Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-09-16 20:20

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 16-09-16 20:20

Ik ben vandaag ook weer naar de sportschool geweest. Ben van plan mijn armen wat meer te trainen, dat heb ik vorig jaar niet veel gedaan.

**Geplaatst**: 28-11-16 18:34

Geplaatst: 28-11-16 18:34

Even weereen schopje! Iedereen nog lekker bezig?

**Geplaatst**: 29-11-16 16:57

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-11-16 16:57

Ik ben sinds een aantal weken weer helemaal op schema.
Maar wat extra motivatie kan nooit kwaad!

**Geplaatst**: 29-11-16 17:43

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-11-16 17:43

Mijn schema is volledig misgelopen.

Ik was steeds zo moe en had zo'n pijn aan spieren en gewrichten...

Blijkt dat ik fibromyalgie heb.

Nu is alles ineens heel anders

**Geplaatst**: 30-11-16 00:01

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-11-16 00:01

Oh jeetje wat heftig liespower94
Kunnen ze je in de sportschool daar mee helpen zodat je nog wel lekke wat kunt doen zonder dat het nadelig werkt?

Kirr nee extra motivatie is altijd fijn! Bij mij is die soms ver te zoeken! Whaha

**Geplaatst**: 30-11-16 09:30

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-11-16 09:30

Mwaa ik train al jaren zelf dus ik heb niet zo'n behoefte aan begeleiding

Ik doe wat ik kan doen en op goede dagen kan ik veel, slechte niks :')

Dus we zien het wel

**Geplaatst**: 01-12-16 10:34

Geplaatst: 01-12-16 10:34

Dat is balen liespower. Goed naar je lichaam luisteren lijkt me het enige wat je kan doen.

Voelde me gisteren nog niet 100%. Maar toch gedaan wat men broek zei.

**Geplaatst**: 01-12-16 11:40

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 01-12-16 11:40

Haha dat kan natuurlijk ook liespower
Gewoon doen wat goed voelt!

**Geplaatst**: 01-12-16 11:48

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 01-12-16 11:48

Dankjullie!

Whaaa coole broek!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-17 20:54

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-17 20:54

Het is hier ongelofelijk stil, zijn er nog dames die trainen? Ik wil het weer oppakken want ik voel me niet prettig op deze manier.

Bikini seizoen komt er weer aan hé...
Het is voor mij in ieder geval weer tijd om een lijstje met workouts te maken en te kijken wat wel en niet gaat werken.

**Geplaatst**: 29-01-17 20:59

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-01-17 20:59

Ik ben weer lekker aan de slag

heb wel heel nieuw ritme en training. Dit werkt beter voor mijn lijf, maar er is resultaat $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-17 21:13

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-17 21:13

Wat fijn Gianti!
Ik heb net de lijst af en ga zo voordat ik ga douchen aan de oefeningen beginnen!

**Geplaatst**: 29-01-17 21:14

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-01-17 21:14

Mag ik mijn hier ook melden?

**Geplaatst**: 29-01-17 21:58

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-01-17 21:58

Hier gaat het ondertussen goed! Voedselpatroon redelijk op orde, ga gemiddeld 2x per week naar de sportschool, en rijd zo'n 2/3x paard.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-17 22:12

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-17 22:12

Anoniem schreef:
Mag ik mijn hier ook melden?

Natuurlijk, gezellig!

**Geplaatst**: 29-01-17 22:14

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-01-17 22:14

Ik ben ook maar weer begonnen met sporten na anderhalve maand 'winterstop' :')

Maar ik doe alleen groepslessen eigenlijk. Dan mag ik evengoed wel meepraten toch?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-17 22:18

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-17 22:18

Natuurlijk, motivatie en gezelligheid is nooit verkeerd.
Mijn oefeningen zitten er inmiddels op, lekker warm gedoucht en nu hopen op spierpijn! Binnenkort naar de HA om mijn ribben na te laten kijken.

**Geplaatst**: 30-01-17 01:28

Geplaatst: 30-01-17 01:28

AlwaysH schreef:
Wat fijn Gianti!
Ik heb net de lijst af en ga zo voordat ik ga douchen aan de oefeningen beginnen!

