Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-04-20 10:18

Geplaatst: 24-04-20 10:18

Super leuk die virtuele run! $*\o/*$
Echt een tof idee. $_/-\o_$

Veel nieuwelingen, welkom!

En luister lekker naar je lichaam in het begin, als het schema te zwaar voelt.

Zo ik heb al lekker veel kilometers gemaakt deze week (38,5) afgelopen woensdag was ik jarig en heb ik een 20 kilometer duurloop gedaan om mijn 20e jaren af te sluiten. (ben 30 geworden.. :')

) haha ach het is maar een leeftijd zullen we maar denken.

Zou zo balen zijn joh als jouw Disney avontuur niet door kan gaan SV, ga heel hard duimen voor je... -O-

**Geplaatst**: 24-04-20 10:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-04-20 10:24

Leuk dat er al zoveel deelnemers zijn!

Ik heb er ook zin in! En ik hoop dat we nog een leuk bedrag voor het goede doel kunnen ophalen.

**Geplaatst**: 24-04-20 10:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-04-20 10:45

Ik doe ook mee met de run!

Welkom aan alle nieuwe hardlopers.

**Geplaatst**: 24-04-20 17:17

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-04-20 17:17

Ik ben degenen uit het Bokt-groepje ook Strava-gewijs gaan volgen trouwens. Moet ik wsn elke keer terugdenken welke echte naam weer bij welke nickname hoort

**Geplaatst**: 24-04-20 19:11

Geplaatst: 24-04-20 19:11

Ik heb nu alweer een lekker rondje gelopen zonder pijn $*\o/*$ Wat is het topic ineens druk geworden ook zeg, ik houd het soms niet bij. Ik lees wel alles overigens.
Ook al veel mensen die mee doen met de virtuele run! Echt heel leuk.

Lekkere afstand zeg nozidia!

Annetje ik denk dat het misschien wel eens een goed idee is in combinatie met je fysio oefeningen. Vooral omdat je zegt dat die niet afdoende zijn. En afwikkeling kan zo'n pijn wel triggeren namelijk. Ik heb een aantal patienten die ook gewoon alleen met hardlopen zooltjes dragen, maar daardoor wel pijnvrij kunnen lopen.

Lekker tempo over een mijl Poes!

SV pittig dagje zeg, eerst fietsen en dan hardlopen. Ik heb altijd dat ik de eerste passen zo raar loop als ik een flink stuk gefietst heb.

Simoonzel ik ben ook niet snel hoor. Die snelheid komt vanzelf, zeker als je langere stukken gaat lopen dan is die snelheid er bij mij echt nog niet.

**Geplaatst**: 25-04-20 12:12

Geplaatst: 25-04-20 12:12

Even een blij berichtje van mij. Zo moeizaam als mijn loop afgelopen week ging zo makkelijk ging het vandaag. 30 minuten aan 1 stuk volgehouden zonder moeite $*\o/*$ Heb toch 5,6 km gelopen dus niet overdreven langzaam hoewel ik voor mijn gevoel als een slak liep, maar dat liep eigenlijk wel comfortabel!

Laatst bijgewerkt door Druif_01 op 25-04-20 12:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-04-20 12:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 12:19

Super seg!!! Goed bezig!!

Ik zou vandaag ook "moeten" maar heb een dringende opdracht binnengekregen. Hmpf. Dilemma's dilemma's ;-)

**Geplaatst**: 25-04-20 12:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 12:22

Ik mag morgen weer, twee dagen achter elkaar is toch een beetje veel van het goede nog. Vorige week geprobeerd, maar beter een dagje ertussen. Mijn tempo's vallen me eigenlijk alles mee, vooral de korte intervallen gaan eigenlijk ongemerkt snel. Blij dat ik niet zo enorm veel heb ingeleverd op tempo alleszins.

**Geplaatst**: 25-04-20 12:50

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 12:50

Goed gedaan Druif_01!

Ik heb 2 hardlooprustdagen. Is lang geleden! Morgen de 33km trail met bijna 800HM. We vertrekken om 8 uur.
Heel benieuwd hoe het zal gaan.

**Geplaatst**: 25-04-20 12:57

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 12:57

Druif: das al lekker snel hoor! Zo snel loop ik niet en ik loop al best lange afstanden.

SV: spannend! Zal nog warm zijn denk ik.

