Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-12-11 15:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:10

*heeft gezondigd* wat frisdrank en een stuk gevulde koek...

**Geplaatst**: 01-12-11 15:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:11

Oef, was het gewone frisdrank met suiker?

Zeker die gevulde koek is killing. Vet én suiker

**Geplaatst**: 01-12-11 15:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:12

Light en biologisch vers geperst... :')

+ gevulde koek ja, shame on me! Gelukkig zie ik er morgen niks meer van,
kan op dat gebied heel wat hebben en morgen weer plat opstaan! *puft*

**Geplaatst**: 01-12-11 15:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:13

Nou een keertje moet kunnen hoor

**Geplaatst**: 01-12-11 15:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:15

Ik heb nog niks ongezonds gegeten vandaag :))

Rond 3 uur mag ik een plakje ontbijtkoek pakken.

**Geplaatst**: 01-12-11 15:29

Geplaatst: 01-12-11 15:29

Vandaag is bij mij mislukt

Tosti gehad met te veel kaas en te veel saus :')

Agja. En dan gaan het bij mij de rest van de dag ook mis. En vanaaf komt een vriendin hier eten dus gaan straks naar de supermarkt eten halen. Dan maar een zondig dagje. Morgen maar wat extra lang cardio doen in de sportschool. En weer een poging.

**Geplaatst**: 01-12-11 15:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:42

Tomatensap, is dat goed? Wel weinig calorieën in ieder geval. Maar je moet ervan houden, zachtjes uitgedrukt.

**Geplaatst**: 01-12-11 15:43

Geplaatst: 01-12-11 15:43

Ik vind tomatensoep ook echt niet lekker..

Edit: Zie dat er sap staat, hahaha. Nouja, dat lust ik ook niet.

Laatst bijgewerkt door CCCCC op 01-12-11 15:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-12-11 15:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:44

tomatenSAP is idd wel gezond

!

**Geplaatst**: 01-12-11 15:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:45

Tuurlijk is tomatensap gezond. Dat is gewoon puur sap van tomaten toch?

**Geplaatst**: 01-12-11 15:45

Geplaatst: 01-12-11 15:45

MightyJoe schreef:
Vandaag is bij mij mislukt Tosti gehad met te veel kaas en te veel saus Agja. En dan gaan het bij mij de rest van de dag ook mis. En vanaaf komt een vriendin hier eten dus gaan straks naar de supermarkt eten halen. Dan maar een zondig dagje. Morgen maar wat extra lang cardio doen in de sportschool. En weer een poging.

Heb ik hier ook :')

Als ik één misser maak, komen er vaak nog meer bij _O-

Ach, ik heb een goede stoelgang (goed teken toch, vaak grote boodschap?)
en beweeg veel dus ik maak me om vandaag niet zo'n zorgen

**Geplaatst**: 01-12-11 15:46

Geplaatst: 01-12-11 15:46

MightyJoe schreef:
Vandaag is bij mij mislukt Tosti gehad met te veel kaas en te veel saus Agja. En dan gaan het bij mij de rest van de dag ook mis. En vanaaf komt een vriendin hier eten dus gaan straks naar de supermarkt eten halen. Dan maar een zondig dagje. Morgen maar wat extra lang cardio doen in de sportschool. En weer een poging.

Toch maar naar de winkel gegaan?

**Geplaatst**: 01-12-11 15:46

Geplaatst: 01-12-11 15:46

Tomatensap is zeker goed,ook niet veel calorien. Vind het zelf echt heerlijk met een beetje peper erin :p

**Geplaatst**: 01-12-11 15:47

Geplaatst: 01-12-11 15:47

Nee niet naar de winkel geweest we hadden alleen kapjes. Dus daar heb ik tostis van gemaakt! Ik ga straks naar de supermarkt. Dus dan kan ik ook brood meenemen. En nog wat kwark etc. Dus dan kom ik morgen de dag wel veilig door

**Geplaatst**: 01-12-11 15:48

Geplaatst: 01-12-11 15:48

Voedsel is brandstof,dus als je voldoende beweegt kun je best wel wat zondigen. Dat is mijn ervaring,heb er wel het gewicht mee bereikt wat ik nu heb.

