Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-20 17:34

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 28-03-20 17:34

Goldie fijn zo'n leidinggevende! Die van mij zegt ook dat ik absoluut buiten moet gaan wandelen haha.

Superleuk al die plantjes Warboel $*\o/*$ en het theekopje

Hier binnen is het ook lekker groen hihi. Word er zo blij van als ze groeien en nieuwe blaadjes maken!

**Geplaatst**: 28-03-20 20:57

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 28-03-20 20:57

Wat een fijne leidinggevende Goldie! Dat scheelt veel.

Warboel, een mooie plantenbende bij je thuis. Leuk! En dank je wel voor de leuke foto van het kopje!

Ik ben aan het einde van de middag even in de supermarkt geweest omdat de helft van mijn verspakket beschimmeld was. Ik werd er bijna paranoïe van. Bah! Echt niet leuk meer. Was blij dat ik weer op mijn fiets kon stappen.

**Geplaatst**: 29-03-20 10:01

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 29-03-20 10:01

Mijn vriend doet vandaag boodschappen. Met mij gaat het even niet goed..

Warboel wat een leuke foto met het kopje! En plantjes! Ik heb gisteren munt in de tuin gezet. Binnenkort verse muntthee uit eigen tuin!

**Geplaatst**: 29-03-20 21:17

Geplaatst: 29-03-20 21:17

Zijn bij jullie ook de avonden het ergst? Ik krijg mezelf gewoon niet van de bank af, alleen al het naar bed gaan voelt als een hele onderneming, kan dan ook snel huilen ook zonder directe aanleiding en ik kom heel slecht in slaap omdat ik pieker.

**Geplaatst**: 29-03-20 21:25

Geplaatst: 29-03-20 21:25

Leuk al je plantjes Warboel, dat houdt je lekker bezig

Vervelend dat je een mindere dag hebt Mandy, hopelijk snel weer een betere :(:)

Moonsparkle, dat heb ik heel lang gehad vanaf einde middag. Gewoon helemaal op. Dat huilen en slechte slapen herken ik ook, slecht in slaap komen heb ik nog steeds helaas.

Wat mij wel wat rust heeft gegeven zijn slaappillen. Al mag je die maar 3 dagen gebruiken en dan weer 3 dagen niet. De 2 nachten dat ik er af en toe iets beter van sliep waren echt heerlijk. Ik heb ze maar kort gebruikt ong. 2 per 2 weken ongeveer omdat ik er niet aan verslaafd wilde raken en het met vaker gebruiken niet meer werkte. Dit waren de zwaardere pillen. Het idee dat ik ze heb liggen en in een slechte slaapperiode kan gebruiken geeft mij wat rust, hoe stom het misschien ook klinkt

**Geplaatst**: 31-03-20 18:01

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 31-03-20 18:01

Hoe gaat het met jullie?

Hier op zich goed alleen wel erg moe.
Vanmiddag ineens wel weer een goga stress moment. Ik wist dat het niets kon zijn maar toch weer volledig stijf van de stress, pijn op de borst, bijna hyperventilatie.
Ik werd geveld door een "incassobureau" dat ik nog een schuld van meer dan €2000 had open staan. En als ik dat niet zou betalen dan zouden ze een rechtzaak tegen me aanspannen.
Ik heb gezegd dat ik er niets van weet en nooit iets heb gekregen en ook nooit iets heb aangeschaft.
De meneer aan de andere kant van de lijn zei dat ik niet eens wist hoe ik een fatsoenlijk telefoongesprek moest voeren en dat ik het maar moest uitzoeken met mijn schuld. Toen hing hij op.
Gelukkig was mijn man erbij en zei ook al meteen dat het oplichters waren en dat wist ik ook wel maar toch.
Bleh!

