Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-05-10 15:33

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 15:33

Ik durf niet meer....

Ik ben ontzettend bang geworden, geen idee waarom maar ik klap dicht als ik op een paard zit. En daarnaast was mijn paard dragend en is net bevallen.

**Geplaatst**: 10-05-10 17:02

Geplaatst: 10-05-10 17:02

Marije__ schreef:
Edit:
O: brinta met meusli
L: 2 bruine bolletjes met minder vet komijnenkaas
6 cherry tomaatjes
t: crackertjes droog
volkoren broodje met slaatje
4 snack komkommertjes(van de AH, voor 1.50 >> ik vind ze niet zo lekker! ze smaken te 'gekweekt' . )
blikje energy drink
*fitnessen*
A: nog geen idee!

Op zo'n saaie lange schooldag eet ik echt veel.. :')

heb net wel 40 minuten cardio gedaan! ga dat nou 2x per week proberen, afwisselend met kracht fitness

.
Morgen neem ik een een groot bakje met gesneden wortel, cherry tomaatjes en komkommer mee!

**Geplaatst**: 10-05-10 17:07

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 17:07

Ik vindt dat niet echt veel hoor Marije!
Alles wat je eet is wel heel erg mager!

**Geplaatst**: 10-05-10 17:08

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 17:08

ja.. behalve het slaatje! en de energy drink is ook een dikmaker. maargoed, morgen beter haha

**Geplaatst**: 10-05-10 17:27

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 17:27

Mijn schema voor vandaag

:

O: Kellog's secial K met magere yogurt en vers geperste jus.
* 10 km fietsen
T: pakje 'droge' crackertjes
* 10 km fietsen
M: 3 geroosterde VK, 2 met vruchtenhagel en 1 met gestampte muisjes
T: 2 koffie leutjes
A: bakje asperge soep met een stukje olijfen brood van de V&D.
* 6 km hardlopen
T: -
* buikspieroefeningen

**Geplaatst**: 10-05-10 17:45

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 17:45

Oja, het avond eten..:
asperges met ham en ei! is dit erg vet? er zit wel een botersausje overheen..

**Geplaatst**: 10-05-10 18:48

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 18:48

jullie zijn goed op weg!
ik ben echt een snopekont vandaag , (ongesteld)
dus vandaag 1200 kcal op. nog erg weinig, en het verhogen lukt me niet

**Geplaatst**: 10-05-10 20:57

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 20:57

Hebben jullie nooit meer last van "vreet buien" ?
Bij mij gaat het heel de week goed, alleen in het weekend niet altijd..

**Geplaatst**: 10-05-10 21:00

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 21:00

Ja hoor, maar ik doe heel erg mijn best om het tegen te gaan. Er ligt hier nu een zak Merci chocolaatjes op tafel, gekregen van een client, ik heb (nog) niks gehad maar het is moeilijk.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:08

Geplaatst: 10-05-10 21:08

Anna-Jelly schreef:
Ja hoor, maar ik doe heel erg mijn best om het tegen te gaan. Er ligt hier nu een zak Merci chocolaatjes op tafel, gekregen van een client, ik heb (nog) niks gehad maar het is moeilijk.

Ik heb vandaag van een client boterkoek van de bakker gekregen.
Heel de dag gaat het goed. Tot een uurtje geleden

**Geplaatst**: 10-05-10 21:10

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 21:10

Oooh ja maar dat is nog moeilijk te weerstaan.

Wat ik tegenwoordig doe is niet direct na het avondeten mijn yoghurt nemen maar rond 19.30 pas. En ik doe er dan wat aardbeien en druiven door, heerlijk en ik kom aan mijn dagelijkse portie fruit. En nog een kopje thee erbij en dan zit ik wel vol.

**Geplaatst**: 10-05-10 23:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 10-05-10 23:25

Ik heb heel de dag door vreetbuien.... maar negeer ze zoveel mogelijk. Nadeel is gewoon dat ik op het moment hele dagen honger heb en als ik dan niets pak, is het volgende wat mijn mondje in gaat reden tot een hele hoop herrie in mijn buik. Dus ik eet veel droge koekjes etc..... vrijdag naar de dokter...... hoop ik hahaha zul je zien dat ze er weer niet zijn!

