Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-19 15:30

Geplaatst: 05-01-19 15:30

Ik heb honger, maar op zich heb ik wel genoeg gegeten. (Voel me snel slapjes worden als ik niet goed eet)
Heb tot nu toe 2 volkorenboterhammen met jam op, 1 volkorenbolletjes met kaas, 3 waldkorncrackers met kaas(om half 1) en net een appel in stukjes met wat kaneel en dan even in de magnetron.
Ga pas om half 6 eten en denk niet dat ik het nog tot dan trek om niks te eten.

Moet echt op zoek naar gezonde tussendoortjes die ook vullen.

Ik verwarm appels altijd omdat ik het al koud genoeg heb ik de winter. Geen trek in koude dingen dan. :')

**Geplaatst**: 05-01-19 15:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 15:31

Warme appel met kaneel is idd echt een onwijs lekkere snack

ik had het gisteren met een beetje havermout gemaakt!

**Geplaatst**: 05-01-19 15:36

Geplaatst: 05-01-19 15:36

Ik heb sinds mijn lunch niet meer gegeten. Eerlijk gezegd ook geen honger.

Ben wel lekker aan de thee. Inmiddels anderhalve liter op en lekker opgewarmd :+:

.

**Geplaatst**: 05-01-19 15:43

Geplaatst: 05-01-19 15:43

Misschien moet ik mijn lunch wat vullender (en toch gezond) maken om de middag door te komen.

Thee

**Geplaatst**: 05-01-19 15:45

Geplaatst: 05-01-19 15:45

_San87_ schreef:
Ik heb sinds mijn lunch niet meer gegeten. Eerlijk gezegd ook geen honger.

Ben wel lekker aan de thee. Inmiddels anderhalve liter op en lekker opgewarmd .

Want thee is altijd een goed idee

!

@Meliaforever, soms kan je best iets hoger in de kcal zitten met lunch als je daardoor meer vol zit

. Op een gegeven moment word je er vanzelf handig in.

**Geplaatst**: 05-01-19 15:50

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 15:50

Hier ook een lekker dagje vandaag. Merk echt dat ik veel meer energie heb nu ik minder suikers eet

Vanmorgen een triangel uit de oven met kipfilet en sla.

Vanmiddag idem dito.

Net als tussendoortje wat kwark met granola.

Vanavond aardappelen, wortels en een hamburger.

**Geplaatst**: 05-01-19 16:13

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:13

Goed bezig iedereen!!

Die chocomel ziet er heerlijk uit! Gefeliciteerd met je scriptie geeft vast een goed gevoel!

Hier gaat het wel goed vandaag maar merk dat ik toch wel een lastige tijd heb tussen vier en zes smiddags. Heel gevoelig voor snacken _O-

dus zit nu maar met een klein schaaltje yoghurt met een beetje granola.

**Geplaatst**: 05-01-19 16:14

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:14

Hier dus net zo en ook kwark met granola :')

**Geplaatst**: 05-01-19 16:19

Geplaatst: 05-01-19 16:19

Same here

Dus, na ruim een liter thee, nu toch maar 2 Wasa Delicate Crisp met een beetje Philadelphia Light en plakjes gekookt ei.

#volhouden
#afkickenvankerst

Laatst bijgewerkt door MamaMiesje op 05-01-19 16:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-19 16:22

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:22

Ik eet nu een zakje snackwortels leeg xD

**Geplaatst**: 05-01-19 16:24

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:24

We hebben allemaal hetzelfde probleem zo te lezen. :')

De 3-6 honger/lekkere trek.

**Geplaatst**: 05-01-19 16:27

Geplaatst: 05-01-19 16:27

Wat ziet die chocomel er lekker uit zeg! Gewoon even van genieten

En wat doen jullie het allemaal goed. Natuurlijk moeilijke momenten , maar gewoon doorzetten!

**Geplaatst**: 05-01-19 16:30

Geplaatst: 05-01-19 16:30

Meliaforever schreef:
We hebben allemaal hetzelfde probleem zo te lezen. De 3-6 honger/lekkere trek.

