnen zijn dat je spieren aan het opbouwen bent?

Ik ben deze week niet echt bezig geweest met kracht opbouw.. voornamelijk verbranden ..

**Geplaatst**: 06-04-12 14:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 06-04-12 14:31

Balen asta, wat doe je allemaal in de sportschool?

**Geplaatst**: 06-04-12 15:08

Geplaatst: 06-04-12 15:08

Mootje schreef:
Balen asta, wat doe je allemaal in de sportschool?

Loopband biceps-triceps schouder buik been

**Geplaatst**: 06-04-12 15:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 06-04-12 15:21

Astaloca schreef:
shoot.. geen gram kwijt
Ik snap er niks van.. slechte dingen mee gestopt + gisteren flink getraint en nog niks kwijt..
Daarom nu maar voor de 4e keer deze week naar de sportschool.

ook niet qua centimeters..

LynnDenise:

ja klopt inderdaad als een bus!!

Vandaag : 2 toast met boter en jam
2 kleine chocolade eitjes
1 krentenbol
2 harde broodjes gezond

beweging: 1 uur gerent/gespeeld met de hond en vanmorgen al het hele huis gepoetst,,
en zo meteen nog eens werken ( zoals iedere dag)

**Geplaatst**: 06-04-12 21:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 06-04-12 21:20

Bello, dat zou inderdaad kunnen.. maar heb helaas geen lint en in de sportschool kan het nog niet.. volgende week pas de volgende meting!

**Geplaatst**: 08-04-12 18:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 08-04-12 18:29

Ik meld me. Moet 10 tot 20 kg van mezelf kwijt

**Geplaatst**: 09-04-12 15:19

Geplaatst: 09-04-12 15:19

Ik meld me ook even. Wil graag 8 kilo kwijt op 8 weken

. Maar ik ben nu op zoek naar een website die ik een tijd geleden gebruikte, waarbij je dagelijks kan invullen wat je gegeten hebt (met een heel makkelijk systeempje, waar héél veel producten in stonden) en waar je dan een overzicht kan zien van het aantal vetten, eiwitten, koolhydraten,... dat je opgenomen hebt. Het was een website waar je ook een heel forum had en een dagboek kan bijhouden (zelfs een sportdagboek, inclusief Kcal). Iemand een idee? -O-

Voedingschecker.nl is het niet, daar krijg je enkel je Kcal en vetten. Calorieteller.nl is het ook niet, die is helemaal niet makkelijk en heel geen uitgebreide lijst met producten.

**Geplaatst**: 09-04-12 15:45

Geplaatst: 09-04-12 15:45

florenc, het is valtaf

Is wel wat anders geworden. Maar nog steeds makkelijk!

**Geplaatst**: 09-04-12 22:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 09-04-12 22:40

Astaloca schreef:
Bello, dat zou inderdaad kunnen.. maar heb helaas geen lint en in de sportschool kan het nog niet.. volgende week pas de volgende meting!

je moeder heeft toch vast wel een meet lint ?? gewoon zo ene gebruiken waarmee je kleding maakt.
die is mooi buigzaam
in ieder geval succes ermee

mijn eetpatroon van de afgelopen 3 dagen is te veel

.. maar in het weekend vind ik het moeilijk om van lekkere dingen af te blijven.

vandaag voor het eerst weer eens de hele dag gewerkt..
ik heb vanmorgen wel gerent.
ik ga nu iedere morgen renne met de hond voordat ik ga werken
en morgen ga ik eens proberen om meer gezonde dingen mee te eten op het werk

vandaag weer aardig veel gegeten ,, haha

**Geplaatst**: 10-04-12 08:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 10-04-12 08:19

Bello, iedere dag hardlopen is alles behalve gezond, omdat je spieren dan niet kunnen herstellen...