Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-07-23 16:03

Geplaatst: 29-07-23 16:03

Supervixen schreef:
Hier vanochtend met een groepje (onder andere met ieris) een gezellig rondje door het bos en over de hei gemaakt. In het begin zagen we edelherten en een grote groep damherten. Oh ja ook nog een hazelworm.

[ [url=m/A1jd58.webp]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/pSp9Li.jpg]Afbeelding[/url] ]

Leuk cluppie en altijd heerlijk die routes die jij/jullie lopen en het wild dan jullie dan spotten.. hier in de polder kwam ik niet verder dan koeien, paarden en schapen :')

**Geplaatst**: 29-07-23 16:10

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-07-23 16:10

Inderdaad leuk om met een cluppie gelijken te kunnen lopen zo!

**Geplaatst**: 29-07-23 16:56

Geplaatst: 29-07-23 16:56

Supervixen schreef:
Hier vanochtend met een groepje (onder andere met ieris) een gezellig rondje door het bos en over de hei gemaakt. In het begin zagen we edelherten en een grote groep damherten. Oh ja ook nog een hazelworm.

[ [url=m/A1jd58.webp]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/pSp9Li.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik denk dat ik je gespot heb bij je auto met twee mannen in de buurt van Terlet? (Parallelweg van de a50)?

Ik kwam op de racefiets langs

**Geplaatst**: 29-07-23 17:36

Geplaatst: 29-07-23 17:36

Gezellig, SV, Ieris en de rest!

Bikkel, toch maar weer gedaan, Musli!
Het was inderdaad nog best warm en benauwd.

**Geplaatst**: 29-07-23 18:16

Geplaatst: 29-07-23 18:16

RSLevi schreef:
Supervixen schreef:
Hier vanochtend met een groepje (onder andere met ieris) een gezellig rondje door het bos en over de hei gemaakt. In het begin zagen we edelherten en een grote groep damherten. Oh ja ook nog een hazelworm.

[ [url=m/A1jd58.webp]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/pSp9Li.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik denk dat ik je gespot heb bij je auto met twee mannen in de buurt van Terlet? (Parallelweg van de a50)?

Ik kwam op de racefiets langs

Haha ja klopt! Toevallig zeg.
Klinkt wel dubieus: gespot met twee mannen bij de a50

Musli ik zweette me helemaal kapot tijdens het lopen, ik vond het maar een sauna in het bos.

**Geplaatst**: 29-07-23 18:24

Geplaatst: 29-07-23 18:24

Ik lees nog steeds mee, maar op alles reageren is me soms een beetje te veel (wil ik wel hoor

).

Ik heb donderdag gerend met een training van de app Runna. Is een vrij dure app, maar hij geeft wel leuke afwisselende schema's. En heeft me overtuigd dat je echt langzaam kunt rennen (8:15 per km). Ik ben nog aan het herstellen van die training

**Geplaatst**: 30-07-23 17:28

Geplaatst: 30-07-23 17:28

Leuk Tiggs!

Vanmiddag met Suusje en Ninus op pad geweest. Bedankt voor de gezellige loop, dames!
Afbeelding

Terugweg, bijna thuis.

**Geplaatst**: 30-07-23 18:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-07-23 18:09

Superleuk dat jullie samen hebben gelopen!

Op 20 augustus lopen we met het bokt trailgroepje. Waarschijnlijk op de Utrechtse heuvelrug.
Dus als er nog mensen mee willen, gezellig.

**Geplaatst**: 30-07-23 18:29

Geplaatst: 30-07-23 18:29

Was alleen een beetje improviseren qua route. Ik had wat gemaakt via RunnerMaps en daar een GPX van geïmporteerd. Maar mijn horloge gaf helemaal niet aan waar de afslagen waren. Alleen een koersfout toen we de afslag hadden gemist.

Maar even uitzoeken of ik per ongeluk instellingen heb aangepast of dat het ergens anders aan ligt.

**Geplaatst**: 30-07-23 19:22

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-07-23 19:22

Je moet dan even je koers wijzigen en meldingen aanzetten. Zie hieronder.

