Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-07-23 09:14

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 27-07-23 09:14

Ik ben al vroeg geweest. Vind het super stoer van mezelf, in mijn uppie door het grote zweedse bos

**Geplaatst**: 27-07-23 18:00

Geplaatst: 27-07-23 18:00

Heerlijk BeFunny!

Hier de trainingsdagen heerlijk gestart met een rondje berggeit spelen in Mariendaal

Afbeelding

**Geplaatst**: 27-07-23 18:08

Geplaatst: 27-07-23 18:08

RSLevi schreef:
Heerlijk BeFunny!

Hier de trainingsdagen heerlijk gestart met een rondje berggeit spelen in Mariendaal

[ [url=m/YOG38h.jpg]Afbeelding[/url] ]

Was het daar ook zo nat vandaag? Of kwam je droog over?

**Geplaatst**: 27-07-23 18:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 27-07-23 18:45

Hier gister in Bern wezen lopen. Vandaag en morgen hockeytoernooi en zaterdagavond al weer naar huis dus dit was de enige keer denk ik maar wat een uitzichten hier...

Afbeelding

**Geplaatst**: 27-07-23 18:58

Geplaatst: 27-07-23 18:58

Wat een prachtige foto's allemaal!

Hier alleen maar regen. Ik geloof het wel qua lopen, vandaag heb ik vrij.

**Geplaatst**: 27-07-23 19:14

Geplaatst: 27-07-23 19:14

MuSLi schreef:
RSLevi schreef:
Heerlijk BeFunny!

Hier de trainingsdagen heerlijk gestart met een rondje berggeit spelen in Mariendaal

[ [url=m/YOG38h.jpg]Afbeelding[/url] ]

Was het daar ook zo nat vandaag? Of kwam je droog over?

Zeiknat, maar erg van genoten!

**Geplaatst**: 27-07-23 19:15

Geplaatst: 27-07-23 19:15

RSLevi schreef:
Zeiknat, maar erg van genoten!

Hahaha. Soms kun je er inderdaad evengoed heerlijk van genieten!

**Geplaatst**: 27-07-23 19:37

Geplaatst: 27-07-23 19:37

Mooie plaatjes

Ik wilde vandaag ook even een rondje doen maar het is hier nog geen 5 min droog geweest.. dus ik sla over vandaag. Bah.. het lijkt wel herfst!

**Geplaatst**: 27-07-23 20:02

Geplaatst: 27-07-23 20:02

Wat een prachtige rondjes hebben jullie allemaal gemaakt! Leuk om in andere omgevingen te lopen!

Heb de hele dag binnen gezeten en ben net weer onderweg naar huis, dus heb de regen gelukkig gemist, wat een pokkeweer.

@Suusje&Puera: ik kan zondagmiddag wel een rondje 15km doen! Laat maar weten, het is ongeveer een uurtje rijden, ik kan vanaf een uur of 13:30, later mag ook. Ik ben overigens niet van de routes en daar niet bekend, maar dat komt vast goed {:}

**Geplaatst**: 27-07-23 21:04

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 27-07-23 21:04

Schitterende foto's IMAY.

Hier in de Hoge Venen regent het al de hele dag. Maar vanmorgen wel een mooie wandeling gemaakt en net na het eten nog even getraild. De paden waren nogal rivierachtig geworden :')

.
Morgen weer naar huis.

Afbeelding

**Geplaatst**: 27-07-23 21:25

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 27-07-23 21:25

Hahaha wat een pad :wow:

Hoop dat je waterdichte schoenen hebt

Ik heb net ook een heerlijk rondje gedaan in de miezer. Vind dat heerlijk, kan m'n warmte dan veel beter kwijt. Moest wel over de naaktslakken heen springen af en toe _O-

**Geplaatst**: 28-07-23 07:42

Geplaatst: 28-07-23 07:42

Ninus schreef:
@Suusje&Puera: ik kan zondagmiddag wel een rondje 15km doen! Laat maar weten, het is ongeveer een uurtje rijden, ik kan vanaf een uur of 13:30, later mag ook. Ik ben overigens niet van de routes en daar niet bekend, maar dat komt vast goed

Zondagmiddag kan ik ook wel. Dan loop ik morgen een kortere afstand. Ik had een leuke route uitgestippeld via Runnermaps alleen Garmin zegt dat sommige paden niet bestaan.

**Geplaatst**: 28-07-23 08:32

Geplaatst: 28-07-23 08:32

Puera en Ninus, ik heb jullie en berichtje gedaan.

Wat een prachtige (vakantie) foto's komen er langs.

Verschil qua weer ineens he, wij hebben het zwembad maar vast opgeruimd. Gras is wel weer mooi groen nu.

Gisteren weer krachttraining gedaan, nu overal spierpijn :Y)

Heb dat altijd als ik even uit mijn ritme ben, net of mijn spieren dan de belasting niet meer gewend is.

