Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-13 00:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 00:21

Ik loop prettig op de asics nimbus dus durf ook niet zo goed over te stappen op een andere merk of model. En hoe raar dat ook klinkt ik weet welk model ik hebben wil en dan loont het flink om ze online te bestellen. Bij mijn huidige schoenen scheelde het 50 euro en dat vind ik wel een enorm bedrag op een paar schoenen.

**Geplaatst**: 22-02-13 08:41

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 08:41

Mijn hardloopschoenen zijn bijna 2 maten groter dan mijn normale schoenmaat.... normaal gesproken heb ik 36 (heel soms 37) en hardloopschoenen maat 38.
Binnenkort ben ik ook aan nieuwe schoenen toe, maar ik bestel ze niet zomaar via internet

Toch een te groot risico. Heb teveel horror verhalen gehoord die met schoenen te maken hadden. Bovendien denk ik dat mijn looptechniek anders is dan een jaar geleden.

**Geplaatst**: 22-02-13 10:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 10:03

Maten vallen per merk natuurlijk ook anders. Bij asics is het misschien 1.5 groter bij saucony kan dat wel anders zijn.

**Geplaatst**: 22-02-13 11:31

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 11:31

Ik heb net les 8 gelopen, vond t wel zwaar, maar nu een heel voldaan gevoel

.

**Geplaatst**: 22-02-13 11:38

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 11:38

Goed zo! Lekker gevoel geeft dat hè?

Wat moest je vandaag lopen?

**Geplaatst**: 22-02-13 11:39

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 11:39

Dat gevoel is altijd lekker ja

Hardlopen kost eigenlijk minder energie dan het oplevert...

**Geplaatst**: 22-02-13 11:45

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 11:45

In het begin niet vond ik altijd zoveel energie kosten viel mij altijd enorm tegen. Maar de kick als je het uitgelopen hebt is wel enorm daarnaast voel ik mij ook altijd zoveel beter na het hardlopen.

**Geplaatst**: 22-02-13 11:55

Geplaatst: 22-02-13 11:55

MISTRAL94 schreef:
Goed zo! Lekker gevoel geeft dat hè?

Wat moest je vandaag lopen?

8x 2 minuten met 1 minuut rust. Goed voor mijn baggere conditie

.

**Geplaatst**: 22-02-13 12:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 12:47

Dat schijnen de ergste lessen te zijn die 2 minuten hardlopen. Zodra je die 3 minuten voorbij bent dan zal het een stuk makkelijker worden. Dan ga je ook met sprongen vooruit

**Geplaatst**: 22-02-13 15:24

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 15:24

Lekker Ruby, het gaat straks steeds makkelijker.

Mijn nieuwe aanwinsten.
De anderen waren inderdaad net iets krap. Voor kortere afstanden kunnen ze nog prima, maar bij meer dan 10km zal ik hierin last van m'n tenen krijgen. En aangezien ik maar zelden minder dan 10km loop heb ik maar nieuwe aangeschaft.
Als het weer een beetje meewerkt ga ik ze morgen testen, ik geef m'n benen vandaag nog maar een dag rust na de 22 van woensdag.

**Geplaatst**: 22-02-13 16:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 16:32

Mooi Karin! Ga je er direct volledige training op lopen? Fysio adviseerde mij toen om ze eerst in te lopen. Geven ze bij run2day daar nog advies over?

**Geplaatst**: 22-02-13 16:34

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 16:34

Nee, ik ga er niet direct een lange afstand mee lopen, dat advies krijg je ook mee van Run2Day.

**Geplaatst**: 22-02-13 16:35

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 16:35

Oké op zich ook wel logisch. Heb je ook nog weer een loop analyse laten doen?

**Geplaatst**: 22-02-13 16:36

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 16:36

Ja, dat doen ze standaard, eerst op de oude en daarna anderen testen.

**Geplaatst**: 22-02-13 16:39

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 16:39

Was er ook iets aan je looptechniek veranderd of dat niet?

**Geplaatst**: 22-02-13 16:46

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-02-13 16:46

Dat geloof ik niet, want hij kwam eerst met de opvolger van mijn oude schoen.

**Geplaatst**: 23-02-13 08:26

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-02-13 08:26

Nu het toch over schoenen gaat:
Sinds ik nieuwe schoenen heb, heb ik last van mijn onderrug. (voorheen ook wel iets, maar minder erg)
Terwijl ik wel dezelfde schoenen heb gekocht.
Kan dit door nieuwigheid / stugheid komen??
Misschien moet ik ook gewoon mijn nieuwe en oude schoenen eerst afwisselend dragen, bedenk ik me nu ik dit typ.

**Geplaatst**: 23-02-13 16:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-02-13 16:08

Geen idee of dat van je nieuwe schoenen kan komen.

Mijn nieuwe schoenen zijn snel!Of kwam het door de kou... Ik heb er even een rondje mee gemaakt net.

Afstand: 9.05 km
Tijd: 49:37
Gem. snelheid: 10.9 km/u
Calorieën: 563 C

1 5:23.8 1.00 5:24
2 5:22.3 1.00 5:22
3 5:34.7 1.00 5:35
4 5:38.9 1.00 5:39
5 5:38.4 1.00 5:39
6 5:26.6 1.00 5:27
7 5:27.7 1.00 5:28
8 5:16.9 1.00 5:17
9 5:30.7 1.00 5:31
10 :16.8 0.05 5:29

**Geplaatst**: 23-02-13 18:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-02-13 18:03

hier les 7 uitgelopen en dan maandag les 8 en ga het zwaar krijgen lees ik al bij Ruby

hier is het ook koud maar vind het wel lekker om te lopen, je krijgt het zo warm..
heb de sauna alweer aangezet en ga daar zo ff lekker in nazweten

**Geplaatst**: 23-02-13 18:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-02-13 18:11

Ik wil mezelf ook graag melden!
Ik loop met Evy 2011, begin maandag met les 19.
Loop op Nike schoenen (roze met zwart)

Hoop hier af en toe ook motivatie te kunnen vinden! Soms met die kou ontbreekt het wel eens..

**Geplaatst**: 23-02-13 21:43

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-02-13 21:43

Goed bezig dames!
Ik ga zo les 9 lopen. Eigenlijk al veel te druk gehad, maar wil het niet uitstellen naar morgen want dan raakt heel mijn schema in de war.

**Geplaatst**: 23-02-13 22:46

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-02-13 22:46

Zo, ben weer terug, t ging echt heel goed. Denk dat ik vorige keer (toen liep ik met iemand samen, nu fietste er iemand mee) gewoon harder heb gelopen dan mijn 'eigen' tempo, en dat het daardoor zo vermoeiend was...

**Geplaatst**: 24-02-13 14:42

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-02-13 14:42

Wat goed van jullie! Zijn er vandaag nog mensen die moeten lopen?

Ik zit er aan te denken om weer voorzichtig een blokje om te gaan, de pijn in mijn kuit is nagenoeg weg. Al ben ik wel bang dat ik misschien wel te vroeg begin.

**Geplaatst**: 24-02-13 14:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-02-13 14:44

Mistral94: Fijn dat de pijn in je kuit nagenoeg weg is! Wel voorzichtig aan doen hoor! Ligt er bij jullie niet ook allemaal sneeuw? Hier wel...

**Geplaatst**: 24-02-13 14:46

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-02-13 14:46

Ja hier ligt idd ook sneeuw, misschien moet ik morgen of dinsdag weer gaan als die sneeuw weg is.

Wanneer ga jij weer lopen?