Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-10 23:12

Geplaatst: 26-06-10 23:12

Ik ben inmiddels ruim 2 1/2 jaar onderweg en soms zakt de moed me een beetje in de schoenen...

De cognitieve therapie gaat idd over het uitdagen van irrationele gedachten, om ze zo om te buigen naar meer rationelere gedachten. Maar ookal weet ik met mijn verstand dat een gedachte irrationeel is en kan ik het 100x tegen mezelf zeggen, het gevoel wordt er niet anders van

Ik begrijp verder wel wat je bedoeld hoor, en ik weet ook wel dat het wel weer beter wordt, maar waar ik mee zit is mijn zelfbeeld (en dan vooral mijn uiterlijk). En dat maakt me wel eens heel somber...

**Geplaatst**: 27-06-10 15:01

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:01

PW: Misschien een hele stomme, en misschien zelfs wel confronterende en moeilijke vraag, maar wat vind je zo vreselijk aan je uiterlijk? Kun specifieke dingen noemen?

(deze vraag stelde de psych mijn namelijk ook)

Ik wil graag deze foto's even laten zien, voor het eerst in mijn leven ben ik trots op mezelf. [RIJ-ITP] 1e keer les met Garuna
Maar aan de andere kant zie ik ook nog heel veel minpuntjes..

**Geplaatst**: 27-06-10 15:10

Geplaatst: 27-06-10 15:10

Ja die kan ik wel noemen, maar doe ik liever niet hier in het topic...

Ik had je foto's al op hyves gezien! erg gaaf!!!

Enne, niet te perfectionistisch he, je zit er net weer een paar keer op!

**Geplaatst**: 27-06-10 15:14

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:14

ik weet het... Ben mezelf weer lekker aan het bekritiseren. Blijft een valkuil

Ik snap dat je dat liever niet open en bloot doet, maar misschien is het wel iets om over na te denken? Ook eens om te kijken of je er iets aan kan veranderen?

Ik zat dan bijvoorbeeld heel erg met mijn gewicht, daar heb ik wat aangedaan. Echter bleef mijn negatieve zelfbeeld. Ik vind mijn gezicht te grof gebouwd, ik heb te veel haar op plaatsen waar het niet mooi is. (hahaha, nu lijkt het nog erger dan het is), ik vind mijn armen te lomp enz. Ik ga nu iedere 3 weken naar een schoonheidsspecialiste, die maakt alles weer in orde en daar voel ik me goed bij. Al was dat ook een angst om daar heen te gaan...

Maar aan dingen zoals je bouw kun je niks veranderen, en dat is heel moeilijk te accepteren. Ik spiegelde me ook de hele tijd aan anderen, ik weet niet of jij dat ook doet?

**Geplaatst**: 27-06-10 15:16

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:16

Ja, dat doe ik ook

Vergelijk mezelf continu met anderen...
Ik zit ook met mijn gewicht, daar ben ik ook mee bezig nu. Heb het er ook met mijn behandelaar over gehad laatst.

Maar je hebt gelijk dat je aan bouw e.d. niks kunt veranderen...

**Geplaatst**: 27-06-10 15:19

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:19

Ik kan me niet voorstellen dat je afzichtelijk, afstotelijk monster bent waar iedereen van walgt.

Maar in je hoofd maak je je zelf wel zo. Ik vind het helemaal niet stom dat je zo denkt, ik heb hetzelfde. Dat je het bespreekbaar maakt vind ik al een hele stap!

**Geplaatst**: 27-06-10 15:21

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:21

Stom voorbeeld: Ik zit nu in mijn bikini, en ik wil in mijn zwembadje gaan liggen. Maar ik weet dat praktisch alle buren in onze blok met huizen in onze tuin kunnen kijken.

**Geplaatst**: 27-06-10 15:22

Geplaatst: 27-06-10 15:22

Ik trek geen eens een bikini aan

Maar ik begrijp wel heel goed wat je bedoeld!

