Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-12 22:15

Geplaatst: 29-06-12 22:15

Super netjes lijstje Davina

Ik heb vanavond nog 2 rijstwafels met 20+ smeerkaas gegeten.
Iedereen ging hier aan de chips en ik had toch wel trek.

**Geplaatst**: 29-06-12 22:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 29-06-12 22:18

Heb frieten gegeten $:\$ klein handje vol, kaaskroketje en 1 kipnuget.

Voelde me zo slecht dat ik anderhalf uur stevig ben gaan doorwandelen :')

Godzijdank had ik vandaag enkel maar fruit op en 3 cracotjes met light kaas.

**Geplaatst**: 29-06-12 22:53

Geplaatst: 29-06-12 22:53

chipieke schreef:
Heb frieten gegeten $:\$ klein handje vol, kaaskroketje en 1 kipnuget.

Voelde me zo slecht dat ik anderhalf uur stevig ben gaan doorwandelen

Godzijdank had ik vandaag enkel maar fruit op en 3 cracotjes met light kaas.

Je bent niet de enige.
Ik heb vandaag een pannekoek met suiker gehad en droge worst

**Geplaatst**: 29-06-12 22:55

Geplaatst: 29-06-12 22:55

Dankje xApple, ik hoop dat ik het nu goed vol kan houden en ik ook ff lekker ga afvallen

. Jij bent 1.68 lang, is 58kg dan niet een beetje weinig? (heb je dan nog wel een gezond BMI).

Zelf ben ik ook 1.68lang en mijn streefgewicht is ongeveer 65 a 70kg, dan moet ik er wel bij zeggen dat ik stevig gebouwd ben en als ik rond dat gewicht weeg ik er ook wel echt gezond slank uit zie.

**Geplaatst**: 29-06-12 22:57

Geplaatst: 29-06-12 22:57

caj2008 schreef:
chipieke schreef:
Heb frieten gegeten $:\$ klein handje vol, kaaskroketje en 1 kipnuget.

Voelde me zo slecht dat ik anderhalf uur stevig ben gaan doorwandelen

Godzijdank had ik vandaag enkel maar fruit op en 3 cracotjes met light kaas.

Je bent niet de enige.
Ik heb vandaag een pannekoek met suiker gehad en droge worst

Het is niet de meest gezonde optie inderdaad, maar het is altijd nog beter als het gewoon als maaltijd is dan dat het extra bovenop al het eten is!. Een bepaald aantal calorieen heb je toch nodig, alleen heb je nu onnodige suikers en vetten binnen gekregen.

**Geplaatst**: 30-06-12 00:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 00:45

Ik ben nu 1.70 en weeg 57 kg. Ben absoluut niet mager en heb een gezond BMI. Het is denk ik ook echt persoonsafhankelijk en wat het totale beeld is denk ik.

**Geplaatst**: 30-06-12 10:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 10:47

Oke Lous dat kan. Ik heb er ook geen beeld bij.

**Geplaatst**: 30-06-12 11:08

Geplaatst: 30-06-12 11:08

Ik denk ook dat 58 kilo bij 1.68 wel gezond is, ligt idd aan je bouw ook. Ik weeg nu 63 kilo en ben 1.77 en ben redelijk stevig (tenminste als ik het vergelijk met vriendinnen) gebouwd. Nu wil ik dan ook nog maar 1 kilo eraf en dan ben ik klaar met dieeten

**Geplaatst**: 30-06-12 11:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 11:22

Het ligt denk ik echt aan een bepaalde bouw. Ik ken ook iemand en die weegt 72kg en is 170 lang maar die ziet er ook echt dun uit. Mooi slank gewoon.

Het belangrijkste is gewoon dat je lekker in je vel zit of je dan 58kg weegt of 68kg.

**Geplaatst**: 30-06-12 11:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 11:57

Mee eens

**Geplaatst**: 30-06-12 12:40

Geplaatst: 30-06-12 12:40

Davina21 schreef:
Dankje xApple, ik hoop dat ik het nu goed vol kan houden en ik ook ff lekker ga afvallen . Jij bent 1.68 lang, is 58kg dan niet een beetje weinig? (heb je dan nog wel een gezond BMI).

Zelf ben ik ook 1.68lang en mijn streefgewicht is ongeveer 65 a 70kg, dan moet ik er wel bij zeggen dat ik stevig gebouwd ben en als ik rond dat gewicht weeg ik er ook wel echt gezond slank uit zie.

Ja zeker

, Vanaf 50 weeg je dan te weinig. Dus 58 leek mij een mooi streef.
Ik weeg nu 67 kilo en opzich heb ik geen hekel meer aan mijn lichaam alleen ik zoveel kont/heup.
En ik denk dat ik best nog wat moet afvallen wil ik daar ook slank zijn.

Mijn lijstje van vandaag:

Ochtend: magere yoghurt met handje Kellogs
Tussendoor: banaan
Middag: 1 maisbroodje met halvarine en 20+ komijnekaas, krentenbol halvarine en bakje watermeloen
Tussendoor: appel, plakje ontbijtkoek minder suiker
Avond: gebakken aardappels, sla met dressing, pijnboompitjes, klein stukje vlees of vega burger

Beweging: start to run les 5( 22minuten), uur paardrijden, 3 kwartier fietsen, & vanavond veel dansen

Heb geprobeerd iets meer calorieën te eten dan gister.

