Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-12 12:07

Geplaatst: 05-01-12 12:07

Nell_ schreef:
Corien; snap wel dat je daardoor een haat-liefdesverhouding hebt met de weegschaal!
Je levenspatroon klinkt niet erg gezond van toen

Als ik aan hetafvallen ben word het altijd een beetje obsessief. Ik weeg alleen de dagen dat ik gezond heb gegeten. Als ik bijv een handje chips opheb dan weeg ik me de volgende dag niet
Maar ik ben niet iemand die anorexia ontwikkel Al heeft mijn moeder mij ooit eens extreem in de gaten gehouden omdat ze het wel dacht

Ik had eigenlijk al een beetje door dat het bij jou nu een beetje obsessief geworden is

.
Ik zou echt proberen om 1x per week te wegen op een vaste dag..

**Geplaatst**: 05-01-12 12:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:08

Goed er op letten Corien dat je niet terugzakt, wel goed dat je je er bewust van bent. En idd Nell, pas jij ook een beetje op, 1 keer per week wegen lijkt me meer dan genoeg.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:10

Geplaatst: 05-01-12 12:10

*Stuurt een pakketje met ontbijtkoek en mandarijntjes naar Destino.. lastig zeg :(:)

Ik vind dat figuur van Marijkjuh echt prachtig!

Ik sta trouwens wel heel veel op de weegschaal.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:13

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:13

Mijn moeder let er ook heel erg op hoor! Moest toen altijd verplicht op de weegschaal, mja 10 glazen water en je bent zo een kg of 3 zwaarder.

Zelfbeeld is gewoon ontzettend verpest, maar ik probeer gewoon goed te eten, en word in de gaten gehouden. Dus denk dat het niet nog eens gebeurt.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:15

Geplaatst: 05-01-12 12:15

Maar bij mij is het niet zo erg dat ik nóg minder ga eten als er bijv niks af is

Tot nu toe is er telkens bijv wel 0,1kg af, en dat stimuleert juist

**Geplaatst**: 05-01-12 12:16

Geplaatst: 05-01-12 12:16

Ik heb geen moeder en mijn vader houdt dat echt niet in de gaten.

Hier was er vanmorgen 0.3 bij.. deprimerend. :')

**Geplaatst**: 05-01-12 12:17

Geplaatst: 05-01-12 12:17

Jij mag juist erg trots op jezelf zijn Corien!

**Geplaatst**: 05-01-12 12:17

Geplaatst: 05-01-12 12:17

Niet l*llig bedoeld Nell, maar dat klinkt niet zo gezond.

Edit: Even wat toegevoegd

Laatst bijgewerkt door Marijkjuh op 05-01-12 12:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 12:18

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:18

Nee en daarbij eet jij zo ontzettend weinig caloriën dat het logisch is dat je afvalt..
Ik zou echt wat meer gaan eten en 1x per week wegen

**Geplaatst**: 05-01-12 12:21

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:21

Als je vaak onder de 1000 kcal eet, gaat je metabolisme naar beneden.. Zodra je weer meer gaat eten, zit alles er zo aan. ik heb ook gesonjabakkerd, 800-1000 kcal per dag, maar dan moet je normaal ook niet meer dan 1300 nemen, anders kom je aan.. Zou dus wel proberen om rond de 1400-1500 te komen

Ik probeer dat nu ook, vind het doodeng. M'n eetpatroon was altijd gewoon weinig.. Dagen met 0-300 kcal waren meer regel dan uitzondering. Nu eet ik rond de 1300, en val ik alsnog af. Een keer een dagje 2000 kcal is niet slecht, daar schud je je metabolisme mee wakker

**Geplaatst**: 05-01-12 12:24

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:24

Daarnaast word het juist aanbevolen om rond de 2000 kcal te eten

**Geplaatst**: 05-01-12 12:24

Geplaatst: 05-01-12 12:24

Marijkjuh schreef:
Daarnaast word het juist aanbevolen om rond de 2000 kcal te eten

Als je niet af wilt vallen inderdaad. Als je af wilt vallen, is het tussen 1400-1700.

