Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-12 09:55

Geplaatst: 05-01-12 09:55

Oh oeps

Vandaag weer 0,3 afgevallen Zag ik op de wii

Vandaag niet naar de sportschool. Heb geen zin en vrijdag is altijd mijn vaste sportdag dus dan ga ik sowieso weer heen!

Vanavond ga ik bij de makro eten. Iets minder gezond maar ik neem een wokschotel

Dat is allemaal groentes + vis of kip en rijst en een salade. Door de groentes en vis zit wel veel chillisaus maar mag wel voor een keer

Denk dat het niet boven de 700 kcal uitkomt ofzo

**Geplaatst**: 05-01-12 10:11

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:11

Goedemorgen! :wave:

Balen van je ontbijtkoek Chantal! Kan je in de pauze niet snel even naar het kruidvat? Daar verkopen ze ook wel ontbijtkoek toch?

Mightjou; goed zeg, 0,3kilo afgevallen!

Ik moet straks boodschappen doen, en heb geen zin met dit weer. Ga vanmiddag wel.
Eerst kind de fles en zumba op de wii

Ik ben ook afgevallen! 0,2 kilo!

**Geplaatst**: 05-01-12 10:17

Geplaatst: 05-01-12 10:17

Goedemorgen!

Ik heb ook foto's van mezelf gemaakt, heeft iemand nog een taille die ik over kan nemen :')

http://img16.imageshack.us/img16/8981/dsc0742t.jpg
http://img651.imageshack.us/img651/496/dsc0744e.jpg
http://img155.imageshack.us/img155/2936/dsc0750r.jpg

Laatst bijgewerkt door Marijkjuh op 05-01-12 10:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 10:18

Geplaatst: 05-01-12 10:18

Ik eet het altijd sochtends, dus voor smiddags heeft het geen zin

Netjes hoor 0,2 kg en 0,3 kg.

Ik let niet op kg's en al helemaal niet op onsjes, dat wisselt toch per dag

Sowieso weeg ik met vrijwel nooit

Ik kijk gewoon naar hoe mn figuur eruit ziet, wat ik daarbij weeg interesseert me niet :))

**Geplaatst**: 05-01-12 10:19

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:19

Ik denk niet dat jij iets te klagen hebt Marijkjuh

**Geplaatst**: 05-01-12 10:20

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:20

Goed dat iedereen hier ook af valt

Zelf heb ik een hekel aan weegschalen, ik kijk wel hoe m'n kleding zit.

**Geplaatst**: 05-01-12 10:21

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:21

Marijkjuh, wat zijn jou probleem gebieden? Ik zie een mooi lichaam!

**Geplaatst**: 05-01-12 10:28

Geplaatst: 05-01-12 10:28

Bedankt

Grappig, want de meeste hier zijn (ondanks dat ze langer zijn wel) lichter dan mij. Bij mij zijn het trouwens voornamelijk m'n benen en daarmnaast vind ik het echt heel mooi als je de contouren van dpieren begint te zien op iemands buik. Maar over het algemeen zitten m'n vetjes mooi verdeeld over m'n lichaam

Laatst bijgewerkt door Marijkjuh op 05-01-12 10:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 10:34

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:34

Mooi figuurtje Marijkjuh!

Ik woog me ook bijna nooit, maar nu ik probeer af te vallen wel. Uiteindelijk zegt gewicht ook wel een beetje wat. Mensen die bijv 10kilo afgevallen zijn zie je het toch wel erg goed aan!

Maar figuur zegt meer.
Ik ga straks even een oude broek passen van voor de zwangerschap.

**Geplaatst**: 05-01-12 10:37

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:37

Hoeveel weeg je dan Marijkjuh? Je bent ook best recht, net als ik!

**Geplaatst**: 05-01-12 10:37

Geplaatst: 05-01-12 10:37

Als je 1x in de zoveel tijd weegt wel

Maar als je om de dag op de weegschaal staat om te kijken of je een onsje lichter bent vind ik het nogal obsessief overkomen.
Dan kun je beter 1x in de 2 weken wegen ofzo.

Marijkjuh, gewicht zegt niet altijd iets..
Dat bewijst dit maar weer!

**Geplaatst**: 05-01-12 10:38

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:38

Ik probeer me eens per maand te wegen, maar sta er toch wel iedere week/2 weken op. :")

**Geplaatst**: 05-01-12 10:38

Geplaatst: 05-01-12 10:38

Ik heb wel een taille voor je Marijkjuh, dan ruilen we gewoon, krijg je er wel lovehandles en een vetrol bij

Zou jou lichaam wel willen hebben hoor!!

