Bokt.nl

_sharonnn schreef:
Linsey1998 schreef:
O: 250 ml magere yoghurt, 25 gram superfood muesli, flesje yakult
T: pakje melba toastjes
L: maaltijdreep, appel
T: 3 smart protein cookies, 2 droge wasa crackers
A: volkoren macaroni, groente, smac, beetje pindasaus en wat stukjes kroepoek
T: 3 plakjes kipfilet

B: 15 min wandelen, 15 min fietsen, uurtje cardio in de sportschool

Je lijstjes worden steeds netter!

Dankjewel!

Area51 schreef:
Linsey1998 schreef:
Gister was een avond van milka , koekjes en allemaal ander troep, met vriendje gebroken na 8 maanden. Dus had de chocola nodig
k

Wauw, lotgenootje. Is net gebeurd bij mij en boel me behoorlijk K.
Had wel een keurig lijstje vandaag
O: 40 gr havermout, banaan en theelepel pindakaas
L: 80 gr liefde en passie volkoren met slankie smeerkaas sambal
T: sultana en een wortel
À: 2 gekookte Aardappel, rode bietjes en klein gehaktballetje; Hollands
T: wat rode druiven

Nu zielige liedjes aan het luisteren wat echt niet helpt. Wat ik morgen eet zie ik dan wel weer, ben nu nogal moe en leeg...

Ik weet wat je bedoeld! Het is enorm rot! sterkte!

**Geplaatst**: 23-09-15 07:37

Geplaatst: 23-09-15 07:37

Sterkte met de break-ups, dames! Is een klote tijd...

Gister niet zo'n hele goede dag gehad

Knoop in m'n maag...

O/L: 125 gram makreel in tomatensaus
A: Tomatensoep met twee mini witte bolletjes met roomboter en kaas

Planning vandaag iets uitgebreider:

O: 450 gram Skyr
L: 4 wasa lichtgewicht met beenhamsalade
T: 125 gram makreel in tomatensaus
A: 350 gram sperziebonen, 100 gram krieltjes, 1 cordon bleu

**Geplaatst**: 23-09-15 09:12

Geplaatst: 23-09-15 09:12

Bij mij gisteren uiteindelijk:

O: griekse yoghurt met bosbessen
T: griekse yoghurt met bosbessen
M: royco soepje met 2 sneetjes brood met kippewit / ontvette ham
T: mandarijn + peer
A: puree met vogelnestjes in tomatensaus

B: 2 paarden gereden

Laatst bijgewerkt door Stral op 23-09-15 09:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-09-15 09:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 09:14

Gisteren was ik een beetje ziekjes, dus een niet al te goed dagje, 's avonds wel geprobeerd te compenseren.

O/L: grote bak yoghurt met shakepoeder, appel
A: Thaise kip met bamigroentes en mie
T: blikje tonijn en een appel

**Geplaatst**: 23-09-15 09:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 09:25

Sterkte met de break-ups! :(:)

Ik was vanochtend m'n avocado kwijt

Echt nergens te vinden en ik weet 100% zeker dat ik er maandag een gekocht heb, maar kon me ook niet herinneren waar ik 'm dan gelaten had. Dus nu heb ik geen lunch, was zonder avocado sowieso een saaie salade geweest maar had na het zoeken ook geen tijd meer om nog iets klaar te maken

Geen idee dus wat ik als lunch kan eten en ik had ook niet echt iets gezonds als ontbijt in huis, dus heb uit frustratie 3 Zaanse Huisjes weggewerkt

Stom. Beetje een gek lijstje dus;

O: 3 zaanse huisjes

T: /
L: ik hoop iets van een salade te kunnen halen
T: /
A: laatste restje magere lasagne

B: een uur lopen (2 x 30), misschien een uurtje krachttraining

**Geplaatst**: 23-09-15 09:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 09:27

Vertel nu eens hoe je uw magere lasagne maakt?

