Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-02-22 12:56

Geplaatst: 18-02-22 12:56

MuSLi schreef:
Dat is zeker heel belangrijk @Snippergroen! lekker van genieten...

Ik vind het soms gewoon heel lastig in te schatten of wat ik zie echt waar is, of dat mijn blik het zelf vertekent. Daardoor zijn foto's denk ik nuttiger. Dan kun je er wat objectiever naar kijken ofzo...

Foto's zijn zeker nuttig

je ziet jezelf elke dag in de spiegel dus je merkt de kleine verschillen niet zo op. Als ik goed in mn vel zit kijk ik tevreden in de spiegel, als ik een mindere dag heb zie ik een plumpudding. Dan is het fijn om de foto's te hebben om echt goed te vergelijken. Een kledingstuk die beter of losser gaat zitten werkt voor mij ook goed. Met foto's kun je wel het duidelijkst zien dat die ene vetrol vermindert

**Geplaatst**: 18-02-22 13:05

Geplaatst: 18-02-22 13:05

Helemaal mee eens hoor @Snippergroen. Ik vergeet alleen telkens foto's te maken en dan ben ik al aangekleed en dan denk ik: laat maar. Andere keer :')

**Geplaatst**: 21-02-22 08:31

Geplaatst: 21-02-22 08:31

Hier vanochtend -1,5kg in 2 dagen op de weegschaal. Heel fijn om te zien dat het weer terug naar "normaal" gaat. Dan weet je weer een beetje waar je het allemaal voor doet.

Gisteren 9km interval hardlooptraining gedaan in de vieze regen en harde wind. Fijn om daar ook waarderen voor te krijgen van je lijf :')

Hoe zijn jullie allemaal het weekend doorgekomen? Niet weggewaaid?
Heb je een leuk weekend gehad @Gaucho? Ondanks dat het anders was dan gepland?

**Geplaatst**: 21-02-22 08:39

Geplaatst: 21-02-22 08:39

Bikkel, 9 kilometer in het weer van gisteren +:)+

Heerlijk weekend gehad

Niet hardgelopen, wel gezandstraald tijdens een 12 kilometer wandeling op het strand

Heerlijk gegeten, wel bewuste keuzes gemaakt. 1 cocktail

was alle alcohol voor het weekend, en steeds wel genoten maar niet overvol gegeten.

Gistermiddag rondje meubelboulevard, nieuwe matras uitgezocht die beter bij mijn huidige gewicht past, en hele gave eetbank set gezien.

Nu weer even wat rustiger aan kwa eten, vrijdag weer uit eten. Vanavond hardlooptraining. rest van de week erg onregelmatig mrt bezichtigingen van mijn huis en cursus 's avonds, dus wordt wel een beetje puzzelen met eten. Hopelijk ergens na volgende week stress van huis verkopen afgerond.

**Geplaatst**: 21-02-22 08:52

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 08:52

Dat laatste zou fijn zijn

Gauw van dat huis af en doorrrrr...
Succes deze week met alle verplichtingen!

Jij bent goed in puzzelen, dus met het eten komt het vast helemaal goed

**Geplaatst**: 21-02-22 08:56

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 08:56

Bikkels zijn jullie in dit weer! Ik heb gisteren vooral binnen gezeten op het paarden na doen.
Hoop deze week weer wat er af te krijgen.

**Geplaatst**: 21-02-22 09:01

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 09:01

Gisteren een nieuw speeltje opgehaald. Dus ik heb nu weer extra zin om te lopen. Haha.
Beetje spelen met m'n nieuwe speelgoed tijdens het rennen

**Geplaatst**: 21-02-22 09:53

Geplaatst: 21-02-22 09:53

Gezond tussendoortje

Straks iets minder gezonde lunch met een half stokbroodje (cadeautje van Picnic) maar dat valt prima in te passen vandaag.

Had ook nog wat lekkers cadeau gekregen van mijn vriend, beter dan chocolade

**Geplaatst**: 21-02-22 10:06

Geplaatst: 21-02-22 10:06

Ziet er goed uit. Ik heb pas net m'n ontbijt op. Skyr met gepofte spelt en aardbeien

nu in een training tot 12 uur.