**Geplaatst**: 05-01-12 10:40

Geplaatst: 05-01-12 10:40

CCCCC schreef:
Ik probeer me eens per maand te wegen, maar sta er toch wel iedere week/2 weken op. :")

Dat maakt opzich toch niet zoveel uit

**Geplaatst**: 05-01-12 10:42

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:42

Vroegaaah, in mn eetstoornis periode, stond ik er minstens 2 keer per dag op. Heb dus nogal een haat-liefde verhouding met dat ding :')

**Geplaatst**: 05-01-12 10:44

Geplaatst: 05-01-12 10:44

CCCCC schreef:
Vroegaaah, in mn eetstoornis periode, stond ik er minstens 2 keer per dag op. Heb dus nogal een haat-liefde verhouding met dat ding

Ja en dat is dus wel slecht!
Ik heb dat een paar jaar terug ook gehad hoor, en als er dan niet elke dag iets af was, dan besloot ik om nog maar een dagje minder te eten

Heb dat nu niet meer, toevallig vanochtend gekeken, maar sta er verder misschien 1x in de 3/4 weken op.

**Geplaatst**: 05-01-12 10:45

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:45

Ik weet! Ben toen ook weeeken gestaakt met eten. Woog nog maar 64 kg op een gegeven moment, was net een lopend lijk toen. Maar hé, toen vond ik mezelf nog te dik. als ik foto's zie van die tijd, iehhhh, bah.

**Geplaatst**: 05-01-12 10:51

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:51

Dan had je idd niet zo'n goed beeld van jezelf

Ik had iig geen eetstoornis, want ik at nog wel en vond mezelf niet te dik ofzo. Het ging puur om de cijfertjes..

**Geplaatst**: 05-01-12 10:53

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:53

Klopt, ik zat er echt diep in. Vond mezelf te dik en te zwaar, en at niet meer, slikte pillen, rookte als een gek tegen de honger. Leefde toen op sigaretten en cola light en pillen. Heel slecht. dat jaar ook havo niet gehaald, dus baal enorm. Het heeft mn leven echt 'verpest' op dat moment.

**Geplaatst**: 05-01-12 10:54

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 10:54

Hoelang is dat geleden dan?

**Geplaatst**: 05-01-12 10:54

Geplaatst: 05-01-12 10:54

2 jaar. Was ook deze periode ongeveer.. Maar dan in 2010. Heeft tot juni geduurd, daarna kreeg ik pfeiffer en viel nog meer af.. Maar sindsdien vond mam mn pillen, enorme ruzie gehad, daarna kreeg ik vriend en ging alles er dubbel zo hard aan.

Ben er nog steeds heel gevoelig voor, dus moet ontzettend oppassen.

Laatst bijgewerkt door CCCCC op 05-01-12 10:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 10:55

Geplaatst: 05-01-12 10:55

Hallo..!!!

Voordat ik mijn buikspieren ooit kan zien, dan ben ik 100. Maar ik ben toch alweer bijna z'n 9 maanden fanatiek aan het fitnessen en hardlopen. Al staat het hardlopen op een laag pitje, ik deed het eerst minstens 3 keer in de week na de sportschool. Gewoon 's avonds maarja dat hoeft hier niet want het is hiet veel te donker om te gaan hardlopen

. Dus baal als een stekker want moet nu echt alles uit fitness halen.
Begin met fitness altijd 30 minuten cardio en daarna buik,been,bil,rug etc.. Met een uurtje ben ik meestal klaar soms iets langer. Hangt er vanaf hoe fanatiek ik die dag ben. Op het moment fitness ik 3á4 keer in de week een uur. Maar kan je nou beter beginnen met cardio of eindigen met cardio??
Ook let ik veel op mijn eten en ben ik ondertussen z'n 12 kilo kwijt en moet er nog minstens 12 kwijt, dus ben op de helft.

Iemand die mij wil/kan verzien van informatie met betrekking tot het sporten??

**Geplaatst**: 05-01-12 11:05

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 05-01-12 11:05

Corien; snap wel dat je daardoor een haat-liefdesverhouding hebt met de weegschaal!
Je levenspatroon klinkt niet erg gezond van toen :(:)

Als ik aan hetafvallen ben word het altijd een beetje obsessief. Ik weeg alleen de dagen dat ik gezond heb gegeten. Als ik bijv een handje chips opheb dan weeg ik me de volgende dag niet

Maar ik ben niet iemand die anorexia ontwikkel

Al heeft mijn moeder mij ooit eens extreem in de gaten gehouden omdat ze het wel dacht

**Geplaatst**: 05-01-12 11:06

Geplaatst: 05-01-12 11:06

CCCCC schreef:
Hoeveel weeg je dan Marijkjuh? Je bent ook best recht, net als ik!

64kg bij 1.68

**Geplaatst**: 05-01-12 11:06

Geplaatst: 05-01-12 11:06

Nou Corien het is toch goed dat je het van jezelf weet?

Dan gebeurt het vast minder snel!

Mennnn ik sterf van de honger.. Mn mandarijn was verdroogd, dus heb nog niets gegeten