Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-08-10 07:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 07:23

Ik heb helaas geen hond. En de buren ofzo ook niet.

**Geplaatst**: 30-08-10 07:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 07:54

Heb wel een hond, maar die wil je echt niet mee... _O-

Ik ga morgen weer lopen, hoop dat het een beetje lekker weer is, dan heb ik er nu al zin in...

**Geplaatst**: 30-08-10 08:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 08:14

Hallo allemaal,

Het gaat lekker hier!

Ik ben weer terug van vakantie. Dag voor de vakantie de laatste les gelopen van Renate 5 km dat ging super. Nu dus door met een ander schema ben er nog niet helemaal uit welke denk maar de 10 km van Renate. Vanavond de eerste les lopen.

Denk dat ik donderdag ook maar even bij de lidl ga kijken.

**Geplaatst**: 30-08-10 08:25

Geplaatst: 30-08-10 08:25

ladyisabelle schreef:

Aangezien de vakantie weer voorbij is en ik weer meer conditie op wil bouwen wil ik weer gaan hardlopen.
Nu zoek ik heel internet af naar de lessen van Start to run met Evy Gruyaert en kan ze nergens vinden, de links doen het niet of je moet betalen.
Is dat nog de enige manier om aan de podcast te komen?
Alvast bedankt!

Ik ben hier ook naar opzoek, dus als jullie iets weten hoor ik het graag.

**Geplaatst**: 30-08-10 08:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 08:42

Susan je hebt pb!

**Geplaatst**: 30-08-10 08:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 08:57

mag ik ook pb? ben ook op zoek namelijk :-)

**Geplaatst**: 30-08-10 09:02

Geplaatst: 30-08-10 09:02

barbara28 schreef:
mag ik ook pb? ben ook op zoek namelijk

je hebt pb!

**Geplaatst**: 30-08-10 09:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 09:10

Zo ik ga de schoenen maar eens aantrekken denk ik. Het regend lichtjes hier, maar goed jas aan en gaan met die banaan. Lesje 7 vandaag

**Geplaatst**: 30-08-10 09:46

Geplaatst: 30-08-10 09:46

Ik mag vanavond weer gaan rennen, voor het eten. Vriendje bood aan om te koken als ik zou gaan lopen, zodat het eten klaar staat als ik thuis kom

Het is nu een beetje aan het opklaren buiten, maar het waait nog wel hard. Hopelijk is het vanavond goed weer!

**Geplaatst**: 30-08-10 09:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 09:57

Zo ik heb het weer volgehouden..was wel zwaarder dan de vorige keer. Misschien dat s'avonds lopen beter bij mij past zeg maar. Maar goed ik heb lang niet elke avond tijd. Mijn benen voelden nu nogal zwaar

**Geplaatst**: 30-08-10 10:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 10:03

Oh heb spierpijn

Niet eens in mijn benen

Maar tussen mijn schouderbladen

**Geplaatst**: 30-08-10 10:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 10:04

tussen je schouderbladen? ook een rare plaats. Ik had toen ik net begonnen was de eerste Paar keer iedere keer spierpijn in mijn buik, ook vreemd..

**Geplaatst**: 30-08-10 10:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 10:09

Nou ja dat komt van de armbeweging denk ik

had het er net met mijn collega over en die had er ook last van de eerste paar keer.
Ik dacht gisteren eerst dat ik wat benauwd was, dat ik misschien te diep was gegaan tijdens het lopen, dan ben ik vaak de rest van de dag benauwd, maar het is toch echt spierpijn hoor

**Geplaatst**: 30-08-10 10:10

Geplaatst: 30-08-10 10:10

Phylos schreef:
Zo ik heb het weer volgehouden..was wel zwaarder dan de vorige keer. Misschien dat s'avonds lopen beter bij mij past zeg maar. Maar goed ik heb lang niet elke avond tijd. Mijn benen voelden nu nogal zwaar

Volgens mijn gymleraar is het ook beter om 's avonds te lopen omdat je spieren rust nodig hebben om te kunnen herstellen, als je 's ochtends gaat lopen krijgen de spieren geen rust

**Geplaatst**: 30-08-10 10:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 10:12

Ah oke..klinkt logisch!