**Geplaatst**: 11-05-10 08:41

Geplaatst: 11-05-10 08:41

Ik heb het vooral net voor het avond eten.
En voodat ik naar bed ga.. lekker slecht;)

**Geplaatst**: 11-05-10 09:34

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 09:34

O: 3 Volkoren boterhammen anijshagel + jam light
* 40 Minuten Zumba
L: Tosti achterham/slankie kaas, volkoren boterham appelstroop, mok Optimel.
T: Appel
A: Gekookte aardappelen, rode bietjes en een hamlapje.
T: Schaaltje magere yoghurt met 5 aardbeien en 8 druiven.

Ik krijg ook altijd het meeste "honger" in lekkere dingen rond een uur of 8 's avonds. Daarom eet ik nu mijn yoghurt rond 19.30 en pak daarna nog 2 kopjes thee dan is het 'hongergevoel' weg.

En ik ben (nog wel

) trots op mezelf want het zakje Merci ligt nog hetzelfde op de tafel als gisteravond, er missen maar 2 uit en die heeft mijn zoontje opgegeten. $*\o/*$
Ook voor het eerst dat ik chocola kan weerstaan!

Lilly, kun je niet wat komkommer gaan eten dan? Vult wel maar zit nagenoeg geen calorieën in.

**Geplaatst**: 11-05-10 09:54

Geplaatst: 11-05-10 09:54

Goede morgen allemaal,

gisteren weer gewogen en slechts 100 gram eraf

om me op de vrolijken hebben ze mijn vetpercentage en cm gemeten en daar werd ik wel heel blij van

4,5 cm van mijn buik af in 3 weken!!!!en de 3,4 kilo die ik kwijt ben zijn van mijn vetpercentage af en mijn spiermassa is toegenomen wat heel goed is!
Dus toch een succesvolle avond.

Vanavond gaan we uit eten met het werk bij kasteel heemstede in Houten poepiechique daus dat wordt smullen!!!
en van het weekend gaan we een weekendje weeg dus dat wordt harloopschoenen meenemen

Verder gaat het heel goed op zieke kindertjes na dat komt mijn nachtrust niet ten goede en doordat ik moe ben ben ik gevoeliger voor snoep maar kan het nog laten staan.

**Geplaatst**: 11-05-10 10:00

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:00

Diana, 100 gram eraf is toch iets eraf, beter dan niks toch! Super hoor!

Zijn er hier ook meer mensen die negatieve reacties krijgen op het dieeten?
Ik ben niet te dik, maar voel me beter in mijn vel als ik nog 5 kg. af val. Dan pas ik al mijn kleding weer, plat buikje (of ie ooit weer strak wordt is de vraag) en gewoon veel zelfverzekerder.
Maar dan is het wel heel vervelend als iedereen in je omgeving roept dat het onzin is.

**Geplaatst**: 11-05-10 10:07

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:07

Anna Jelly: Ik kreeg van mijn oma en tante negatieve reacties. Ik was te dun, mager, en had geen tieten meer. Terwijl ik een gezond gewicht heb nu. Vaak zijn zulke mensen helaas jaloers.

**Geplaatst**: 11-05-10 10:10

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:10

Mijn reacties komen ook bij mijn familie weg. Maar nu begrijp ik ze ook wel, want ze weten dat ik een verleden in eetproblemen heb en dus zijn ze bang dat het weer terug komt, maar ik ga niet voor niks elke maand naar een dieetiste toe (die gespecialiseerd is in eetproblemen) en ik eet beter, gezonder en vooral méér dan ooit!
Vroeger leefde ik op 1 boterham met hagelslag en 2 happen avondeten per dag en moet je zien wat ik nu eet.....

**Geplaatst**: 11-05-10 10:14

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:14

Mijn familie is een familie met veel overgewicht. Veel crashdieetpogingen. Zelfs mijn nichtje van 9 heeft overgewicht. Ze heeft kleding maat M!!!!!! Bij mij is het dus echt jaloezie, maar ik vind het heel moeilijk om mee om te gaan.

Ik heb/had ook een eetprobleem en ben daarvoor ook in behandeling geweest. Gelukkig gaat het nu goed.

