Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-19 10:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 10:16

Klinkt goed, beide

.

Geen idee hier, ik heb geen weegschaal. Toch eens kopen

.

**Geplaatst**: 05-01-19 10:21

Geplaatst: 05-01-19 10:21

Ik meld me hier,ook ik wil graag afvallen. En heb gisteren net abonnement afgesloten bij sportschool. Ga gelukkig samen met dochter, wat een goede stimulans is. Wil er graag 15 kg af hebben. En mag dan weer op een paard stappen. Maar ook zeker mijn conditie is huilen.

**Geplaatst**: 05-01-19 10:40

Geplaatst: 05-01-19 10:40

_San87_ schreef:
Klinkt goed, beide .

Geen idee hier, ik heb geen weegschaal. Toch eens kopen .

Bij de action heb je een prima ding vooe 8 euro ofzo geloof ik.

**Geplaatst**: 05-01-19 10:50

Geplaatst: 05-01-19 10:50

-2 ons vandaag : I'll take it

Ontbijt zit erin, zo richting rijles van kindlief en terwijl zij rijdt,doe ik wat stalwerk.

Bammetjes gesmeerd om mee te nemen, want daarna moeten we door naar mijn verzorgpaard. Daar worden de stallen gedaan, maar t beest mot wat beweging he?

En dan naar huis voor een pot thee, denk ik zo :9k

**Geplaatst**: 05-01-19 11:05

Geplaatst: 05-01-19 11:05

Lekker bezig ladies $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-01-19 11:08

Geplaatst: 05-01-19 11:08

StillAngel schreef:
Hallo iedereen! Ik doe ook mee als het kan. Ik was 2 jaar terug rond de 78 en nu vanochtend 92.4.. Wat ben ik geschrokken zeg. Op mezelf wonen heeft mij dus echt niet goed gedaan wat dat betreft. Ik ben ooit wel al eens afgevallen van 94 tot 78 maar om nu weer helemaal opnieuw te beginnen is toch balen.

Ik ben sinds gisteren begonnen met intermitted fasting 16:8. Dus 16 uur vasten en 8 uur eten. Sporten heb ik echt heel weinig energie voor tegenwoordig dus ik wandel wanneer het kan.

Veel succes iedereen!

Leuk dat jij dit ook doet.Ik ben hier ook mee bezig en kan het goed volhouden.Vorig jaar ruim 25kg afgevallen.Vanwege diabetes type 2 let ik ook op de koolhydraten en andere suikers.Succes

**Geplaatst**: 05-01-19 11:09

Geplaatst: 05-01-19 11:09

naomiiiii schreef:
_San87_ schreef:
Klinkt goed, beide .

Geen idee hier, ik heb geen weegschaal. Toch eens kopen .

Bij de action heb je een prima ding vooe 8 euro ofzo geloof ik.

Momenteel eentje in de reclame voor 4 euro nog wat.

Prima ding!

**Geplaatst**: 05-01-19 11:12

Geplaatst: 05-01-19 11:12

naomiiiii schreef:
_San87_ schreef:
Klinkt goed, beide .

Geen idee hier, ik heb geen weegschaal. Toch eens kopen .

Bij de action heb je een prima ding vooe 8 euro ofzo geloof ik.

Ik heb er zojuist een gekocht bij de AH. Was in de bonus.

Slimme lui :')

.

**Geplaatst**: 05-01-19 11:25

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 11:25

Net een uur gesport en ga denk vandaag een fitbit versa kopen zodat ik in het dagelijks leven toch wat bewuster ben van kopen etc.

**Geplaatst**: 05-01-19 11:25

Geplaatst: 05-01-19 11:25

Ik begin dit jaar op 72,6 (al heb ik nu ook nog eens mijn maandelijkse feestje en wil ik dan nog wel eens zwaarder zijn)

eindigde het jaar schommelend tussen 72,nogwat en 74,nogwat..
Vanaf nu weer gas op die lolly

**Geplaatst**: 05-01-19 11:44

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 11:44

Hier ook al weer 2 kilo van de 4 kerst-kilo's eraf. Morgen mijn verjaardag dus dan hoop ik stabiel te kunnen houden

Gebak wat ik overhoud naar de buren brengen, dan kan ik dat iniedergeval niet op kanen..

**Geplaatst**: 05-01-19 12:04

Geplaatst: 05-01-19 12:04

_evelien_ schreef:
Hier ook al weer 2 kilo van de 4 kerst-kilo's eraf. Morgen mijn verjaardag dus dan hoop ik stabiel te kunnen houden
Gebak wat ik overhoud naar de buren brengen, dan kan ik dat iniedergeval niet op kanen..

