Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-10-14 14:16

Geplaatst: 22-10-14 14:16

Plien91 schreef:
MarjoleinvdB schreef:
We gaan proberen om mijn looptechniek zo te trainen dat het tijdens het hardlopen vanzelf goed gaan, en dan zou ik uiteindelijk rustig aan weer kunnen hardlopen. Het zal wel altijd blessuregevoelig blijven helaas. Gelukkig krijg ik m'n beweging toch wel met paardrijden, badminton en zo nu en dan yoga of volleybal.

Waar ga jij looptraining volgen? Bij fysiotherapeut of via atletiekvereniging oid?

Ik sta onderhand al een maand of 5 stil. Enkelblessure is toch ernstiger dan gedacht. Aanvankelijk werd gedacht aan iets van los bot, maar afgelopen week is op een echo een zwarte vlek gezien die nog niet verklaard kan worden. Moet dinsdag weer naar de huisarts en dan overleggen naar welke specialist ik ga: revalidatie-arts, sportarts of orthopedisch chirurg. Iedereen zegt nl. wat anders .
Hoop dat ik het hardlopen over een tijdje weer kan oppakken, maar wil dan wel loopscholing volgen.

Dit doe ik bij de fysiotherapeut. We hebben het ook al gehad over een inlegzooltje oid maar dat staat nog niet vast.

**Geplaatst**: 22-10-14 17:44

Geplaatst: 22-10-14 17:44

Liedje schreef:
Dit is het informatieve topic voor hardlopen, geen huiskamerkletstopic.

Ik vind Good God van Anouk prachtig om op te lopen. Die beat is heel fijn om op mee te stampen. Succes! Krijg je er een cijfer voor?

Ik ben zelf niet zo'n van van Anouk, maar ik zal em even opzoeken! Ik vind zelf bangarang van skrillex zo fijn

Het was helaas niet voor cijfer, nog een oefening voordat we voor cijfer moeten. Dan doe ik ook nog mee aan een run, omdat ik in het hardloopteam zit, dus kan ik een punt bij m'n cijfer op krijgen. Het ging vanmiddag super, we mochten ons eigen tempo lopen. Dus liep ik uiteindelijk wel 100m voorop :')

**Geplaatst**: 22-10-14 20:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-10-14 20:59

Ik heb helaas nog steeds last van mijn rug met lopen. Baal er wel van want was eigenlijk vrij lekker bezig, nu een stuk minder lopen doet mijn snelheid geen goed.

Meer mensen met rugklachten door/tijdens hardlopen? Ik loop al bij de fysio (manuele therapie), morgen gaan ze mijn loopstijl analyseren.

**Geplaatst**: 23-10-14 15:17

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-10-14 15:17

Tussendoor:

Ik heb nog 2 kaartjes voor de Devils Trail in Nijmegen (11km) a.s. zondag in de aanbieding, is uitverkocht, dus misschien iemand die die graag nog had willen lopen?

**Geplaatst**: 27-10-14 10:16

Geplaatst: 27-10-14 10:16

Kiwipitje: https://www.youtube.com/watch?v=yEruwtH ... e=youtu.be

**Geplaatst**: 29-10-14 17:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-10-14 17:15

Ah wat leuk! Krijg er zin in Liedje!

Even een vraagje.. Sinds een paar maanden ben ik begonnen met meer offroad hardlopen en trainen voor obstacle runs. Heb nu simpele trail schoenen maar overproneer ontzettend en in die schoenen ook. Kreeg van een trainer bij een trail clinic onlangs het advies te gaan kijken naar stabielere schoenen (die ik nu heb zijn al AP). Bestaan er antipronatie of extreem stabiele trail schoenen? Google maakt me weinig wijzer in deze.

**Geplaatst**: 29-10-14 20:38

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-10-14 20:38

Even een vraagje. Zijn er meer mensen die last hebben dat oordopjes uitvallen wanneer je behoorlijk zweet of regent tijdens het hardlopen? Ik heb van die speciale sportdopjes, maar afgelopen zaterdag tijdens een wedstrijd was ik al snel kletsnat van zweet door de hoge luchtvochtigheid. Dus zat elke keer die dopjes weer terug te drukken in mijn oren, wat vet irritant is. Iemand enig idee wat ik hieraan kan doen?

**Geplaatst**: 29-10-14 20:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-10-14 20:47

Geen idee welke dopjes je hebt? Ik heb zelf https://www.bose.nl/NL/nl/home-and-pers ... nes-apple/ en nergens last van. Hiervoor andere doppen gehad en toen deed ik er gewoon een band overheen, maar heel prettig vond ik dat niet.

**Geplaatst**: 29-10-14 20:55

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-10-14 20:55

volgens mij heb ik deze: http://www.mediamarkt.nl/mcs/product/JV ... langId=-11

De dopjes die jij noemt zij mij te duur

**Geplaatst**: 30-10-14 18:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 30-10-14 18:11

Ik heb de goedkoopste van de Action en heb dat probleem inderdaad ook. Verschilt wel een beetje welke je hebt, maar soms loop je wat te duwen. Heb er helaas geen oplossing voor....

