Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-04-09 09:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 09:36

Ik ga nu ook lekker aan me peertje beginnen

**Geplaatst**: 09-04-09 09:44

Geplaatst: 09-04-09 09:44

luffie schreef:
DB, denk ook niet dat het erg is om een keer warm eten over te slaan. In de zomer als het erg warm is eet ik wel vaker niet warm. Verder vind ik dat je mooi schema hebt, alleen mis ik zuivel en fruit.....

ik heb giseren 2 keer zuivengehad en veel fruit en ga morgen boodschappen doen want heb niks meer hihi

ik neem zo mijn T: broodje met komkommer

**Geplaatst**: 09-04-09 09:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 09:48

De peren waren op

dus heb maar allen een banaan genomen.

**Geplaatst**: 09-04-09 10:23

Geplaatst: 09-04-09 10:23

Goedemorgen!

CoriienRN is goed bezig! Knap hoor, zoveel situps! +:)+

Afvallers, goed bezig!

Mijn schema:
O: Magere yoghurt met cruesli
T: Appel
L: 3 cracottes met light jam en een cup-a-soup
T: Peer en Fruitkick Framboos
A: Rodekool met gekookte aardappels en een tartaartje
T: Plakje ontbijtkoek

Vanavond hardlopen (gister niet gedaan

) en morgen weer op de weegschaal.
Ben benieuwd of er wat af is.. Heb de laatste week niet zo heel goed m'n best gedaan.

**Geplaatst**: 09-04-09 10:37

Geplaatst: 09-04-09 10:37

evelyn dit klikt anders erg goed!!!

**Geplaatst**: 09-04-09 11:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 11:14

Goedemorgen :wave:

O: 3 bolletjes met komkommer.
T: zou niet veel worden ga met vriendin mee naar dr verzorgpaard
L: Rijstwafel

T: Paprika :+:

A: Geloof macaroni
En als ik daarna nog tussendoor wil dan word het ook paprika

**Geplaatst**: 09-04-09 11:21

Geplaatst: 09-04-09 11:21

Dribbelkont schreef:
luffie schreef:
DB, denk ook niet dat het erg is om een keer warm eten over te slaan. In de zomer als het erg warm is eet ik wel vaker niet warm. Verder vind ik dat je mooi schema hebt, alleen mis ik zuivel en fruit.....

ik heb giseren 2 keer zuivengehad en veel fruit en ga morgen boodschappen doen want heb niks meer hihi

ik neem zo mijn T: broodje met komkommer

Ok, het was niet vervelend bedoeld hoor, viel me gewoon op

.

**Geplaatst**: 09-04-09 11:30

Geplaatst: 09-04-09 11:30

coriienRN: wow veel situps, goed zeg!!

evelyn: klinkt zeker goed!!

ben toch eigenlijk wel trots op jullie, iedereen gaat zo goed!

**Geplaatst**: 09-04-09 11:42

Geplaatst: 09-04-09 11:42

Goedemorgen dames!

Zooo na weer 4 daagjes goed best doen word ook mijn buik alweer wat platter! Ik moet en zal volhouden! Ik ben al 14 kg kwijt, dus die laatste 4 moeten toch ook kunnen

!

Ik doe iedere dag 300 sit ups

! 150 recht, 50 links schuin, 50 rechts schuin, 50 laag fietsen voor onderbuik! Maar zie het vooral aan bovenbuik en niet aan vetrolletje

! Daarnaast ook vaak met mijn dumbells thuis aan de slag!

Eetplannetje vandaag:
O: boterham stroop
T: broodje kaas (had zooo trek)
L: 3 boterhammen, 2 milnerkaas, 1 met worst
T: Appel
A: Kippie Vanavond

(zo noemen wij chicken tonight) met zilvervliesrijst
T: evt nog appeltje!

**Geplaatst**: 09-04-09 12:06

Geplaatst: 09-04-09 12:06

Dribbelkont schreef:
luffie schreef:
DB, denk ook niet dat het erg is om een keer warm eten over te slaan. In de zomer als het erg warm is eet ik wel vaker niet warm. Verder vind ik dat je mooi schema hebt, alleen mis ik zuivel en fruit.....

ik heb giseren 2 keer zuivengehad en veel fruit en ga morgen boodschappen doen want heb niks meer hihi

ik neem zo mijn T: broodje met komkommer

is dat gewoon droog broodje met komkommer? is dat lekker?

mijnschema:

O: crusli met yoghurt
T: beschuit en eierkoek
T2: peer
L: dubbele boterham met sla, kaas, en rauwe ham
T: appel en halve meloen
A: stamppot andijvie met gehaktbal
T: niets denk ik

**Geplaatst**: 09-04-09 13:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 13:31

Zo heb vanmorgen alweer lekker paardgereden. Paardje liep echt super.Ben nu begonnen met wijken en hij pakt het super op.
Stond vanmorgen weer op de weegschaal en ik 300 gram lichter

**Geplaatst**: 09-04-09 14:07

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 14:07

Loess: die laatste 4 kilo gaat je lukken!!je mag echt trots op jezelfs zijn hoor.