**Geplaatst**: 27-06-10 15:24

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:24

Ik wil bruin worden, want ik vind me te wit...

Ik ben volgens mij precies hetzelfde, ik kan echt heel moeilijk zijn.

Ik ga nu naar buiten! wish me luck, en als ik zo nog reageer geef me dan maar schop onder mijn reet.

**Geplaatst**: 27-06-10 15:26

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 27-06-10 15:26

oke

**Geplaatst**: 27-06-10 15:34

Geplaatst: 27-06-10 15:34

Heb net even mijn stoere Dink op de foto gezet

Heb ook maar even een topic aangemaakt. Dinky had nog niet een eigen topic

[BB-ITP] Mooie labrador ITP

**Geplaatst**: 28-06-10 08:23

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 28-06-10 08:23

Waar is toch iedereen?
Hoe gaat het met jullie?

Ik ga vandaag maar weer eens naar de deeltijd. Zie er een beetje tegenop...

**Geplaatst**: 28-06-10 10:10

Geplaatst: 28-06-10 10:10

mooie foto's angela en pw!!!

angela: probeer je schouders wat te ontspannen. ik zie dat je aan vrije teugel wel ontspanning hebt. zo verder proberen! het zal je lukken!

pw: mijn grootste probleem is ook mijn zelfbeeld! ik kan niet eens zeggen dat ik het waard ben. ook zeggen dat ik me mooi zit er niet in.. bikini doe ik ook nooit

met mij gaat het minder. ik mag niet buiten, heb constand pijn en heb weer uren tijd om te piekeren...

**Geplaatst**: 28-06-10 12:37

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 28-06-10 12:37

zelfbeeld.......herken er alles in......
al probeer ik me daar nu vaker overheen te zetten!
vorig jaar aan't ronostrand gelegen met 1 van mijn beste vriendinnen, zij is dun en ik ben dik, maar heb er toch in mijn bikini gelegen!
Leer nu beetje van: oke, ben niet dun, maar ook niet moddervet, en kijk nu ook wel vaker om mij heen dat ik denk van: goh, ben indd echt lang niet de dikste, en die dikke mensen genieten ook van hun leven! Dus ik moet ook gewoon genieten van het leven!

**Geplaatst**: 29-06-10 08:23

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 29-06-10 08:23

Charlot: waarom mag je niet naar buiten? Wel heel erg balen dat je zoveel pijn hebt, komt je stemming idd niet ten goede. :(:)

Bobomelo: Je hebt ook helemaal gelijk, zo wil ik het ook leren zien. Ik moet zeggen dat ik mezelf dikker inschat dan ik ben. Ben ook niet de dunste, brede bouw ook, maar ben ook niet extreem dik. Maar zo zie ik mezelf wel.

**Geplaatst**: 29-06-10 08:41

Geplaatst: 29-06-10 08:41

goedemorgen

ik ben wakker geworden van mijn arm

vroeger was ik slanker. nu door al die eetbuien is het wel wat anders geworden!! acepteren is niet gemakkelijk

**Geplaatst**: 29-06-10 08:43

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 29-06-10 08:43

Heb jij ook eetbuiten?
Ik ook, durfde het hier in het topic alleen niet neer te zetten. Heb er laatst wel met mijn behandelaar over gesproken.

**Geplaatst**: 29-06-10 08:56

Geplaatst: 29-06-10 08:56

Stond hier net iemand van de gemeente aan de deur. Kwamen zeuren over de heg. Die moet gesnoeid worden tot aan de erfafscheiding. Ze hebben wel gelijk hoor, maar had liever gehad dat mijn vriend had open gedaan

Ben ook meteen weer allerlei achterdochtige gedachten in mijn hoofd aan het halen dat er wel iemand geklaagd zal hebben en ik vraag me dan af wie dat gedaan heeft.