Ik kom nooit aan de 2000 trouwens

**Geplaatst**: 05-01-12 12:25

Geplaatst: 05-01-12 12:25

Maar ik doe het niet express zo weinig calorieën eten

Ik probeer echt wel gezond te blijven. Aan de 1300kcal kom ik zoiezo

Probeer ook wel minimaal 1400-1500kcal binnen te krijgen. Maar het ligt ook maar net aan mijn avondeten.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:27

Geplaatst: 05-01-12 12:27

Nee idd, als je af wilt vallen moet het minder zijn. Maar wat ik ermee wil zeggen is dat je dus niet aankomt als je 2000kcal op een dag eet

**Geplaatst**: 05-01-12 12:28

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:28

Nee dat weet ik

Maar ik snoep nu gewoon amper nog, en voor de rest eet ik hetzelfde. Daarom heb ik veel minder kcal op een dag.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:28

Geplaatst: 05-01-12 12:28

Jij zit aan de 1300 ongeveer zei je toch?
Het zou beter zijn om sowieso rond de 1600 te eten denk ik. Dan zit je dichterbij 2000 en heb je straks minder problemen met de omschakeling.
Daarnaast sport je ook nog en verbrand je dus ook nog wat van die 1300.
Dan heb je echt te weinig binnen vind ik

.

Je snoept nu vrijwel niet idd, maar als je straks wel weer iedere dag snoep/koek eet, dan heb je kans dat je dan wel aankomt.

Laatst bijgewerkt door Destino op 05-01-12 12:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 12:29

Geplaatst: 05-01-12 12:29

Denk dat dat niet voor iedereen geldt, als je een 800 kcal dieet hebt, en van de een op andere dag 2000 kcal gaat eten, kom je wel aan..

Maar snap je punt, dat is 'algemeen' bekend.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:31

Geplaatst: 05-01-12 12:31

Maar als je 800kcal per dag eet verpest je toch ook je stofwisseling? Waardoor je juist aankomt als je weer normaal gaat eten.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:31

Geplaatst: 05-01-12 12:31

Chantal; ik eet echt wel eens een koekje of chipje hoor!

Dus ben niet bang dat er straks 3x zo hard aankomt. Want mijn lichaam raakt nu ook gewend aan minder eten, dus sneller volzitten

En onder de 1300kcal zit ik nooit. En de dagen dat ik sport probeer ik ook iets extra's te eten

**Geplaatst**: 05-01-12 12:33

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 12:33

Ja een keertje

Maar ik weet dat je een enorme snoepkont bent normaal

.
Je lichaam went nu aan minder suiker, je zei toch dat je niet minder at?
Lekkere trek blijf je trouwens vaak toch wel hebben.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:34

Geplaatst: 05-01-12 12:34

Marijkjuh schreef:
CCCCC schreef:
Hoeveel weeg je dan Marijkjuh? Je bent ook best recht, net als ik!

64kg bij 1.68

Grappig dat dat zo kan verschillen, ik ben ook ongeveer 1.68 en toen ik 64 woog was ik echt stevig, bij lange na niet het figuur dat jij hebt.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:35

Geplaatst: 05-01-12 12:35

lauraP schreef:
Marijkjuh schreef:

64kg bij 1.68

Grappig dat dat zo kan verschillen, ik ben ook ongeveer 1.68 en toen ik 64 woog was ik echt stevig, bij lange na niet het figuur dat jij hebt.[/quote]

Als ik 59 kg weeg bij maar 2 cm groter ben ik al een stuk steviger..

**Geplaatst**: 05-01-12 12:36

Geplaatst: 05-01-12 12:36

Ik eet wel minder dan voorheen, maar wel gewoon voldoende. Voor mijn zwangerschap at ik bijv 4 rijstewafels met smeerkaas, en nu maar 1

En was idd een snoepkont. Maar dat was ook naar het ongezonde toe

Dus af en toe eens een koekje en chips in het weekend vind ik een beter plan

**Geplaatst**: 05-01-12 12:37

Geplaatst: 05-01-12 12:37

Marijkjuh schreef:
Maar als je 800kcal per dag eet verpest je toch ook je stofwisseling? Waardoor je juist aankomt als je weer normaal gaat eten.

Klopt

Daarom is het ook niet raar dat mensen die een crashdieet volgen, weer veel aankomen als ze weer normaal gaan eten.

Ik denk dat je als iemand die veel gelijnd heeft, bent, je levenslang hebt. Ik in ieder geval wel. Ik moet echt op mn eten letten, ook al wil ik normaal eten. eet ik 3 keer per week een bakje chips, zit er zo een kg bij aan. Bij wijze van spreken, je moet je hele levensstijl omgooien.

**Geplaatst**: 05-01-12 12:37

Geplaatst: 05-01-12 12:37

4 rijstewafels is niets mis mee want daar zit niets in

Ik ben heel benieuwd of je dat over een maand 3 nog volhoudt