**Geplaatst**: 21-02-22 10:13

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 10:13

Ik meld me ook weer in dit topic......... ik moet weer hard aan de bak

Geweldig cadeau Gaucho

Je ontbijt klinkt goed Musli, mjam! En wat een gave smartwatch, welke is dat?

Mooi gezegd Snippergroen, op je goede dagen zie je jezelf toch anders dan op mindere dagen!

Ik ben stil gaan zitten door een botbreuk en een geblesseerde pees in mijn voet(en), heb ik wel eens gezegd geloof ik. Vooral de pees doet echt pijn, wat bewegen niet prettig maakt (en volgens de specialist moet ik ook het liefst 24/7 stil zitten, pfff). Dus ik ben een beetje zoekende wat ik kan met mijn lijf en dat maakt dat ik uit frustratie meer ga eten. Deze negatieve spiraal wil ik héél graag doorbreken. Ik ben dit topic maar gaan negeren

maar nu wil ik weer meedoen want ik was 17 kilo afgevallen maar ik ben er echt weer aardig wat aangekomen, snik en eigen schuld maar toch nogmaals snik.

**Geplaatst**: 21-02-22 10:20

Geplaatst: 21-02-22 10:20

Welkom terug Ryder

Kan me je frustratie heel goed voorstellen -O-

Is iets als zwemmen / aqua fitness wel een optie?

En verder maar gewoon weer kleine stapjes, goed dat je er weer bij bent.

**Geplaatst**: 21-02-22 10:21

Geplaatst: 21-02-22 10:21

Ahhh, wat balen zeg @Ryder. Kan me voorstellen dat je gefrustreerd raakt door je lichamelijke gesteldheid. En kan me ook wel indenken dat je dan ongezond(er) gaat eten. Je weet dat je je beter voelt als die kilo's eraf zijn. Misschien eens googelen op zittende workouts ofzo? Alle kleine beetje helpen

Het is een Garmin Fenix 6S. Heel blij mee. Een upgrade ten opzichte van m'n vorige Garmin horloge...

**Geplaatst**: 21-02-22 10:34

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 10:34

Ziet er lekker uit Gaucho!

Ryder balen en kan mij voorstellen dat je gefrustreerd raakt.. Maar kom op ook jij kan dit weer

**Geplaatst**: 21-02-22 10:37

Geplaatst: 21-02-22 10:37

Zwemmen is wel een goede, doe ik nu regelmatig met mijn kroost

maar dan ben ik juist actief in ondiep water (veel staan) en dat is weer niet zo goed (einde dag een dikke voet). Maar zelf baantjes trekken is wel een goed plan (en dat kan nu ook weer, nu het zwembad weer open is). Zittend oefeningetjes doen heb ik 1x gedaan maar het voelde zo stom

nou was ik op dat moment ook niet zo gemotiveerd, dat helpt ook niet. Maar goed, schop onder m'n kont, haha. Ik genoot hiervoor ontzettend van hardlopen en baal er enorm van dat dat niet mag, maar blijven balen heeft ook geen zin natuurlijk. Al is je zielig voelen en even zwelgen in zelfmedelijden soms wel lekker

hoe fout ook. Maar goed. Schouders eronder en ik doe weer mee hier!

**Geplaatst**: 21-02-22 11:19

Geplaatst: 21-02-22 11:19

Pffff, ik moet echt even terug in het gareel, weegschaal is nog redelijk lief maar m'n spiegel verraad dat ik de laatste tijd te veel/slecht eet

Sporten gaat gelukkig wel gewoon goed

Ziet er lekker uit hierboven! Balen Ryder, welkom terug! Mooi horloge ook Musli!

**Geplaatst**: 21-02-22 13:13

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 13:13

Zo. Terug van mn weekendje weg. Moe, brak en volgevreten

vanavond wel naar de sportschool en kijken wat er kan. Pakken de draad gewoon weer op!

