Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-01-11 14:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 14:30

Rustig opbouwen is niets mis mee Patos!

Uhm, wanneer gaan we? 14 t/m 21 juli dacht ik?

**Geplaatst**: 14-01-11 14:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 14:34

OPh ja dat is wel mooi vroeg !! Maar goed dan hebben wij nog geen vakantie. Dat is wel jammer wij moeten echt altijd in de dure periode weg

**Geplaatst**: 14-01-11 14:37

Geplaatst: 14-01-11 14:37

Ja, nou dit is ook niet de goedkoopste periode hoor! Maar idd net voor de bouwvak aan.

Had nog een leuke foto van Majka onze hond gemaakt met m'n nieuwe camera! Ben zo ontzettend blij met dit leuke hondje. Ondanks dat ze heel moeilijk is naar andere honden toe als ze aan de riem zit (door haar zwerf-achtergrond), is ze een schat van een hond. Echt een knuffeltje. Ze zal rond deze datum wel precies een jaar bij ons zijn!

Afbeelding

**Geplaatst**: 14-01-11 14:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 14:51

Oeh, heerlijke dag Bom...

Leuke foto marjoleintje...

Zo, net "ff" een uurtje aan de telefoon gehangen; eea besproken en geregeld voor het stamboek. Nog maar een uurtje en dan is het alweer weekend...

**Geplaatst**: 14-01-11 15:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:30

http://www.blikopnieuws.nl/bericht/1238 ... rlijk.html

:')

Moet hier zo om lachen, dat vrachtje heeft ook nog een nachtje in Grijpskerk gestaan en daar roken ze het ook al gistermorgen

vriendlief heeft woensdag dat vrachtje opgehaald

**Geplaatst**: 14-01-11 15:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:33

Heel CSI-team erop om de oorzaak te achterhalen! _O-

Sorry, fantasie gaat met me aan de haal...

**Geplaatst**: 14-01-11 15:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:37

**Geplaatst**: 14-01-11 15:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:40

Blegh, nog maar ong 20 minuutjes wachten, maar ik ben het echt zat inmiddels...

**Geplaatst**: 14-01-11 15:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:43

Ja ik ben het ook zat en het giet hier van de regen

Ik ga eens mijn yoghurt pakken

**Geplaatst**: 14-01-11 15:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:45

Hier maar een beetje regen. Maar ik gok dat het toch binnen rijden wordt helaas. Denk dat het net te hard regent voor juf om buiten les te geven...

Heb in de auto zo nog een plakje ontbijtkoek...

**Geplaatst**: 14-01-11 15:50

Geplaatst: 14-01-11 15:50

hallo wat gaan jullie snel zeg!

ik ben net terug van mn 5e les!
2-2-3-3-3-3-3-3
ging wel lekker! merk alleen wel dat ik tijdens het lopen mn schouders / sleutelbeen erg aanspan.
ook had ik vandaag last van mn rechter scheenbeen aan de binnenkant. ik hou het in de gaten, als het aan blijft ga ik toch maar eens ernaar laten kijken..

wij gaan dit jaar waarschijnlijk niet op vakantie. mn vriend gaat met zn broer en wat vrienden naar eiland of men om daar met de motor rond te trekken..
zijn vrije dagen en portomonee vinden het niet leuk als we dan ook nog 1 a 2 weken weg gaan..
al zou ik wel graag willen! lekker naar italië (ben ik nog nooit geweest) of naar griekenland! lijkt me heerlijk!!
volgend jaar maar weer denk ik..

**Geplaatst**: 14-01-11 15:52

Geplaatst: 14-01-11 15:52

Nou wilde vanavond hardlopen, maar als het zo hard regent als nu dan wordt dat niks. Dan ben ik na twee passen al echt nat. Maar goed Arjan moet morgen werken dus dan tijd zat

**Geplaatst**: 14-01-11 15:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:53

Jammer Renskje...

Nog spierpijn Sak?
Jammer dat lopen niet gaat dan als het zo regent.

**Geplaatst**: 14-01-11 15:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 15:56

Nou eigenlijk wil ik wel heel graag.

nee geen spierpijn meer alleen mijn buikspieren nu wel, vanmorgen nog niet :')

Toch goed mijn best gedaan

**Geplaatst**: 14-01-11 16:25

Geplaatst: 14-01-11 16:25

Zo even bijgelezen...pensionstallen breek me de bek niet open.
heb er heel wat gehad helaas..meestal draaien ze afspraken terug.
En als je er wat van zegt...

Mijn laatste stal was gelukkig erg fijn..niet de meest fantastische voorzieningen.
maar erg goed voor het paard en in overleg alles mogelijk.
Als ik weer een paardje heb wil ik graag weer terug en dat mocht ook

.

