Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-20 19:11

Geplaatst: 05-04-20 19:11

Lauraennala schreef:
Oh een buideltasje kan ik niet mee fietsen hoor

Haha

Wat een toffe foto bij dat kasteel!

**Geplaatst**: 05-04-20 19:49

Geplaatst: 05-04-20 19:49

culaccino schreef:
Lauraennala schreef:
Oh een buideltasje kan ik niet mee fietsen hoor

Haha

Wat een toffe foto bij dat kasteel!

Gewoon op je rug draaien, dan heb je er echt geen last van

**Geplaatst**: 06-04-20 05:14

Geplaatst: 06-04-20 05:14

Mooie foto met die windmolen op de achtergrond MuSLi

@Laura ; een keer alleen gaan vind ik ook heerlijk .
Maar nu al weken alleen trainen vind ik echt erg .
Ik snak echt naar gezelschap op het moment ....

Gaaf kasteel ...Zoot team outfit ?

**Geplaatst**: 06-04-20 09:36

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-04-20 09:36

Ja goed gezien T2T haha

**Geplaatst**: 06-04-20 11:09

Geplaatst: 06-04-20 11:09

Lauraennala schreef:
Ja goed gezien T2T haha

Ik vermoedde het aan de kleuren .
Twee van mijn team maatjes hebben die ook .

**Geplaatst**: 06-04-20 18:55

Geplaatst: 06-04-20 18:55

Nu is het officieel , alle Ironman evenementen zijn t/m juni gecanceld of
naar een andere datum verplaatst . (Voor mij Hoorn 70.3 )
Voor eind april hoor ik hoe of wat .De originele datum vervalt .
Zo balen ....diep treurig ben ik .

**Geplaatst**: 06-04-20 20:14

Geplaatst: 06-04-20 20:14

Oh wat balen zeg ik weet hoe het voelt ergens waar je zo naar toe leeft weg valt.. :(:)

Ben bang dat er erg weinig evenementen door gaan dit jaar.

Je hele trainingsschema ligt nu in de knoop?

Er zullen ook wel weinig vakanties door gaan ben ik bang.
Blij dat wij pas in september hebben als ik eerlijk ben.

**Geplaatst**: 07-04-20 05:09

Geplaatst: 07-04-20 05:09

scooby09 schreef:
Je hele trainingsschema ligt nu in de knoop?

Dat ligt al 4 weken in de knoop . -O-

Met name voor de halve afstand begin je met trainen ca een half jaar
van te voren .Wij hebben 3 intensievere weken , en dan 1 herstel week .
Naarmate de tijd verstrijkt word de duur langer en de intensiteit hoger .
Er zit dus een opbouwfase in .Zodat je op het juiste moment piekt .
Trainingskamp Mallorca hoorde daar ook bij .
Nu heeft het geen te gaan pieken , of richting een piek te werken .
Want wanneer vind de eerste wedstrijd plaats ? Nobody knows $:\$
Wat we nu doen is conditie bij behouden met wat matige intensiteit .

**Geplaatst**: 07-04-20 08:39

Geplaatst: 07-04-20 08:39

Time2Tri schreef:
scooby09 schreef:
Je hele trainingsschema ligt nu in de knoop?

Dat ligt al 4 weken in de knoop .

Met name voor de halve afstand begin je met trainen ca een half jaar
van te voren .Wij hebben 3 intensievere weken , en dan 1 herstel week .
Naarmate de tijd verstrijkt word de duur langer en de intensiteit hoger .
Er zit dus een opbouwfase in .Zodat je op het juiste moment piekt .
Trainingskamp Mallorca hoorde daar ook bij .
Nu heeft het geen te gaan pieken , of richting een piek te werken .
Want wanneer vind de eerste wedstrijd plaats ? Nobody knows
Wat we nu doen is conditie bij behouden met wat matige intensiteit .

Hier hetzelfde. Ik loop normaal gesproken met een schema en werk naar een bepaalde wedstrijd toe. Maar nu ben ik dus doelloos qua lopen en loop nu ook met een onderhoudsschema. Ik vind het moeilijk om mijn motivatie nu te houden en te blijven trainen. Met fietsen ben ik nog niet zo fanatiek dat ik een trainingsschema heb, dus daar is het nog in de fase lekker trappen.

Mijn schoonpapa heeft me wat tips gegeven om niet te gaan stoempen en op souplesse te fietsen dus daar probeer ik nu op te focussen. Ook een goede training :')

**Geplaatst**: 07-04-20 09:04

Geplaatst: 07-04-20 09:04

Even een bijleespost, ik had jullie per ongeluk ontstipt.

