Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-10-10 14:58

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 06-10-10 14:58

ja, ik atkinste het meest in de zomer, dan lukt dat drinken wel maar ik vind het nu lastiger, hoor.

ja, en die suikers/ na een paar dagen mis je die niet meer, de zooi.

**Geplaatst**: 06-10-10 15:01

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 06-10-10 15:01

In de zomer drink ik idd ook meer. En op het werk ook. We lopen om de beurt voor de thee, dus voor je het weet heb je aardig wat thee weggewerkt.
Thuis vergeet ik het eigenlijk altijd.

**Geplaatst**: 06-10-10 17:05

Geplaatst: 06-10-10 17:05

ik mix ook een aantal dingen zoals Atkins, Frank en South Beach en heb in het begin echt afkick verschijnselen gehad van suikers maar heb daar nu weinig tot geen behoefte meer aan (ik had een hapje Mars gegeten en vond het mierzoet echt smerig) en ook ik heb na 4 maanden zeker minder last van mijn gewrichten (overgangsklacht..

) Neemt niet weg dat ik gerust een klein stukje gebak eet als ik dat wil maar kan het ook gemakkelijk afslaan (neemt nog een handje ongezouten cashews)

**Geplaatst**: 07-10-10 07:02

Geplaatst: 07-10-10 07:02

Saskiaatje schreef:
Dankje, heel informatief!
Typisch, want ik ben zelf ook aan het lijnen, maar eet redelijk veel koolhydraten (4 volkoren boterhammen en 4 volkoren crackers per dag), maar ben de eerste paar dagen dat ik weer begin erg aan het trillen en ook futloos, moe, hoofdpijn, enz, dus vandaar mijn interesse.

dat kan ook komen omdat er in je vetcellen aardig wat gifstoffen liggen opgeslagen en die moet nu door je lever worden opgeruimd.
extra lief zijn voor je lever dus

(vitamine C en veel water)

**Geplaatst**: 07-10-10 08:30

Geplaatst: 07-10-10 08:30

Dan is het lekker om een fles met koud water te vullen, 1 limoen uit te persen er in en in de ijskast. Dat is de eerste paar keer zuur, maar al heel snel wen je er aan en is het heerlijk.....ook goed voor de blaas, die blijft een mooie zure omgeving houden zodat je niet bevattelijk bent voor blaasontstekinkjes...

**Geplaatst**: 08-10-10 19:50

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 08-10-10 19:50

dat is een goeie tip, heb nog limoenen liggen!

**Geplaatst**: 09-10-10 08:56

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 08:56

heb de limoendrank gemaakt, lekker. Wel een kilo aan gekomen want niet zo opgelet en mijn moeder had brownies gebakken, tja..

**Geplaatst**: 09-10-10 10:53

Geplaatst: 09-10-10 10:53

Nou, ik moet er ook aan geloven: Ik ga low-carben.

Ik ga een soort van mix tussen Atkins en het Paleo-dieet doen. Zo zal ik gewoon kwark en geitenkaas blijven eten, maar eet ik ook voldoende groenten, beetje fruit en een paar nootjes per dag.
Ik ben al een aantal dagen bezig en het gaat me heel erg makkelijk af moet ik zeggen. Heel soms eet ik nog brood, voor als het wat makkelijker uitkomt met m'n werk. Daarom ga ik zoeken naar KH-arm brood.
Maar ik heb pas 7 uur na het eten honger, ipv 2 uur en als ik honger heb, heb ik ook ECHT honger. Compleet met een rommelende maag. Voor dit dieet werd ik altijd misselijk, duizelig en dat soort dingen, maar m'n maag rommelde nooit. Heel fijn die veranderingen

**Geplaatst**: 09-10-10 12:01

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 12:01

Ik ben sinds woensdag bezig, beetje Atkins, beetje South Beach.
Op zich gaat het goed, kreeg vannacht alleen vreselijk kramp in m'n kuit en vandaag doen m'n benen ook echt pijn.
Schijnt te verhelpen te zijn met magnesium, dus net maar magnesiumtabletten gehaald.

**Geplaatst**: 09-10-10 12:29

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 12:29

is het trouwens nodig om vitaminen bij te slikken?

**Geplaatst**: 09-10-10 12:43

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 12:43

Het wordt zowel op het Atkinsforum als op het SouthBeachforum wel geadviseerd.

