Bokt.nl

voor mij nummer 4 heb vrijdag mn laatste peuk gerookt. slijm heb ik idd veel en doet me beseffen hoe slecht dat roken wel niet is voor je. heb het nu pas door nu ik gestopt ben..... krijg langzaamaan lucht terug ..

**Geplaatst**: 13-09-11 21:32

Geplaatst: 13-09-11 21:32

Jullie zijn goed bezig zeg, ga zo door en je smaak krijg je ook terug!

Hier na bijna 9 maanden gestopt en nogsteeds geen sigaret aangeraakt!

**Geplaatst**: 14-09-11 06:31

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 06:31

word de zin naar een peuk nou echt minder ?

ik ben zo bang voor het uitgaan, als iedereen rookt ... dat ik ook ineens moet roken , zeker met een borrel erbij ^^

**Geplaatst**: 14-09-11 06:40

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 06:40

Ikke niet in ieder geval. Bij mij kan iedereen gewoon roken en ik heb er betrekkelijk weinig last van.
ALs ik dat wel krijg ruik ik gewoon ff aan een asbak. :')

**Geplaatst**: 14-09-11 08:32

Geplaatst: 14-09-11 08:32

Meiden, goed bezig!!! +:)+

Complimenten!

Maar zet door!! Waak voor die moeilijke momenten he?
Zoek afleiding op het moment dat je graag een sigaretje zou willen hebben. Ga desnoods de afwas doen ofzo.
Rondje om het huis/school rennen. Alles mag, als je maar niet rookt

En ga niet experimenteren met 1 sigaretje, want je gaat weer voor gaas!
Eens een roker, altijd een roker. Ook ik moet er voor altijd afblijven met mn pisvingertjes, anders ben ik gelijk weer verkocht. $:\$

**Geplaatst**: 14-09-11 09:32

Geplaatst: 14-09-11 09:32

shadowflower schreef:
word de zin naar een peuk nou echt minder ?

ik ben zo bang voor het uitgaan, als iedereen rookt ... dat ik ook ineens moet roken , zeker met een borrel erbij ^^

Als je doorzet ga je het vinden stinken. Dit duurde bij mij wel een paar maanden. Elke keer als ik nu ergens kom waar gerookt word ben ik snel weer weg!

**Geplaatst**: 14-09-11 09:38

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 09:38

ik heb dat nu al dat ik het vind stinken.
ga echt over m'n nek als k iemand vlakbij me heb zitten die rookt

**Geplaatst**: 14-09-11 10:18

Geplaatst: 14-09-11 10:18

shadowflower schreef:
voor mij nummer 4 heb vrijdag mn laatste peuk gerookt. slijm heb ik idd veel en doet me beseffen hoe slecht dat roken wel niet is voor je. heb het nu pas door nu ik gestopt ben..... krijg langzaamaan lucht terug ..

Ik heb nu zoveel long-ruimte dat ik vaak vergeet hóe diep ik kan ademhalen :')

**Geplaatst**: 14-09-11 10:54

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 10:54

haha , ik hoop dat ik t allemaal nog ga meemaken. enkel laatste dagen weinig puf ... weinig motivatie om iets te doen voor school terwijl ik normaal altijd wel motivatie kon vinden. voor eind september wil ik die stomme opdrachten af hebben en dan moet ik nog aan mn Ondernemingsplan gaan werken.

1 ding is trouwens wel zeker ... muggen haten rokers bloed. toen ik rookte werd ik nooit gestoken en nu 2 keer achter mekaar ... nu ik rookvrij ben

**Geplaatst**: 14-09-11 11:08

Geplaatst: 14-09-11 11:08

Oke, ik rook.. en ik wil al super lang stoppen, maar ik kan t gewoon niet opbrengen?? Mijn vriend blijft bij mijn stoppogingen stug doorroken, ook in mijn bijzijn, dus dat is niet bepaald een stimulans :')

Ik heb de laatste tijd last van mijn luchtpijp/longen als ik rook.. dus ik ben eigenlijk bang om door te roken! Ik heb vandaag weer een poging gedaan, maar heb er helaas weer 2 gerookt, maar daar wil ik het bij laten vandaag.

**Geplaatst**: 14-09-11 11:31

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 11:31

net als mij doen. Ik ben eerst van 1 pakje per week (shaq) naar 1 sigaret per dag gedaan. en dan pas in de avond. dit heb ik zo een 2 weken volgehouden en nu ben ik aan mn 5e dag rookvrij bezig. als ik meer puf zou hebben en minder slijm zou ik helemaal geen last van het stoppen met roken hebben.

**Geplaatst**: 14-09-11 11:33

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 11:33

ik kon juist echt totaal niet minderen met roken. Vond ik veelste moeilijk

Gewoon stoppen, cold turkey, was makkelijker

**Geplaatst**: 14-09-11 12:38

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 12:38

Veel zijn goed bezig, zie ik!!!! +:)+

**Geplaatst**: 14-09-11 13:45

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 13:45

toch vond ik het zelf heel prettig om eerst te minderen en daarna pas te stoppen. had enkel met minderen de eerste 2 dagen last van echte ontwenningsverschijnselen en met het geheel stoppen eigenlijk haast geen ontwenningsverschijnselen. enkel mn lichaam dat reageert op geen rook meer in de longetjes

**Geplaatst**: 14-09-11 13:56

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 13:56

heeft iemand btw nog tips tegen de vermoeidheid .... want er komt helemaal niks uit mn handen nu . enkel tv kijken en bokt.nl .... helpt t om te gaan lopen oid of word het daardoor alleen maar erger.

**Geplaatst**: 14-09-11 14:03

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 14:03

Sporten is altijd goed voor je, krijg je juist energie van, en een voldaan gevoel

Fitnessen, fietsen, paardrijden, hardlopen, iets actiefs iig.
En gezond eten! 3 goede maaltijden, genoeg fruit en groente en niet teveel snoepen.

**Geplaatst**: 14-09-11 14:08

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 14-09-11 14:08

die 3 gezonde maaltijden word lastig in de horeca... doe wel mn best ervoor. paardrijden doe ik elke dag. zelfs nu ik een auto heb pak ik de fiets naar de paardjes. maar dan nog ben ik gaar ... slaap niet lekker snachts.... is dat ook weer zo n tijdelijk iets ? normaal ben ik nl. vrij actief en nu komt er niks uit mn handen.