Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-04-11 00:12

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 10-04-11 00:12

@Myranda, fijn dat het zo vooruit gaat

Ik moest als ontstekingsremmers Aleve slikken (dubbele dosering van wat max mag volgens de bijsluiter). Heb ik braaf 2 weken gedaan en het lijkt wel iets beter. Maar goed is het nog niet. Maandag de orthopeed maar weer bellen.

Wat betreft het fysiotherapie/verzekeringsverhaal, dat werkt als volgt.
Er zijn twee mogelijkheden: Chronische indicatie en een niet-chronische indicatie. Of het wel of niet chronisch is, bepaalt de fysio aan de hand van een lijst die wettelijk vastgesteld is.
In de meeste gevallen staat revalidatie na de operatie op die lijst en krijgt dit dus de stempel 'chronische indicatie', daar is dan ook weer een bepaalde maximale behandelduur aan gekoppeld. Bijvoorbeeld 3, 6, 9 of 12 maanden.
Staat je aandoening/blessure niet op de lijst dan is het per definitie een niet-chronische indicatie.

Chronische fysiotherapie wordt vanaf de 13e behandeling uit de basisverzekering vergoed. De eerste 12 behandelingen zijn voor eigen rekening of komen (indien afgesloten) uit je aanvullende pakket. Vanaf de 13e behandeling komt het dus uit de basisverzekering en kan het ook verrekend worden met het verplicht eigen risico.

Niet-chronische fysiotherapie wordt uit je aanvullende verzekering vergoed. Het aantal behandelingen is dus afhankelijk van het pakket dat je zelf hebt afgesloten.

**Geplaatst**: 21-04-14 18:45

Geplaatst: 21-04-14 18:45

Ik realiseer me heel goed dat er in dit topic al heel lang niet meer gereageerd is, maar ik hoop dat ik mijn verzoek toch hier mag plaatsen en dat ervaringsdeskundigen hun ervaringen met mij kunnen/willen delen.

Kleine 5 weken geleden heb ik een nieuwe kruisband gekregen en de revalidatie verloopt tot op heden voorspoedig.
Na 3 1/2 week mocht ik beginnen om zonder krukken te lopen, ik kan inmiddels 15km fietsen en ben aan kracht-en stabiliteitstraining begonnen.
Een van mijn eerste vragen was natuurlijk wanneer ik weer paard mocht rijden. Waarop zowel fysio als orthopeed aangaven dat sportspecifieke training pas na 6 maanden zou mogen. Ze hebben trouwens geen van beiden ervaring met paardrijden.

Met hardlopen zou ik echter al na 3 maanden voorzichtig mogen beginnen. Ik heb dit ruim 20 jaar gedaan en ben van mening dat dit veel zwaarder is dan bijv. lichtrijden in draf. Mij lijkt paardrijden qua belasting helemaal niet zo'n probleem. Natuurlijk moet de nieuwe kruisband wel vastgegroeid zijn, je moet pijnvrij zijn en de bewegingen aankunnen - kortom: het moet veilig en verantwoord zijn - maar verder?

Ik ben benieuwd hoe dat bij jullie is gegaan en waarom jullie op een gegeven moment wel of juist niet weer met paardrijden mochten beginnen. En welke argumenten voor of tegen er werden benoemd.

**Geplaatst**: 03-05-14 08:19

Geplaatst: 03-05-14 08:19

Emma_s_girl schreef:
Ik realiseer me heel goed dat er in dit topic al heel lang niet meer gereageerd is, maar ik hoop dat ik mijn verzoek toch hier mag plaatsen en dat ervaringsdeskundigen hun ervaringen met mij kunnen/willen delen.