Gewoon lekker lopen sakkia als je eenmaal onderweg bent heb je er geen erg meer in.
stoer trouwens een vrachtwagen als hobby..weer eens wat anders dan een paard.

Wenk ben je al klaar?

Voorzichtig met dat scheenbeen renske voor je het weet heb je shinsplit..beetje traumeel op smeren als je dat hebt.

Wat een schatje die hond

Bom fijne dag morgen .
Morgen ochtend werken helaas.

Vanmorgen fijn gesport op de sportschool.....langzame loop moeten doen tenminste mijn hartslag moest echt laag blijven.
Tjee stond bijna stil hahaha maar dat kan ik dan wel erg lang volhouden.
Volgende week bouwt hij weer op geloof ik moet ik in een andere zone trainen ik wacht wel af.

Net een nieuwe ganglamp gekocht die mag mannetje morgenophangen.
En ik schilder nog even het laatste stukje en dan is de gang weer netjes.

Zo eten maken maar heb geen trek

**Geplaatst**: 14-01-11 16:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 16:26

Ik ga weekend vieren :wave:

**Geplaatst**: 14-01-11 16:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 16:27

doei fijn weekend

**Geplaatst**: 14-01-11 17:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 17:36

Zo, lichtelijk gaar gestoomd uit het zwembad. Wat een hitte daar altijd. En knappe dochter op t podium op school, zo'n lekkere meid

Renskje, heb je je schoenen goed laten aanmeten bij een runnersworld of run2day oid? Slecht schoeisel of te snel opbouwen of samen kan beenvliesontsteking veroorzaken in t scheenbeen. Scoob zei t net al: shinsplits. Echt een loperskwaal waar je niet zomaar vanaf bent

*spreekt uit ervaring*

**Geplaatst**: 14-01-11 17:49

Geplaatst: 14-01-11 17:49

Fan, ik neem zeker rust als ik last krijg van m'n knieën

Waarom moet de parkiet onder de douche? :oo

Angela, en wat dan als je voor je ontbijt al gaat hardlopen?

Bom, zo doe ik 't ook altijd als ze erg vies zijn

Daar waar 't zadel en hoofdstel moet een borstel overheen en verder prima. Ben niet zo van dat eeuwige gepoets en getut.
Is 't niet ook belangrijk om je spieren rust te geven? Die oefeningen zou ik dan gewoon om de dag doen.
Balen van de blubberbakken zeg. Heb je er 3 tot je beschikking en dan geen een waar je lekker in kunt rijden.

WenK, ik vind 't ook wel lekker, dit weer om te lopen

Dadelijk in de zomer is 't weer zo benauwd... Wel weer lekker om dan vroeg op te staan en vroeg te gaan.
Niet leuk voor de paarden om buiten te staan vanwege de regen, volgens mij staan paarden altijd liever buiten dan in hun stal

Super dat je zoveel energie kreeg van het lopen!

Jaan, beterschap!

Sakkia, lastig is dat altijd he, bedenken waar je naartoe wilt op vakantie.

Kiichi, ik loop tot nu toe zonder muziek. Die oortjes vallen altijd uit enz, word ik alleen maar chagrijnig van dan

Met maps.google.nl kun je ook je afstanden meten

Gewoon van hier naar daar en dan door middel van het verslepen van die lijn, je route uitstippelen.

Mias, welkom!

Esther, jij ook hier?

Marjoleintje, wat een leuke hond :oo

Renskje, dat schouders aanspannen herken ik wel

Bij het uitademen gewoon weer goed ontspannen. Scheenbeen heb ik ook wel eens last van inderdaad.

Na al jullie kinderverhalen, wacht ik er nog maar even mee, met kinderen

Hmmm denk dat ik dan morgen of maandag even naar een hardloopzaak ga. Heb pas 2 keer gelopen, maar merkte het toch wel in m'n knie/scheenbeen. De schoenen die ik nu heb, heb ik ook al een hele tijd. Kan dus heel goed zijn dat ze "op" zijn.
Maar Runnersworld en Run2day zijn dus wel goede zaken? Die zullen hier in Utrecht vast wel zitten.

Heb net van 3 tot half 6 in de regen gefietst/gestaan :')

Had loswerkles bij m'n verzorgpaarden. Wel erg leerzaam (en confronterend

).

**Geplaatst**: 14-01-11 18:02

Geplaatst: 14-01-11 18:02

Meiden wat een geketst hier! 8)7

Allereerst fijn weekend iedereen!

@Renske, kijk uit met je scheenbeen! Dit kunnen voortekenen zijn van een blessure. Gaat de pijn weg als je een tijdje onderweg bent?
@Marjoleintje, wat een prachtig hondje!

Mooie oogjes!
@Bom, lekker gestoomd dus!