**Geplaatst**: 21-02-22 13:14

Geplaatst: 21-02-22 13:14

Mogen we dan ook meegenieten van waar je je mee volgevreten hebt?
Is toch wel fijn om af en toe van een afstandje mee te genieten

**Geplaatst**: 21-02-22 13:18

Geplaatst: 21-02-22 13:18

MuSLi schreef:
Mogen we dan ook meegenieten van waar je je mee volgevreten hebt?
Is toch wel fijn om af en toe van een afstandje mee te genieten

Hahaha uiteraard! Zaterdagavond een tafel vol hapjes aan stokbrood met lekkers, bruchetta, stokbrood met gesmolten brie, groente met dip. Zondagochtend brunch met verse broodjes, croissantjes, banaan/ei/havermout wafels met warm rood fruit. Daarna had de rest bij het bowlen een borrelplank maar die heb ik overgeslagen. 'S avonds gourmetten met de nodige ellende, maar zelf niet veel gegeten. Berg paaseitjes tussendoor. Wijntje hier en daar

mijn lichaam in ieder geval goed kunnen laten schrikken met zoveel koolhydraten _O-

En vanmorgen een eiwitshake met een banaan om vandaag maar meteen de draad weer goed op te pakken

Edit: had het er met mn vriendinnen nog over hoe bizar het is dat je in bijv. Zo'n weekend al snel puur eet omdat het voor handen is. Zo van 'ik eet nu chips omdat het er staat en niet omdat ik per se chips wil eten'. In dat opzicht nog wel aardig gedragen, maar het is opvallend dat we dat dan allemaal hebben

**Geplaatst**: 21-02-22 13:36

Geplaatst: 21-02-22 13:36

Herkenbaar Snippergroen. Ik ben er afgelopen weekend iets meer in geslaagd om dat in ieder geval te herkennen en bewuster keuzes in te maken. Dessert plankje de 'mindere' dingen dus bijvoorbeeld gewoon laten staan.

Voor wie het aankan selectie van mijn weekend :')

**Geplaatst**: 21-02-22 14:03

Geplaatst: 21-02-22 14:03

Ahhhh, heerlijk meegenieten @Snippergroen & @Gaucho

Die tompoucejes

en gourmetten

**Geplaatst**: 21-02-22 14:08

Geplaatst: 21-02-22 14:08

Die tompoucejes vielen dus tegen

niet opgegeten.

**Geplaatst**: 21-02-22 14:11

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 14:11

Oh, da's zonde. Ze zien er zo lekker uit.

**Geplaatst**: 21-02-22 14:45

Geplaatst: 21-02-22 14:45

Wat een lekker eten komt er allemaal voorbij!

Ryder, klinkt zo bekend. Weet hoe frustrerend het is! Hier ook al een jaar niet (echt) sporten na een enkeloperatie. Van de 20kg die ik in 2019 was afgevallen waren er vorig jaar nog 15 van over. Sinds vanochtend precies 0...
Gek eigenlijk hé, dat je weet dat je minder sport en dus ook minder kan eten maar dat het niet lukt. Is het bij mij ook wel een groot deel frustratie weg eten, wat ik normaal met sporten weh kreeg

Hier kan ik gelukkig wel steeds meer krachttraining doen

. Waarschijnlijk weten ze ook waardoor m'n klachten komen. Nu met brace gaat het dan ook een stuk beter. Kan alleen niet wachten tot cardio ook weer mag.

Vakantie naar Griekenland is geboekt Mooie motivatie om weer gezond bezig te zijn. Ik ga voor -10 kg. Dan pas ik weer in m'n zomer kleding

.

**Geplaatst**: 21-02-22 14:56

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 21-02-22 14:56

ik heb die foto's niet gezien, ik heb die foto's niet gezien, ik herhaal NIET GEZIEN

Balen Kosseh :(:)

ik voel met je mee. En herkenbaar, ik kreeg ook 'lucht' door te sporten en dan at ik juist extra gezond want ik voelde me zo fit dat ik dat niet teniet wilde doen met slecht eten. Dat was de positieve vicieuze cirkel, maar nu had ik 'm weer negatief te pakken. Momenteel zit ik op een punt er tussenin, met gezonde maar ook minder gezonde dagen. Nu streven om die gezonde weer de overhand te laten krijgen.

Fijn dat je krachttraining kan doen, en heerlijk zo'n vakantie in het vooruitzicht!

**Geplaatst**: 21-02-22 17:02

Geplaatst: 21-02-22 17:02

Jeetje wat ziet dat er allemaal lekker uit zeg!

*roert nog een keer door gemarineerde kip heen voor dadelijk te roerbakken :')

*