Ik meld me ook maar weer eens! Wil vanaf nu samen met vriendlief naar de sportschool, dat zorgt sowieso voor extra motivatie en af en toe thuis workouts doen kan ook geen kwaad!

Wat voor lijst heb je precies gemaakt en zou je die misschien willen delen? Ik vind het altijd lastig om passende workouts te vinden online.

**Geplaatst**: 30-01-17 09:03

Geplaatst: 30-01-17 09:03

Leuk! Ik zal mijzelf even voorstellen

Ik ben [naam], 19 jaar en kom uit [plaats]. Sinds januari weer begonnen met sporten nadat ik ruim een half jaar met alles heb moeten stoppen door een rugblessure (helaas permanent dus zal altijd moeten uitkijken).
Ik doe nu cardio, fitness en krachtraining zo'n 3 a 4 keer peer week.
Doel is om mijn conditie terug te krijgen en wat meer kracht te krijgen, aangezien ik eind april een Mudrun van 12km moet lopen :')

Later zou ik best een wat gespierder lijf willen.
Afvallen hoef ik niet, want ik ben erg tevreden met mijn figuur

Vandaar dat ik mij hier meld, want omdat ik geen gewicht hoef te verliezen kan ik af en toe wel wat motivatie gebruiken om toch te gaan _O-

Hoewel ik het wel erg leuk vind en het een stuk ontspanning is

Mijn vriend is Personal Trainer, dus daar heb ik ook nog is geluk mee wat betreft een passende workout vinden!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-17 09:23

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-17 09:23

Missy_ schreef:
AlwaysH schreef:
Wat fijn Gianti!
Ik heb net de lijst af en ga zo voordat ik ga douchen aan de oefeningen beginnen!

Ik meld me ook maar weer eens! Wil vanaf nu samen met vriendlief naar de sportschool, dat zorgt sowieso voor extra motivatie en af en toe thuis workouts doen kan ook geen kwaad!

Wat voor lijst heb je precies gemaakt en zou je die misschien willen delen? Ik vind het altijd lastig om passende workouts te vinden online.

Ik houd het bij in een notitie blok.
Mijn oefeningen zijn echt gebaseerd op buik, rug en heupen. Doe ook stretchoefeningen.

**Geplaatst**: 30-01-17 09:26

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-01-17 09:26

ik kom even onder mijn steen vandaan: de app JEFIT is echt ideaal om je routine in op te slaan

**Geplaatst**: 30-01-17 10:26

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-01-17 10:26

Goede tip!

**Geplaatst**: 30-01-17 12:24

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-01-17 12:24

Ik ben ook weer begonnen na 2 maand alleen af en toe hardlopen! Oeps! Haha
Ben de laatste weken 1 keer in de week geweest, en ga deze week weer 2 keer!
Ook voeding hebbe we iets aangepast of vooral het snoepen!

Welkom dreamer!

Zijn der ook Instagrammers die hun sportactiviteiten daar plaatsen?
Zo ja leuk om elkaar te volgen?

**Geplaatst**: 30-01-17 13:31

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-01-17 13:31

Welkom!
Mijn insta is vanalles, vooral veel eten haha @liesarcenciel

Ik sport nu 4 keer in de week. Eerder was het een keer duur training, twee keer sportschool en een keer roeien. Nu ligt er al weken ijs en dus kunnen we niet roeien

Ik ben afgelopen week 4 keer in de sportschool geweest en deze keer ga ik 3 x naar de sportschool en twee korte duurlopen in het weekend van een uurtje

Lekker fit blijven

**Geplaatst**: 30-01-17 13:33

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-01-17 13:33

pfff ben ook weer begonnen. Was aardig bezig tot mijn paard overleed in november. Ik ben een emo-eter..weet ik ook van mezelf. Dus er is aardig wat in gegaan en vervolgens niet gaan sporten etc.Moest erg wennen aan mijn nieuwe (paardloze) ritme. Nu ga ik week 3 in van Sonja en ga ik 3 a 4 x per week naar de sportschool alwaar ik groepslessen doe.