**Geplaatst**: 30-08-10 10:16

Geplaatst: 30-08-10 10:16

ladyisabelle schreef:
Phylos schreef:
Zo ik heb het weer volgehouden..was wel zwaarder dan de vorige keer. Misschien dat s'avonds lopen beter bij mij past zeg maar. Maar goed ik heb lang niet elke avond tijd. Mijn benen voelden nu nogal zwaar

Volgens mijn gymleraar is het ook beter om 's avonds te lopen omdat je spieren rust nodig hebben om te kunnen herstellen, als je 's ochtends gaat lopen krijgen de spieren geen rust

Ligt eraan wat je daarna doet

**Geplaatst**: 30-08-10 10:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 10:18

Hahahaha ja

Als ik vrij ben, doe ik ook vrij weinig zullen we maar zeggen en ik denk dat mijn spiertjes dan rust genoeg krijgen. Gister morgen ook wezen lopen en de rest van de dag had ik een innige vriendschap met de bank hoor

**Geplaatst**: 30-08-10 10:28

Geplaatst: 30-08-10 10:28

Goedemorgen dames!!

Sorry, ben een beetje druk geweest om te bokken, maar ik heb zeker lekker gelopen afgelopen dagen!
Vrijdagavond rondje 5 km gedaan, 1x gewandeld maar kwam echt kotsmisselijk thuis...

Geen idee wat er fout is gegaan...

Gisterochtend rondje 5 km gedaan in 28 minuten zonder wandelen en voelde me super fit!!! $*\o/*$

Alleen wel tot op de onderbroek nat en de plasjes stonden in mijn schoenen...
Maar zo fijn gelopen!

Morgen maar weer hetzelfde rondje proberen in 1x te doen!

hetbommeke schreef:
VANAF DONDERDAG 2 SEPTEMBER WEER HARDLOOPKLEDING IN DE AANBIEDING BIJ LIDL!!!!!!!!!!!!!

O.a. lange broek, shirts, sokken, schoenen (zou ik persoonlijk niet kopen)

Heb zelf wat spullen van de Lidl en het zit prima

Dit zijn de betere berichten!!
Ik heb ook al wat spullen van de lidl die prima bevallen en kan nog wel wat spul met lange mouwen en pijpen gebruiken... (lang leven het K. weer in Nederland!)
Zal even op internet kijken of het voor alle postcodes geldt.

ZO, en nu maar weer even hard aan het werk...
:evaw:

**Geplaatst**: 30-08-10 11:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 11:03

Loop je dan niet te gespannen, als je last hebt tussen je schouders?
Ontspannen schouders loopt prettiger en zorgt ook voor minder blessures volgens mij

Klinkt logisch van het 's avonds lopen

Ik loop op zaterdag wel in de ochtend, dan is het idd zwaarder, vind ik ook. Maar omdat ik dan daarna nog wil gaan uitmesten en rijden doe ik het toch want ik moet ook nog het huis op orde krijgen op zaterdag :')

**Geplaatst**: 30-08-10 11:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 11:11

Neuh denk het niet, ik had echt het idee dat ik lekker ontspannen liep

Nu ben ik ook net sinds een week weer aan het werk en zit dan de hele dagen achter de pc en dat helpt ook niet echt mee moet ik zeggen

**Geplaatst**: 30-08-10 11:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 11:58

Die sokken van de Lidl bevallen mij ook prima

Misschien dat ik daar nog een paar van aanschaf

**Geplaatst**: 30-08-10 12:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 12:04

Dan zou dat t m wel eens kunnen zijn, als je op kantoor in dezelfde houding zit (gespannen?) en je met lopen juist lekker ontspant, dat die spanning er dan uit komt?

**Geplaatst**: 30-08-10 15:50

Geplaatst: 30-08-10 15:50

_Susan_ schreef:
ladyisabelle schreef:

Aangezien de vakantie weer voorbij is en ik weer meer conditie op wil bouwen wil ik weer gaan hardlopen.
Nu zoek ik heel internet af naar de lessen van Start to run met Evy Gruyaert en kan ze nergens vinden, de links doen het niet of je moet betalen.
Is dat nog de enige manier om aan de podcast te komen?
Alvast bedankt!

Ik ben hier ook naar opzoek, dus als jullie iets weten hoor ik het graag.

Ik meld me ook hier, ik zou ook graag willen beginnen met start to run, maar ook ik kan de lessen niet vinden.
Weten jullie hoe ik hieraan kan komen?

**Geplaatst**: 30-08-10 16:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 16:24

PB hetbommeke even. Volgens mij heeft zij ze

**Geplaatst**: 30-08-10 17:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 30-08-10 17:12

Vinden jullie het goed als ik hier ook ga posten? Ik ben namelijk sinds mijn vraag fanatiek aan het meelezen en vind het een leuk topic!