Netjes!

**Geplaatst**: 05-01-19 12:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 12:40

Weet iemand toevallig ook een handige app die calorieën voor je kan optellen?

**Geplaatst**: 05-01-19 12:41

Geplaatst: 05-01-19 12:41

Bonnelover schreef:
Weet iemand toevallig ook een handige app die calorieën voor je kan optellen?

My Fitness Pall app

**Geplaatst**: 05-01-19 13:35

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 13:35

Zijn er hier ook mensen die de koolhydraatarme /beperkte levensstijl volgen?

**Geplaatst**: 05-01-19 14:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 14:16

Zo, de weegschaal was verhelderend

.

Ik ga voor 8 kilo eraf

.

**Geplaatst**: 05-01-19 14:17

Geplaatst: 05-01-19 14:17

Hier net gesport!
Wil morgen eigenlijk weer haha.

**Geplaatst**: 05-01-19 15:00

Geplaatst: 05-01-19 15:00

Ik heb lifesum app

**Geplaatst**: 05-01-19 15:00

Geplaatst: 05-01-19 15:00

Wilde vanochtend zeggen dat het vandaag een cheatdag ging worden. Dagje uitwaaien op het strand om te vieren dat ik gister van mn scriptiebegeleider een go heb gekregen om mn masterscriptie door te sturen naar 2e examinator, maar we hebben net al 2,5 uur gewandeld over het strand en door de duinen

Denk dat de chocomelk er weer redelijk af is met geploeterd door het zand

**Geplaatst**: 05-01-19 15:04

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 15:04

Mijn lunch vandaag:

Italiaanse bol met sla en kipdij flakes en een scheutje honing-mosterd dressing.

In totaal 433 kcal

. En een volle maag, ook niet geheel onbelangrijk

.

@DideH, gefeliciteerd! En geniet van je chocomelk

.

**Geplaatst**: 05-01-19 15:37

Geplaatst: 05-01-19 15:37

DideH schreef:
[ [url=m/XbbxPA.jpg]Afbeelding[/url] ]

Wilde vanochtend zeggen dat het vandaag een cheatdag ging worden. Dagje uitwaaien op het strand om te vieren dat ik gister van mn scriptiebegeleider een go heb gekregen om mn masterscriptie door te sturen naar 2e examinator, maar we hebben net al 2,5 uur gewandeld over het strand en door de duinen Denk dat de chocomelk er weer redelijk af is met geploeterd door het zand

Ohh echt mijn guilty pleasure met dit koude weer..Ik hou er van!

Maar gelukkig gaat het de afgelopen dagen goed. Heb het idee dat ik de draad na de feestdagen weer goed en gemakkelijk kan oppakken.

En petje af voor die gene die ook goed bezig zijn. En een schop onder de kont voor diegene die nog even een extra zetje nodig heeft.

**Geplaatst**: 05-01-19 15:47

Geplaatst: 05-01-19 15:47

Die chocomelk

.

**Geplaatst**: 05-01-19 16:02

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 16:02

*negeert fantasieën over die chocolademelk* <<)

Hier vanavond een bij elkaar gezocht diner: ik had Pangasiusfilet, een zakje viskruiden en roerbakgroenten gekocht. Zonet nog even de voorraadkast doorgezocht en kassa: in het kerstpakket van m man zat nog een pot indonesische saus, een zakje gebakken uitjes en ik had nog een pak rijst

Njam njam njam :):)

nu al zin in :):)

**Geplaatst**: 05-01-19 16:05

Geplaatst: 05-01-19 16:05

Hier de eerste 0.5 ook er af sinds 2 januari! Dat geeft weer moed!

Vanmorgen begonnen met een buitenrit halverwege verstapt pony zich dus een flink stuk ernaast gelopen. Later in stap weer oke dus weer opgestapt. Al met al dikke 2.5 uur weg geweest. Beweging wel gehad!
Qua eten heb ik tot nu toe 700 calorieën op totaal. Vanavond vind ik het lastig, heb een verjaardag en geen idee wat er gegeten wordt qua avond eten.. lastig invoeren dan ook. Ik zorg maar gewoon dat ik aardig wat calorieën over hou denk ik!

Laatst bijgewerkt door Britt_Sisi op 05-01-19 16:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-19 16:28

Geplaatst: 05-01-19 16:28

Goedzo Brittje!! :):)

Die chocomelk

heerlijk!

Ik heb eerder deze middag omelet op met kipfilet en hutenkase + ga zo aan de kippensoep met extra bloemkool erin.
Als avondeten heb ik gekookte kip, bloemkool en ui en daaroverheen enkel wat chillipoeder