Kleine 5 weken geleden heb ik een nieuwe kruisband gekregen en de revalidatie verloopt tot op heden voorspoedig.
Na 3 1/2 week mocht ik beginnen om zonder krukken te lopen, ik kan inmiddels 15km fietsen en ben aan kracht-en stabiliteitstraining begonnen.
Een van mijn eerste vragen was natuurlijk wanneer ik weer paard mocht rijden. Waarop zowel fysio als orthopeed aangaven dat sportspecifieke training pas na 6 maanden zou mogen. Ze hebben trouwens geen van beiden ervaring met paardrijden.

Met hardlopen zou ik echter al na 3 maanden voorzichtig mogen beginnen. Ik heb dit ruim 20 jaar gedaan en ben van mening dat dit veel zwaarder is dan bijv. lichtrijden in draf. Mij lijkt paardrijden qua belasting helemaal niet zo'n probleem. Natuurlijk moet de nieuwe kruisband wel vastgegroeid zijn, je moet pijnvrij zijn en de bewegingen aankunnen - kortom: het moet veilig en verantwoord zijn - maar verder?

Ik ben benieuwd hoe dat bij jullie is gegaan en waarom jullie op een gegeven moment wel of juist niet weer met paardrijden mochten beginnen. En welke argumenten voor of tegen er werden benoemd.

Ik heb mei 2012 mijn voorste kruisband laten opereren. Ik mocht toen van mijn fysio na de zomervakantie weer beginnen met paardrijden (+/- 3 maanden). Ik trainde toen 2 á 3 keer in de week bij de fysio en de andere dagen mijn oefeningen thuis, dus ik besteedde er wel veel tijd aan. Ik mocht weer paardrijden, omdat het lichtrijden geen beweging is die direct inoefent op je kruisband. Maar je moet natuurlijk wel oppassen met het paard waar je op klimt.. Mocht je vallen, heb je natuurlijk wel een groot risico dat het fout gaat. Ook moet je bij voorkeur met een krukje opstappen of met je andere been afzetten, aangezien je die 'sprong' nog niet mag maken.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt!

**Geplaatst**: 03-05-14 08:24

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 03-05-14 08:24

Ik lees ook even mee, ik heb in maart een nieuwe vkb gekregen.
Helaas loop ik nog steeds op krukken, inmiddels de vijfde week, dit omdat mijn been niet recht wil ( was voor de operatie ook al een issue )

Maar met dit weer kriebelt het zo om weer op een paard te kruipen. Doe het niet hoor, maar kriebelen doet het wel

**Geplaatst**: 03-05-14 09:48

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 03-05-14 09:48

Leuk dat er nog reacties komen, ik kan er zeker iets mee.

Deflin, wat vervelend dat je nog steeds krukken nodig hebt. Is volgens het revalidatieschema nog steeds wel normaal en wordt ook door sommige artsen en fysiotherapeuten geeist. Kun je wel fietsen? Dat heb ik heel veel gedaan, tot 3x daags op een hometrainer die ik thuis heb staan. In het begin natuurlijk heel kort, maar als je dat voorzichtig opbouwt...
Dat het been niet recht wil is vervelend, want dan kun je ook de loopbeweging niet optimaal maken, toch? Bij mij heeft de fysio dat gedeelte woensdag ook nog een keer bewerkt. Dat had hij al een paar weken niet gedaan en nu wel omdat hij nog een klein verschil zag. Niet fijn, dat geduw.
Je bent volgens mij ca. een week na mij (18-3) geopereerd

.

**Geplaatst**: 03-05-14 16:52

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 03-05-14 16:52

Nee ik zit 1 x per dag op de hometrainer.
Klopt en omdat mij. Loopbeweging nog niet voldoet moet ik dus daarom nog op krukken lopen. Nee voor de operatie heeft mijn fysio mij ook al vast gezet in een spanband om mijn been weer recht te krijgen, maar dat kan nu dus niet vanwege nieuwe vkb.
Ik ben de 26 geopereerd

Maar wat zijn de oefeningen die jij moet doen dan?

