Bokt.nl

Raponsje schreef:

Karin: Pak een stapel post its en plak die op elk chocolaatje.
Op elke post it schrijf je iets anders:
- Doe 4 setjes van 25 squats + 4 setjes van 10 push ups
- Doe 50 burpees
- Doe 10 setjes van 1 minuut jumping jacks
- Ga 15 minuten met de hond wandelen
- Ga het huis fanatiek schoonmaken - stofzuigen - dweilen - de tuin harken etc

Als je de opdracht van de post it hebt gedaan mag je het chocolaatje eten.
Maar grote kans dat je denkt ..laat maar ik pak wel een appel.

KarinvdM schreef:

Knap Jolien!

Raponsje schreef:

Karin: Pak een stapel post its en plak die op elk chocolaatje.
Op elke post it schrijf je iets anders:
- Doe 4 setjes van 25 squats + 4 setjes van 10 push ups
- Doe 50 burpees
- Doe 10 setjes van 1 minuut jumping jacks
- Ga 15 minuten met de hond wandelen
- Ga het huis fanatiek schoonmaken - stofzuigen - dweilen - de tuin harken etc

Als je de opdracht van de post it hebt gedaan mag je het chocolaatje eten.
Maar grote kans dat je denkt ..laat maar ik pak wel een appel.

NeverGiveUp schreef:

Raponsje schreef:

Karin: Pak een stapel post its en plak die op elk chocolaatje.
Op elke post it schrijf je iets anders:
- Doe 4 setjes van 25 squats + 4 setjes van 10 push ups
- Doe 50 burpees
- Doe 10 setjes van 1 minuut jumping jacks
- Ga 15 minuten met de hond wandelen
- Ga het huis fanatiek schoonmaken - stofzuigen - dweilen - de tuin harken etc

Als je de opdracht van de post it hebt gedaan mag je het chocolaatje eten.
Maar grote kans dat je denkt ..laat maar ik pak wel een appel.

Of je denkt 'fiets it', verscheurd de post it en stopt de chocola in je muil

Jolien87 schreef:

En zo nu en dan een hongergevoel!

Raponsje schreef:

Jolien87 schreef:

En zo nu en dan een hongergevoel!

Eat clean betekend niet eet weinig.

Ik presenteer het "All you can eat" buffet:

[ Afbeelding ]

__Sannne schreef:

Pff niet leuk dit, vandaag zo'n 43 kilometer gefietst. Ging wel lekker, tot ik thuis kwam en gedouched had. Ipv dat ik er energie van heb gekregen ben ik de hele dag al ontzettend moe en sloom. Ook nog eens beste hoofdpijn gekregen.
Had opzich wel iets te weinig gegeten voor het fietsen aan, maar dit had ik niet verwacht.
[43 kilometer is voor mij niet bijzonder ver]

Maar goed, sowieso dat ik vanavond nog ga shredden, ik weiger een dag over te slaan.

NeverGiveUp schreef:

__Sannne schreef:

Pff niet leuk dit, vandaag zo'n 43 kilometer gefietst. Ging wel lekker, tot ik thuis kwam en gedouched had. Ipv dat ik er energie van heb gekregen ben ik de hele dag al ontzettend moe en sloom. Ook nog eens beste hoofdpijn gekregen.
Had opzich wel iets te weinig gegeten voor het fietsen aan, maar dit had ik niet verwacht.
[43 kilometer is voor mij niet bijzonder ver]

Maar goed, sowieso dat ik vanavond nog ga shredden, ik weiger een dag over te slaan.

Jij gaat naar beyonce...

Jij wel

__Sannne schreef:

Ahaha ja, heb mazzel gehad