Zo is het niet te weinig toch?

**Geplaatst**: 30-06-12 12:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 12:47

Apple, waarom vul je niet even je eetschema in op caloriechecker.nl ? Dan kan je meteen zien of je wel genoeg eiwitten, vetten, vezels e.d. binnen krijgt

Ik ben nu ook weer goed aan het tellen geslagen, afgelopen dagen al 1,5 kilo kwijt, ben stil blijven staan omdat ik te weinig at

1300 kcal moet je echt op een dag wel hebben.

**Geplaatst**: 30-06-12 12:51

Geplaatst: 30-06-12 12:51

Thanks Lyn dat ga ik even doen vanmiddag

Even om een beeld te schetsen... (hijs toch super anoniem

)
Zo zag ik eruit met mijn 1.68 en 72 kilo:

Afbeelding

**Geplaatst**: 30-06-12 14:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 14:44

ik hoop dat ik met 80 kilo ook zo'n figuur zal hebben

Was deze week een halve kilo kwijt dus sta nu op -52 kilo.

Nog 18 te gaan!

**Geplaatst**: 30-06-12 14:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 14:48

na vind jou figuur nog mee vallen echt met 72 kilo en 1,68

ik ben zelf 1,66 en woog ooit voor ik de 2ling kreeg 70 met broek maat 38 toen
maar was veel steviger dan als ik jou foto kijk en dat scheeld dan maar 2 cm eigelijk

echt netjes chipieke -52 pfff helemaal zelf ook zonder maagbandje enzo?

ik heb nog 7 a 8 kilo te gaan nu voor me eerste doel dat is 75 kilo en daarna hoop ik terzijne tijd nog eens 7 kilo kwijt te raken maar heb het doel voor nu eerst niet te hoog gelegt ben nu 9 kilo kwijt al dus al heel wat

**Geplaatst**: 30-06-12 14:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 14:50

@monique1983: helemaal op natuurlijk gezonde wijze

Geen operaties of niks!

**Geplaatst**: 30-06-12 14:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 14:54

echt super knap dat je dan zoveel afgevallen ben zonder iets

**Geplaatst**: 30-06-12 15:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 15:01

Ik beschouw je nogsteeds als mijn voorbeeld hoor Chipieke!

**Geplaatst**: 30-06-12 15:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 15:02

hebben jullie toevallig ook foto van hoe toen en hoe nu al?

ik heb gisteren zowaar en rokje aan getrokken na de kroeg vond ik vroeger echt iets van never
wel met leging hahaa maar toch

**Geplaatst**: 30-06-12 15:16

Geplaatst: 30-06-12 15:16

Eerste maand afvallen:
http://i1078.photobucket.com/albums/w48 ... G_6583.jpg
Na 5 maanden:
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hp ... 6750_n.jpg

Zal binnenkort eens op zoek gaan naar een foto zonder die rare winterjas

**Geplaatst**: 30-06-12 15:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 15:19

ik heb vanmiddag toch maar eens een nieuwe broek gekocht, want al me broeken zaten veel en veel te ruim.

ben van maatje 46 naar maatje 42 gegaan.

dus al 2 kledingmaten kleiner.

morgen wordt het iig weer tijd voor de weegschaal.

ben heel benieuwd.

heb vrij veel gewandeld ( vaak 2x op een avond)

**Geplaatst**: 30-06-12 15:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 30-06-12 15:22

Goed bezig Ketaki! Ik zou echt zo blij worden als ik ooit in maat 42 zou passen

**Geplaatst**: 30-06-12 16:02

Geplaatst: 30-06-12 16:02

LynnDenise schreef:
Goed bezig Ketaki! Ik zou echt zo blij worden als ik ooit in maat 42 zou passen

ik had het nooit verwacht, maar iig ben wel blij dat het nu wel kan.

dat soort dingen, motiveert je alleen maar om door te gaan.

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-06-12 16:10

Geplaatst: 30-06-12 16:10

monique1983 schreef:
na vind jou figuur nog mee vallen echt met 72 kilo en 1,68

ik ben zelf 1,66 en woog ooit voor ik de 2ling kreeg 70 met broek maat 38 toen
maar was veel steviger dan als ik jou foto kijk en dat scheeld dan maar 2 cm eigelijk

echt netjes chipieke -52 pfff helemaal zelf ook zonder maagbandje enzo?

ik heb nog 7 a 8 kilo te gaan nu voor me eerste doel dat is 75 kilo en daarna hoop ik terzijne tijd nog eens 7 kilo kwijt te raken maar heb het doel voor nu eerst niet te hoog gelegt ben nu 9 kilo kwijt al dus al heel wat

Had je toen maat 38? Wow apart, want op deze foto kreeg ik met moeite een 42 dicht.
Kan je nagaan hoe verschillend dat is.

**Geplaatst**: 30-06-12 16:10

Geplaatst: 30-06-12 16:10

Ketaki schreef:
ik heb vanmiddag toch maar eens een nieuwe broek gekocht, want al me broeken zaten veel en veel te ruim.

ben van maatje 46 naar maatje 42 gegaan.

dus al 2 kledingmaten kleiner.

morgen wordt het iig weer tijd voor de weegschaal.

ben heel benieuwd.

heb vrij veel gewandeld ( vaak 2x op een avond)

Wat goed dat je al 2 maten 'gekrompen' bent, dat is vast heel motiverend