"Vier uur, Cup a Soup!"-momentje :')

**Geplaatst**: 05-01-19 16:31

Geplaatst: 05-01-19 16:31

Thanks allemaal

Sorry voor het lekker maken van jullie

Misschien is dit topic niet de meest geschikte plek om dergelijke fotos te delen...

**Geplaatst**: 05-01-19 16:33

Geplaatst: 05-01-19 16:33

Ik heb vanmorgen na het sporten een kom met Griekse yoghurt, geraspte appel met kaneel gegeten en zat aardig vol. Denk dat ik dat ga eten als ontbijt. Was erg lekker!

**Geplaatst**: 05-01-19 16:36

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:36

Oh dat klinkt wel goed zeg!

**Geplaatst**: 05-01-19 16:50

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:50

Ik heb toch een klein chocolaatje genomen.

Heb er van genoten haha.

**Geplaatst**: 05-01-19 17:14

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 17:14

Vanavond rijst met wokgroente, kip en 2 eieren erdoorheen

**Geplaatst**: 05-01-19 17:28

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 17:28

Morgen ga ik voor het eerst weer op de weegschaal staan. Ben nu een weekje gezond bezig dus nu durf ik het mentaal ook aan om de confrontatie met de weegschaal aan te gaan haha.

Vanavond is het leftover dag. Heb kip ketjap gemaakt met broccoli en een beetje rijst.

**Geplaatst**: 05-01-19 17:46

Geplaatst: 05-01-19 17:46

xJennifx schreef:
Goed bezig iedereen!!
Die chocomel ziet er heerlijk uit! Gefeliciteerd met je scriptie geeft vast een goed gevoel!

Hier gaat het wel goed vandaag maar merk dat ik toch wel een lastige tijd heb tussen vier en zes smiddags. Heel gevoelig voor snacken dus zit nu maar met een klein schaaltje yoghurt met een beetje granola.

Dat heb ik ook. Daarom ga ik rond vier uur iets doen. Ofwel tekenen, ofwel met de honden wandelen, schoonmaken of zo. Iets waarbij ik niet aan de maag denk en dan gaat t goed

.

**Geplaatst**: 05-01-19 17:54

Geplaatst: 05-01-19 17:54

CupCakes_ schreef:
Zijn er hier ook mensen die de koolhydraatarme /beperkte levensstijl volgen?

Ik!

**Geplaatst**: 05-01-19 18:03

Geplaatst: 05-01-19 18:03

CupCakes_ schreef:
Zijn er hier ook mensen die de koolhydraatarme /beperkte levensstijl volgen?

ik probeer ook koolhydraat beperkt te eten

**Geplaatst**: 05-01-19 18:35

Geplaatst: 05-01-19 18:35

Nou dames.. vandaag even niet op mijn dieet gelet. Was een super heftig dagje helaas die niet is verlopen zonder politie en alles erbij.

Nu nog steeds van slag dus rest vd avond op bed liggen. Vandaag wel geholpen verhuizen dus soortvan gesport heb ik wel. Handig dat ze op de derde verdieping woonde, zonder lift.

**Geplaatst**: 05-01-19 18:39

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 18:39

Oef dat klinkt niet fijn Naomi, sterkte en even rustig aan!

**Geplaatst**: 05-01-19 18:55

Geplaatst: 05-01-19 18:55

_San87_ schreef:
xJennifx schreef:
Goed bezig iedereen!!
Die chocomel ziet er heerlijk uit! Gefeliciteerd met je scriptie geeft vast een goed gevoel!

Hier gaat het wel goed vandaag maar merk dat ik toch wel een lastige tijd heb tussen vier en zes smiddags. Heel gevoelig voor snacken dus zit nu maar met een klein schaaltje yoghurt met een beetje granola.

Dat heb ik ook. Daarom ga ik rond vier uur iets doen. Ofwel tekenen, ofwel met de honden wandelen, schoonmaken of zo. Iets waarbij ik niet aan de maag denk en dan gaat t goed .

Ja ik probeer nu ook wat te plannen in die tijd dat ik precies met t eten thuis ben

Nou net een klein broodje döner gegeten, we zouden iets anders eten maar ouders zin om eten te bestellen wat ze nog nooit gedaan hebben. Maar was lekker en past nog binnen dagschema gelukkig. $_/-\o_$