Musli: mooi jasje!

Ik kocht met lopen altijd veel goedkoper spul en uiteindelijk gaat dat zo snel kapot dat ze duurder zijn in totaal dan een iets duurdere aanschaf. En daarbij, je betaald voor kwaliteit en dat merk je ook echt wel in draag comfort vind ik. Ik bestel ook regelmatig bij wiggle, ik heb een Alé jasje gekocht voor 39.99. Spot goedkoop en heel blij mee! Toevallig is gisteren mijn wiggle levering binnengekomen.

Culacinno: ik heb ook een castelli broek en een alé broek. Beiden zijn echt erg fijn. Ik heb in de fietsenzaak een goedkoper merk aangehad en die zeem was echt vreselijk. Mijn navigatie bevalt echt prima!

Time2tri: wat doet een powermeter? Ik heb nu een cadans en snelheidsmeter op mijn fiets gemonteerd en vond dat al heel wat, hahaha. :')

Super balen dat alles is afgelast, ik denk dat je naar zoiets toeleeft net zoals ik dat bijvoorbeeld naar een marathon doe.

Lauraennala: Wow jij durft met alles uit elkaar halen! Ik zou het dus echt nooit meer in elkaar krijgen. ik hoop zodra de coronacrisis voorbij is ergens een cursusje te kunnen doen om wat meer zelfredzaam te zijn. Ik heb de oude wedstrijdfiets van mijn schoonpapa in de woonkamer hangen, misschien dat ik daar eens mee gaan knutselen. Is toch minder eng dan mijn eigen fietsje. Flinke afstanden trap jij trouwens weg, diep respect 140km!

Ik heb afgelopen zondag voor mijn doen een langere rit gereden. Ik had mijn garmin een rit laten maken, maar ik had niet gekeken waar de wind vandaan kwam. Gevolg: de eerste 30/40km gingen als een zonnetje maar daarna kreeg ik vol wind tegen op de weg terug naar huis. Het lijkt of mijn bril niet goed aansluit want mijn contactlenzen waaiden uit. Super vervelend want ik ben nagenoeg blind zonder bril of lenzen. 2 keer heb ik mijn lens kunnen redden en weer in kunnen doen maar de 3e keer waaide er een helemaal weg. Dus toen moest ik ongeveer 20km nog naar huis met een oog, dood eng! Iemand tips om dit te voorkomen, of een goede bril voor iemand met een smal hoofd? Al met al 63km gefietst en zelfs een beetje bruin geworden.

**Geplaatst**: 07-04-20 09:52

Geplaatst: 07-04-20 09:52

Aaah echt balen, T2T! Ik kan me voorstellen dat dat frustrerend is, al helemaal omdat het buitenseizoen natuurlijk ook niet het hele jaar rond is.

En leuk, Angela! Zo te lezen heb je de smaak te pakken

En mooi dat je navigatie bevalt!

**Geplaatst**: 07-04-20 13:25

Geplaatst: 07-04-20 13:25

Ik heb een Oakley Radar XS (voor jeugd)
Smal koppie hier en die sluit echt mooi aan.
Ook hiervoor geldt alleen, je betaalt er flink voor :Y)

**Geplaatst**: 07-04-20 17:30

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 07-04-20 17:30

Ah wat jammer T2T -O-

Die trainingsopbouw is nu inderdaad het verstandigste, de basis op pijl houden en bijschaven waar nodig. Niet te intensief, is ook niet goed voor de weerstand.

Angela, tegen het stoempen werkt een cadansmeter echt heel goed! Dan zie je exact wat je doet en wanneer je een tandje lichter moet schakelen. En wat betreft het knutselen, op een oude fiets moet je het leren

Wat vervelend dat je je lenzen kwijt raakt :oo

Dat is wel echt een probleem ja..

**Geplaatst**: 07-04-20 18:20

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 07-04-20 18:20

Dat van die uitwaaiende lenzen herken ik ook, trouwens. Supervervelend inderdaad!

**Geplaatst**: 07-04-20 19:33

Geplaatst: 07-04-20 19:33

Uitwaaiende lenzen klinkt heftig...
Hier geen last van dus kan je niet helpen.

Hier lekker gefietst in het kort vandaag was heerlijk was beetje bang het koud te krijgen onderweg maar was blij dat ik dit aan had.
Rondje Amerongse Berg gedaan...Fikse klim en mijn nieuwe cassette ben ik blij mee kon nu gewoon licht genoeg blijven trappen zonder zo te harken.
Nu wat conditie erbij en gaan....