**Geplaatst**: 23-09-15 09:53

Geplaatst: 23-09-15 09:53

http://www.skinnytaste.com/2009/02/zucc ... a.html?m=1

Dit is het recept, normaal dus met courgette ipv lasagnebladen maar ik had dit keer even geen tijd voor de courgette (dat bestrooien met zout en grillen kost best veel tijd) dus heb ik het met lasagnebladen gedaan. Oh en ipv ricotta doe ik half crème fraiche en half cottage cheese, want toen ik het voor de eerste keer maakte kon ik geen ricotta vinden in de supermarkt. Is goed bevallen dus heb het nog nooit met ricotta gemaakt haha.

**Geplaatst**: 23-09-15 09:55

Geplaatst: 23-09-15 09:55

Aww sterkte both :(:)

En de mensen die een beetje ziekjes waren nog beterschap haha :))

Hahaha Janou ik moet echt heel hard lachen toen ik las 'ik was vanmorgen mijn avocado kwijt' :))

Mijn lijstje van vandaag;
L: Gegrilde kip, half gekookt ei, spinazie, sperzieboon, javaanse dressing, cashewnoot en klein beetje mie
T: 250gr griekse yoghurt met questbar erdoor
A: Taco's
T: ??

Even afwachten wat voor Taco's ik voorgeschoteld krijg hahaha... zullen geen normale zijn want dat is niet paleo enz

Dus weet niet wat voor alternatief ze er voor heeft en wat er sowieso in haar taco's zit dus avond tussendoortje zie ik vanavond wel

**Geplaatst**: 23-09-15 09:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 09:58

Hahaha ja ik snapte er echt niks van, heb ook serieus overal gezocht :')

Onder de bank en zo :')

**Geplaatst**: 23-09-15 09:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 09:58

Hahahahha

Ik zie het al helemaal voor me :))

**Geplaatst**: 23-09-15 10:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 10:09

Thanx!

is het omgekeerde van wat ik had, ik heb blijkbaar een avocado gekocht, die compleet uit mijn geheugen gewist, en stond dit weekend heel verbaasd te kijken naar dat ding dat in de frigo lag

**Geplaatst**: 23-09-15 10:13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 10:13

Stiekem heb jij die van Janou gewoon gejat..

_O-

**Geplaatst**: 23-09-15 10:15

Geplaatst: 23-09-15 10:15

Blijkbaar

Sooooorryyyyy

**Geplaatst**: 23-09-15 10:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 10:33

Hahaha wow wat toevallig :')

kom hem even brengen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-09-15 10:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-09-15 10:38

Sterkte met de break-ups!

Mijn lijstje:
O: honey rings met melk
L: crackers en komkommer met witte kaas
T: 2 plakjes kipfilet, perzikstukjes en leverworst
A: geen idee, ik moet om 17 uur werken
B: 3 of 5 uur in de horeca werken

**Geplaatst**: 23-09-15 10:52

Geplaatst: 23-09-15 10:52

Eulogy schreef:
Hahaha wow wat toevallig kom hem even brengen?

Hij ligt in de vuilbak, vertrouwde het niet meer

**Geplaatst**: 23-09-15 10:58

Geplaatst: 23-09-15 10:58

Eulogy schreef:
http://www.skinnytaste.com/2009/02/zucc ... a.html?m=1

Dit is het recept, normaal dus met courgette ipv lasagnebladen maar ik had dit keer even geen tijd voor de courgette (dat bestrooien met zout en grillen kost best veel tijd) dus heb ik het met lasagnebladen gedaan. Oh en ipv ricotta doe ik half crème fraiche en half cottage cheese, want toen ik het voor de eerste keer maakte kon ik geen ricotta vinden in de supermarkt. Is goed bevallen dus heb het nog nooit met ricotta gemaakt haha.

Dat ga ik ook eens proberen in plaats van lasagne bladen, ziet er goed uit $*\o/*$ .

Vanochtend op de weegschaal gestaan, nu 4,6 kilo kwijt

**Geplaatst**: 23-09-15 11:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 11:19

Mooi hoor! Hoe lang ben je bezig?

**Geplaatst**: 23-09-15 11:31

Geplaatst: 23-09-15 11:31

Stral schreef:
Mooi hoor! Hoe lang ben je bezig?

Vanaf begin augustus ongeveer

**Geplaatst**: 23-09-15 11:33

Geplaatst: 23-09-15 11:33

Netjes!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 23-09-15 12:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 23-09-15 12:10

Wauw heel netjes ja