**Geplaatst**: 31-03-20 18:30

Geplaatst: 31-03-20 18:30

Ooh dat is naar dat soort dingen ja, altijd al maar nu dan helemaal.. wij hadden gisteren ook zoiets en mijn vriend maakt er een sport van om ze te beledigen zegmaar, ik zat in de buurt en ik raakte er al door van slag

Wel fijn dat het wel goed met je gaat

Gaat hier de afgelopen dagen niet zo.. lijkt alsof die mindere dagen nu nog veel harder aankomen nu ik ook weer goede dagen leer kennen. Ben na woensdag eigenlijk elke dag weer zomaar aan het huilen.Van slag door kleine dingen. En zodra ik wakker wordt vliegt de stress me al om de oren en sta ik helemaal strak. Vanochtend wel fijn kunnen ontspannen bij paardlief.

**Geplaatst**: 31-03-20 18:35

Geplaatst: 31-03-20 18:35

Wat een rotstreek, Leandra! Snap dat je daar stress van krijgt. Gelukkig dat het met een sisser is afgelopen en dat het niet een echt misverstand is wat je uit had moeten vechten..

Edit. Goldi, ik herken wat je zegt. Na een paar goede dagen, komen de slechte dagen extra hard aan. Het helpt mij om te bedenken dat deze slechte dagen ook weer over gaan. Tot nu toe ben ik door alle slechte dagen heen gekomen, dus deze slechte dagen gaan ook wel lukken. Hoe rot het ook is.
Heb je een idee wat de oorzaak is?
Fijn dat je hebt kunnen ontspannen bij je paard!

Ik vroeg me af, zijn er meer mensen hier die wachten op een keuring van het UWV? Mijn twee jaar ziek zijn loopt begin mei af. Van het UWV heb ik gehoord dat het uitloopt en dat als ze te laat zijn, ik WIA uitbetaald zal krijgen.
Ik ben hard aan het solliciteren ondertussen maar kleine kans dat ik nu aangenomen ga worden ergens.

**Geplaatst**: 31-03-20 18:39

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 31-03-20 18:39

Dikke knuffel Goldie.

**Geplaatst**: 31-03-20 18:45

Geplaatst: 31-03-20 18:45

Een beetje als dit ja...
Afbeelding

Dank je Leandra

Ik kan het niet echt verklaren, is soms echt geen peil op te trekken. Van de week wel echt zo overstuur dat ik echt een oxazepam moeten nemen om weer rustig te worden uiteindelijk want het stopte gewoon niet.

**Geplaatst**: 01-04-20 09:47

Geplaatst: 01-04-20 09:47

.

Laatst bijgewerkt door moonsparkle op 12-01-25 01:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-20 10:25

Geplaatst: 01-04-20 10:25

Geen ervaring mee, maar denk dat het gewoon is om te helpen een plan van aanpak op te stellen. Iets wat ik ook verplicht was te doen met leidinggevende, maar het loopt toch altijd anders maar dat maakt ook niet uit. Ik snap dat je je er druk om maakt hoor, zou ik ook doen, maar 9 van de 10 keer is dat echt onnodig en zonde van je energie.
Ontspannen en vooral loslaten blijft hier een ding, ik ben elke dag toch wel bezig met m'n werk..

Mijn traject van werk uit met psycholoog loopt bijna af, ze ging verlenging aanvragen. Maar gok dat mijn 'opleidings' budget er voor dit jaar wel door heen is en dat het hier ophoudt. Dan moet ik terug naar huisarts/POH voor verwijzing. Nu stoppen met behandeling lijkt me nog geen goed plan.. Financieel gezien is het dan wel even slikken, maarja ben al blij dat het zo kon via werk.
Had nog scholing aangevraagd, zag dat ik daar heen mocht, maarja dat zie ik nu echt nog niet zitten. Hele dag congres in Amsterdam

Oké dit was weer genoeg bokt, alles begint alweer te draaien

**Geplaatst**: 01-04-20 11:14

Geplaatst: 01-04-20 11:14

.

Laatst bijgewerkt door moonsparkle op 12-01-25 01:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-20 13:31

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 01-04-20 13:31

Dikke knuffel Moonsparkle!

Ik krijg mijn psycholoog vergoed vanuit het basispakket Goldie, dat is misschien ook iets om uit te zoeken!

Hier gaat het op zich wel oké. Heb nog wel moeite de balans te vinden tussen werk en ontspanning, dat gaat de ene keer beter dan de andere en dat merk ik dan weer aan mijn humeur en gedachten.