**Geplaatst**: 03-05-14 18:48

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 03-05-14 18:48

Tot nu toe doe ik oefeningen op de legpress (bovenbeen) en de legcurl (hamstring), squats (dijbenen), stabiliteitsoefeningen met kussens, been aan een apparaat met een soort elastiek/draad naar achter zwaaien, en ook opzij (apparaat heet pulley geloof ik). Sinds kort mag ik i.p.v. warmfietsen bij de fysio ook de crosstrainer gebruiken.

**Geplaatst**: 13-05-14 19:17

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 13-05-14 19:17

Ik ben vrees ik DE kruisbanden specialist

Ik heb vorig jaar maart voor de derde keer een nieuwe voorste kruisband gekregen in mijn linkerknie.
Eerste keer vanuit de hamstring, de tweede keer van de patella en de laatste keer een donorkruisband.

Ondanks dat altijd gezegd wordt dat een donor minder sterk is en een groter risico is dat de kruisband die bij mij het beste (zegt ook wel veel over mijn lichaam).

Vorig jaar reed ik 2 maanden na mijn operatie weer een internationale eventingwedstrijd. Ik voelde wel iets trekken, maar kon niet zeggen dat het zeer deed.

**Geplaatst**: 13-05-14 21:57

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 13-05-14 21:57

Oh echt lautje? Drie keer? Hoe krijg je het voor elkaar? Pff ben er nu al zat van.
Ik ben nu zeven weken na de operatie en ik kan nog steeds niet zonder krukken lopen. Inmiddels ook maar mijn hometrainer training opgevoerd naar drie keer per dag en vrijdag komt de loopband dus dan kan ik daar ook mooi mee oefenen

**Geplaatst**: 14-05-14 07:22

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 14-05-14 07:22

@_lautje_
3x een nieuwe kruisband, heftig zeg. Hopelijk blijft je donor-kruisband het houden. Mocht je met goedkeuring van arts en fysio rijden of deed je het omdat je zelf vond dat het kon?

@deflin
Wat irritant dat je nog niet zonder krukken kunt lopen. Kan me voorstellen dat je die meer dan beu bent. Wel fijn dat je de hometrainer op mag voeren en dat je binnenkort op de loopband mag. In wandeltempo neem ik aan?
In looptempo op de band voelt nog vreselijk instabiel, op harde ondergrond gaat dat stukken beter. Ik probeer soms een aantal passen om te voelen hoe het gaat. Mag eigenlijk niet....

**Geplaatst**: 14-05-14 07:45

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 14-05-14 07:45

Ja in wandeltempo. Zelf kan ik ook nog niet harder.
Ja dat instabiel gevoel heb ik al met wandelen dus begrijp wat je bedoelt. Eerste keer weer een sneller tempo was zeker ook heel eng of niet?

**Geplaatst**: 14-05-14 11:17

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 14-05-14 11:17

Ik vond zelf dat ik het kon

Moet ook zeggen dat ik de laatste keer alleen de eerste dag na de operatie pijn heb gehad en twee dagen daarna al zonder pijnstillers liep en drie dagen na operatie met 1 kruk kon lopen en gewoon uit eten ging en alles.

Mijn eerste twee operaties was wel anders en vooral de eerste keer heb ik heel lang met krukken gelopen. En wat ook vermeld moet worden mijn gehele linkerknie gebied is gewoon gevoelloos. De zenuwen zijn daar niet meer wat het was

**Geplaatst**: 14-05-14 18:18

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 14-05-14 18:18

@deflin
Voelde in het begin erg vreemd aan, maar wordt wel steeds beter. Maar ik doe telkens maar een paar meter. Wil geen risico's nemen, daarvoor ben ik al te lang aan het tobben.

@lautje
Heb je een idee waarom je de laatste keer zo snel vooruit kon? Donorweefsel, training van vorige keren of??? Lijkt me raar, geen gevoel meer in de knie. Dat heb ik alleen rondom het grootste lidteken.