Vandaag de "zooi" inpakken voor een weekje NL-weer. Dus alles gaat zo'n beetje mee, laarzen, slippers, wandelschoenen, gewone schoenen, hardloopschoenen }:0

**Geplaatst**: 28-07-23 12:39

Geplaatst: 28-07-23 12:39

Ohh jongens, ik heb zo lekker gelopen in het Deelerwoud. Weg kwijt, dus toen werd de route van 8,5km opeens 13,5 km. Ook goed.. nog een zwijntje gespot! Het was echt zalig.

Bedankt voor de tip SV!

**Geplaatst**: 28-07-23 17:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-07-23 17:16

Geen probleem!

Wel knap dat je de weg kwijt raakt :')

. Gelukkig is het niet echt een groot gebied.

**Geplaatst**: 28-07-23 18:58

Geplaatst: 28-07-23 18:58

Haha, wat fijn RSlevi dat je zo lekker gelopen hebt.

De bosbessen zijn al aardig mooi paars gekleurd, maar de tomaten konden ook geplukt worden :Y)

had het redelijk zwaar, maar wel fijn en gezellig gelopen samen met Iris. Elmo was ook mee en die leek het ook wat zwaarder te hebben, toch fijn zo'n hond die loyaal is aan zijn baas. :')

**Geplaatst**: 28-07-23 18:59

Geplaatst: 28-07-23 18:59

Dat zou Mij ook kunnen gebeuren haha. Waar we nu zijn lukt hardlopen niet. Gewoon wandelen wordt al een opgave

**Geplaatst**: 28-07-23 19:47

Geplaatst: 28-07-23 19:47

Toppie, RSLevi!

Gaat Elmo zondag ook mee, Suusje?

Of is dat te ver voor hem?

Ik heb een route weten te maken, nu duimen dat de paden van RunnerMaps kloppen met de werkelijkheid.

**Geplaatst**: 28-07-23 20:20

Geplaatst: 28-07-23 20:20

Puera schreef:
Toppie, RSLevi!

Gaat Elmo zondag ook mee, Suusje? Of is dat te ver voor hem?

Ik heb een route weten te maken, nu duimen dat de paden van RunnerMaps kloppen met de werkelijkheid.

Elmo gaat helaas niet mee, hij mag een weekje op vakantie bij mijn ouders.

Volgende keer zou ik hem meenemen, vind ie vast leuk

**Geplaatst**: 28-07-23 21:11

Geplaatst: 28-07-23 21:11

Wat leuk dat jullie samen gaan lopen! Veel plezier.

En lekker bezig rslevi $*\o/*$

Goed bezig met de krachttraining Suusje.

Wauw SV , bikkel! Dat was een soort RunSwimRun. Lekker hoor. En Hoge Veenen vond ik heel leuk, en zo vlakbij. Wat een goed idee daar even heen te gaan.

En Sokje chapeau in de regen. Ik had gisteren ook geen zin.

Ik ben net weer gegaan. En de hei begint weer! Speciaal voor jullie heb ik extra cirkels gerend op de hei. Als ik opbouw wil ik niet stoppen en ik deed nu 30 sec wandelen en daar redde ik de foto's niet op :')

, maar hier is de hei: Afbeelding

**Geplaatst**: 28-07-23 21:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-07-23 21:13

Ja de hei begint mooi te worden, al zijn er hele stukken verdroogd helaas.

**Geplaatst**: 28-07-23 21:15

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 28-07-23 21:15

Ja, hier ook idd. Die droge weken hebben er ingehakt. Ben benieuwd hoe het er over een/twee weken bij staat.

**Geplaatst**: 29-07-23 11:58

Geplaatst: 29-07-23 11:58

Mooie foto’s, Fenn. Hopelijk heeft de droogte niet al te veel schade aangericht.

Vanochtend 14 km gelopen, vond het wel genoeg voor vandaag.

**Geplaatst**: 29-07-23 14:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-07-23 14:07

Hier vanochtend met een groepje (onder andere met ieris) een gezellig rondje door het bos en over de hei gemaakt. In het begin zagen we edelherten en een grote groep damherten. Oh ja ook nog een hazelworm.

Afbeelding

**Geplaatst**: 29-07-23 17:02

Geplaatst: 29-07-23 17:02

Hier vandaag het 10km schema weer opgepikt. Dat viel uiteraard wat zwaarder na een week ziek zijn en al 1,5/2 weken geen run uit het schema gelopen

Uiteindelijk kwam ik vandaag aardig in de buurt van wat ik in gedachten had.

10' warming up, 4x1km 10km tempo/2:30 herstel, 10' cooling down en nog een stukje extra naar huis

in totaal was het 9,5km. De laatste interval haalde ik het tempo niet helemaal meer, maar ik liep hem wel helemaal uit. Dat vond ik al best prima. In my defense interval 3 en 4 waren beiden tegenwind/zij-tegenwind. Niet heel raar dat die dan nogal zwaar vallen... Pfoe.

Ik vond het ook nog best wel warm/benauwd. Weet niet hoe het bij jullie is?