@Lekker gelopen Rosa! Jij wel... $:\$

hetbommeke schreef:
Fan ben benieuwd of hij dan ook gaat zingen onder de douche En jij gewoon rustig aan doen, energie komt vanzelf wel terug maar duurt even.

Zingen onder de douche, tot nu toe vinden ze er niet veel aan. Wij nog warm water in de plantenspuit gedaan, maar mocht niet baten. Morgenochtend weer opnieuw proberen.
@Tara, hun veren groeien uit hun lijfje in een soort koker, een pen genaamd. De pen verpulvert naar kleine stukje, vergelijk het met roos bij een mens. Die roos kan jeuk geven, door het water lost het op.

**Geplaatst**: 14-01-11 19:27

Geplaatst: 14-01-11 19:27

bom, ik heb mijn schoenen vorige maand bij aktiesport gekocht. heb meerdere modelen aan gehad.
heb niet zo'n meting oid gedaan. ze vroeg mij wel of ik oude schoenen mee had, maarja die heb ik niet!
ik heb er ook van die zooltjes met gel en steun in zitten. het zijn trouwens asics schoenen.
ik loop nu vooral op de weg, maar misschien dat het helpt om op een zachtere ondergrond te lopen het bos / duin zit hier om de hoek, maar omdat ik dan zo op de weg let vergeet ik mn ademhaling in de gaten te houden! maar ga het zondag toch maar uit testen of het scheeld om in het bos te lopen.

fanneke, nee, ik voel de pijn juist als ik klaar ben, of aan het uit wandelen.. ik weet trouwens wel nu ik er wat over op zoek via google, dat mijn heupen scheef staan. de ene kant meer naar voren dan de andere zeg maar.. misschien dat dat er ook wat mee te maken heeft??

**Geplaatst**: 14-01-11 19:56

Geplaatst: 14-01-11 19:56

Renskje, het klinkt alsof je niet de juiste schoenen hebt.
Het is juist belangrijk om je schoenen bij een hardloopzaak te kopen. Zij maken eerst een loopanalyse. Ze kijken hoe je je voeten neer zet en daarop laten ze je schoenen passen, die geschikt zijn voor jouw voeten. 90% van de mensen lopen wikkelen niet recht af. Zij onder- of overproneren. Ik zelf overproneer, ik zit eerst de buitenkant van mijn enkel neer en wikkel af naar de binnen kant van mijn grote teen.
Ik zelf had enorme pijnen aan de binnenkant van mijn schenen en toen is de diagnose shin-splint vastgesteld door fysio. Ik heb 3 maanden lopen tobben voor ik eindelijk weer kon gaan lopen.
Uiteindelijk ben ik weer gestart en de pijn in mijn benen ging van kwaad naar erger en wat blijkt, mijn hardloopschoenen waren niet geschikt voor mijn voeten. Nu loop ik op Adidas Supernova, licht overpronerende schoen en nergens last meer van. Ik liep eerst ook op Asics, alleen in het merk Asics heb je grote kwaliteit verschillen. Welke Asics heb je gekocht?

Helaas heb je hier niet veel aan, want je hebt je schoenen al gekocht, als je klachten aanhouden en je weet zeker dat je het hardlopen gaat volhouden, dan wil ik je toch adviseren om naar een hardloopwinkel te gaan.
Wat je ook zou kunnen doen, pak de schoenen waar je het meest op loopt en kijk eens naar de hak, hoe slijt je ze af?

**Geplaatst**: 14-01-11 20:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 20:14

Fan, hopen dat het douchen dan helpt voor je parkiet!

Ben het wat betreft de schoenen helemaal met je eens. Dat is echt ontzettend belangrijk dat je ze in een gespecialiseerde winkel haalt

**Geplaatst**: 14-01-11 20:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 14-01-11 20:40

Haha arme parkiet, wil nie doesuh...

Bom helemaal gestoomd in het zwembad.

Voor schoenen kan ik Runnersworld echt aanraden. Werd daar echt heel fijn geholpen...

**Geplaatst**: 14-01-11 20:47

Geplaatst: 14-01-11 20:47

Ik sluit me aan bij Fan

Mijn man, hardloper vanaf zij 16e (bouwjaar 1969 dus nog heul jong

) liep altijd op Nike air pegasus, nergens last van. Heeft zich vorig jaar een andere schoen laten aansmeren, ook van Nike maar toch anders, direct last van z'n scheenbenen. Toen weer zijn oude vertrouwde schoenen gekocht en hij liep weer als een zonnetje. Hij loopt gemiddeld 4 halve marathons en 1 of 2 hele per jaar.

Zelf heb ik ook last gehad van SS maar dat kwam door overbelasting, ik dacht na een operatie met de nodige complicaties wel weer te kunnen beginnen bij waar ik gebleven was, maar daar dacht mijn lijf anders over