**Geplaatst**: 31-10-14 22:07

Geplaatst: 31-10-14 22:07

Gekopieerd vanuit een ander toppic. Ik krijg dus waarschijnlijk voor de tweede keer een nieuwe vkb. Vandaag kijkoperatie gehad en de bevindingen staan in het onderste stukje.

ik ben ook weer thuis eigenlijk oliebol nieuws gehad over 6 weken weer afspraak oryhopeed. Conclusie is dat mijn nieuwe voorste kruusband van 2009 te slap is. Enigste oplossing is een nieuwe en daar zit ik eigenlijk niet op te wachten. Weer 9 maanden revalideren. Maar goed tot nu toe geen pijn en kan gewoon zonder krukken rondlopen dus heb niets te klagen. Maar zien hoe het morgen gaat.

**Geplaatst**: 31-10-14 22:37

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-14 22:37

Oh balen ! Ben zelf nu nog bezig met revalidatie en heb al gezegd, mocht het weer gebeuren dan nooit weer !

Helaas gaat mijn revalidatie niet zo snel want heb nu beenvlies ontsteking in mijn andere been, echt waardeloos.

**Geplaatst**: 31-10-14 22:44

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-14 22:44

Aan je scheenbeen, deflin?
Hoe ver ben jij nu met je revalidatie?

**Geplaatst**: 31-10-14 22:46

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-14 22:46

Ja klopt emma, zit nu op 7 maanden en ben er eerlijk gezegd helemaal klaar mee.

Hoe is het met jou dan? Jij was volgens mij heel actief er mee toen der tijd

**Geplaatst**: 31-10-14 23:05

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 31-10-14 23:05

Tot half juni ging ik als een speer, binnen de aanwijzingen van de fysio. Toen kreeg ik ook last van mijn de scheenbeenspieren van mijn andere been en ben ik gestopt met het trainen van beide benen. Dat doe ik nu nog steeds niet. Ik kreeg ook een periode waarin mijn geopereerde knie heel instabiel aanvoelde en ook die knie leek overbelast. De springtraining was naar mijn idee teveel van het goede (vooral hinken op een been en kikkersprongen)
Heb toen bijna 2 maanden niet getraind, incl. 2 weken vakantie en een kleine ingreep aan mijn andere voet.
Nu gaat het vooralsnog prima. Ik hoef niet meer na te denken als ik trappen loop o.i.d., kan kleine sprongen maken. Ben vorige week weer met paardrijden begonnen, en ook met fysio. Probeer nu het joggen/hardlopen voorzichtig op te bouwen.
Paard staat sinds een week weer op een pensionstal i.p.v. bij mijn instructeur.

Ik heb geleerd om weer op mijn eigen lichaamsgevoel te vertrouwen, al betekent het dat ik het schema van de fysio niet meer kan volgen. Die snapt nu gelukkig dat ik geen onzin uitkraam als ik naar mijn lijf luister.
Verder ben ik er ook wel een beetje klaar mee. Liefst zou ik stoppen met fysio, maar mijn verstand zegt 'nog even doortrainen'. Op mijn tempo en met mijn intensiteit.

**Geplaatst**: 31-10-14 23:12

Geplaatst: 31-10-14 23:12

O deflin dat is balen. Mijn revalidatie na die tijd is heel erg voorspoedig gegaan. Echter de lange periode is mij heel erg tegengevallen en hoeveel ik in het begin mocht belasten. Ik heb daar niet meer zo heel erg veel behoefte aan. Maar goed doorlopen met de pijn doordat hij niet stabiel genoeg is ook erg vervelend. Ik kan nu geen 3 km lopen zonder dat het pijn gaat doen. En mijn uiltime droombaan is dierenverzorger in de dierentuin. Als ik dat wil gaan doen moet ik wel weer onder het mes.

**Geplaatst**: 01-11-14 00:58

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-14 00:58

Nog lotgenoten hier!