Alleen slechte dingen hebben langere tijd nodig om te verbranden.

**Geplaatst**: 01-12-11 15:50

Geplaatst: 01-12-11 15:50

Lous schreef:
Voedsel is brandstof,dus als je voldoende beweegt kun je best wel wat zondigen. Dat is mijn ervaring,heb er wel het gewicht mee bereikt wat ik nu heb.

Alleen slechte dingen hebben langere tijd nodig om te verbranden.

Ben ik het helemaal mee eens +:)+

**Geplaatst**: 01-12-11 15:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 15:58

Klopt

Alleen zondig ik nogal vaak

**Geplaatst**: 01-12-11 16:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 16:07

Het kan heel moeilijk zijn om soms die buien te bedwingen zeg maar. Afgelopen week heb ik 5 van de 7 dagen aardig gezonderd. Toppunt was gisteren. Heb me hoe slecht ook echt veel tegoed gedaan aan kruidnoten en snoepgoed. Voelde me echt zo poedersuiker gisteravond. Gelukkig heb ik best actief werk. Ik sta de hele dag en ben de hele dag in beweging. Maar wat voelde ik me poedersuiker

Gelukkig niks aangekomen. Zelfs afgevallen.

**Geplaatst**: 01-12-11 16:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 16:18

Ik heb dit jaar nog geen pepernootje op

**Geplaatst**: 01-12-11 16:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 16:43

ik heb een vraag, ik wil afvallen of laten we zeggen voor mijn gezondheid moet ik ongeveer 2 kilo eraf krijgen.
en nu komt de maar, ik kan niet hardlopen en ik mag geen sporten doen waar ik op mijn borstkast mee kan vallen ( gevolg kan een klaphart zijn ) en er mag niets op de drainage-ingangen komen.
dus heeft iemand een idee wat ik kan doen? eventueel hardlopen voor hartpatiënten mag ook.

**Geplaatst**: 01-12-11 16:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 16:43

Mag ik me ook melden

**Geplaatst**: 01-12-11 16:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 16:48

Oooh ik heb zo'n zin om te zondigen!

Ben ongesteld en ik zit me te vervelen bij het zwembad, kinderen kregen een stroopwafel en ik wil ooooook!!!!

**Geplaatst**: 01-12-11 16:49

Geplaatst: 01-12-11 16:49

StonedRomy schreef:
ik heb een vraag, ik wil afvallen of laten we zeggen voor mijn gezondheid moet ik ongeveer 2 kilo eraf krijgen.
en nu komt de maar, ik kan niet hardlopen en ik mag geen sporten doen waar ik op mijn borstkast mee kan vallen ( gevolg kan een klaphart zijn ) en er mag niets op de drainage-ingangen komen.
dus heeft iemand een idee wat ik kan doen? eventueel hardlopen voor hartpatiënten mag ook.

Fietsen, zwemmen.

**Geplaatst**: 01-12-11 16:51

Geplaatst: 01-12-11 16:51

StonedRomy schreef:
ik heb een vraag, ik wil afvallen of laten we zeggen voor mijn gezondheid moet ik ongeveer 2 kilo eraf krijgen.
en nu komt de maar, ik kan niet hardlopen en ik mag geen sporten doen waar ik op mijn borstkast mee kan vallen ( gevolg kan een klaphart zijn ) en er mag niets op de drainage-ingangen komen.
dus heeft iemand een idee wat ik kan doen? eventueel hardlopen voor hartpatiënten mag ook.

Is dit niet iets om met je cardioloog te overleggen?

**Geplaatst**: 01-12-11 16:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-12-11 16:56

@ nueve dat heb ik al gedaan en die kwamen niet verder dan een zeer streng dieet wat me niet echt gezond leek
over het algemeen heb ik geen last van mijn hart maar hardlopen zou ik gewoon een half uur aan een stuk moeten doen ( wat niet haalbaar is ivm opbouwen )
fietsen is misschien wel een idee maar door een ongeluk ben ik bang en zwemmen wil ik na de winter weer oppakken.