Vanavond nog even naar mijn ouders, morgen begint mijn vader met (preventieve) immuuntherapie en zal zijn weerstand minder worden. Hij moet daarvoor naar Rotterdam, elke keer anderhalf uur rijden enkele reis. Ik maak me toch zorgen om hem hoor.

**Geplaatst**: 01-04-20 14:18

Geplaatst: 01-04-20 14:18

Moirin: Dit kan ik vinden op internet:

Citaat:
Alle noodzakelijke zorg binnen de basis GGZ en gespecialiseerde GGZ wordt vergoed via de basisverzekering.
Er moet wel worden voldaan aan de onderstaande voorwaarden:
Er is sprake is van een vastgestelde diagnose (stoornis) volgens de DSM V. Psychische klachten alleen zijn niet voldoende om gebruik te maken van verzekerde zorg.

Dus uuh

Eigen risico heb ik al ruimschoots opgemaakt dit jaar :')

Wil ook nog de haptonomie dus gaan doen, maar is nu wat gecompliceerd en daarvan moest ik ook even slikken qua prijs. Geld uitgeven aan je eigen gezondheid is lastig, maar ooh zo belangrijk eigenlijk. En als ik nou weet dat het helpt is het al weer anders, maarja }:0

Fijn dat het wel oké gaat bij je

Misschien heb ik het even gemist, maar jouw vader is dus ook ziek? Sterkte iig voor jullie allemaal :(:)

Vandaag weer eens in m'n eigen auto gereden, pakte nu vaak het koekblik want dat is een automaat en aangezien ik nogal liep te kloten met rijden was dat fijner. Maar echt mijn auto rijdt zoveel fijner

En ging goed! Snel rijden lukt nog steeds niet, maar hier al weer even blij mee

@moonsparkle: Was niet zo heel bijzonder hoor dus wil het hier best delen, deels is het ook overgenomen van bevindingen van bedrijfsarts.
Er staat in of er hulp is ingeschakeld, wat het doel is (terugkeren in eigen functie op een duurzame manier). Hoe de verstandhouding tussen werknemer en werkgever is.
Verder staat er in dat leidinggevende en ik elke 2 weken contact met elkaar hebben om te kijken hoe het gaat en of hervatting mogelijk is (in de praktijk hebben we het echt niet elke 2 weken over of ik weer kom, hulde aan mijn geduldige en begripvolle leidinggevende).
Elke 6 weken moet er een evaluatie in worden gevuld om te beoordelen of de geboden hulp nog voldoet en of er nog andere veranderingen zijn (doel is nog steeds terugkeren in eigen functie bijvoorbeeld), of de gemaakte afspraken volgens plan zijn uitgevoerd, moet het plan bijgesteld worden?

**Geplaatst**: 01-04-20 15:38

Geplaatst: 01-04-20 15:38

Ja haptonomie is wel prijzig inderdaad, ik ben hier 70 euro per keer kwijt

ik ga dus ook niet elke week.

Mijn psycholoog heeft een diagnose vastgesteld volgens de dsm-v inderdaad. Dat was best pittig om te lezen vond ik... Ik zie nu net dat burnout niet meer onder de dsm-v valt, of tenminste, dat die classificatie niet meer vergoed wordt door de zorgverzekering. Maar bij mij is het op basis van een sociale angststoornis (bang om fouten te maken, bang voor de reactie van andere mensen, en daardoor o.a. vermijding en me terugtrekken) en terugkerende depressieve periodes (die met die angst te maken hebben, als ik overprikkeld en angstig ben dan zie ik het soms allemaal even niet meer zitten). Maar dat zijn dus de onderliggende problemen waardoor ik de burnout heb gekregen.

Bij mijn vader is in november een melanoom ontdekt, huidkanker. Dit is weggehaald, maar bleek uitgezaaid naar zijn lymfeklieren. Ook dat is weggehaald in januari, gelukkig waren er geen verdere uitzaaiingen. Maar hij krijgt nu wel nog een jaar lang elke 2 weken immuuntherapie zodat de kans dat hij nogmaals een melanoom krijgt, zeer wordt beperkt.