**Geplaatst**: 30-10-14 18:35

Geplaatst: 30-10-14 18:35

Ik heb ook zulke oortjes, speciaal voor het hardlopen.
Maar hij past alleen in m'n rechter oor... Dat komt waarschijnlijk omdat mijn linker iets kleiner is.

Erg irritant onder het hardlopen inderdaad, ze vallen links dan ook steeds uit. Ik loop dan gewoon met 1 oortje in, kan ik het verkeer ook nog horen. Ik snap het natuurlijk wel tijdens een run, dat het erg vervelend kan zijn. Ik heb eigenlijk ook geen oplossing voor je..

**Geplaatst**: 30-10-14 18:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 30-10-14 18:52

deze zijn buitensporig duur (zijn ook goedkopere varianten, maar had geen zin om te zoeken), maar dit is echt top met lopen!!

http://www.wehkamp.nl/sport-vrije-tijd/ ... oCQMfw_wcB

**Geplaatst**: 30-10-14 18:53

Geplaatst: 30-10-14 18:53

Ik heb van die oordopjes met een flexibele haak eraan zeg maar. Die hang je dus aan je oren. Werkt super, gewone oortjes krijg ik niet eens in mijn oren. Deze liggen als het ware tegen je oor aangedrukt.
http://www.hoofdtelefoonstore.nl/catego ... opjes.html zoiets dus.

**Geplaatst**: 30-10-14 19:22

Geplaatst: 30-10-14 19:22

mamamier schreef:
Ik heb van die oordopjes met een flexibele haak eraan zeg maar. Die hang je dus aan je oren. Werkt super, gewone oortjes krijg ik niet eens in mijn oren. Deze liggen als het ware tegen je oor aangedrukt.
http://www.hoofdtelefoonstore.nl/catego ... opjes.html zoiets dus.

Ja die heb ik ook, maar wanneer ik behoorlijk zweet glijden ze gewoon weg.

**Geplaatst**: 31-10-14 10:07

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-10-14 10:07

Ik heb oortjes die gewoon al uitvallen. Ik doe leukoplast erop en plak ze aan mijn oor..

**Geplaatst**: 31-10-14 10:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-10-14 10:21

Wat een slimme oplossing zeg!

**Geplaatst**: 31-10-14 11:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-10-14 11:27

Ik heb gewoon de oortjes van apple, die nieuwste variant, en die blijven ook gewoon goed zitten, maar af en toe een beetje aanduwen is wel nodig! Hiervoor had ik ze van samsung echt van die in-ears, en die bleven geweldig zitten, maar die werken niet goed met mn Iphone

**Geplaatst**: 31-10-14 14:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-10-14 14:44

Ik heb van die losse haakjes van apple

Daar doe je je oortjes in en dan 'haak' je je oortjes (bovenlangs) achter je oren.

**Geplaatst**: 31-10-14 17:50

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-10-14 17:50

Net weer lekker een stukje gelopen, heerlijk weer ervoor!

**Geplaatst**: 31-10-14 17:58

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-10-14 17:58

Hier ook net weer terug! Vond het wel erg warm haha, en nu elke keer mijn rechter oordopje dat door zweet uit mijn oor valt

**Geplaatst**: 01-11-14 20:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-11-14 20:57

Onder het mom van hoe ouder hoe gekker (40+), me inschreven voor de 10 km van Enschede!
Duurt nog heeeeeeeeeeeeeeel lang, 19 april pas. Vriendlief doet de halve.

**Geplaatst**: 01-11-14 21:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-11-14 21:18

Wat leuk Morris! Loop je al de 10 of ga je nu opbouwen?

**Geplaatst**: 01-11-14 23:22

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-11-14 23:22

Vandaag ruim 8, met een gemiddelde van 10,15. Nog een beetje uitbouwen en dan gaat de 10 lukken. En vooral gezond blijven.

**Geplaatst**: 02-11-14 08:35

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-11-14 08:35

Leuk Morris! Succes! Ik heb me ingeschreven voor de 10 km van de rotterdam marathon. Ben weer herstellende van slijmbeursontsteking in mijn heup ging super! Alleen heb ik gister beetje raar op de bank gehangen en kreeg beetje last van mijn been. Nu stap ik net mijn bed uit en heb echt pijn in mijn heup

hopen dat het een spiertje is wat ff verkeerd zit..

**Geplaatst**: 02-11-14 11:51

Geplaatst: 02-11-14 11:51

Morris schreef:
Vandaag ruim 8, met een gemiddelde van 10,15. Nog een beetje uitbouwen en dan gaat de 10 lukken. En vooral gezond blijven.

Als je 7 kan, loop je de 10 ook. Dus bij ruim 8 ben je er al!