Ik ben 2 september geopereerd aan mijn rechterknie: nieuwe voorste kruisband en een deel van de mediale meniscus weggehaald. Ik zit nu op bijna 9 weken en alles gaat prima eigenlijk! Ik ga maandag eindelijk weer met de fiets naar school (15 km) en heb deze week weer stallen uitgemest zonder problemen

En nog een voordeel aan mijn operatie: ik heb een ENORM knappe orthopedist <<)

**Geplaatst**: 01-11-14 01:43

Geplaatst: 01-11-14 01:43

TrIjNiE__ schreef:
Nog lotgenoten hier! Ik ben 2 september geopereerd aan mijn rechterknie: nieuwe voorste kruisband en een deel van de mediale meniscus weggehaald. Ik zit nu op bijna 9 weken en alles gaat prima eigenlijk! Ik ga maandag eindelijk weer met de fiets naar school (15 km) en heb deze week weer stallen uitgemest zonder problemen En nog een voordeel aan mijn operatie: ik heb een ENORM knappe orthopedist

Zo zie je maar dat er heel anders met de operaties wordt omgegaan ik mocht de eerste 8 weken bijna niets omdat de band vast moest groeien in bovenbeen en onderbeen.
Binnen twee dagen na mijn kruisband operatie moest ik van de pijnstillers af omdat ik veel te veel deed.

**Geplaatst**: 01-11-14 09:42

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-14 09:42

Fijn dat je herstel voorspoedig verloopt., Trijnie. Als je maar goed uit blijft kijken en zorgt dat je niet valt o.i.d.

Ik mocht ook veel wel doen, vooral fietsen, al een paar dagen na de operatie. Wel met niet al te veel weerstand. Buiten fietsen in eerste instantie liever nog niet, maar heb het wel gedaan omdat ik de hometrainer ontzettend beu was. Ik liep ook vrij snel zonder krukken en kon veel dingen weer doen. Alleen wel met beleid en niet lopen, springen, onverwacht draaien en dat soort dingen. Fysio had gewaarschuwd voor een terugval rondom 3 maanden i.v.m. het verloop van het teruggroei-proces. Bij mij was dat kennelijk later, want de knie voelde rondom 4-5 maanden ineens erg instabiel aan.

Fenja, ik vind de reden om i.v.m. vastgroeien van de nieuwe band de eerste acht weken bijna niets te mogen doen heel apart, want dat vastgroeien duurt veel langer. Er wordt idd. verschillend over gedacht.
De richtlijn zegt bijv. dat je 6 weken met krukken moet lopen. Bij de een blijkt dat nodig en een ander kan al veel eerder zonder. Ik denk dat ze gewoon ongelukjes willen voorkomen.
Dat was ook het argument waarom ik pas na 6 maanden weer paard mocht rijden. Het kon wel eerder, maar het risico van een ongeluk wilden ze niet nemen.

**Geplaatst**: 01-11-14 12:04

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-14 12:04

Ik heb 3 weken op krukken gelopen, waarvan de laatste halve week eigenlijk al bijna niet meer. Op de hometrainer mocht vanaf 4 weken en op de weg vanaf 7 weken. Paardrijden 5 maanden maar dat vraag ik in januari nog eens na.

**Geplaatst**: 01-11-14 12:35

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-14 12:35

Ik moest voor mijn gevoel echt lang op krukken lopen. En buiten moest ik dat al helemaal.
Tot nu toe gaat het hier veel te goed. Ik doe te veel omdat ik geen pijn heb. Beetje vervelend dus merk echt dat ik er de rem op moet zetten. Heb sinds ik uit het ziekenhuis ben ook helemaal geen pijnstillers meer gehad. Wel veel last van de plek waar het infuus heeft gezeten. Daar hebben ze behoorlijk mis geprikt tot twee keer toe. Dus nu blauwe pols en hand.

**Geplaatst**: 01-11-14 12:39

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 01-11-14 12:39

Hebben jullie lang in het ziekenhuis gelegen? Ik maar 1 nachtje, gelukkig want ik kon daar echt niet slapen!