Super fijn trouwens Goldie dat je weer in je eigen autootje hebt gereden!

**Geplaatst**: 02-04-20 08:12

Geplaatst: 02-04-20 08:12

Oef heftig, melanomen zijn ondingen.. Kan me nog goed een meisje van 22 herinneren, uitzaaiingen, palliatieve bestraling.. dan weet je gewoon dat het snel klaar is..

Gelukkig is het bij je vader bij een uitzaaiing gebleven en goed dat ze immunotherapie gaan geven, wel pittig hoor 2 jaar..

Ja dat begreep ik ook dat burnout er niet onder valt, maar misschien kan ze er nog wat van maken omdat ik ook veel last van angst heb en daarom slecht naar buiten durf

Hebben jullie trouwens ook zoveel moeite met de zomertijd, ik kom maar niet in het goede ritme nog...

**Geplaatst**: 02-04-20 10:31

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 02-04-20 10:31

Duurt bij mij zeker een week of 2 voordat ik mijn ritme weer terug heb ivm de zomertijd

**Geplaatst**: 02-04-20 10:37

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 02-04-20 10:37

Dat ik een werkritme had, had ik daar eigenlijk nooit moeite mee, maar vorige keer met wintertijd precies zo...

**Geplaatst**: 02-04-20 11:36

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 02-04-20 11:36

Het is nu bij mij extra erg, omdat ik eigenlijk niets buiten de deur te doen heb. Dus geen gevoel van ik moet er nu echt uit

**Geplaatst**: 02-04-20 12:13

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 02-04-20 12:13

Ja dat ja, dat noem ik ook als reden.. vriend werkt thuis (bouwt ons huis) dus die heeft er ook wat moeite mee nu..

**Geplaatst**: 03-04-20 15:43

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 03-04-20 15:43

Vanmiddag belde de bedrijfsarts. Ik ben zo blij met haar. Ze gaat in mei een brief naar het UWV maken dat ik nog niet kan werken en de hulpverlening nog lang niet optimaal is. Ook gaat ze aan mijn werkgever doorgeven dat die mij op de laatste dag van mijn contract aan moet melden bij het UWV.
Over een maand hebben we weer even contact en dat zal dan de laatste keer zijn voordat ik over ga naar het UWV.

**Geplaatst**: 03-04-20 17:09

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 03-04-20 17:09

Dat is fijn nieuws. Geeft het je een beetje rust?

**Geplaatst**: 03-04-20 18:06

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 03-04-20 18:06

Ja geeft zeker rust. Valt wel een last van mijn schouders.

**Geplaatst**: 06-04-20 15:01

Geplaatst: 06-04-20 15:01

Dat is fijn Leandra

Hier gelukkig weer wat goede dagen, ik word ook gewoon al vrolijk van het weer

Stalgenootje ging vandaag springen, nou dan doe ik wel even mee. Maar parcours stond meteen al op hoogte, plus een hindernis om even op te warmen. Maar het stond me veel te hoog, brr ik wacht wel tot je klaar bent en dan ga ik wel. Maar toen mezelf even een schopje gegeven, niet zo piepen, gewoon rijden.
Dus we hebben gewoon het rondje 1m/1,10m gesprongen :Y)

En ik ben toch trots. Paard in der element want eindelijk mocht ze weer springen :))

Heel lang niet gedaan, omdat ik het gewoon niet trok. Maar echt zo fijn om te merken dat ik dit soort dingen gewoon weer kan doen op goede dagen

Oké de rest van de dag ben ik nu toch wel uitgespeeld

Eerst kon ik nog even door op de adrenaline

Mailtje van psycholoog dat ze nu de afspraken toch niet meer thuis doet, maar via videobellen. Is voor mij alleen niet mogelijk, zo even terugmailen dus..

Had met vriend gisteren erover dat ik misschien volgende maand wel weer voorzichtig wat kan proberen wat uurtjes heen te gaan (koffie drinken eerst oid), maar toen ik dat zei zat ik na een minuut meteen te huilen :roll:

Al kan ik misschien volgende maand ook nog niet eens koffiedrinken ivm corona