**Geplaatst**: 11-05-10 10:16

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:16

Het sociale gebeuren is altijd lastig. Als je anders doet dan anderen valt dat op.
Mensen willen dat je gezellig mee eet en halen je over toch een gebakje te nemen erg lastig. Probeer bij je eigen plan te blijven en ze uit te leggen hoe jij erin staat luisteren ze niet dan is dat hun probleem.

**Geplaatst**: 11-05-10 10:22

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:22

Ik vind het vooral moeilijk dat ze alles wat ik er voor heb gedaan belachelijk maken.

Veel water drinken, idoot! Bruine boterhammen, lust ik niet! Hardlopen, daar wordt je moe van! Een normaal bord eten, ik eet er liever 3!

**Geplaatst**: 11-05-10 10:26

Geplaatst: 11-05-10 10:26

Nou met verjaardagen laat ik nooit een gebakje staan, maar de chippies e.d. wel.

Hier geen familie met overgewicht, wel de "ouderdomsvetjes" maar beide kanten is iedereen nagenoeg slank, bij mij is het ook puur gekomen doordat ik een zware hormoonkuur moest slikken om mijn cyclus normaal te krijgen, daardoor 10 kg. aangekomen!

Ik ben nog steeds in behandeling voor de eetproblemen, maar bouwen het af want het gaat goed. Er is wel eens met een opname gedreigd maar toen is bij mij de knop omgegaan want ik heb een kind, en dankzij hem gaat het nu zo goed!

Wel erg hoor, meisje van 9 met maat M :oo

Ik kan heel slecht tegen kinderen met overgewicht, ze moeten nog een heel leven met hun lichaam. Ik zal er dan ook altijd op letten dat mijn kind(eren) niet dik worden, maar dat zal ook wel weer voortvloeien uit mijn eigen probleem. Ik ben nu weer niet zo dat mijn zoon niks mag. Maar hij krijgt hier 1x per dag een koek, meer vraagt hij ook niet. Hij mag bij bezoek e.d. gerust snoepen en chips eten maar met mate. En ook bij mij gaat de regel, als hij oud genoeg is, straks in dat hij alleen in het weekend 's avonds een glaasje frisdrinken mag en een schaaltje chips. Zo ben ik ook opgevoed, de rest van de dag/week drinkt hij maar limonade, water of melk/yoghi.

**Geplaatst**: 11-05-10 10:38

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 10:38

Zo ging het bij ons ook! Ik vind het dieptriest, dat mama overgewicht heeft is nog daar aan toe, maar dat ze haar kinderen ook zo maakt vind ik heel erg. Ook met het oog op pesten!

**Geplaatst**: 11-05-10 10:56

Geplaatst: 11-05-10 10:56

Anna-Jelly schreef:
Nou met verjaardagen laat ik nooit een gebakje staan, maar de chippies e.d. wel.

Hier andersom.

Gebak en koek geef ik niet zoveel om. Maar hartige dingen zoals chips en toastjes is moeilijk voor me.

Mijn moeder kan ook zo reageren. Ze is ook aardig stevig en vraagt iedere keer hoe ik het doe en wat ik doe. Maar overal heeft ze wel een excuus voor om het zelf niet te doen. "Ik neem alleen op zondag chips, dus dat zal wel meevallen." "Ik ga niet apart koken voor mezelf en je vader wil nu eenmaal veel varkensvlees." "Ik heb geen tijd voor de sportschool, dat vind ik ook niet leuk." Alles wat ik doe en laat, vind ze belachelijk, maar stiekem is ze gewoon jaloers. Pas vandaag had ze gezegd dat je wel goed kon zien dat ik was afgevallen.

O: Wake Up van Brinta
T: banaan
L: moet nog wat halen zo direct
T: Kellogs bites
A: salade met gerookte zalm en nog wat lekkere dingen erdoorheen. Even balansdagje na afgelopen weekend.

**Geplaatst**: 11-05-10 11:05

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-05-10 11:05

goedenmorgen allemaal..
Ik ben un al een paar dagen stabiel, kom niet aan, val niet af.. vind het apart maargoed.
Gistern wezen slenderen..

O: 1 vikorn boterham met 30+ kaas