CoSa: wat een lekker gevoel he, 300 gr lichter!

**Geplaatst**: 09-04-09 14:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 14:11

Hoeveel kilo willen jullie nu nog eigenlijk kwijt? En hoeveel zijn jullie al kwijt?
Zelf ben ik nu 14 kilo kwijt en ik wil nog minstens 16 kilo kwijt. Ben op de helft dus ongeveer.

**Geplaatst**: 09-04-09 14:19

Geplaatst: 09-04-09 14:19

Ik ben nu 6,6 kg kwijt en moet er nog ...effe tellen.... 26,4 kg

Maar ik was van plan om het vol te houden tot mijn zomervakantie half augustus en daarna de balans op te maken van hoe ik me voel en wat er nog aan motivatie over is.
Hoop tegen die tijd ongeveer 15 kg kwijt te zijn.

**Geplaatst**: 09-04-09 15:12

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 15:12

Ik ben nu 14 kilo kwijt en wil nog 4 kilo kwijt! Van 76 ben ik naar 58 gegaan (door medicijnen niks eten), toen weer terug naar 62 en ik wil dus weer gezond naar 58!

**Geplaatst**: 09-04-09 15:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 15:17

Ik heb mijn schema
O: banaan ( was niks in huis)
T: niks
L: 3 witte bolletjes hard, 2 met appel stroop en 1 met rundrook vlees
T: niks
A: zelf iets maken... weet nog niet wat.

**Geplaatst**: 09-04-09 15:24

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 15:24

Ik vind je schema wel heel karig CorrienRN!
Waarom neem je geen tussendoortjes?

**Geplaatst**: 09-04-09 15:26

Geplaatst: 09-04-09 15:26

Ja niet zo veel trek ( beetje gezeur thuis)

Neem anders zo wel een peertje

**Geplaatst**: 09-04-09 15:30

Geplaatst: 09-04-09 15:30

Heel verstandig om toch een peer te eten.

En voor het gezeur :(:)

**Geplaatst**: 09-04-09 16:01

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 16:01

sterkte CoriienRN positief blijven hé!

door alle stress is mijn tussendoortje van vanmiddag erbij ingeschoten, ga zo toch maar even een mandarijntje eten ofzo. ben helemaal verslaafd geraakt aan die gekke mandarijnen

bananen is ook een van mijn favoriet trouwens, maar daar ga je moeilijk van poepen en ik poep al zo moeilijk

(1x per week)

**Geplaatst**: 09-04-09 16:06

Geplaatst: 09-04-09 16:06

Hallo allemaal!
Ik ben nu 70 kg, nog maar 6 te gaan :Y)

Mijn schema voor vandaag
O: 2 boterhammen met philadelphia
T: sinaasappel
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: zakje snack-a-jacks
D: echt nog geeeeen idee, iets makkelijks iig

**Geplaatst**: 09-04-09 16:07

Geplaatst: 09-04-09 16:07

mijn lunch is veranderd van sla
, kaas met ham naar een eitje op mijn broodje. heerlijk.

net een peertje op, even hardlopen en dan naar het avond eten.

pashon, ik hoorde hier dat bananen ook vol suikers en calorien zaten, niet zo best dus.

**Geplaatst**: 09-04-09 16:09

Geplaatst: 09-04-09 16:09

oja ondanks mijn tortilla chipies van gisteravond/ afgelopen nacht ben ik toch weer een kilo lichter.
de teller staat nu op 68 kilo jeetje voel me wel helemaal goed nu.

dat cambridge dieet kan je dat ook ergens op internet of in winkels krijgen of enkel op recept?

bananen vol suikers? damn laat ik daar nou zo gek op zijn (op bananen) maar fruit is toch fruit hoe kan dat dan vol met troepies zitten? of vraag ik nou iets heel doms?

**Geplaatst**: 09-04-09 16:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 16:37

Ik was vanmorgen ineens nog maar 74,1!!!!!!!! pffff dat is ff iets te hard gegaan.... Neer als een kilo in een week tijd!
Vandaag helaas goed gezondigd....... mac donalds! Die krengen moeten ze echt weghalen langs de weg of er een fruitbar ofzo naast bouwen zodat het me niet zo moeilijk gemaakt wordt!

**Geplaatst**: 09-04-09 17:00

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-04-09 17:00

Mijn schema voor vandaag:

O: kellogs special k met melk en activia yoghurtje
t: halve appel
m: 2 vb met 10+ kaas en kipfilet en krentenbol
t: liga continue
a: straks lekker uit eten