**Geplaatst**: 09-10-10 12:48

Geplaatst: 09-10-10 12:48

Dames, ik wil mij ook graag komen aanmelden hier. Om gezondheidsredenen moet ik wat kilo's kwijt en vorig jaar heb ik veel succes gehad met Prodimed, maar zo streng kan ik nu even niet handelen. Dus vandaar mijn keuze voor South Beach/ Atkins/ Low Carb. Dit weekend nog even 'genieten' en dan vanaf maandag aan de slag.

Hoop dat jullie me hier wat kunnen steunen en wellicht kunnen we goede receptideeeen uitwisselen.

Nu eerst op zoek naar een bakker voor low carb brood..

**Geplaatst**: 09-10-10 13:10

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 13:10

Ik zie nu net op de Eetmeter dat ik beter aan m'n vitamines en mineralen zit dan op een 'gewoon' voedingspatroon, terwijl ik minder calorieen binnen krijg :')

Ik zit vandaag op 37 KH, ik ga de inductiefase niet doen, ik wil eerst zien hoe het gaat met een stevige beperking

**Geplaatst**: 09-10-10 13:24

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 13:24

Ik doe wel de inductiefase, het is "maar" twee weken

En ik moet aardig wat kilo's kwijt.

**Geplaatst**: 09-10-10 13:39

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 13:39

hai hai, was vanmorgen 65.5, yeah, we gaan de goede kant op.

Welkom , nieuwe bikkels, succes!!

**Geplaatst**: 09-10-10 13:46

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 13:46

goed werk detour!

Zijn er nog meer mensen die geen inductiefase hebben gedaan? Viel je evengoed af?

**Geplaatst**: 09-10-10 22:41

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 22:41

ikke en ben 10 kilo kwijtgeraakt, vanaf mei ongeveer.
ik doe ook combi met Paleo, eet 's morgens fruit en ongezouten ongebrande noten, ik merk dat ik dan pas tegen 14 uur denk..hee ik heb nog niet gegeten..terwijl als ik ontbijt met kwark of zo ik na 3 uur weer honger heb..
Ik moet weer even wat strenger zijn, want merk wel verschil: ik ben wat opgeblazen omdat ik weer wat te veel KH heb gegeten..

**Geplaatst**: 09-10-10 23:35

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 09-10-10 23:35

heb je de inductiefase niet nodig om in ketose te komen? val je anders af? geen idee..
Ik heb vandaag wat eclairs gegeten van die chocolaatjes.
Heerlijk slecht.

**Geplaatst**: 10-10-10 08:25

Geplaatst: 10-10-10 08:25

welkom nieuwe
KH arm brood vind ik niet te vreten dus als het makkelijk moet neem ik wasa vezelrijk zijn ook maar 6 KH per stuk en een gekookt eitje kan overal mee naar toe

**Geplaatst**: 10-10-10 09:21

Geplaatst: 10-10-10 09:21

YEAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

15 kg kwijt, ik ben 65 kg...

NU vast houden dat lijkt me nog lastiger..

**Geplaatst**: 10-10-10 09:29

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 10-10-10 09:29

Super Detour, Ga zo door

Ik heb een gruwelijk slecht weekend gehad, vrijdag movienight en dan gaan de nodige koolhydraten door t mondje

Gister uit geweest, en had toch wel heel erg zin in een lekker wijntje. Broodje gegeten als lunch op werk en tussendoor wat snoepjes.
Toch heb ik gister genoeg staan dansen dat ik niet eens super veel ben aangekomen

nu na 3 uur slaap naar paard.. Wou eigenlijk nog eerder, maar ging het niet worden

**Geplaatst**: 10-10-10 09:58

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 10-10-10 09:58

Gefeliciteerd detour!!!

**Geplaatst**: 10-10-10 10:05

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 10-10-10 10:05

Waaaahh gefeliciteerd de tour!!! Greaat!!

**Geplaatst**: 10-10-10 10:09

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 10-10-10 10:09

Thanks wat lief van jullie.

En toch heb ik ook wel eens gezondigd hoor, lately..

maar een wijntje moet toch kunnen?

Ik laat ook niet alles staan, de eerste weken gingen het makkelijkst, maar daarna ben ik ook wel weer wat meer gaan eten..
Suiker blijft iets wat ik wel eens mis..

**Geplaatst**: 10-10-10 13:01

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 10-10-10 13:01

Geweldig detour, een echte inspiratie!

Weet iemand of er een KH-arm forum is? Ik kan alleen maar engelse fora vinden, maar aangezien Amerikaanse producten niet echt helpen hier in NL....