Koers openen, op de drie puntjes tikken:

Afbeelding

Dan meldingen aanzetten:

Afbeelding

**Geplaatst**: 30-07-23 19:28

Geplaatst: 30-07-23 19:28

Wtf! Die stond niet aan inderdaad. Normaliter staat dat kennelijk automatisch aan, en krijg ik keurig die meldingen. Thanks!

**Geplaatst**: 30-07-23 19:43

Geplaatst: 30-07-23 19:43

Zo ik ben er ook weer na 2 weken Oostenrijk.
Veel lopen in NL in de regen zag ik. Goed hoor van iedereen die toch is gegaan.

Be Funny, wat een mooie omgeving. Maakt iemand anders de foto’s van jou?
imay, mooi uitzicht idd!
SV, dapper hoor met zulke paden. Desondanks mooie plek om te zijn.
Müsli, fijn dat je je training weer op kan pakken na ziek zijn. Maar ook niet gek dat het zwaar valt.
Tiggs, ben dan wel benieuwd hoe die training eruit zag?
Puera, Ninus en Suusje samen op pad, leuk. Kennen jullie elkaar ook van dit topic of dat niet?
Misschien dat ik wel aanhaak 20 augustus!

Hier dus 2 weken Oostenrijk. We waren met het gezin op vakantie en wilden allebei graag wat trainen voor onze run in Slovenië begin september (ik doe dan 25 km, mijn man 100).
Uiteindelijk ben ik 4x op pad geweest.
7,5 km met 350 hm - inkomer

Afbeelding

12 km met 450 hm - beetje saai pad, wel mooie uitzichten

Afbeelding

19,5 km met 1600 hm - Supermooie en lange run met 2 bergtoppen erin. Ook stukken afzien en harde wind. Ook nog onderuit gegaan op een vlak stuk nota bene. Ging echt vol op m’n plaat, gelukkig alleen mijn pink bezeerd.

Afbeelding

10,8 km met 650 hm - ook erg mooi, alleen veel modder en het pad was gedeeltelijk weg.

Afbeelding

Denk dat ik wel klaar ben voor Slovenië. Heb ook mijn stokken goed uit kunnen proberen. Zolang ik ze netjes blijf plaatsen, zijn ze erg nuttig, maar soms word ik wel slordig.
Verder kwam ik er achter dat tempo maken echt heel lastig is. Het terrein bepaald simpelweg hoe hard je kan en technische afdalingen zijn echt m’n zwakke punt.

Laatst bijgewerkt door MilesNF op 30-07-23 19:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-07-23 19:49

Geplaatst: 30-07-23 19:49

Mooie foto’s, Lieke! Wat gaaf dat jullie in Slovenië gaan lopen.

We zijn inderdaad in contact gekomen door dit topic. Ninus komt ook uit Friesland, en Suusje is deze week op vakantie in de buurt van het bos waar we gelopen hebben.

**Geplaatst**: 30-07-23 19:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-07-23 19:54

Zo, dat is nog eens tof hardlopen!

**Geplaatst**: 30-07-23 19:55

Geplaatst: 30-07-23 19:55

Wat leuk dat Supervixen, Samen met Musli en Ieris weer is wezen hardlopen en puera en Suusje ook samen, heel leuk.

Lieke prachtige foto's

en op je vraag, nee die foto's maak ik zelf met mijn mobiel. Door een filmpje te maken en daaruit te knippen

Ik heb vandaag een run en Hike gedaan van 30km. Mijn langste afstand ooit.

Afbeelding

**Geplaatst**: 30-07-23 20:03

Geplaatst: 30-07-23 20:03

Oh wauw, wat gaaf BeFunny. Wat een afstand, zeg!! :wow:

**Geplaatst**: 30-07-23 20:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-07-23 20:09

Wauw, gaaf zeg @BeFunny! Goed bezig hoor. Knappe prestatie

**Geplaatst**: 31-07-23 05:52

Geplaatst: 31-07-23 05:52

Prachtige foto’s dames! En wat gezellig dat jullie hebben kunnen meeten!