Jou moeilijk als doelen weg vallen.
Herken het wel hoor...Mijn jaar doel voor dit jaar is ook niet meer van toepassing.
Al was dat te paard dat wel maar goed die trainingen staan nu ook op lager pitje..

Ik ga jullie website voor kleding is bekijken..
Wil dun shirtje met lange mouw evt voor deze tussen dagen..

**Geplaatst**: 08-04-20 06:49

Geplaatst: 08-04-20 06:49

Goedemorgen ..

@Angela : Dat is het juiste woord

" Onderhoudsschema "
Met een "Powermeter " meet je je wattage waarmee je fietst .
Je kunt dan ook trainen op wattage ipv HF , of een combinatie daarvan.
Ik verwen me er zelf mee zeg maar , ga me zeer zeker verdiepen in het
trainen op wattage .
Oei ...lenzen verliezen is idd vervelend .Ik heb me een jaar of 17 geleden
laten laseren .Nog steeds zeer blij mee .

Een smal hoofd heb ik ook , het beste is verschillende modellen te passen todat
je er 1 vind die jou past /lekker zit .
Ik heb er vorige week 1 gekocht van Tifosi model Crit , met mee kleurende glazen .
Heb hem wel gepast met helm .

Gek vraagje ...maar wat is stoempen

@Laura ; Klopt , te intensief trainen is nu niet raadzaam i.v met het
open window effect .

@Scooby ; fijn dat je casette bevalt +:)+

Jou doel voor dit jaar is ook weg gevallen .
Ik zou een goed ademend ondershirt met lange mouwen nemen
als ik jou was .Die kun je dan onder je fietsshirt doen .

Vandaag lekker vrij , ik werk sowieso op woensdag maar een halve dag .
En het was rustig op het werk , dus aangeboden lekker thuis te blijven.
Geen straf met dit weer .
Zo een rondje hardlopen , beddengoed wil ik wassen , buiten drogen en dan
kan die er straks weer op .
En vanmiddag natuurlijk mijn fiets wegbrengen .

Gisteren een rondje gefietst , inclusief 5 X de oude Kleefse baan hoog .
Trof nog een team maatje , zij heeft de foto gemaakt . *-:)

**Geplaatst**: 08-04-20 08:36

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 08-04-20 08:36

Bedankt voor jullie tips over brilkeuzes! Ik ga van de week even langs bij de fietsenzaak want ik moet sowieso een afspraak voor onderhoud inplannen.

@lauraennala: ik heb een cadans meter maar vind vooral de hoge beensnelheid toch wel een dingetje. Ik ga stuiteren bij weinig weerstand.

Scooby: het was goed warm gisteren! Ik was gaan hardlopen maar ik had het er maar zwaar mee. Ik moet met lopen altijd echt wennen aan hogere temperaturen.

Time2tri: stoempen is heel zwaar trappen. Ik weet even niet hoe ik het beter kan uitleggen, haha. Berg en dal, daar was ik zondag ook nog! Geniet van je vrije dag!

Ik hoop straks nog een rondje te kunnen fietsen, afhankelijk van hoe druk het is op het werk. Ik werk momenteel thuis dus ik kan fijn een beetje schuiven met de uren.

**Geplaatst**: 09-04-20 07:52

Geplaatst: 09-04-20 07:52

Goedemorgen ...

@Angela ;Duidelijk wat stoempen is

Bij hoeveel RPM fiets jij dan ? Stuiteren op je zadel is natuurlijk
ook niet de bedoeling .
Was je in Berg en Dal fietsen ?

Gisteren heeft mijn Langma de eerste beurt gehad , en daarna de fiets
naar mijn vaste dealer gebracht om de power meter er op te laten
zetten .Vandaag na 17;00 kan ik hem ophalen . $*\o/*$

Ben vandaag ook nog vrij , dus lekker thuis een beetje rommelen .

Afbeelding

**Geplaatst**: 09-04-20 08:30

Geplaatst: 09-04-20 08:30

Scooby, super dat je cassette bevalt!

Angela, wat is inderdaad je cadans op zo'n moment dat je gaat stuiteren? Het is ook echt een kwestie van trainen. Normaal is het om zo tussen de 80 en 100 te zitten, waarbij 80 al wel vrij zwaar is en 100 vrij snel. Bij het klimmen ga je vaak richting 60 of zelfs minder. Af en toe oefenen met een cadans van 110-120 is heel goed voor je techniek! Core oefeningen helpen ook om minder te stuiteren.