**Geplaatst**: 29-06-10 08:57

Geplaatst: 29-06-10 08:57

Pollewoppy schreef:
Heb jij ook eetbuiten?
Ik ook, durfde het hier in het topic alleen niet neer te zetten. Heb er laatst wel met mijn behandelaar over gesproken.

ja, hele erge. ik eet dan op een moment zoveel tot ik niet meer kan. en dan ben ik misselijk. maar ik braak nooit.
ben er al 10 kilo door verdikt... ik heb zo'n bui als ik me slecht voel, als ik grote spanning heb. wanneer heb jij die?
is niet leuk he die eetbuien :(:)

**Geplaatst**: 29-06-10 08:58

Geplaatst: 29-06-10 08:58

Pollewoppy schreef:
Stond hier net iemand van de gemeente aan de deur. Kwamen zeuren over de heg. Die moet gesnoeid worden tot aan de erfafscheiding. Ze hebben wel gelijk hoor, maar had liever gehad dat mijn vriend had open gedaan

Ben ook meteen weer allerlei achterdochtige gedachten in mijn hoofd aan het halen dat er wel iemand geklaagd zal hebben en ik vraag me dan af wie dat gedaan heeft.

wrsh van die bekrompen mensen!!! juist zo mooi een grote heg. Of mensen die hun vervelen

**Geplaatst**: 29-06-10 09:01

Geplaatst: 29-06-10 09:01

Ook als ik me rot voel. Om negatieve gevoelens maar niet te hoeven voelen. Ik doe het eigenlijk altijd als ik alleen ben. Heb mijn vriend er wel over verteld. Ik wil er echt aan werken, want zo kan het niet langer. Het werd de laatste tijd alleen maar erger.

Echt klote idd en ik schaam me er ook heel erg voor.
Ben zoveel met eten bezig (in gedachten ook)

En ja, de heg moet terug gesnoeid worden tot aan de erfgrens.
Niemand die er last van heeft, want er loopt een smal stoepje waar nooit iemand over loopt omdat het toch al te smal is. Maar goed, ze zullen wel niks beters te doen hebben...

**Geplaatst**: 29-06-10 09:07

Geplaatst: 29-06-10 09:07

ik doe het ook altijd alleen. achteraf heb ik ook telkens een enorm schuldgevoel. vreslijk. ik wil ook mijn gevoelens niet toestaan. zijn vaak zelfs helemaal geen leuke gedachten.
Nu tot gevolg dat ik niet meer op de weegschaal durf te staan..

trek het je niet aan van die heg. zijn mensen die hun vervelen en echt zoeken om iets te doen te hebben

**Geplaatst**: 29-06-10 09:09

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 29-06-10 09:09

Ik sta ook nooit op de weegschaal.
Mijn vriend heeft nu mijn pinpas trouwens, zodat ik niet meer naar de supermarkt kan om van alles te halen. Het is niet de oplossing, maar wel een tijdelijke overbrugging om aan het probleem te werken. Ik kwam echt aan en dat wil ik niet. Het aankomen ging nog redelijk geleidelijk, omdat ik regelmatig sport, maar het werd echt te gek.

Ik heb ook altijd een schuldgevoel achteraf. Voel me dan alleen nog maar ellendiger. Ik probeer nu om als ik me rot voel mijn gevoelens op te schrijven en ze niet meer uit de weg te gaan.

**Geplaatst**: 29-06-10 09:14

Geplaatst: 29-06-10 09:14

goed van je!! hele goede manier.

ik kan nu ook niet meer aan eten.. kan me niet meer verplaatsen

het is idd een tussenoplossing van die pinpas

ga even nr boy

**Geplaatst**: 29-06-10 09:18

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 29-06-10 09:18

Ik ga even met Dinky naar het strandje. Zal er nu (hoop ik) nog wel rustig zijn. Kan hij ook geen gevulde koeken jatten