Fijn dat je ook in de gezinsvakantie hebt kunnen trainen Lieke. En hoe! Goed gedaan en fijn dat je je stokken hebt kunnen testen.

BeFunny, knap gedaan!

Hier voorlopig uitgerend helaas.. blessure aan mijn enkel. Werd steeds erger en afgelopen zaterdag kon ik mijn bed niet eens uit.. strompelen als een oude dame.. had al een afspraak staan bij de fysio voor aanstaande donderdag.. benieuwd wat hij zegt..

**Geplaatst**: 31-07-23 06:48

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-07-23 06:48

Befunny wat goed en de omgeving is schitterend daar! Musli was niet mee met onze loop hoor

.
Hoe lang blijf je daar nog?

Namiro wat balen zeg! Enig idee wat de oorzaak is?

Lieke wat een ontzettend toffe trainingen! Is dat de utvv waar je aan mee doet?
Ik zie op insta nog wel eens Nederlanders die meedoen aan berg ultra's en zich erg vergissen in hoe lang je doet over zo'n loop en daardoor de toegestane tijden niet halen. Ook gewoon omdat wij zulk terrein niet gewend zijn.
Hopelijk lukt het bij jullie allemaal!

**Geplaatst**: 31-07-23 06:59

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-07-23 06:59

Oh dat had ik verkeerd begrepen.

Wij gaan vandaag de grens met Noorwegen over. En reizen dan nog bijna 3 weken met het Campertje. Totaal 4 weken dus

**Geplaatst**: 31-07-23 07:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-07-23 07:34

Oh, wat balen Namiro!

**Geplaatst**: 31-07-23 08:02

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 31-07-23 08:02

Namiro, dat is echt balen. Maar hopelijk loopt het herstel voorspoedig en neem je echt je tijd.
Echt niet leuk als je zo lekker aan het opbouwen bent en je mag dan een tijd niet :(:)

**Geplaatst**: 31-07-23 09:01

Geplaatst: 31-07-23 09:01

Dat is echt wel next level nat SV

Maar de plaatjes zijn er niet minder mooi om

Ik vind de miezer ook altijd prettig Sokje! Het is alleen funest voor je haar, iemand hier noemde het een keer Einstein haar, zo ziet het er dan inderdaad uit

Elmo

Jammer dat hij er niet bij was, maar dat komt inderdaad vast nog wel een keer :))

Lekker bezig Fenn! En hopen dat de heide weer wat opknapt met deze regen!

Superleuke foto's weer SV! Gezellig zo met een groepje

Fijn dat je de training weer hebt opgepakt MuSLi! Het was inderdaad vreselijk benauwd steeds, niet echt goede hardloop omstandigheden

Wat ontzettend gaaf Lieke! :wow:

Je hebt super genavigeerd hoor Puera! Was heel gezellig en voor mij is het bos altijd een feestje.
Leuk om weer eens ergens anders te lopen en Suusje te ontmoeten!

Wat ontzettend balen Namiro :knuffel:

Hoop dat het meevalt, succes bij de fysio.

Ik heb de 20e nog steeds in mijn agenda staan, maar het hangt voor mij echt af van de reisafstand, wanneer mijn moeder haar verjaardag dat weekend niet viert dan overwegen we om nog een weekendje weg te plannen, dan zouden we het kunnen combineren

Ik heb eindelijk vakantie, dus ik kan nu even op mijn gemak de planning bekijken, heerlijk!

**Geplaatst**: 31-07-23 09:06

Geplaatst: 31-07-23 09:06

Sterkte @Namiro. Hopelijk ben je gauw weer hersteld. Maar neem je tijd...

**Geplaatst**: 31-07-23 09:36

Geplaatst: 31-07-23 09:36

Ik heb geen idee waar het door komt..
wel vaker ‘een beetje last’ maar nu ineens is het echt foute boel. Er is niets gebeurd waardoor ik dit kan verklaren.

Ik hoop dat de fysio donderdag wonderen kan verrichten..

Nooit gedacht.. maar ik mis het lopen echt enorm!!