Gaaf hoor T2T!!!

Wat een weertje gisteren he! Het was zo lekker en zo weinig wind.. Wij hebben een rondje van 130 gedaan, veel plekken waar ik nog niet geweest was en onderweg zelfs ergens taart kunnen eten hahaha

**Geplaatst**: 09-04-20 10:21

Geplaatst: 09-04-20 10:21

Lauraennala schreef:
Gaaf hoor T2T!!!

$*\o/*$

Zo , kreeg net een telefoontje van mijn LG ...ik heb weekend $*\o/*$
Dus hoef pas dinsdag weer te werken .

Gisteren was het echt gaaf weer om te fietsen ...idd windstil .
Was mooi weer geweest voor mijn TT .

**Geplaatst**: 09-04-20 17:42

Geplaatst: 09-04-20 17:42

Lekker bezig, dames! Mooi dat je nieuwe cassette goed bevalt, scooby Ik heb een fijn ondershirt met lange mouwen van AGU, die trek ik aan als het net te fris is om met korte mouwen te fietsen. Eigenlijk zou ik nog eens arm- en beenstukken willen kopen.

Ik vind 'stoempen' een perfect woord voor wat het is

Goeie tip om met die hele hoge cadans te oefenen, Laura! Ik ga dat ook eens proberen. Heerlijk, 130 km en zelfs taart!

Lekker lang weekend, T2T! Ik denk al sinds maandag dat het vrijdag is :')

Leuk van je powermeter!

Ik heb een uurtje gefietst tussen het thuiswerken door. Kon het niet laten met dit mooie weer. Jammer vab al die strontende boeren, haha. Wat een lucht..

**Geplaatst**: 09-04-20 19:53

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 09-04-20 19:53

Haha lekker culaccino! Fijn he die lucht.. Blijft ook ze lekker in je kleding hangen.

Ik heb vandaag -iets vroeger dan gepland- mijn verjaardagscadeautje al op kunnen halen, een powermeter

Mooie timing T2T :')

Wel een enkelzijdige, maar mega blij mee. Vanmiddag gelijk mee gefietst, super leuk.

**Geplaatst**: 09-04-20 21:03 · **Anoniem** **Geplaatst**: 09-04-20 21:03 Oeh jij ook één, wat leuk! $*\o/*$

Geplaatst: 09-04-20 21:03

Oeh jij ook één, wat leuk! $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-04-20 06:32

Geplaatst: 10-04-20 06:32

Wat leuk iedereen zich zelf fijn aan het verwennen met nieuwe onderdelen..

Hebben jullie een cadans meter op de fiets zitten en hoe bevalt dat?
Voor mijn gevoel trap ik best met een goed cadans maar ben benieuwd of je dat met zo`n meter nog zou kunnen verbeteren.

Hmm ik vind gierlucht niet stinken...

Ik zal eens kijken naar een goed onder shirt met lange mouw.
Ik heb ook arm stukken die had ik gisteravond ook mee , maar niet nodig gehad was nog prima te doen.

Zal dit weekend el een uitdaging worden om een rondje te doen staan hier overal al hekken.

**Geplaatst**: 10-04-20 08:16

Geplaatst: 10-04-20 08:16

Lauraennala schreef:
Ik heb vandaag -iets vroeger dan gepland- mijn verjaardagscadeautje al op kunnen halen, een powermeter Mooie timing T2T

$*\o/*$ Ik zag je post op Strava al en was al aan het denken . :roll:

Wist je ervan ja of was het een verassing ? Welke heb je erop zitten ?
Gisteren middag heb ik mijn fiets opgehaald en heb s,avonds nog een kort
rondje gedaan om te testen .
Erg leuk speelgoed ...blij mee

En mezelf nog verwend met een nieuw shirt en windbreakervest .

Pfff strontlucht neemt me af en toe de adem .

scooby09 schreef:
Hebben jullie een cadans meter op de fiets zitten en hoe bevalt dat?
Hmm ik vind gierlucht niet stinken...

Serieus .... _O-

Bij mijn Langma zit er standaard een cadansmeter op , op mijn TT heb ik
er 1 op laten zetten .Mij bevalt het heel goed .
Vooral als ik in een wedstrijd een langere afstand moet fietsen let ik daar best op .
Anders fiets ik mijn benen leeg , en kan daarna slecht hardlopen .

Afbeelding