**Geplaatst**: 25-04-20 12:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 12:59

Veel succes SV, ik ben alvast benieuwd!

**Geplaatst**: 25-04-20 13:04

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 13:04

Wauw SV, daar kan ik alleen maar van dromen, heel veel plezier en succes!!

**Geplaatst**: 25-04-20 13:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 13:27

Veel plezier morgen SV!

Ik heb vandaag drie kwartier crosstrainer gedaan. Morgen weer naar buiten, rondje lopen.

**Geplaatst**: 25-04-20 15:10

Geplaatst: 25-04-20 15:10

Ik heb vandaag meegedaan aan de CoronaSolo5K. Ging lekker en een PR!

5K, 5:19/km, 26:51 min

Is heeeeelemaal niks vergeleken jullie allemaal, maar ik ben trots!

**Geplaatst**: 25-04-20 15:16

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 15:16

Dat is toch een supermooie tijd!
Kun je heel trots op zijn.

**Geplaatst**: 25-04-20 15:33

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 15:33

Super gedaan!!! Proficiat!!!

**Geplaatst**: 25-04-20 16:14

Geplaatst: 25-04-20 16:14

Dankjulliewel!!

**Geplaatst**: 25-04-20 16:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 16:24

Ik loop dat niet hoor mjwb, ook niet voor mijn blessure

Veel plezier morgen SV!

**Geplaatst**: 25-04-20 16:34

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 16:34

Tof SV! Heel veel plezier morgen. Trots op je dat je 2 dagen rust hebt genomen

Mjwb, gefeliciteerd met je PR! Super knap gelopen. En dat zonder wedstrijd adrenaline, toeschouwers en tegenstanders +:)+

Ik heb vandaag ook mee gedaan aan de coronasolo5k.
Ook ik liep een PR!
20.53 dus tevreden (oude PR 21.07)
Nu nog een keer onder die verrekte 20 ~~}>

**Geplaatst**: 25-04-20 16:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 16:37

Zo wat een nette tijden worden hier gelopen!

SV, jouw afstanden ga ik nooit halen, maar respect! Heel veel plezier morgen.

**Geplaatst**: 25-04-20 16:59

Geplaatst: 25-04-20 16:59

Wat lekker Mjwb! $*\o/*$ $*\o/*$ Netjes.

Wow jij ook Venthe, wat een tijd!!

$_/-\o_$

Veel plezier morgen SV.

Vandaag heerlijk 22 kilometer langs het strand gelopen op een relaxt tempo, was erg fijn.

**Geplaatst**: 25-04-20 17:06

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 17:06

Wauw Venthe, top! Proficiat met je knappe PR!

En jij met je mooie afstand Nozidia!

Ik ga morgen een klein toertje, maar straks durf ik het hier niet eens meer posten

**Geplaatst**: 25-04-20 17:11

Geplaatst: 25-04-20 17:11

Wat een tijd Vente!! Super goed! :oo

Volgende keer loop ik onder 25 en jij onder 20, deal?

Nozidia - Wat heerlijk! Volgens mij zag ik hem op Strava, hele mooie route!
Is dat fijn om op het strand te lopen? Ik heb nog op niks anders dan asfalt gelopen dus ik kan er niks bij voorstellen. Het lijkt mij juist veel zwaarder maar wel veel leuker!

Memuska - Gewoon posten, doe ik ook! Veel plezier!

**Geplaatst**: 25-04-20 17:12

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-04-20 17:12

Ik moet gewoon voor donderdagavond nog 16,09 km gedaan hebben, Keep Moving, weet je wel...

Normaal had ik morgen de 10 Miles, maar ik heb geen zin om dat nu in één keer en alleen te doen. Dus ik ga 'm nu in stukjes kappen en zodra het hier weer wat gekalmeerd is loop ik met m'n vriendin onze eigen 10 Miles.

**Geplaatst**: 25-04-20 20:03

Geplaatst: 25-04-20 20:03

Ik vind op strand lopen echt heerlijk! Wel als het laag water is uiteraard.

Het is wel wat zwaarder dan op asfalt natuurlijk, maar ik vind het zo rustgevend om op strand te lopen en wissel het graag af tussen asfalt en de duinen.

Maar sommige van jullie wonen heel bosrijk, dat lijkt mij ook echt een heerlijke loopomgeving om te lopen.